Apple Fitness+ が私をよりアクティブにしてくれた 5 つの方法

重要なポイント

• Apple Fitness+ は Apple エコシステム全体でアクセスできるため、ユーザーはさまざまなデバイスでサービスにアクセスでき、ワークアウト セッションを見逃すことはありません。
• Fitness+ のカスタム ワークアウト プラン機能は、毎日のリマインダーと事前に選択されたワークアウトを提供することで、私のような優柔不断な人間がモチベーションを維持して運動に取り組むのに役立ちます。
• トレーナーが提供するさまざまな難易度を備えた Fitness+ は、あらゆるフィットネス レベルのユーザーに対応し、怠惰な日でもワークアウトに専念できます。

理由のひとつ 新しいiPhone ユーザーが選択するのは Apple Watchを買う 他のどのオプションよりも優れているのは、高度な健康とフィットネスの追跡機能です。 結局のところ、これは 優れたスマートウォッチ 文字通り命を救い、着用者をよりアクティブにさせ続けています。 XDA の中には、Apple の Fitness+ サブスクリプション サービスにも依存して、このウェアラブルを活用している人もいます。 ジョギングや水泳以外の最小限の運動をしていた私にとって、Fitness+ は実際に、より健康的なライフスタイルを送るのに役立ちました。

1 クロスプラットフォームで利用できるため、使用が促進されます

Apple Fitness+ は、最初から Apple エコシステム全体で機能します。 iOS 17 では Fitness+ ビデオを視聴できます。 iPadOS 17、 そして テレビOS 17 専用アプリを介して、またはこれらのワークアウトビデオを iDevice から Mac のディスプレイにミラーリングすることもできます。 私は個人的には画面が大きいため Apple TV でこのサービスを使用していますが、旅行中は iPhone または iPad も利用します。

つまり、どこにいても Apple Fitness+ にアクセスできるため、毎日のワークアウト セッションを欠かすことがなくなります。 もちろん、iPhone でこれらのビデオを視聴するのは理想的ではありませんが、大きなディスプレイにアクセスできない場合には確実な代替手段となります。

2 カスタムのトレーニング計画を作成するのに役立ちます

優柔不断な性格なので、AI や他の人に代わって考えてもらうと役立つことがあります。 Fitness+ は、さまざまなワークアウトの種類、長さ、強度、トレーナーを提供しており、自分のビデオを選択するのは悪夢です。 幸いなことに、 iOS17 できるようになります カスタムワークアウトプランを作成する.

馴染みのない人のために説明すると、この機能では、HIIT、ヨガ、筋力トレーニング、体幹トレーニングなど、興味のあるトレーニングの種類を選択するよう求められます。 次に、毎日のトレーニング期間とプランの合計期間を選択します。 最後に、必要に応じて、機器の可用性、トレーナー、音楽に基づいてワークアウトを絞り込むことができます。 セットアップが完了すると、Fitness+ はバランスの取れた方法で毎日ワークアウト ビデオを自動的に割り当てます。

私は優柔不断になるとモチベーションを失いがちなので、毎日リマインダーを受け取り、ワークアウトを提示してもらえると、エクササイズに取り組むのがそれほど困難ではなくなります。 私はそれらを毎朝、一日を始める前にやり遂げなければならない義務的なタスクだと考えています。

3 さまざまな難易度を提供します

私が Apple Fitness+ にコミットするもう 1 つの理由は、ほとんどのワークアウトに、さまざまなユーザーに対応する 3 つのトレーナーが搭載されていることです。 そのため、目が覚めたときに体調が悪かったり、エネルギーがなかったりした場合は、トレーナーに従って簡単な動きのバリエーションを行うだけで済みます。 自分を最大限に追い込むつもりはありませんが、習慣をやめてまったく運動しないよりはマシです。 通常、私は最も難しい動きをうまく実行する傾向があります。 しかし、より簡単な代替手段があれば、怠惰な日でも確実に取り組み続けることができます。

4 アクティビティ共有のサポート

ご想像のとおり、Fitness+ は iOS 上のフィットネス アプリ. つまり、Fitness+ ワークアウトを終了するたびに友達に通知が届き、その逆も同様です。 これらの通知により、モチベーションの形としてお互いに返信することができます。 そのため、ワークアウトを社会的な活動に変えることで、私のサークルのほとんどの参加者は、こうした楽しい交流を利用してワークアウトにも取り組む傾向があります。

5 全体的に素晴らしいエネルギーを持っているだけです

さまざまなトレーニングガイドを試してきた私としては、Apple のアプローチが最も心強いと感じます。 トレーナーはほぼ全員がポジティブで歓迎的です。 実際にサービスを積極的に使い始めると、彼らとのつながりが生まれます。 関連する BGM が選択され、Apple Music のプレイリストにリンクされることは言うまでもありません。 スタジオとトレーナーの全体的な雰囲気が、また来たいと思わせてくれます。 このリラックスした判断のない泡こそが、重荷を解放し、基本に立ち返ることを可能にしてくれるのです。

さらに今後も

私が Apple Fitness+ で気に入っている点は、選択肢がなくなることがないことです。 同社は毎週プラットフォームに新しいコンテンツを追加するため、これらのビデオを積極的に利用するユーザーにとって常に新鮮なコンテンツが提供されます。 このサービスでは Apple Watch が不要になったということは、iDevice を持っている人なら誰でもこれらのガイド付きワークアウトを利用して、より健康的でアクティブなライフスタイルに切り替えることができることを意味します。