Habitifyであなたの習慣を改善し、あなたの人生を向上させましょう

あなたの人生に新しい習慣を取り入れることは難しいかもしれません。 より厳格な運動ルーチンを開始したい場合でも、単に毎日より多くの水を飲みたい場合でも、覚えて維持すること自体が課題です。

これは、のようなツールが Habitify とても便利です。 Habitifyは、リマインダーを提供し、進捗状況を表示し、最終的には習慣を形成、フォロー、さらには修正するのに役立つアプリです。

Habitifyについて知っておく必要のあるすべてのことと、それが良い習慣を身に付けるのにどのように役立つかを説明します。

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Habitifyとは何ですか？

前述のように、Habitifyは、習慣の作成と追跡に役立つクロスプラットフォームアプリです。 そしてそれは非常に簡単なプロセスを採用しています。

1. 習慣をつける 健康やライフスタイルの変化から新しいスキルの習得まで、何でもかまいません。
2. 行動を起こす 便利なリマインダーからあなたの習慣に基づいて、アプリでそれを完了とマークします。
3. あなたの進行状況を確認 読みやすいチャートと情報で、あなたは自分のパフォーマンスを誇りに思うでしょう。

Habitifyにはシンプルなモデルがありますよね？ しかし、このアプリは、通常の習慣トラッカーの中で際立つようにする、柔軟で直感的で広範な機能を提供します。 それでは、これらの機能を確認してみましょう。

Habitifyはどのような機能を提供しますか？

Habitifyの機能を説明する最良の方法は、アプリのインターフェースをウォークスルーすることです。 アプリ画面下部のボタンで各エリアにアクセスします。

ジャーナル

ジャーナルエリアは、あなたがあなたの習慣を見て、マークする場所です。 毎日の習慣を一度に1週間表示し、円をタップするだけで1つが完了したことを示します。 必要に応じて、前日を表示して、完了または見逃した習慣を確認することもできます。

上部をタップすると、すべての習慣、または朝や午後などの特定の時間帯の習慣が表示されます。 また、多くの習慣を設定した場合は、完了した習慣を非表示にして、その日に残っているものをより明確に表示できます。

習慣をタップすると、それに関する詳細が具体的に表示されます。 現在のストリーク、週ごとの目標、完了のカレンダー、完了率、およびパフォーマンスを確認できます。 これはあなたの習慣の詳細なビューを見るのに素晴らしいです。 時刻やリマインダーなどを変更したい場合は、をタップするだけです 編集、変更を加えて、をタップします 保存する.

ジャーナルエリアは、習慣を設定する場所でもあります。 プラス記号をタップし、習慣に名前を付け、[繰り返し]、[開始日]、[リマインダー]、[時刻]を選択して、 保存する、そしてあなたは準備ができています！

あなたの習慣のためにそれらのオプションを選ぶとき、あなたは大きな柔軟性を持っています。

• 繰り返す: 毎日 曜日を選択できます。 毎週 週あたりの日数を選択でき、 間隔 連続して何日かを選択できます。
• 開始日 現在の日または将来の日を選択できるシンプルなものです。
• リマインダー デフォルトは有効で、午前9時に設定されています。 リマインダーを無効にするか、別の時間に編集することができます。 プレミアムアップグレードでは、複数のリマインダーを追加できます。
• 時刻 朝、午後、夕方、またはいつでも決めることができます。

進捗

プログレスエリアは、役立つだけでなく、受け取った情報と同じくらい多くの情報を持っている習慣トラッカーにとって印象的です。

上から順に、 今日の習慣 一目でわかる比率です。 すぐ下で、あなたがどれだけうまくやっているかを見ることができます 今週、完了数とともに各習慣を示します。

次に、 完了率 週または月ごとに表示できるチャート。

その後、 チェックイン時間 グラフ、次に 毎日のパフォーマンス チャート; 両方とも過去30、60、90、または180日間表示できます。

下部で、今月または先月、あるいは今年または昨年の習慣のリストを確認できます。

多くの有用なデータについてはどうですか？ 設定した新しい習慣を何日続けて完了したのか、もう不思議に思う必要はありません。 あなたが必要とするすべての詳細はあなたのためにあります。

設定

次にアクセスする領域は、[設定]セクションです。 ここでは、アカウントの詳細の表示と編集、習慣の管理、データのエクスポート、ダークモードの有効化、プライバシーロックの有効化、アプリバッジの調整、通知の制御などを行うことができます。

ダークモードやプライバシーロックなどの一部の機能には、プレミアムサブスクリプションが必要であることに注意してください。

Habitifyはどのように効果的ですか？

アプリの目的と使用方法を理解し、アプリの機能を明確に把握できたので、おそらく1つの質問があります。 Habitifyはどのように私を助けてくれるのでしょうか？

あなたは習慣を完了することを忘れないでしょう

あなたがそれをすべて忘れた場合、新しい習慣を形成しようとすることは何の利益ですか？ 習慣、特に新しい習慣に行動を起こすことを忘れないことは、戦いの半分です。

フォーブスによると、キューまたはトリガーは、習慣構造の最初の部分です。

これは習慣ループの一部であり、内部環境または外部環境のキューを介して何らかのアクションを実行するようにトリガーされます。

Habitifyは便利で柔軟なリマインダーを提供するため、毎日、習慣ごとに必要なトリガーがあります。

習慣を作成するときにリマインダーを設定し、別の時間が自分に適していることがわかった場合は編集することができます。 リマインダーがポップアップ表示され、完了する必要のある小さなタスクがあることがわかります。

変更する必要があるかどうかがわかります

あなたの習慣への洞察を持つことは、良い習慣をうまく構築するために不可欠です。 自分がどのようにパフォーマンスしているか、何が機能し、何が機能しないかを知りたいと思うでしょう。 進歩がすべてです。

オンライン時間から:

進歩はどんなに小さくても進歩です。 これはもう1つの強力な習慣です。進歩に集中できれば、幸せとモチベーションの両方が向上します。

進捗状況の追跡が強化されているため、進捗状況を一目で確認できるだけでなく、各習慣の要点にドリルダウンすることもできます。 これにより、必要に応じてアクションを実行できます。

たとえば、日曜日の新しい運動習慣を無視する傾向があることがわかるかもしれません。 それで、あなたがそれを完了して、その週のあなたの目標を達成することができる別の日にそれを変えてください。

別の例として、午後に新しいスキルを学ぶ習慣に苦労しているかもしれません。 代わりに、それを朝、夕方、またはいつでも変更して、それを完了し、その目標を達成します。

あなたはもっとやる気になります

積極的な強化または報酬は、新しい習慣を学ぶための最良の方法であり、モチベーションがその役割を果たします。 フォーブスが言うように 習慣に関する彼らの別の記事で：

勝利は勢いを生み出します。 良い習慣を作ったり、悪い習慣を打ち破ったりするように刺激を受けるには、毎日の勝利に集中する必要があります。

Habitifyは、これらの「毎日の勝利」につながるストリークとコンプリーションであなたのやる気を引き出す手助けをしようとしています。

ジャーナル画面と、ストリークの日数を習慣自体ではっきりと確認できます。 したがって、毎日の習慣を設定すると、何日続けてそれを完了したかがわかります。 これは素晴らしい動機になる可能性があります！ 20日以上続けて習慣を身に付けたことがわかったら、本当にその筋を打ち破りたいですか？

さらに、上記の完了率チャートを[進捗状況]領域で確認できます。 チャートのインジケーターを長押しすると、その週または月の完了率をすばやく確認できます。 だから、あなたができる最高のレートを持つように自分自身に挑戦してください！

Habitifyはどこでも使用できます

毎日、1日に数回使用するアプリは、必要なときに必要な場所で簡単にアクセスできる必要があります。 必要なアプリにアクセスするためにデバイスを交換し続けたいのは誰ですか？

あなたの習慣を追跡する最も簡単な方法として、Habitifyは iPhone、iPad、Apple Watch、 マック, アンドロイド、 そしてその ウェブ. これは、別のデバイスを手に入れる手間がないことを意味します。 まっすぐに向かう HabitifyのWebサイト 必要な場所でアプリを入手するか、そこからすぐに使用できます。

Habitifyは無料で利用できるので、絶対に試してみるべき習慣トラッカーです。 楽しんで、役立つと感じ、アプリの追加機能に興味がある場合は、サブスクリプションプランにアップグレードできます。 これにより、ダークモード、プライバシーロック、Todayウィジェットなどの追加機能が提供されます。

Habitifyで習慣を変える時ではありませんか？

あなたは確かに多くの習慣トラッカーを試すことができます、そして多分あなたはすでにそれを使っています。 しかし、現在のユーザーとして、私は強くお勧めします Habitify.

さまざまなプラットフォームで利用でき、使いやすく、進捗状況に役立つデータを提供し、広告はまったくありません。 何を求めている？ 変わる時ではないですか あなたの Habitifyの習慣は？ その場合は、戻って、下のコメントでアプリがどのように気に入ったかをお知らせください。