2019年の4つのベストフードトラッカーアプリ

私たちが何を食べているかを追跡することは、私たちの体重を監視したり、数ポンドを減らそうとしたりするためだけのものではありません。 それは私たちが全体的に健康的な生活を送るのに役立ちます。 コレステロール値に影響を与えたり、胸焼けを引き起こしたり、夜に目を覚まし続けたりする可能性のあるものを体に入れることができます。

iOSとAppleWatch用のフードトラッカーアプリを使用すると、何を食べたかを追跡できるだけでなく、どこにいても、より健康的な食品のヒントを入手したり、カロリーや栄養素の摂取量を表示したりできます。

これらは、今年の毎日のダイエットで健康的なスタートを切るのに最適な4つのフードトラッカーアプリです。

その他のアプリリストについて:

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MyPlateは、カロリーをカウントするだけではありません。 運動と一緒にすべての食事、軽食、水を含む完全な食事日記をつけることができます。

タップして食べ物を追加し、入力時に役立つ提案を検索します。 追加したいアイテムが表示されたら、それをタップすると、食品の総カロリー、タンパク質、炭水化物が表示されます。 サービングの数を追加し、必要に応じて日付を選択し、それが毎日食べるものである場合は繰り返しとして設定します。

メイン画面には、食事ごとの栄養素の量とグラフが表示され、食事日記がよく表示されます。

追加のセクションと機能：

• 進捗 セクションで、目標をどのように達成しているかを確認します。
• 食事プラン Livestrong.comからのメッセージでサインアップできます。
• トレーニング あなたの運動を追跡するため。
• コミュニティ 他のアプリユーザーと共有します。

Apple WatchのMyPlateカロリーカウンター：

• 食事ごとのカロリー摂取量を表示します。
• iPhoneと同じように、炭水化物、タンパク質、脂肪の摂取量のグラフを確認してください。
• ディクテーションを使用して食品を追加し、検索結果から選択して、サービングを追加します。

MyPlate Calorie Counterは、多くの便利な機能を無料で提供します。 ただし、もう少し必要な場合は、MyPlateGoldにアップグレードできます。 このサブスクリプションプランは、クリーンな食事ガイド、高度なトレーニング、広告の削除などを提供します。 このアプリは、iPhone、iPad、およびAppleWatchで利用できます。

MyFitnessPalを使用すると、ホーム画面で食事や運動などの目標を明確に把握できます。

下部のプラス記号をタップして、食べ物、水、または運動を追加します。 食べ物を選択すると、食事または軽食を選択するように求められます。 食べ物を検索するか、独自の食べ物を作成します。 次に、炭水化物、脂肪、タンパク質をチェックし、1食分量と数を追加し、カルシウム、鉄、ビタミン、カリウムなどの栄養素の詳細を利用できるように表示します。

食事ごと、日ごと、または週ごとに何を消費したかを示す栄養セクションを確認できます。

追加のセクションと機能：

• 家 画面ビューには、役立つ記事、ビデオ、およびヒントとともに、統計の概要が表示されます。
• 日記 食事、軽食、水、運動を追跡するため。
• 進捗 体重の目標にどれだけ近づいているかを示し、写真を共有してアップロードできるようにします。
• NS もっと エリアには、目標、課題、栄養、リマインダー、手順、コミュニティ、およびその他の役立つ機能のオプションが含まれています。

Apple WatchのMyFitnessPal：

• あなたの迅速な栄養摂取量を表示します。
• 水、食事、または軽食を追加します。
• 食物繊維、ビタミン、砂糖などの栄養素の詳細を確認してください。
• ステップ数を確認します。

MyFitnessPalはまた、無料で便利な機能のホストを提供し、食品分析、タイムスタンプ、広告削除、ファイルエクスポートなどのオプションについてMyFitnessPalプレミアムプランを見ることができます。 このアプリは、iPhone、iPad、Apple Watch、iMessageで利用できます。

食品追跡のためのもう1つの素晴らしいアプリはLoseIt！です。 –カロリーカウンター。 MyFitnessPalと同様に、[マイデイ]タブでカロリー予算と進捗状況を確認できます。

ログセクションに移動して、食事、軽食、水、運動を追跡します。 食べ物の写真を撮ったり、タップして検索して追加したりできます。 他のアプリと同様に、食品の栄養素を表示して1食分量を追加できますが、1食分量ガイドを表示したりSiriに追加したりすることもできます。 このアプリは、何度も選択できる独自の食品を追加するための便利なバーコードスキャナーも提供します。

あなたが本当に体重を減らそうとしているなら、あなたは毎日あなたの体重を追加してそれを追跡することができます。

追加のセクションと機能：

• 私の一日 カロリー、栄養素、ボーナス、課題、および栄養計画のアイデアを示しています。
• ログ 食べ物、水、運動、体重を追跡する場所です。
• ソーシャル あなたのような他のアプリユーザーとつながるためのセクションです。
• 目標 体重の目標とそれにどれだけ近いかを確認できます。
• 自分 すべてのデータをすばやく確認できるプロファイルセクションです。

失くす！ Apple Watchで：

• あなたの毎日のカロリー目標とそれに向けたあなたの進歩を見てください。
• ログをチェックして、食べ終わったらその日をマークしてください。 Force Touchを使用して、食事や軽食を追加します。
• ステップ数を確認してください。
• 栄養素チャートを表示します。
• 毎週の進捗状況を一目で確認できます。

失くす！ –カロリーカウンターは、目標を達成するためのバッジなどのボーナスも提供します。これは、良い動機付けになる可能性があります。 プレミアムバージョンを確認したい場合は、アプリ内購入を通じて、より多くの目標を設定し、より多くの洞察を得て、それをパーソナライズすることができます。 このアプリは、iPhone、iPad、Apple Watch、iMessageで利用できます。

Lifesum：Diet＆Macro Trackerは、絶対に試してみるべきもう1つの食品追跡アプリです。 その魅力的なインターフェースで、あなたはメインの日記画面でその日に残っている栄養素、進歩、そしてカロリーを見ることができます。

食べ物を検索したり、バーコードをスキャンしたり、写真を撮ったりして、食事を追加します。 次に、サービングを調整し、栄養素を確認し、タップして日記に追加します。 追加する食事や食べ物については、日記にスマイリーや眉をひそめている顔が表示されます。これは、その日の健康的な食事をスキャンするためのかわいい方法です。

必要に応じて、アプリのクラシックビューに切り替えて、棒グラフで統計を表示できます。

追加のセクションと機能：

• 日記 ここで、すべての食べ物と飲み物のアイテムを追加します。
• 自分 あなたがあなたの体重を更新し、ライフスタイルと体の統計をチェックすることができるあなたのプロフィールセクションです。
• 予定 あなたのニーズと特定の食事に基づいた食事計画のヘルプを提供します。 プランには、プレミアムバージョンのアプリが必要です。
• レシピ あなたの次の食事のためにあなたにたくさんのオプションを与えます。 検索したり、トレンドをチェックしたり、食事の種類ごとに表示したりできます。 レシピの詳細については、プレミアムバージョンのアプリが必要です。

Apple WatchのLifesum：

• 炭水化物、脂肪、タンパク質の摂取量を表示します。
• スマイリーとフラウニーであなたの食事がどれほど健康であったかを見てください。
• 隠れたままでいることを忘れないでください。
• 食べたり、飲んだり、休んだり、移動したり、ストレッチしたりする統計を確認してください。

Lifesum：Diet＆Macro Trackerは、他のアプリほど多くの無料機能を提供していない可能性がありますが、基本的な食品追跡では、お金をかけずに設定できます。 また、使い方はとても簡単なので、試してみてください。楽しんでいただければ、アプリ内購入でプレミアムバージョンを入手できます。 このアプリは、iPhone、iPad、Apple Watch、iMessageで利用できます。

追跡を開始します！

うまくいけば、iPhoneとApple Watch用のこれらの食品追跡アプリの1つが、まさにあなたが探していたものです。 すでにこれらのいずれかを使用している場合、または特定の1つを試してみる予定がある場合は、お知らせください。