モチベーションを高めるアプリ、フィットネスアプリ、やることリストアプリ、瞑想アプリ、さらには水分補給を思い出させるアプリを探しているかどうかにかかわらず、ここにまとめました。 ここにあなたの健康、フィットネス、そして幸福を改善するための10のトップアプリがあります。
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メンタルヘルスで歯を磨いたり仕事をしたりするのに苦労している場合、このTo Doアプリはやる気を維持し、健康的な習慣を身に付けるのに役立ちます。
マインドフルネスや人間関係などのトラックを選択してから、より健康的な感情パターンを構築するためのアクティビティを完了します。 フルアクセスにはサブスクリプションが必要です（$ 14.99 /月）。
このアプリには、ストレスや不安を管理するためのガイド付きの物理的なエクササイズや睡眠補助など、ガイド付き瞑想以外にもたくさんのことがあります。ヘッドスペースは就寝時の話も教えてくれます。
MoodToolsは、思考日記、情報リソース、メンタルヘルスを支援する活動、安全計画など、うつ病の評価と管理に役立ちます。
カロリーとトレーニングの追跡に加えて、私はこのアプリの無料バージョンを使用して、適切な栄養素を確実に摂取し、ステップの目標を達成し、友人の健康の旅をサポートします。
このアプリを使用すると、AppleWatchの1対1の競争制限を回避できます。 毎週のチームチャレンジに参加して以来、ほぼ毎日時計のアクティビティリングを閉じています。
初心者にとって理想的な、この5Kアプリへのソファは、実際に私を定期的に走らせてくれました。 すでに5Kを実行できる場合は、代わりに無料の5Kから10KアプリまたはPacer 5Kアプリ（$ 2.99）を試してください。
運動し、よく食べ、前向きでいるためには、私はよく休む必要があります。 この睡眠トラッカーのプレミアムノート、睡眠補助、およびパートナー同期機能（$ 29.99 /年）は、8時間を完全に取得するのに役立ちます。 これらの他をチェックしてください 睡眠追跡アプリと組み込みのAppleWatch 健康アプリによる睡眠追跡。
プレミアムバージョンを忘れてください。 無料版は、服用を逃したり、詰め替え品を注文するのを忘れたりしないようにするために必要なすべてです。 また、処方クーポンアプリGoodRxと統合されています。
体重、活動レベル、天気に基づいて水分摂取量の目標を設定し、AppleWatchまたはSiriを使用して飲み物を追跡します。 カップのサイズや飲み物の種類をカスタマイズできるのが大好きです。
Apple Healthアプリを忘れないでください！
NS AppleHealthアプリ すべてのバイタルサインとフィットネス指標のダッシュボードとして機能します。 ヘルストラッカーまたはフィットネストラッカーを使用している場合は、それらをヘルスアプリに接続して、追跡したすべての情報を1か所で確認できるようにすることをお勧めします。 アプリはまた、データ入力を合理化します。 たとえば、スマートスケールで体重を測定すると、HealthアプリとMyFitnessPalでも体重が更新されます。 次に、学ぶ サードパーティのデバイスをAppleHealthアプリと同期する方法.