ルックアップチャレンジから学んだ教訓
ルックアップチャレンジからの私の最大のポイントは、自分の人生に利益をもたらすか、子供とのつながりを深めるかにかかわらず、意図的にメディアを使用するのに役立つことを願っています。
時間制限を気にしないでください
デバイスから離れているはずのときにしっかりとした時間制限を設定すると、失敗することがよくあることを学びました。 ペンリー博士は、私が子供たちと一緒にいるときの積極的な存在が数分と数時間以上重要であることを理解するのを助けてくれました。 時間制限の代わりに、電話を使用しない技術のないスペースなど、別のタイプの境界を自分に与えることができます。 たとえば、子供と遊んだり、乳房や哺乳瓶に餌をやったり、読書をしたり、クラフトしたりしている間は、iPhoneを使用しません。 または、子供たちと一緒に、特別な家族の外出先で、食事中、そして私の子供たちの30分前に想像してみてください。 就寝時間。 この簡単な手順は非常に重要であるため、米国小児科学会はそれをすべての家族向けの推奨事項に追加しました。
メディアの使用について透明性を保つ
ルックアップチャレンジのおかげで、私は今、あなたの携帯電話を見ているときに私が何をしているのかを子供たちに伝えるだけです。 このようにして、私は彼らよりも自分の電話を選んだり、無視したりしていないことを彼らに伝えています。 これは私の子供たちにとって素晴らしいものでした。なぜなら、彼らは私の日常のやり取りの一部であると感じており、私が電話をしている理由を理解しているからです。 パパにテキストメッセージを送信したり、メールをチェックしたり、レシピを調べたり、重要な電話をかけたり、請求書を支払ったりする必要があるときに、彼らに知らせます。 これにより、子供たちの周りでのパッシブ電話の使用が本当に制限され、子供たちが私の生活にもっと含まれていると感じられるようになりました。
あなたの利点にあなたの電話通知をカスタマイズする
通知をオフにしたり、プレビューを削除したり、アプリのサウンドを無効にしたりするなど、1日の重要な時間帯にいるのに役立つ電話の設定を見つけました。 あなたとあなたの家族に最適な方法で通知をカスタマイズすることを確認する限り、これは本当に効果的であることがわかりました。 私の家族のお気に入りのすばやく簡単な変更は、
邪魔しないでください 毎晩午後5時から7時まで、各電話で家族の時間をスケジュールします。 （設定アプリ>サイレント）。 これにより、テキストと通知が無音になりますが、お気に入りリストからの通話や、繰り返し発信する人（緊急の場合）は許可されます。ファインダーを通して見るのをやめなさい
私が学んだ驚くべき教訓は、ソーシャルメディアで共有するかわいい写真を常に探すのではなく、その瞬間にいることです。 あなたが本当にそれについて考えるならば、私たちは本当に彼らの大きなイベントを楽しんでいる私たちの子供たちに存在していますか、それとも私たちは電話スクリーンを通して彼らを見ていますか？ 私たちの子供たちはいつの日か、彼らについて祝う価値のあるものがすべて電話にあるのだろうかと思いますか？
次回、リサイタル、休日、誕生日などの大きなイベントが子供の人生で発生したときは、写真のリストを作成し、 あなたが本当に欲しいビデオを手に入れて、それからあなたの電話を片付けて、その瞬間を楽しんで、あなたと完全に一緒にいる 子供。 7日間のデジタルデトックスの後、子供の人生の早い段階でメディアの使用を評価しなかったことに対して、親の罪悪感を少し感じました。 私はそれがたった一週間でどんな違いを生んだかを見ました！ 幼児の反抗心が減り、子供たちとの充実した時間を過ごせるようになりました。
それで、ここに良いニュースがあります。 子供が台無しになることはありません。 スマートフォンを下に置き、子供を目で見ることから始まる、親または保護者による行動の変更は、有益で価値があります。 何冊かの本を取り出して、途切れることなく余分な時間をかけて、お子さんに本当に慣れることの大きなメリットをすべて享受するのと同じくらい簡単にできることを学びました。 「親は子供たちの鏡の役割を果たします」とペンリーは言いました。 「子供たちは、他の人の注意深い視線を反映して、自分が誰であるかを学びます。」
この記事は、2018年冬号に最初に掲載されました。 iPhoneライフ 雑誌。
トップ画像クレジット：Nadya Chetah / Shutterstock.com