გააკეთე შეუძლებელი: საუკეთესო უფასო აპლიკაციები საახალწლო რეზოლუციების შესანარჩუნებლად

არ არსებობს უკეთესი დრო, რომ შეანელოთ და შეაფასოთ თქვენი მიზნები, ვიდრე ახალი წელი. საახალწლო რეზოლუციებმა დაიწყო ცუდი რეპუტაციის მიღება, რადგან ხშირად ადამიანები თავიანთ მიზნებს ზედმეტად მაღლა აყენებენ და არ აქვთ პრაქტიკული ნაბიჯები მიზნისკენ ან მხარდაჭერის სისტემა, რომელიც დაეხმარება მათ იქამდე მიაღწიონ. ტექნოლოგია გვთავაზობს შესაძლებლობების უნიკალურ სფეროს, როდესაც საქმე ეხება ჩვენი საახალწლო რეზოლუციების დაცვას. თქვენი მიზნის მიუხედავად, არის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ შეინახოთ თქვენი საახალწლო რეზოლუცია, სადღაც App Store-ში. თქვენს iPhone-ზე აპლიკაციების არსებობა დაგეხმარებათ, როგორც პრაქტიკული ნაბიჯების შეთავაზებით, ასევე თქვენი მიზნების მისაღწევად და შენარჩუნების მიზნით. ამიტომაც მინდოდა ამ სიის შეკრება; თუ გაინტერესებთ როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი საახალწლო რეზოლუცია 2017 წლისთვის, აქ არის საუკეთესო აპლიკაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ იყოთ თანმიმდევრული.

დაკავშირებული: როგორ ვითამაშოთ Super Mario Run

მიზანი: წონის დაკლება

MyFitnessPal წლების განმავლობაში ჩემი აპი იყო ჩემი წონის მართვისთვის. საკვების მიღებისა და ვარჯიშის თვალყურის დევნებისთვის უამრავი აპლიკაციის მოსინჯვის შემდეგ, არცერთი არ არის ისეთი მარტივი გამოსაყენებელი, როგორც MyFitnessPal. გამოიყენეთ აპი იმის გასარკვევად, თუ რამდენი კალორია გჭირდებათ წონის დასაკლებად, შესანარჩუნებლად ან მოსამატებლად. შემდეგ თვალყური ადევნეთ თქვენს საკვებს და ვარჯიშს მთელი დღის განმავლობაში MyFitnessPal-ის ვრცელი მონაცემთა ბაზით. თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას დროთა განმავლობაში გრაფიკით და გადახედეთ თქვენს პროგრესს თქვენი აწონვის სურათების ჩათვლით.

მიზანი: ივარჯიშეთ მეტი

გიყვართ ველოსიპედით სიარული, მაგრამ გძულთ გაკვეთილები? დაისველეთ ოფლში თქვენივე განრიგის მიხედვით CycleCast-ით. აირჩიეთ თქვენი მწვრთნელი და მგზავრობის დრო, შემდეგ გადადით ველოსიპედზე. ეს არის ველოსიპედის გაკვეთილი თქვენს ყურებში, ოპტიმისტური ჰიტ მუსიკით და ინსტრუქტორით, რომელიც მოტივირებულს გიცავთ. ეს არ არის სრულიად უფასო, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ ის 30 დღის განმავლობაში, რათა ნახოთ, მოგწონთ თუ არა ჯერ.

არ გაინტერესებთ ველოსიპედით? გამოიყენეთ პოპულარული Couch to Five Kilometers აპლიკაციის უფასო ვერსია, რათა გადახვიდეთ მთელი დღის მჯდომარედან მარათონის მორბენალზე. ეს აპი შესანიშნავია ვარჯიშის დასაბრუნებლად, რადგან ის გეხმარებათ წინსვლის მცირე ნაბიჯებზე დაფუძნებამდე, სანამ არ დაასრულებთ თქვენს მიზანს.

ზემოთ მოცემული ორი აპლიკაციიდან ერთ-ერთი დაგეხმარებათ კარდიო ვარჯიშში, მაგრამ ძალოსნობა ძალისა და კუნთების ასამაღლებლად მნიშვნელოვანი ნაწილია, განურჩევლად თქვენი სქესისა. მაგრამ ძალოსნობა შეიძლება შეშინდეს, თუ არ იცით სად დაიწყოთ ან რა გააკეთოთ. სწორედ აქ მოდის StrongLifts. მიეცით საშუალება აპს გაარკვიოს თქვენი ვარჯიშები და გააადვილოს თვალყურის დევნება. თქვენ ფოკუსირდებით ამ რკინის ამოტუმბვაზე.

მიზანი: იკვებეთ ჯანსაღად და მოხარშეთ უფრო ხშირად

Yummly-ს აქვს რეცეპტების უზარმაზარი ასორტიმენტი მრავალი სხვადასხვა ვებსაიტიდან. ეს მშვენიერია საკვების უკმარისობისგან თავის დასაღწევად და ახალი ნივთების მოსინჯვისთვის. ყველა რეცეპტი არ არის გარანტირებული ჯანსაღი, ამიტომ შეხედეთ ინგრედიენტებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის შეესაბამება თქვენს მიზნებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიწონოთ რეცეპტები Yummly-ში და აპლიკაცია მოგცემთ რეკომენდაციებს იმის მიხედვით, რაც მოგწონთ. მთლიანობაში, ეს არის რეცეპტის ყუთის აპლიკაციის ექვივალენტი, რომელსაც იპოვით სამზარეულოში - მას აქვს კარგი საკვები და ბევრი.

მიზანი: ნაკლები ჯდომა

Apple Watch-ს აქვს სტენდის შეხსენებები, რათა დაიმახსოვროთ ფეხზე დგომა მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში. სამუშაო მაგიდასთან მთელი დღის განმავლობაში ჯდომა გარდაუვალია ბევრი ადამიანისთვის, მაგრამ ყოველ საათში მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში დგომამ შეიძლება ბევრი რამ მოახდინოს. საბედნიეროდ, თქვენ არ გჭირდებათ Apple Watch-ის შეხსენება, რომ დადგეს - ამისთვის არის აპლიკაცია. Stand Up აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ დააკონფიგურიროთ ტაიმერი თქვენს სამუშაო გრაფიკზე. შემდეგ ის შეგახსენებთ დგომას თქვენს მიერ დაყენებულ ინტერვალებში.

მიზანი: შეწყვიტე მოწევა

My Quit Coach გთავაზობთ პერსონალურ გეგმას, რომელიც დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტაში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ცივი ინდაურის გამოყენება ან თანდათან შეამციროთ სიგარეტის მოხმარება და შემცირდეს. თვალყური ადევნეთ რამდენი დღე დარჩით სიგარეტის გარეშე და ჩაწერეთ თქვენი სურვილი გზაზე. იხილეთ თქვენს მიერ მიღწეული პროგრესის დიაგრამები და განბლოკეთ მიღწევების სამკერდე ნიშნები, რათა დაგეხმაროთ გააგრძელოთ მოტივაცია.

მიზანი: შექმენით კარგი ჩვევები

აქციეთ თქვენი სამუშაოების სია და მიზნები როლურ თამაშად Habitica-სთან ერთად. შექმენით მორგებული ავატარი, რომელიც ამაღლდება დავალებების შესრულებისას. წინსვლისას თქვენ განბლოკავთ ჯავშანს, შინაურ ცხოველებს, უნარებს და ქვესტებს. თქვენ ასევე დააგროვებთ ოქროს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯილდოებისთვის, როგორც თამაშში, ასევე მის გარეთ. მოკლედ, თუ ამოცანების მენეჯმენტი საქმედ მიგაჩნიათ და გსურთ თქვენი მიზნების გათამაშება, Habitica ამის გასაკეთებლად შესანიშნავი უფასო გზაა.

მიზანი: დაისვენე მეტი

ეს გონებამახვილობისა და მედიტაციის აპლიკაცია არის ჩემი ერთ-ერთი ფავორიტი ხელმისაწვდომი. ის ლამაზად არის შექმნილი და საშუალებას გაძლევთ რამდენიმე წუთი დაუთმოთ ზენის მისაღებად და სიმშვიდის დაბრუნებას. აპი ასევე გთხოვთ თვალყური ადევნოთ თქვენს ემოციურ მდგომარეობას მედიტაციამდე და მის შემდეგ, ამ გზით თქვენ გეცოდინებათ სარგებელი და შეძლებთ მათ მიმართოთ.

დასვენების კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალებაა შეღებვა. ეს საშუალებას გაძლევთ გამორთოთ თქვენი ტვინი მედიტაციის მსგავსად. პიგმენტი არის საუკეთესო საღებარი აპლიკაცია, რომელიც მე გამომიყენებია. მას აქვს უამრავი უფასო ლამაზი სურათი, გარდა ამისა, ეს არის ერთადერთი საღებარი აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ რეალურად გააფერადოთ, ნაცვლად მხოლოდ სექციების შევსებისა. შეარჩიეთ რამდენიმე განსხვავებული მედიუმიდან (ფერადი ფანქარი, მარკერი და ა.

მიზანი: გაატარეთ ნაკლები დრო თქვენს ტელეფონზე

ამაში ისეთივე დამნაშავე ვარ, როგორც შემდეგი ადამიანი: ძალიან დიდ დროს ვატარებთ ტელეფონებზე. ჩვენ არა მხოლოდ ძალიან დიდ დროს ვხარჯავთ მათზე, არამედ ვამოწმებთ მათ ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე რეალურად საჭიროა. თუ გსურთ, რომ მომავალ წელს ნაკლები დრო გაატაროთ თქვენს ტელეფონზე, Moment არის შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ამის გაკეთებაში. Moment აკონტროლებს ტელეფონზე ყოფნის დროს და რამდენჯერ აიღეთ იგი. ის იყენებს მწვანეს, ყვითელს და წითელს, რათა მიუთითოს, გაატარეთ თუ არა დიდი დრო, ცოტა მეტი დრო ან ძალიან ბევრი დრო ტელეფონზე.

მიზანი: ფინანსური ჯანმრთელობა და სიმდიდრე

იმის ცოდნა, თუ სად მიდის თქვენი ფული, არის პირველი ნაბიჯი თქვენი ბიუჯეტის გასარკვევად. Mvelopes გაძლევთ საშუალებას დააკავშიროთ ყველა თქვენი ანგარიში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად თვალყური ადევნოთ და შეზღუდოთ თქვენი ხარჯები კატეგორიების მიხედვით. ის ასევე გაჩვენებთ თქვენი შემოსავლისა და ხარჯების ბალანსს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ეს ორი შეესაბამება ერთმანეთს. როგორც ჩანს, აპის მიმომხილველები მას ამჯობინებდნენ ზარაფხანა, მაგრამ თუ Mvelopes არ არის თქვენი ჩაის ჭიქა, პიტნა არის კიდევ ერთი უფასო ალტერნატივა.

Mvelopes გეხმარებათ თქვენი ფულის ბიუჯეტირებაში, ხოლო Digit დაგეხმარებათ დაზოგოთ იგი. Digit ამოწმებს თქვენი ხარჯვის ჩვევებს და გადარიცხავს მცირე თანხებს თქვენი ანგარიშიდან დანაზოგზე Digit აპში. აპი გარანტიას იძლევა, რომ არასოდეს გაიტანთ იმაზე მეტს, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ. თუ გიჭირთ იმის გარკვევა, თუ როგორ დაზოგოთ ფული, მიეცით Digit-ს გაერკვნენ თქვენთვის. აქა-იქ დაზოგილი ცოტა ფული ერთი წლის განმავლობაში დაემატება.

მიზანი: ისწავლეთ ახალი რამ

ისწავლეთ ახალი და შემთხვევითი რამ უამრავი სხვადასხვა საგნიდან Curiosity-ით. წაიკითხეთ და უყურეთ მოკლე სტატიებს და ვიდეოებს, შემდეგ გაუზიარეთ თქვენი ფავორიტები მეგობრებს სოციალურ მედიაში. ისტორიიდან და ხელოვნებიდან დაწყებული მეცნიერების სიახლეებით და ტექნოლოგიების წინსვლებამდე, ისწავლეთ რაიმე ახალი ყოველდღე Curiosity-ით.

გსურთ შეისწავლოთ ახალი ენა 2017 წელს? მიუხედავად იმისა, რომ Duolingo არის შესანიშნავი უფასო ენის შემსწავლელი აპლიკაცია, Memrise ჩემი პირადი ფავორიტია. მე მას ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში ვიყენებდი ფრანგულის შესასწავლად და მემrise-ის გამოყენებაზე უფრო მეტს ვიყენებდი, ვიდრე ოდესმე სხვა ენის აპლიკაციების გამოსაცდელად. თუ ნამდვილად სერიოზულად აპირებთ ახალი ენის შესწავლას, დარეგისტრირდით Memrise Premium-ზე. Memrise-ში მრავალი ენა საშუალებას გაძლევთ მოისმინოთ მშობლიური მოლაპარაკეების მიერ წარმოთქმული სიტყვები, რაც დაგეხმარებათ ყურის მომზადებაში ენის რეალურ სამყაროში გამოყენებისთვის.

მიზანი: ჟურნალი მეტი

ეს არის ერთადერთი აპი ჩვენს სიაში, რომელიც არ არის უფასო, მაგრამ მე მინდოდა შემეტანა იგი საახალწლო რეზოლუციის ბონუს აპად, რადგან ის ერთ-ერთი საუკეთესოა. ზემოაღნიშნული მრავალი აპლიკაცია დაგეხმარებათ კონკრეტულ მიზნებში, როგორიცაა უკეთესი ფინანსური ჯანმრთელობა ან ძლიერი სხეული, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და შინაგანი ბედნიერება. იმის ცოდნა, თუ როგორ აკეთებთ საქმეს, მნიშვნელოვანია საერთო ჯანმრთელობისთვის, ხოლო დღიურის შენახვა შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის შესამოწმებლად, ასევე შესანახად მოგონებების შესანარჩუნებლად, რომლებიც გექნებათ მომავალ წელს.