იოგას ვარჯიში საუკეთესო საშუალებაა გონებრივი და ფიზიკური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. გააუმჯობესე შენი აზროვნება, მიაღწიე სიმშვიდეს და დარჩი იოგასთან ერთად.
ტექნოლოგიის მოსვლასთან ერთად სუნთქვისა და გაჭიმვის ვარჯიშები განსაკუთრებით მარტივი გახდა. ბაზარი მრავალრიცხოვანია საუკეთესო უფასო იოგას აპლიკაციები, რომლებიც უზრუნველყოფენ აუდიო და ვიზუალურ ხელმძღვანელობას.
სწორი არჩევანის გაკეთებაში დაგეხმაროთ, ჩვენ მოვამზადეთ იოგას საუკეთესო აპლიკაციების კარგად გამოკვლეული სია Android და iOS მოწყობილობებისთვის 2020 წელს.
ჩვენ შევარჩიეთ თითოეული აპლიკაცია მომხმარებლის მიმოხილვის, მახასიათებლების, საერთო რეიტინგის, გამოყენებადობისა და სარგებლიანობის საფუძველზე.
ისუნთქეთ, ივარჯიშეთ და გაჭიმეთ იოგას ამ შესანიშნავი აპებით. აირჩიეთ ისინი ჯანმრთელობის პარტნიორად და დაიწყეთ თქვენი ფიტნეს მოგზაურობა დღესვე.
იოგას საუკეთესო აპები ჯანსაღი და მოწესრიგებული რომ იყოთ:
1. იოგა დამწყებთათვის
ახალი ხარ იოგაში? გამოიკვლიეთ უძველესი ფიტნეს ხელოვნების სამყარო ამ წარმოუდგენელი აპლიკაციით. მას გააჩნია მარტივი და მოსახერხებელი ინტერფეისი, რომელიც უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს დამწყებებზე და მხოლოდ შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს ძირითადი იოგას ასანაები და პოზები.
ის გთავაზობთ მრავალ სამეურვეო ვიდეოს ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოთი თითოეული პოზისთვის. ის სარგებლობს მომხმარებლის საშუალო რეიტინგით 4.8, 22.7 კ მიმოხილვასთან ერთად.
ამით აქციეთ იოგა თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილად საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაცია თქვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
2. ყოველდღიური იოგა
ჩაყვინთეთ მასიურ ბიბლიოთეკაში 500 + იოგას პოზებით და მრავალჯერადი გაკვეთილებით ყოველდღიური იოგათ. თუ გსურთ იოგას სწავლა, მაგრამ ძალიან დაკავებული ხართ გაკვეთილზე დასასწრებად, მაშინ ყოველდღიური იოგა შეიძლება თქვენთვის კარგი არჩევანი იყოს.
ასევე წაიკითხეთ: საუკეთესო სავარჯიშო აპლიკაციები ანდროიდისთვის, რათა მიიღოთ მორგებული სხეული
აპლიკაცია შეიცავს რამდენიმე უფასო პოზას, ვარჯიშს და იოგას გეგმას თქვენთვის. გარდა ამისა, ის ასევე უზრუნველყოფს სათანადო ხელმძღვანელობით მედიტაციის სესიებს და ჯანმრთელობის მონაცემების თვალთვალის ფუნქციებს.
შეამცირეთ სტრესის დონე, გააუმჯობესეთ მოქნილობა, კუნთების ტონუსი და გაზარდეთ ძალა ამ მარტივი და პირდაპირი ფიტნეს აპლიკაციით.
თუ გსურთ ისწავლოთ მოწინავე იოგას პოზები, შეგიძლიათ შეიძინოთ გამოწერა.
3. უბრალოდ იოგა
ახალი ხართ იოგაში? ივარჯიშეთ და მიჰყევით იოგას ამ ძლიერი და საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციით. აპს გააჩნია ადვილად გამოსაყენებელი ფუნქციონალი და UI.
არსებობს დაახლოებით 30 სხვადასხვა იოგას პოზა, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს დამწყებთათვის, როგორც თქვენ. გარდა ამისა, ის ასევე შეიცავს 20,40 და 60 წუთიან სამეურვეო ვიდეოებს, ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებით მარტივი სწავლისთვის.
მისი აუდიო მხარდაჭერის ფუნქცია, რომელიც აღჭურვილია ჩაშენებული მწვრთნელით, ასევე იძლევა სასარგებლო რჩევებს სუნთქვისა და პოზის შესახებ, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შეცდომები. ყველა მახასიათებლით, როგორც ზემოთ აღინიშნა, უბრალოდ იოგა იმსახურებს მუდმივ ადგილს ჩვენს სიაში საუკეთესო უფასო იოგას აპლიკაციები Android და iOS ტელეფონებისთვის 2020 წელს.
4. იოგა
შემდეგი ჩვენი საუკეთესო იოგას აპლიკაციების სიაში არის ეს შედარებით ახალი აპლიკაცია. ის გთავაზობთ კარგ გზას თქვენი ყოველდღიური ფიტნესის დასაცავად და შესაფერისია მომხმარებლის ყველა დონისთვის, მათ შორის დამწყებთათვის, საშუალო და მოწინავეებისთვის.
ეს არის უფასო იოგას სამეურვეო ინსტრუმენტი და იკვებება სუფთა და მოსახერხებელი მომხმარებლის ინტერფეისით. თქვენ ნახავთ ათობით იოგას პოზას, სუნთქვის რჩევებს, ტექნიკას და ხრიკს კარგად აღწერილი ვიდეოებითა და სტატიებით.
ივარჯიშეთ იოგას ყოველდღე, რათა მიაღწიოთ სრულყოფილ ბალანსს თქვენს ცხოვრების წესსა და ფიტნეს შორის. აპლიკაცია დაყოფილია მრავალ კატეგორიად, მათ შორის სტრესის საწინააღმდეგო, ვარჯიში, სუნთქვის ვარჯიში, იოგა, რელიეფური პოზა, პრანაიამა, აშტანგა და მრავალი სხვა.
5. 5 წუთიანი იოგა
თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში იოგას ხუთ წუთს შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენი საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. მისი ყოველდღიური პრაქტიკა გახდის თქვენს სხეულს კარგ ფორმაში, გაზრდის თქვენს ყურადღებას და გახდის უფრო ჯანმრთელს.
Წაიკითხე მეტი: ტოპ აპლიკაციები, რათა დარჩეთ ჯანმრთელი და ფორმაში
აპლიკაცია შემუშავებულია მომხმარებლის სხვადასხვა კატეგორიისთვის, დაწყებული დამწყებთათვის, მოწინავე კატეგორიამდე. ის შეიცავს ვიდეო გაკვეთილებს და სახელმძღვანელოებს იოგას ძირითადი პოზების შესახებ, უფრო დახვეწილ და რთულ პოზებთან ერთად.
დაიწყეთ დღე ამ საუკეთესო იოგას აპლიკაციით iPhone-ისთვის, რომ ისიამოვნოთ სტრესის გარეშე.
6. იოგა ყოველდღე
ფიტნესი მოდის რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად და იგივე ეხება იოგას. გამოიყენეთ იოგა ყოველდღე, რომ ისწავლოთ და ივარჯიშოთ თქვენთვის საუკეთესოდ მორგებული იოგას პოზებისა და სავარჯიშოებისთვის.
აპლიკაცია გთავაზობთ ვიდეო ინსტრუქციებს ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებთან ერთად და დეტალური აღწერა პოზისა და მასში ჩართული სუნთქვის ტექნიკის შესახებ. ფერწერული აღწერა ასევე მატებს მის გამოყენებადობას.
იგი აღწერს დაახლოებით 20 + ვარჯიშს ვარჯიშის შაბლონთან ერთად და არღვევს დროს. გამოიყენეთ ეს ძლიერი ფიტნეს ინსტრუმენტი თქვენი სხეულის გონებრივად და ფიზიკურად გასაძლიერებლად.
7. იოგას სტუდია
ისიამოვნეთ მზა იოგას კურსებით ნებისმიერ დროს Yoga Studio-სთან ერთად, ჩვენი შემდეგი არჩევანი საუკეთესო იოგას აპლიკაცია წონის დაკლებისთვის. აპლიკაციას აქვს 100-ზე მეტი HD ხარისხის მედიტაციის გაკვეთილი, სავარჯიშო სესიები და იოგას პოზები.
ის შეიცავს ძირითად ვიდეოებს დამწყებთათვის, ხოლო მოწინავე აუდიტორიისთვის მას ასევე აქვს რამდენიმე რთული პოზა და გამოყოფილი Advanced Yoga განყოფილება.
ივარჯიშეთ ყოველდღიურად და მიაღწიეთ ფიტნეს მიზნებს Yoga Studio-სთან ერთად. მისი ძირითადი ვერსია უფასოა, მაგრამ თუ გსურთ დამატებული ფუნქციები, შეგიძლიათ შეიძინოთ მისი შიდა ფუნქციები მათში გადახდით.
8. თვალყური ადევნეთ იოგას
იყავით ფორმაში და ებრძოლეთ დეპრესიას ამ ძლიერი ხელსაწყოთი. აირჩიე ეს საუკეთესო იოგას აპლიკაცია გონებრივი და ფიზიკური ბალანსის მისაღწევად და გონების დასამშვიდებლად. აპი საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ რუტინა, რომ მიჰყვეთ მას და თვალყური ადევნოთ შედეგებს. ის ასევე საშუალებას გაძლევთ შექმნათ პერსონალური ტრენინგი.
აპს აქვს რამდენიმე საინტერესო და სასარგებლო სექცია, მათ შორის იოგა ვარჯიში, იოგა დეპრესიისთვის, სრული ფიტნესი და მრავალი სხვა.
დეტალური გაკვეთილებისა და აღწერილობების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ იოგას მასწავლებელს, რათა უკეთ გაიგოთ პოზები და სუნთქვის პროცესები.
9. Down Dog
ისწავლეთ იოგა თქვენი სახლის კომფორტიდან ამ საუკეთესო იოგას აპლიკაციით. აპს აქვს რამდენიმე ვიდეო, რომელიც ფოკუსირებულია სხვადასხვა დონეზე, ვადებსა და ტიპებზე, რათა დააკმაყოფილოს მომხმარებლის სხვადასხვა საჭიროებები.
გარდა დეტალური ახსნისა და პოზების ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოს, რაც მას კარგ აპლიკაციად აქცევს არის დამამშვიდებელი ფონური მუსიკისა და ვოკალური ინსტრუქციების ნაზავი.
10. იოგა - პოზები და გაკვეთილები
დამწყებთათვის საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციების სიაში შემდეგია ეს მარტივი გამოსაყენებელი აპლიკაცია, რომელიც შეიცავს 100+ პოზას და ასანას.
არსებობს სხვადასხვა ჩამოსატვირთი ვიდეო და სასწავლო გაკვეთილები, რომლებსაც შეგიძლიათ მიმართოთ იოგას სწავლისთვის. ჩამოტვირთეთ ის, რომ მიიღოთ მეტი მოქნილობა, ძალა და წონასწორობა ცხოვრებაში.
11. იპოვე ის, რაც თავს კარგად გრძნობს: იოგა ადრიენთან ერთად
იპოვეთ შინაგანი სიმშვიდე და იგრძენით თავი კარგად ადრიენ მიშლერის იოგას ამ საოცარი აპლიკაციით. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აპლიკაცია იოგას ცხოვრების სტილის ინსტრუმენტებისთვის და აქვს ონლაინ ბიბლიოთეკა, რომელშიც 100+ იოგას პოზაა წარმოდგენილი.
Წაიკითხე მეტი: წონის დაკლების საუკეთესო აპები 2020
ის სარგებლობს მომხმარებლის რეიტინგით 4.9. გამოიყენეთ ის ვიდეოებზე წვდომისთვის მრავალ კატეგორიაში, მათ შორის მშობლების იოგა, Boost & Chill, Empower და მრავალი სხვა.
შეფუთვა
ასე რომ, ეს არის ის. ყველა ზემოხსენებულ აპს აქვს რაღაც უნიკალური, მაგრამ თითოეული მათგანი ფოკუსირებულია ერთ საერთო მიზანზე და ეს ეხმარება ადამიანებს შეინარჩუნონ ფორმა და კარგად.
ესენი საუკეთესო იოგას აპლიკაციები გთავაზობთ სრულყოფილ გზას გონებისა და სხეულის საერთო კეთილდღეობის მისაღწევად და გონებრივად და ფიზიკურად მომზადებისთვის. გარდა ამისა, ისინი ასევე გთავაზობთ მარტივ გზას მედიტაციის და იოგას გაკვეთილების სწავლისა და პრაქტიკაში.
აირჩიე ყველაზე შესაფერისი აპლიკაცია დღეს და დაიწყე იოგას ვარჯიში დაბალანსებული და კონტროლირებადი ცხოვრებით.