ამ დღეებში არის ორი რამ, რაზეც ადამიანებს ყველაზე მეტად აწუხებთ და სურთ: ფულის მატება და წონის დაკლება. ფულის შემთხვევაში, ჩვენ ვერ დაგეხმარებით. მაგრამ წონის დაკლებით, დიახ. ბევრი აპლიკაციაა, რომლებიც ამაყობენ თავიანთი ოსტატობით, ეხმარება ადამიანებს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და წონაში დაკლებაში.
ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, როგორიცაა, "რომელია საუკეთესო საკვები ჟურნალის აპლიკაცია?" "ჩემი დიეტის მწვრთნელი ასეთი კარგია?" "არსებობს რაიმე კარგი წონის დაკლების აპი Android-ისთვის?". ყველა მათგანს გაეცემა პასუხი ამ სტატიაში, სწორედ აქ და ახლა.
ყველაზე რეიტინგული 9 საუკეთესო წონის დაკლების აპლიკაცია Android-ისთვის და iOS-ისთვის
წონის დაკლების უფასო აპების ძიებაში? მაშინ ეს პოსტი დაგეხმარებათ. პოსტში ხაზგასმულია 9 წონის დაკარგვის ყველაზე საყურადღებო აპლიკაციები რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლების მიზნების მიღწევაში. ასე რომ, უბრალოდ გადახედეთ სიას და ყველასგან აირჩიეთ საუკეთესო, რომელიც შეესაბამება კანონპროექტს!
1. ჩემი დიეტის მწვრთნელი - წონის დაკლება
ჩემი დიეტის მწვრთნელი ამაყობს 4.4 რეიტინგით წონის დაკლება/ჯანმრთელობა და ფიტნესი განყოფილება Android-ისთვის და 4.6 iOS-ისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება არ იყოს პირველი ადგილი თავის კატეგორიაში, მისი ყველა წარმოუდგენელი ფუნქცია და სტანდარტული მახასიათებელია მთავარი წერის შესახებ.
ასევე წაიკითხეთ: საუკეთესო აპლიკაციები წონის დაკლებისთვის
My Diet Coach გამოდის როგორც უფასო, ასევე პრო ვერსიით. უფასო ვერსია ფლობს ოთხ ძირითად მახასიათებელს, სამოტივაციო ფოტოებს, დიეტის დღიურს, გამძლეობის რჩევებს და შეხსენებებს. მიუხედავად იმისა, რომ პრო ვერსია ამატებს კიდევ სამ ფუნქციას თავდაპირველ სიას - ქულების სისტემა, წონის დიაგრამა და პანიკის ღილაკი. (ყველა მათგანი ძალიან საინტერესოა).
მას აქვს ავატარის მორგების შესაძლებლობაც კი, რომ გამოიყურებოდეს მომხმარებლის მსგავსი. მოკლედ, ჩემი დიეტის მწვრთნელია წონის დაკარგვის ერთ-ერთი საუკეთესო უფასო აპლიკაცია.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
2. MyFitnessPal
ეს არის წონის დაკარგვის ერთ-ერთი საუკეთესო აპლიკაცია როგორც Android-ისთვის, ასევე iOS-ისთვის. 2,017,194 ყოველთვიური აპლიკაციის ჩამოტვირთვა და 5 ვარსკვლავიანი მიმოხილვა საუბრობს მის უზენაესობაზე.
ეს არის ასევე საკვები ჟურნალი, ისევე როგორც ა კალორიების დათვლის ინსტრუმენტი. ის ითვლის ინდივიდის დღიურ კალორიულ მოთხოვნილებას და საშუალებას აძლევს მათ შევიდნენ კვების ტრაექტორიაში მთელი დღის განმავლობაში. ეს მოიცავს რესტორნის კერძებს.
ამ გზით, წონის დაკლების აპლიკაცია MyFitnessPal აწარმოებს ანგარიშებს, რომლებიც ასახავს ინდივიდის მთლიანი ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების მოხმარების მიმოხილვას. მას ასევე შეუძლია სინქრონიზაცია ფიტნეს თვალთვალის სხვა აპებთანაც.
ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ წონის დაკლების შესანიშნავ გზას, MyFitnessPal უნდა იყოს თქვენი მთავარი არჩევანი.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
3. WW (წონის დამკვირვებლების ხელახლა წარმოდგენა)
ეს ნომერ პირველია საუკეთესო წონის დაკარგვის პროგრამის კატეგორია iTunes-ზე. ადრე ცნობილი როგორც Weight Watchers, WW მიზნად ისახავს გაუადვილოს თავის მომხმარებლებს შეამციროს კალორიების მიღება, მინიჭების ან დიაგრამების შედგენის გზით. "ქულები". ეს ქულები ენიჭება საკვებს მათი კალორიების, შაქრის შემცველობისა და გაჯერებული ცხიმების მიხედვით. ეს ნიშნავს, რომ რაც უფრო მაღალია ამ კომპონენტების შემადგენლობა, მით უფრო მაღალი იქნება ქულები.
ამ აპლიკაციის გამოყენებისას ადამიანი ყოველთვის დარჩება მოტივირებული, რადგან WW აქვს "მოგზაურობა" ჩანართი, რომელიც იძლევა დეტალებს პიროვნების პროგრესის შესახებ.
ასევე მათთვის, ვისაც უყვარს გარეთ ჭამა, WW-ს აქვს რესტორნის კერძების ყოვლისმომცველი სია მათი ჯამური ქულებით, ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ ისინი თქვენს კვების ჟურნალში.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
4. დაკარგე! - დიეტისა და წონის დაკლებისთვის
უდავოდ ერთ-ერთი წონის დაკარგვის საუკეთესო აპლიკაციები მიმდინარე ბაზარზე, დაკარგე! არის აპლიკაცია, რომელიც ძირითადად ორიენტირებულია წონის თვალყურის დევნებაზე და კალორიების დათვლაზე. ის ქმნის პერსონალიზებულ გეგმას თავისი მომხმარებლებისთვის, მათი ყოველდღიური კალორიების მოთხოვნილებებისა და წონის მიზნებიდან გამომდინარე.
და როგორც კი გეგმის დამყარება მოხდება, მომხმარებლებს შეუძლიათ ადვილად დაარეგისტრირონ თავიანთი საკვების რაოდენობა პორტალზე, რათა მიიღონ ყოვლისმომცველი მონაცემთა ბაზა 7 მილიონზე მეტი საკვების, რესტორნის ნივთებისა და ბრენდების შესახებ.
Წაიკითხე მეტი: საუკეთესო უფასო ზუმბას აპლიკაციები ტონირებული სხეულის მისაღებად
Lose It-ის ერთ-ერთი მთავარი მოვლენა! არის საზოგადოების კომპონენტი. ამ შემთხვევაში, ნებისმიერ მომხმარებელს შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს სხვა მომხმარებლების წინააღმდეგ გამოწვევებში, მოითხოვოს ან გაუზიაროს ინფორმაცია და მრავალი სხვა.
მაგრამ რა აიძულებს მას დაკარგოს! ყველა მის კონკურენტს შორის გამოირჩევა მისი "Snap It" ფუნქცია, რომლის საშუალებითაც ყველას შეუძლია ადვილად თვალყური ადევნოს საკვების მიღებას, უბრალოდ კერძების სურათების გადაღებით.
თუმცა, ერთადერთი მინუსი, რაც მას გააჩნია, არის ის, რომ ის არ არის ერთ-ერთი მათგანი კვების ჟურნალის აპლიკაციები რომელიც ასევე თვალყურს ადევნებს თქვენს მიერ მოხმარებულ ვიტამინებსა და მინერალებს.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
5. HealthifyMe – წონის დაკლების გეგმა
HealthifyMe არის საკმაოდ მინიმალისტური აპლიკაცია, რომელიც მომხმარებელს საშუალებას აძლევს დააფიქსიროს თავისი წონა, ასევე ეხმარება გააცნობიეროს საკვები, რომელსაც მოიხმარს და რა უნდა გააკეთოს მიზნების მისაღწევად. ის ასრულებს ყველა ამ ამოცანას მოხმარებული საკვების შექმნით და სხვადასხვა შეხედულებების ჩვენებით.
ეს ნიშნავს, რომ ამ საკვების ჟურნალის აპლიკაციით ადამიანს შეუძლია ადვილად აკონტროლოს ან შეამოწმოს სხვადასხვა კომპონენტის დონე, როგორიცაა ბოჭკოვანი, ცილა და ა.შ. მათ რეგულარულ დიეტაში.
ასევე აპლიკაციის ინტერფეისი მხარს უჭერს კონკურენტული პროფილის დონეებს და ლიდერბორდებს. და კიდევ გთავაზობთ ჯანმრთელობის ინსტრუქტორების მოთხოვნის არჩევანს.
და მე აღვნიშნე, რომ აპლიკაცია უფასოა?
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
6. Noom: ჯანმრთელობა და წონა
ა წონის დაკლების იდეალური აპლიკაცია ქალებისთვის, ნუმი იყენებს ფსიქოლოგიურ მიდგომას არაჯანსაღი ჩვევების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ფსიქიკაში ღრმად შედის ადამიანის რწმენის იდენტიფიცირება ვარჯიშისა და კვების შესახებ.
ასეთი მოსაზრებების გაცნობის შემდეგ, ის აყალიბებს მორგებულ მიდგომას, პერსონალური მწვრთნელისა და ტრეკერის ჩართვით. ის მიზნად ისახავს ფოკუსირებას მოახდინონ ადამიანის ურთიერთობაზე საკვებთან, ვიდრე რიცხვებთან.
Წაიკითხე მეტი: საუკეთესო უფასო იოგას აპები Android-ისთვის და iOS-ისთვის
მომხმარებლის ფსიქოლოგიით თავის პორტალზე, Noom ადვილად ქმნის გეგმას, რომ ადამიანს შეუძლია მიდრეკილება ცხოვრების ჯანსაღი ჩვევებისკენ.
Noom ხელს უწყობს მისი აპლიკაციის უფასო და პრემიუმ ვერსიას. უფასო ვერსიაში შეგიძლიათ შეადგინოთ გეგმა თქვენი კალორიების მიღების შესახებ და შემდეგ გააკონტროლოთ თქვენი აქტივობები. პრემიუმ ვერსიაში ყოფნისას თქვენ იღებთ ჯანმრთელობის მწვრთნელების, დამხმარე ჯგუფებისა და ჯანსაღი ჩვევების კურსების დამატებით მხარდაჭერას.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
7. SparkPeople
წონის დაკარგვის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული აპლიკაცია Android-ის მომხმარებლების მიერ, SparkPeople ასევე არის საკვების ჟურნალის აპლიკაცია. ის თავის მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს თვალყური ადევნონ მათ ყოველდღიურ დიეტას, ასევე გააკონტროლონ ვარჯიშები და წონა. მომხმარებლისთვის მოსახერხებელი ხელსაწყოები ბევრად აადვილებს რეგულარული მიზნებისა და მიზნების შესრულებას.
Იქ არის "წერტილი" სისტემა ასევე აპლიკაციაში. ის მუშაობს ფსიქოლოგიურად. როდესაც მომხმარებელი ასრულებს თავის მიზნებს, ის იღებს ქულებს მათთვის: მეტი ქულა, მეტი მოტივაცია.
აპლიკაციაში დარეგისტრირების შემდეგ (P.S.: აპლიკაცია ხელმისაწვდომია უფასოდ ჩამოსატვირთად), ადამიანს შეუძლია წვდომა სავარჯიშოების დემო კომპონენტზე. იგი მოიცავს სურათებს და აღწერილობებს, რომლებიც ასახავს საერთო სავარჯიშოების სათანადო ტექნიკას.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
8. ქრონომეტრი - კვების ტრეკერი
გსურთ დააბალანსოთ თქვენი დიეტა უფასოდ? შემდეგ, აქ არის კრონომეტრი, ერთ-ერთი წონის დაკარგვის საუკეთესო აპლიკაციები 2021 წელს. და, ყველაზე კარგი ის არის, რომ Android და iPhone, ორივე მომხმარებელს შეუძლია მასზე წვდომა. 4.5 ვარსკვლავიანი შეფასებით, ქრონომეტრი წონის დაკლების ყველაზე ხელმისაწვდომი აპლიკაციაა. დღემდე, Cronometer არის უფრო ზუსტი და ყოვლისმომცველი კვების ტრეკერის პროგრამა, ვიდრე სხვები. Cronometer-ის დახმარებით სამ მილიონზე მეტმა ადამიანმა შეასრულა წონის დაკლების მიზნები. ქრონომეტრს გააჩნია რამდენიმე და უნიკალური ფუნქცია მათ შორის ჩაშენებული ფიტნეს ტრეკერი, ჟურნალი სრული კვება და ვარჯიშები, შტრიხკოდების სკანერი, ჯანსაღი რეცეპტები, დიეტის სქემა და მრავალი სხვა.
Წაიკითხე მეტი: საუკეთესო სავარჯიშო აპლიკაციები ანდროიდისთვის, რათა მიიღოთ მორგებული სხეული
გსურთ შეასრულოთ წონის დაკლების თქვენი მიზნები? ან, გსურს გქონდეს გამხდარი ტონალობის სხეული? იქნება თქვენი მიზანი ფიტნესი თუ ტონუსის მქონე სხეული, ქრონომეტრი არის ის, ვინც ამაში დაგეხმარებათ. Აბა რას ელოდები, სცადეთ ეს აპლიკაცია ახლავე თქვენს Android და iPhone მოწყობილობაზე. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ეს აპლიკაცია პირდაპირ ქვემოთ მოცემული ბმულიდან. იკვებეთ ჯანსაღად და იცხოვრეთ უფრო ჭკვიანურად ქრონომეტრით.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
9. კვება
წონის დაკლება თითქმის შეუძლებელია იმის გარეშე, თუ რას ნიშნავს სინამდვილეში ჯანსაღი. არ აქვს მნიშვნელობა, საათობით ოფლიანდებით სპორტდარბაზში, სანამ ჯანსაღ საკვებს არ მიირთმევთ. თუ ამაში დარწმუნებული არ ხართ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ Fooducate აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ თითქმის 50K+ ჯანსაღ რეცეპტს.
გარდა ამისა, ის გიჩვენებთ, თუ რა უნდა მოძებნოთ კვების დონის შესანარჩუნებლად. 2010 წლიდან აპლიკაცია დაეხმარა მილიონობით მომხმარებელს მთელს მსოფლიოში წონის დაკლება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. მას აქვს ჩაშენებული ტრეკერი, რომელიც აღრიცხავს თქვენს კალორიებს, მაკროებს და საკვებ ნივთიერებებს. უფრო მეტიც, ის სკანირებს ნებისმიერი საკვების/სასმელის შტრიხ-კოდს და გეტყვით, უნდა ჭამოთ თუ არა.
აპლიკაციის ჩამოტვირთვა:Android & iOS
რა არის წონის დაკლების საუკეთესო აპები Android-ისთვის და iOS-ისთვის?
თუ ჯერ არ მიგიღწევიათ წონის დაკლების მიზნები, მაშინ არ ინერვიულოთ. ამ ჩაწერის საშუალებით, ჩვენ მივიღეთ სია წონის დაკარგვის საუკეთესო აპლიკაციები Android და iOS მოწყობილობებისთვის. ყველაფერში აირჩიე ის, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს წონის დაკლებასთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, ჩვენ გვინდა შემოგთავაზოთ წონის დაკლების ორი წამყვანი აპლიკაცია, რომელიც აუცილებლად დაგეხმარება, რაც არ უნდა იყოს.
ასე რომ, My Diet Coach და Healthify me არის ყველაზე რეიტინგული წონის დაკლების აპები, რომელთა მიღებაც მარტივად შეგიძლიათ Google Play Store-დან ან App Store-დან. უფრო მეტიც, ეს აპლიკაციები მოიცავს ვირტუალურ სესიებს მსოფლიოს საუკეთესო ფიტნეს პროფესიონალები. ისინი დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს კვებას და ვარჯიშს. ასე რომ, ახლა თქვენ არ გჭირდებათ სტრესი წონის დაკლებაზე.
ეს ყველაფერი აქამდეა, იმედია, ეს ჩანაწერი გამოგადგებათ. თუ მოგეწონათ ჩვენი ჩანაწერი, გააზიარეთ ის თქვენს წრეში, რათა ყველამ იცოდეს როგორ დაიკლოთ წონა სწრაფად და მარტივად. და, არ დაგავიწყდეთ გაუზიაროთ თქვენი წონის დაკლების მოგზაურობა ან მიზნები ჩვენთან ქვემოთ კომენტარების ველში. და ბოლოს, გამოიწერეთ ჩვენი საინფორმაციო ბიულეტენი, რათა განახლდეთ. მომდევნო წამოწყებამდე გაერთეთ წონის დაკლებით!