როგორც სათამაშო ჟანრმა, VR-მ შეძლო თამაშის რამდენიმე „მიღებული“ სტანდარტის გარღვევა. ერთ-ერთი მათგანია მოსაზრება, რომ ვიდეო თამაშების სათამაშოდ, თქვენ უნდა იდგეთ ან იჯდეთ მშვიდად. ეს ასე აღარ არის – და VR აღმოჩნდა შესანიშნავი ინსტრუმენტი თქვენი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად გართობის დროს.
თქვენ უნდა ჩართოთ; თქვენ ნამდვილად იყენებთ VR ვარჯიშს, როგორც სტანდარტული ფიტნეს რუტინის დამატებას. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო დამატება თქვენი არსებული რუტინისთვის. ეს ასევე შეიძლება იყოს სახალისო და მოტივაციური გზა უმოქმედობის პერიოდის შემდეგ ვარჯიშის დასაწყებად. არსებობს მრავალი გზა, რომ გამოიყენოთ თქვენი VR ყურსასმენი თქვენი ფიტნეს რეჟიმის დასამატებლად, და აქ არის რამდენიმე ჩვენი ფავორიტი!
გამოიყენეთ Oculus Move, რათა თვალყური ადევნოთ საკუთარ თავს
ნაგულისხმევად დაინსტალირებული ნებისმიერ Oculus Quest 2-ზე, თქვენ მხოლოდ მისი დაყენება გჭირდებათ Oculus Move-ის გამოსაყენებლად. გახსენით აპლიკაცია თქვენი აპლიკაციების სიიდან და მიეცით მას შესაბამისი ინფორმაცია. თქვენ უნდა შეიყვანოთ თქვენი ასაკი, წონა, სიმაღლე, სქესი და მიზნები. თუ არ გსურთ ამ ინფორმაციის ზოგიერთი ნაწილის მიცემა, პროგრამა მიიღებს საშუალო მნიშვნელობებს – თუმცა ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი შედეგების სიზუსტეზე.
ტრეკების გადატანა ორი სტატისტიკით - აქტიური დრო და დამწვარი კალორიები. შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაუსახოთ მიზნები, რისი მიღწევაც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ეს მიზნები, როცა გინდათ. მას შემდეგ რაც გაააქტიურებთ ტრეკერებს, ყოველთვის შეგიძლიათ შეამოწმოთ ისინი ზევით (ან თავად აპში), რათა ნახოთ, როგორ მოდის თქვენი აქტივობა და დროის მიზნები.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ისტორიული მონაცემები Move აპში კალენდრის გავლით. ამ გზით თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ეტაპები და თვალყური ადევნოთ თქვენს გაუმჯობესებას.
მიუხედავად იმისა, რომ Oculus Quest 2 მოყვება Move პროგრამული უზრუნველყოფა წინასწარ დაინსტალირებული და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაყენება ასე რომ, თქვენ უნდა მიიღოთ რამდენიმე რეალური სავარჯიშო აპი თქვენი VR ფიტნესის მოძრაობის ნაწილისთვის რუტინული. უამრავი ვარიანტია, რომელთაგან ზოგიერთი თავსებადია მრავალმოთამაშიან ვარიანტებთან.
ინვესტიცია სავარჯიშო აპებში
არსებობს გასაკვირი მრავალფეროვანი სპორტის სახეობები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ VR-ის კონტექსტში. ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ვარიანტი იქნება Beat Saber, ადვილად შესასწავლი, მაგრამ ძნელად დასაუფლებელი რიტმის თამაში. მასში ხელმისაწვდომია მუსიკის უზარმაზარი მრავალფეროვნება, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ, მათ შორის Billie Eilish, Green Day, BTS და სხვა. რაუნდები იმდენ ხანს გრძელდება, როგორც სიმღერას, ასე რომ ადვილია დაკვრა მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თამაში ეყრდნობა სწრაფ რეფლექსებს, მაგრამ რეგულირებადი სირთულე ნიშნავს, რომ ის შეიძლება იყოს შესაფერისი თითქმის ყველასთვის.
უფრო ჩართული გამოცდილებისთვის, შეგიძლიათ აირჩიოთ Boxing – არის თამაშები, როგორიცაა Creed, Thrill of the Fight და Liteboxer. ეს თამაშები საშუალებას გაძლევთ "shadowbox" თქვენი ვირტუალური მოწინააღმდეგის ან მწვრთნელის წინააღმდეგ, ხოლო კონტროლერები ხელში. არსებობს როგორც სტრუქტურირებული ვარჯიშები, ასევე რეალური „ბრძოლები“, რომლებშიც მოგიწევთ გვერდის ავლით, ბლოკირებით და საბრძოლო რინგში დარტყმით. მთლიანობაში, ეს თამაშები შესანიშნავი საშუალო სირთულის სავარჯიშოა, თუმცა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს გარემოცვას და ნებისმიერ ადამიანს, ვინც შესაძლოა თქვენს სივრცეში შევიდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება დასრულდეს თქვენი თანამებრძოლის გემბანზე ან შემთხვევით დაარტყა ტელევიზორს!
თუ კრივი და მუსიკა არ არის თქვენი ჩაის ფინჯანი, ასევე არის სპორტული კოლექციები, როგორიცაა Sports Scramble, ძალიან წარმატებული Wii Sports-ის მსგავსი. თამაშები, როგორიცაა ბოულინგი, ჩოგბურთი და ბეისბოლი შედის კოლექციაში - თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ აირჩიოთ რომელი გსურთ ითამაშოთ, თამაში გადაერთვება სპორტს შორის შემთხვევით! თამაში მოითხოვს უფრო დიდ სათამაშო სივრცეს, მაგრამ გთავაზობთ უამრავ ხელახლა დაკვრას. ეს აქცევს რეალურ „ვარჯიშს“ სახალისო აქტივობის გვერდით ეფექტად, ვიდრე მთავარ აქცენტად.
მიიღეთ ჯანსაღი VR ვარჯიში
როგორც ნებისმიერი სახის ვარჯიში, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ იყენებთ Quest 2-ს ვარჯიშისთვის ერთხელ, არამედ რეგულარულად. დღეში ათი წუთის თამაში Beat Saber-ის საღამოს, ან კვირაში ერთხელ ერთი საათის განმავლობაში თამაში არც ისე მნიშვნელოვანია, თუ ამას შეინარჩუნებთ მაღლა!
არ დაგავიწყდეთ რეგულარული შესვენებები, თუ უფრო მეტხანს თამაშობთ, რათა თვალებმა შეისვენონ სესიებსა და თამაშებს შორის. თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ ინვესტიცია ჩადოთ თქვენი ყურსასმენისთვის სილიკონის სახის საფარში, რათა ორიგინალური ქაფის საფენი დროთა განმავლობაში არ გაჟღენთოს ოფლით და არ გახდეს უფრო უხეში! ყოველთვის მოიწმინდეთ თქვენი ყურსასმენი და აქსესუარები ნესტიანი ქსოვილით მას შემდეგ, რაც მათ სავარჯიშოდ გამოიყენებთ - ამ გზით ის სუფთა და კომფორტული დარჩება დროთა განმავლობაში გამოსაყენებლად.
დასკვნა
VR შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რათა წაახალისოს და განავითაროს ჯანსაღი ვარჯიში. ვირტუალური რეალობის გეიფიკაცია და მარტივი გართობა დაგეხმარებათ მოტივირებაში, თუ ახლახან იწყებთ ფიტნეს გეგმას, ან თუ უბრალოდ ეძებთ ახალ გადახვევას. არსებობს უამრავი თამაში, სხვადასხვა გზებით, რომლებიც დაგეხმარებათ გააქტიურებაში. ზოგიერთ მათგანს შეუძლია ამის გარკვევა, ზოგისთვის კი ეს უბრალოდ თამაშის ნაწილია.