ისევ დადგა (ახალი) წლის დრო! ახალი წელი, სადაც ჩვენ ყველანი ვიღებთ გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც ღრმად ვიცით, რომ არ დავიცავთ. მხოლოდ ხუმრობა, რა თქმა უნდა! იმიტომ, რომ თუ ამ სტატიას კითხულობთ, მაშინ უკეთ მომზადებული იქნებით თქვენი მიზნების მისაღწევად საახალწლო რეზოლუციის აპებით.
წარსულში გავაკეთე მსგავსი პოსტი (იხილეთ აქ) და მიუხედავად იმისა, რომ მე ვფიქრობ, რომ ამ სიას აქვს რამდენიმე შესანიშნავი შემოთავაზება, ის ნამდვილად არ არის ფოკუსირებული იმ აპებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ წლის გადალახვაში.
ამჯერად, ჩვენ განვიხილავთ კონკრეტულ აპლიკაციებს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რა ხდის მათ შესანიშნავად და როგორ შეიძლება გქონდეთ პროდუქტიული, პოზიტიური და გონებრივად ჯანმრთელი წელი.
სანამ დავიწყებთ, აღვნიშნავ, რომ ეს აპლიკაციები სულაც არ არის სპეციფიკური ახალი წლისთვის. ბევრი მათგანი არის აპლიკაციები სხვადასხვა ჩვევებისა და ჰობისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ კონკრეტული გადაწყვეტილებების მიღებაში, ზოგი კი უფრო ზოგადია. ეს იმიტომ, რომ მე მინდოდა მოგაწოდოთ ინსტრუმენტები, რათა მიაღწიოთ წარმატებას თქვენს მიერ დასახულ მიზნებში, ვიდრე უბრალოდ ჩამოვთვალოთ მსგავსი აპლიკაციების თაიგული მიზნების დასაყენებლად.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არ არის ჩვევების თვალთვალის აპლიკაციების მთელი რიგი, არამედ აპები, რომლებიც დაგეხმარებათ მეტი წაიკითხოთ, ისწავლოთ ახალი ენა, უკეთეს ფორმაში მიიღოთ და ა.შ.
კარგი, ჩავყვინთოთ!
საახალწლო რეზოლუციის აპები: რატომ მუშაობენ ისინი
პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ მუშაობს საახალწლო რეზოლუციის აპები. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგეძლოთ თქვენი რეზოლუციების გავლა ყოველგვარი აპების გარეშე. ეს ყველაფერი სრულიად არჩევითია. რატომ გამოვიყენოთ ისინი?
დამწყებთათვის, მათი გამოყენების დიდი მიზეზი არის ის, რომ თქვენ თითქმის ყოველთვის გექნებათ წვდომა მათზე. ისინი თქვენს სმარტფონზე იქნებიან და მთელი დღის განმავლობაში მოგყვებიან. ეს მათ სრულყოფილს გახდის თქვენი მიზნების რეალურ დროში თვალყურის დევნებისთვის, რაც უზრუნველყოფს, რომ არ გამოტოვოთ რაიმე მნიშვნელოვანი მონაცემები.
გარდა ამისა, ამ აპების უმეტესობას აქვს ჩაშენებული შეტყობინებები. ეს ბევრად გაართულებს თქვენი მიზნების დავიწყებას ან იგნორირებას, რაც მნიშვნელოვნად გაამარტივებს მათთან მიდგომის პროცესს.
და ბოლოს, ბევრი აპი, რომელიც მე ავირჩიე, შექმნილია იმისთვის, რომ დაგაყენოთ პოზიტიურ სივრცეში. ძალიან ხშირად, საახალწლო მიზნებს ვიყენებთ, როგორც საბაბად საკუთარი თავის დასამარცხებლად. ეს აპლიკაციები შექმნილია იმისთვის, რომ ეს არ მოხდეს. ამ გზით, თქვენ შეძლებთ პოზიტიური ცვლილებების განხორციელებას თანაბრად პოზიტიური აზროვნებით.
საუკეთესო საახალწლო რეზოლუციის აპლიკაციები 2023 წლისთვის
კარგი, ახლა, როცა იცით, რატომ უნდა გამოიყენოთ საახალწლო რეზოლუციის აპები, მოდით ჩავუღრმავდეთ AppleToolBox-ის არჩევანს 2023 წლისთვის. უმეტესობა ეს არის აპლიკაციები, რომლებიც მე თვითონ გამოვიყენე, ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ გირჩევ მათ. და როგორც ყოველთვის, მე არ ვარ ასოცირებული რომელიმე ამ აპლიკაციასთან. ამ პოსტში გამოთქმული მოსაზრებები მთლიანად ჩემია.
1SE: აღბეჭდეთ მომენტი ყოველდღე
ჩვენი საახალწლო რეზოლუციის აპლიკაციების სიის დაწყება ყველა დროის ერთ-ერთი ჩემი საყვარელი აპლიკაციაა. ეს არის 1SE, მოკლედ 1 Second Everyday. თუ არ იცნობთ ამ აპლიკაციას და მის კონცეფციას, ნება მომეცით შეავსოთ.
ყოველდღე, ეს აპი შეგაწუხებთ ვიდეოს ჩაწერაში. ეს შეიძლება იყოს რაღაც მნიშვნელოვანი, როგორიცაა ქორწილი, დაბადების დღე ან შვებულება. ან ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ დავალებების შესრულება, სამაგიდო თამაში საყვარელ ადამიანებთან ერთად, გასეირნება და ა.შ.
ამ ვიდეოს გადაღების შემდეგ ხსნით 1SE აპს და ამ ვიდეოდან მხოლოდ ერთ წამს ირჩევთ შესანახად. ეს ემატება თქვენს 1SE კალენდარს. შემდეგ, წლის ბოლოს, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ვიდეო, რომ ნახოთ, როგორ ჩაიარა წელი.
ერთ-ერთი ასეთი გართობისთვის დავიწყე, როდესაც დავამთავრე საშუალო სკოლა და ის გახდა ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი ნივთი. მე უნდა გავყოლოდი ჩემი მოგზაურობა კოლეჯში, რამდენიმე ურთიერთობის დასაწყისი და დასასრული, განსაკუთრებული მომენტები ჩემს ოჯახთან, როდესაც ისინი იზრდებოდნენ და ა.შ.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ დღეებში აპს არ ვადევნებ თვალს, მე მაქვს ვიდეო, რომელიც მოკლედ იკვლევს ჩემი ცხოვრების რამდენიმე წელიწადს მართლაც მნიშვნელოვანი გზით. მშვენიერია ხელახლა დათვალიერება და გაზიარება იმ ადამიანებთან, ვინც ირგვლივ იყვნენ, როცა ეს ვიდეოები გადაიღეს. ის ასევე მაფიქრებინებდა იმაზე, თუ როგორ ვატარებდი დროს, რადგან მინდოდა ძალისხმევა გამეკეთებინა, რომ ყოველი დღე უფრო შინაარსიანი გამხდარიყო.
ყოველ შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რომ ეს სულაც არ არის „მიზნის“ აპი თავისთავად, რა თქმა უნდა, ეს არის ის, რაც უნდა აირჩიოთ წელს, თუ აქამდე არასოდეს გსმენიათ ამის შესახებ. Შეამოწმე!
ფიტნესი+: თავს უკეთესად გრძნობთ პოზიტიური აზროვნებით
ჩვენი საახალწლო რეზოლუციის აპლიკაციების სიაში შემდეგი პუნქტი საკმაოდ აშკარა წინადადებაა, მაგრამ ამის აღნიშვნა ღირს. ეს არის Fitness+, Apple-ის საკუთარი აპლიკაცია რეგულარულად ვარჯიშისთვის.
ეს აპი არსებითად არის სტრიმინგის სერვისი, რომელიც აღჭურვილია ვიდეოებით, რათა დაგეხმაროთ ვარჯიშის დროს. ისინი მოიცავს ყველა სახის სხვადასხვა უნარების დონეს, დროის ხანგრძლივობას და ვარჯიშის სტილს.
სერვისის შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ აქ ჩემი სრული მიმოხილვა აქ, მაგრამ საკმარისია იმის თქმა, რომ მე ნამდვილად მიყვარს ეს აპლიკაცია. და ახლა, როდესაც ის ხელმისაწვდომია რამდენიმე წლის განმავლობაში, ის მხოლოდ გაუმჯობესდა.
ასევე, დავამატებ, რომ სანამ Fitness+-ის გამოყენების გამოცდილება გაუმჯობესებულია Apple Watch-ით, Apple Watch არ არის საჭირო ამ აპის გამოსაყენებლად. ეს უბრალოდ საშუალებას გაძლევთ უკეთ აკონტროლოთ თქვენი შესრულება. ამ აპლიკაციით ვარჯიშისთვის მხოლოდ iPad, iPhone ან Apple TV გჭირდებათ. და რა თქმა უნდა, გამოწერა.
ზოლები: დაიცავით თქვენი მიზნები
ეს მიგვიყვანს შემდეგ აპლიკაციამდე ჩვენი საახალწლო რეზოლუციის აპლიკაციების სიაში, რომელიც საკმაოდ მარტივი და მარტივი აპლიკაციაა. ეს არის Streaks, რომელიც არის აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ მთელი წლის განმავლობაში მიზნების დასახვაში და მის შესრულებაში.
ამ სიის სხვა აპებისგან განსხვავებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ Streaks, მიუხედავად იმისა, თუ რა რეზოლუციას დააყენებთ თქვენთვის. თქვენ უბრალოდ შეიყვანეთ ინფორმაცია თქვენი მიზნისთვის და Streaks დაგეხმარებათ მის დაცვაში.
App Store-ში ასობით მსგავსი აპლიკაციაა, მაგრამ ის, რაც Streaks-ს განსაკუთრებით სასარგებლოს ხდის, არის მისი მარტივი დიზაინი, საწყისი ეკრანის ვიჯეტები და გამოყენების სიმარტივე. ნებისმიერ მსურველს შეუძლია აიღოს იგი და დაუყოვნებლივ დაიწყოს მისი გამოყენება.
წიგნები: წაიკითხე, წაიკითხე, წაიკითხე!
Apple-ის კიდევ ერთი შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც მოხვდა ჩვენს საახალწლო რეზოლუციის აპების სიაში, არის Books. ეს არის და იყო ჩემი საყვარელი აპლიკაცია კითხვისთვის საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში.
ამ აპლიკაციის გამოყენების ერთ-ერთი ჩემი საყვარელი მიზეზი არის ის, რომ ის აკონტროლებს რამდენ ხანს კითხულობთ. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ დასახოთ და მიაღწიოთ რეალისტურ მიზანს ყოველ დღე. ის გეხმარებათ ზოლების ჩამოყალიბებაში და თვალყურს ადევნებს თქვენს კითხვას, მიუხედავად იმისა, თუ რომელ წიგნს კითხულობთ. ასე რომ, თუ გნებავთ, შეგიძლიათ ერთდროულად რამდენიმე წიგნის ჟონგლირება.
მე ასევე მირჩევნია თვალყური ადევნო რამდენი ხანი წავიკითხე, ვიდრე რამდენი, რადგან, დღეიდან გამომდინარე, შეიძლება ვერ მოვახერხო გვერდების გარკვეულ რაოდენობას. და თუ ახალი ხართ კითხვაში ან გაქვთ კითხვის გამოწვევა, შეიძლება გაგიჭირდეთ გვერდების დათვლა.
წიგნების აპის ერთი მინუსი, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ ეს არის აპლიკაცია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოგიწევთ ციფრულად წაიკითხოთ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ეს უფრო ძვირია და, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ მოგწონთ კითხვა, არ არის იდეალური გამოცდილება.
ამიტომაც მომწონს Goodreads-ის გამოყენება. ეს არის შესანიშნავი აპლიკაცია და ვებსაიტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ წიგნები, შექმნათ სურვილების სია, წაიკითხოთ და წვლილი შეიტანოთ მიმოხილვებში და თვალყური ადევნოთ რას კითხულობთ და როდის. ასე რომ, თუ წიგნები არ არის თქვენი საქმე, შეამოწმეთ Goodreads.
დაიძინე: ჯანსაღი ძილი ჩვევად აქციეთ
Apple-ის ბოლო ნაგულისხმევი აპი, რომელსაც ვაპირებთ ცოტა ხნით გავაშუქოთ საახალწლო რეზოლუციის აპების სიაში, არის Sleep. Sleep ტექნიკურად Apple Watch-ის აპლიკაციაა. ასე რომ, დაგჭირდებათ Apple Watch, რომ შეძლოთ ამ აპლიკაციისა და ფუნქციის გამოყენება.
მიუხედავად ამისა, მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო და ყველაზე საიმედო აპლიკაცია ძილისთვის. და მე ვფიქრობ, რომ ძილის მოწესრიგება საახალწლო დიდი მიზანია. ეს დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რისი მართვაც ბევრი ადამიანისთვის ნამდვილად რთულია.
Sleep აპის გამოყენება სულაც არ გამოასწორებს თქვენს ძილის რუტინას ჯადოსნურად. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი საწყისი წერტილი, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანსაღი ძილის ჩვევების ჩამოყალიბებაში. გარდა ამისა, თუ დაიწყებთ ამ აპლიკაციის გამოყენებას და თქვენი ძილის შესახებ მონაცემების შეგროვებას ჯანმრთელობის აპში, შეგიძლიათ ამის ჩვენება ჯანდაცვის პროვაიდერს.
შემდეგ ამ ადამიანს შეუძლია რეკომენდაციების გაცემა თქვენი ძილის ჰიგიენის გასაუმჯობესებლად, რაც შეიძლება მოიცავდეს მედიკამენტების მიღებას. მე ვიტყვი, რომ პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, მთელი ცხოვრება უძილობას ვებრძოდი. და ერთადერთი, რაც ოდესმე დამეხმარა, იყო მედიკამენტების მიღება, რაც გადავწყვიტე მას შემდეგ რაც გამოვიყენე აპები, როგორიცაა Sleep აპლიკაცია და დავინახე მცირე გაუმჯობესება.
MyFitnessPal: უკეთესად ჭამე და თავს უკეთ იგრძნობ
ეს შემდეგი აპლიკაცია ჩვენი საუკეთესო საახალწლო რეზოლუციის აპების სიაში არის ის, რომელიც მოჰყვება უამრავ უარყოფას. ეს აპლიკაცია არის MyFitnessPal, რომელიც შესანიშნავი აპლიკაციაა თქვენი კალორიების მიღების მონიტორინგისთვის.
ყოველთვის იყო ბევრი კამათი და დაბნეულობა უწონობის ირგვლივ, რაც მხოლოდ ემატება ემოციურ და ფიზიკურ გამოწვევებს, რომლებიც თან ახლავს ამ წამოწყებას. მაგრამ ერთი ინფორმაცია, რომელიც არ არის საკამათო, არის იდეა, რომ ნაკლები კალორიების მიღება საუკეთესო საშუალებაა წონის მუდმივი დაკლებისთვის.
ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ აპლიკაციას, რომელიც მოგცემთ ობიექტურ და ზუსტ წარმოდგენას თქვენი კალორიების მიღების შესახებ, ასევე რამდენადაც ეს მიღება უნდა იყოს იმისათვის, რომ მოიმატოთ, შეინარჩუნოთ ან დაიკლოთ წონა, MyFitnessPal შესანიშნავია ვარიანტი.
პასუხისმგებლობის უარყოფა, რომელიც მოყვება ამ აპს, არის ის, რომ თქვენ უნდა იყოთ სწორ სათავე სივრცეში. თუ თქვენ ებრძოდით კვების დარღვევას, სხეულის დისმორფიას და სხვა ფსიქოლოგიურ სირთულეებს საკვები, მაშინ გთხოვთ, გაითვალისწინოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან მუშაობა, სანამ წონაში დაკლებას დაიწყებთ მოგზაურობა.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ, რომ არ ნახოთ შედეგი, რომლის ნახვაც გსურთ. ან, თქვენ რისკავთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარებას გზაზე.
თუ კარგ სივრცეში ხართ და გაქვთ ძლიერი ემოციური მხარდაჭერის ქსელი, მაშინ მე გირჩევთ ამ აპს. მე თვითონ გამოვიყენე წონაში დასაკლებად და აღმოვაჩინე, რომ ის უფრო ზუსტია, ვიდრე სხვა ვარიანტები.
ტყე: გაზარდეთ ფოკუსის ტყე
ეს არის აპლიკაცია, რომლის შესახებ შესაძლოა ადრე გსმენიათ. ტყე უზომოდ პოპულარული, ლამაზად დაპროექტებული და მარტივი გამოსაყენებელია. ის შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ იყოთ კონცენტრირებული გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რომელზეც თქვენ გადაწყვეტთ. ეს შეიძლება იყოს თხუთმეტი წუთი, ორი საათი და სადმე შუალედში.
ამ დროის განმავლობაში აპლიკაცია "დარგავს" ციფრულ ხეს. ეს ხე მოკვდება, თუ აპს გადაფურცლავთ, ასე რომ თქვენ უნდა დატოვოთ იგი ღია, სანამ ტაიმერი არ დასრულდება.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, Forest არის საშუალება, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ მოგაშოროთ ტელეფონს. და ეს საკმაოდ ეფექტურია! თქვენ თანდათანობით ქმნით ხეების ტყეს და შეგიძლიათ შეაგროვოთ სხვადასხვა ტიპის ხეები, რომ გაიზარდოთ. თუ აპს სწორად იყენებთ და კონცენტრირდებით, მაშინ თქვენი ტყე ლამაზი იქნება. თუ არა, მაშინ თქვენს ტყეში ბევრი მკვდარი ხე იქნება.
როგორ ატარებთ დროს ამ აპლიკაციით, თქვენზეა დამოკიდებული! თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მუშაობის დროს თქვენი ფოკუსის გასაუმჯობესებლად, მედიტაციის შესასრულებლად, სამუშაოების შესასრულებლად, უნარების შესასრულებლად, სწავლისთვის და ა.შ. მე მიყვარს ეს აპლიკაცია და ვიყენებ მას წლების განმავლობაში, ასე რომ აუცილებლად შეამოწმეთ!
YouTube: ისწავლე რამე
ჩვენი საახალწლო რეზოლუციის აპების სიაში შემდეგია YouTube. დიახ, მე ვიცი, რომ ეს არის აპლიკაცია, რომლის შესახებაც ადრე გსმენიათ. თუმცა, YouTube შეიძლება იყოს გასაოცრად ძლიერი აპი ახალ საზოგადოებებში გაწევრიანების, ახალი უნარების შესწავლისა და თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. და, რაც მთავარია, ამ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლიათ უფასოდ YouTube-ზე.
მაგალითად, თქვით, რომ გსურთ ფორმაში იყოთ. არსებობს სავარჯიშოების ათასობით ვიდეო, რომელსაც შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ. არის ვიდეოები, რომლებიც შთაგაგონებთ, გააგრძელოთ გზა, როცა მოტივაციას არ გრძნობთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეოები, სადაც ახსნილია, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონა, ააშენოთ კუნთები, დააყენოთ თანმიმდევრული რუტინა, ისიამოვნოთ ვარჯიშით და ა.შ.
იგივე ეხება ახალი ენის შესწავლის სურვილს, წიგნების კლუბებში მონაწილეობას, ძილის ფსიქოლოგიის გააზრებას და სხვა. YouTube-ის ერთადერთი რეალური პრობლემა ხარისხის კონტროლია. YouTube-ზე არ არის ბევრი ხარისხის კონტროლი, ამიტომ რეალურად ღირებული და ზუსტი რესურსების პოვნას ფასიან სერვისზე დაყრდნობაზე მეტი დრო დასჭირდება.
შესანიშნავი, ღირებული კონტენტის ძიებაში დასახმარებლად, შეამოწმეთ ფორუმები, როგორიცაა Reddit, რჩევისთვის, თუ რომელ YouTube არხებზე უნდა დაიწყოთ ყურება. ხალხი ყოველთვის სიამოვნებით აზიარებს, როცა ოქროს მაღაროს პოულობს YouTube-ზე.
ხანის აკადემია: ისწავლე (თითქმის) ყველაფერი
აპლიკაცია, რომელიც თქვენ ხართ არა ხანის აკადემია უნდა ჩატარდეს ხარისხის შემოწმება. თუ ბოლო 14 წლის განმავლობაში სტუდენტი იყავით, მაშინ ალბათ გსმენიათ ხანის აკადემიის შესახებ.
მათთვის, ვისაც არ სმენია ამ წარმოუდგენელი რესურსის შესახებ, Khan Academy არის აპლიკაცია და ვებგვერდი, რომელიც ატვირთავს გაკვეთილებს ტონა და ტონა საგნებზე. ყველა ეს კურსი ძალიან კარგად არის შედგენილი, იმდენად, რომ ზოგიერთი საგანმანათლებლო დაწესებულება იყენებს მათ სასწავლო გეგმის დასამატებლად.
ხანის აკადემიის დამფუძნებელს აქვს TED Talk, სადაც ის განმარტავს, თუ როგორ არის ხანის აკადემია ტრადიციული განათლების მოდელის განახლება. იმის ნაცვლად, რომ ინფორმაცია გაგიმეოროთ და შემდეგ გამოგიკითხოთ ამ ინფორმაციის შესახებ, შეგიძლიათ ამ ინფორმაციის თამაში, პაუზა და გადახვევა.
შემდეგ, როცა ამ ინფორმაციაზე გაგიმოწმებენ, ხანის აკადემია უბრალოდ არ გაძლევს შეფასებას და გადადის. ის გაძლევთ რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის კითხვას თქვენი გაგების შესამოწმებლად და თუ გიჭირთ, ის იწყებს მუშაობას, რათა დაგეხმაროთ თქვენი გაგების გაღრმავებაში, სანამ ყველა კითხვას სწორად არ მიიღებთ.
ასე რომ, ხანის აკადემიაში არ არის ჩავარდნილი ქულები ან სხვა სახის სასჯელები. თქვენ მუშაობთ თქვენივე ტემპით, დაუყოვნებლივ აგრძელებთ მუშაობას, თუ გესმით კონცეფცია, და აჩერებთ მასზე მუშაობას, თუ არა.
შეგიძლიათ ისწავლოთ გრამატიკა, საბაზისო კოლეჯის მათემატიკა, მეცნიერება, ისტორია, პროგრამირება და მრავალი სხვა. და რაც მთავარია, ხანის აკადემია არის არაკომერციული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი უფასოდ. ნამდვილად საახალწლო რეზოლუციის ერთ-ერთი საუკეთესო აპლიკაციაა, თუ თქვენი მიზანია ისწავლოთ რაიმე ახალი და ავარჯიშოთ თქვენი ტვინი.
კიდევ ერთი აპლიკაცია, რომელიც ახალი უნარების სწავლას სახალისოს და საინტერესოს ხდის, არის Swift Playgrounds. ეს არის აპლიკაცია, რომელიც რამდენჯერმე ვურჩიე AppleToolBox-ზე და არ მაქვს დათქმა მისი ხელახლა რეკომენდაციის შესახებ.
ეს არის Apple-ის კიდევ ერთი აპლიკაცია, მაგრამ ეს არის საკმაოდ უნიკალური შეთავაზება ტექნიკური გიგანტისგან. ეს არის სასწავლო რესურსი, რომელიც გასწავლით როგორ დაპროგრამოთ Swift-ში, რომელიც არის Apple-ის ამჟამინდელი პროგრამირების ენა მის აპარატებზე აპლიკაციების დასაწერად. თუ თქვენ ქმნით აპს iOS-ისთვის, iPadOS-ისთვის, watchOS-ისთვის ან macOS-ისთვის, თქვენ გსურთ ისწავლოთ Swift.
ის, რაც Swift Playgrounds-ს ასე დიდს ხდის, არის ის, რომ ის ხელმისაწვდომია ყველასთვის ნებისმიერ ასაკში. თუ ადრე ცდილობდით პროგრამირების სწავლას და თავს სრულიად დაკარგულად გრძნობდით, Swift Playgrounds ალბათ იქნება აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ პროგრამირების გაგებაში.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ის პროგრამირებას აქცევს თქვენთვის გასაგებ ვიზუალურ თამაშად. თქვენ გადააადგილებთ პერსონაჟებს თქვენს ეკრანზე დაბრკოლებებისა და პეიზაჟების გარშემო კოდის დაწერით. ის გეხმარებათ პროგრამირების ვიზუალიზაციაში ისე, როგორც თითქმის არცერთი სხვა რესურსი არ აკეთებს. და ეს გეხმარებათ გაიგოთ პროგრამირების ცნებები და არა მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ დასამახსოვრებლად.
ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ მოგვიანებით გადაწყვეტთ სხვა პროგრამირების ენის სწავლას, თქვენ მაინც გექნებათ პროგრამირების ფუნდამენტური გაგება, რომელიც გადადის სხვა ენებზე. აუცილებლად გაეცანით ამ უფასო აპლიკაციას, იქნება ეს თქვენი პირველი თუ მეასედ სწავლის პროგრამირება.
Დღე ერთი: შეინახეთ რეგულარული დღიური
კიდევ ერთი შესანიშნავი ჩვევა, რომელიც უნდა განვავითაროთ წელს დღიურში! ჟურნალის წამოწყება შეიძლება იყოს შესანიშნავი ჰობი სხვადასხვა მიზეზის გამო. ეს დაგეხმარებათ უფრო მეტად დაუკავშირდეთ თქვენს გრძნობებს, მიაღწიოთ უფრო ღრმა გაგებას საკუთარი თავის შესახებ, თვალყური ადევნოთ ყველაფერს მოხდა თქვენს ცხოვრებაში და ის შეიძლება გადაიზარდოს მედიტაციურ ვნებად, რომელიც წლების შემდეგ შეგიძლიათ გაუზიაროთ საყვარელ ადამიანებს პირობა.
მიუხედავად იმისა, რომ დღიურს აღარ ვწერ, ჩემს ცხოვრებაში იყო ორი-სამი წლის პერიოდი, სადაც ყოველდღე ვწერდი. ეს ჟურნალები ჩემი ძვირფასი საკუთრება გახდა და იმედი მაქვს, რომ ერთ მშვენიერ დღეს დავტოვებ მათ ჩემი წასვლის შემდეგ.
რა თქმა უნდა, ჩვენ ვსაუბრობთ საახალწლო რეზოლუციის აპლიკაციებზე, რის გამოც პირველ დღეს თქვენს გზას ვანიშნებ. ეს არის მშვენიერი დღიურის აპი, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ ორგანიზებული და გზაზე, სანამ ჟურნალს წერთ.
ის საშუალებას გაძლევთ დახაზოთ თქვენს ჟურნალში, დატოვოთ ხმოვანი შენიშვნები, ჩაწეროთ თქვენი მდებარეობა და, რა თქმა უნდა, დაწეროთ! ეს არის ძალიან თანამედროვე და ელეგანტური შეხედულება ამ ძველი დროის გატარებისთვის და გამოსაყენებელი აპლიკაცია მათთვის, ვისაც სურს შეინახოს ციფრული ჟურნალი.
ფინჩი: უპირატესობა მიანიჭეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
ჩვენი საახალწლო რეზოლუციის აპების სიის დასასრულს უახლოვდება Finch. ეს არის აპლიკაცია, რომელიც არც ისე დიდი ხნის წინ გავაშუქე AppleToolBox-ზე და მოხარული ვარ გაგიზიაროთ აქ.
ეს არის აპლიკაცია, რომელიც გეხმარებათ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრიორიტეტიზაციაში სახალისო, თანმიმდევრული გზით. თქვენ გყავთ პატარა შინაური ფინჩი, რომელსაც ასახელებთ და ზრუნავთ აპლიკაციაში. თქვენ ასევე დაუსახავთ საკუთარ თავს მიზნებს და ყოველდღიურად გიწევთ გარკვეული რაოდენობის მიზნების შესრულება. ეს თქვენს ფინჩს აგზავნის მოგზაურობაში, რის შემდეგაც ისინი დაბრუნდებიან ცნობებითა და გარკვეული ფულადი სახსრებით, რათა დახარჯოთ თქვენი ფინჩის ახალ აქსესუარებზე.
როგორც თქვენ მიაღწიეთ პროგრესს და დაამყარებთ სტრიქონებს თქვენს მიზნებზე, თქვენი ფინჩი გაიზრდება და ყოველდღიურად უფრო მეტ მიზნის შესრულებას მოითხოვს. ეს მიზნები შეიძლება იყოს მარტივი, როგორიცაა კბილების გახეხვა ან ოთახის აკრეფა, ან უფრო დაძაბული, მაგალითად, ყოველდღიური სირბილის მიღწევა ან წარმატების მიღწევა სამსახურში ან სკოლაში.
აპი არასოდეს გსჯის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დასახოთ მიზნები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს გონებრივ ადგილს. ეს რეკომენდაცია მქონდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის მიერ და ის სწრაფად გახდა აპლიკაცია, რომელსაც მე და ჩემი მეგობრების უმეტესობა ვიყენებთ. აუცილებლად შეამოწმეთ, თუ იბრძვით პოზიტიური აზროვნებისა და ჯანსაღი ჩვევების შენარჩუნებაში.
დუოლინგო: ისწავლეთ ახალი ენა
ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი საახალწლო რეზოლუციის საუკეთესო აპების სიაში არის კიდევ ერთი ჩიტების თემატიკის აპლიკაცია: Duolingo! Duolingo არის კიდევ ერთი ძალიან პოპულარული აპლიკაცია, რომლის შესახებაც ალბათ გსმენიათ.
თუ არ გაქვთ, ეს არის აპი, რომელიც ენების შესასწავლია. და ამ სიაში არსებული მრავალი აპლიკაციის მსგავსად, ის საუკეთესოა თავის სახეობაში. Duolingo-ს აქვს უამრავი ენა, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ და მიუხედავად იმისა, რომ ის უფასო არ არის, გაკვეთილები ეფექტურია.
ეს შეიძლება არ იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც პროფესიონალი ენის მწვრთნელი, მაგრამ ეს ალბათ შემდეგი საუკეთესოა. ასე რომ, თუ 2023 წელს ახალი ენის შესწავლას ცდილობთ, გაეცანით ამ აპს!
საახალწლო რეზოლუციის აპების ჯანსაღი გზით გამოყენება
კარგი, ეს არის ჩვენი არჩევანი საახალწლო რეზოლუციის საუკეთესო აპებისთვის. სანამ ამ სტატიას დავხურავდი, მინდოდა გამეგო რამდენიმე ჯანსაღი რჩევა თქვენი საახალწლო მიზნების მისაღწევად. ბოლოს და ბოლოს, რაც გინდათ, არის უარი თქვათ თქვენს მიზნებზე ან უნებურად დაარღვიოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
არ გადააჭარბოთ
ჩემი პირველი რჩევა ჯანსაღი რეზოლუციების დასაყენებლად არის არ გადააჭარბოთ მას. ეს ნიშნავს მხოლოდ ერთი ან ორი მიზნის მიღწევას და მათ გონივრულ მიქცევას. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა ფოკუსირება დროზე, რომელსაც ხარჯავთ თქვენი მიზნის მისაღწევად, ვიდრე თქვენი მიზნისთვის მეტრიკის მინიჭება.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ „X ფუნტს დავიკლებ“ ან „X წიგნების წაკითხვას ვაპირებ“, თქვით: „ჯანმრთელ X დღე ვჭამ. ყოველ კვირას“ ან „მე ვაპირებ დღეში X წუთის წაკითხვას“. ეს მიზნები უფრო გონივრული, მდგრადია და, შესაბამისად, უფრო მეტიც იქნება მიღწევადი.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება საინტერესო იყოს დიდი მიზნის დასახვა და წარმოიდგინოთ, რომ ასრულებთ მას, ხშირად ჩვენი თვალები უფრო დიდია, ვიდრე ჩვენი კუჭი. ასე რომ, დაიცავით თქვენი მიზნები!
იმუშავეთ თერაპევტთან ან მწვრთნელთან
კიდევ ერთი სასარგებლო რჩევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი მიზნები მოიცავს თქვენი საკუთარი თავის იმიჯს და კვების ჩვევებს, არის თერაპევტთან ან მწვრთნელთან მუშაობა.
თერაპევტს ან მწვრთნელს შეუძლია არა მხოლოდ დაგეხმაროთ თქვენი მიზნების უფრო თანმიმდევრულად მიღწევაში, არამედ მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სწორი მიმართულებით წარმართვაში. ამგვარად, თქვენ ამცირებთ რისკს, რომ მიზანს დაგაკარგვინოთ ან, უარესი, გადაიქცევა არეულ ჩვევად.
იპოვნეთ მხარდამჭერი საზოგადოება
და ბოლოს, იპოვნეთ დამხმარე საზოგადოება. ეს შეიძლება სერიოზულად იყოს თამაშის შეცვლა. მთელს ინტერნეტში არის თემები, ასე რომ, თუ ვერ პოულობთ ადგილობრივ ჯგუფს, რომ შეუერთდეთ, იფიქრეთ თემის არჩევაზე ისეთ საიტებზე, როგორიცაა Reddit, Facebook და YouTube.
საზოგადოებაში გაწევრიანებით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი მოლოდინები რეალისტური, იპოვოთ მხარდაჭერა, როდესაც ცდებით და მიიღოთ პასუხები კითხვებზე.
დაიწყეთ საახალწლო რეზოლუციის საუკეთესო აპების გამოყენება 2023 წელს
და ეს არის ის! ეს უნდა იყოს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ გქონდეთ ჯანსაღი, პროდუქტიული და მიზნების მიღწევა 2023 წელს. მე მიყვარს საახალწლო რეზოლუციის ამდენი აპი, ასე რომ, ნუ დააყოვნებთ მათ გამოკვლევას, როდესაც დაიწყებთ თქვენი ეტაპების მიღწევას.
Apple-ის ყველაფერზე მეტი ინფორმაციის, სიახლეებისა და სახელმძღვანელოებისთვის, შეამოწმეთ დანარჩენი AppleToolBox ბლოგი.
Შეხვედრამდე!