ტექნოლოგია შეიძლება იყოს მშვენიერი, როდესაც ჩვენ ვიყენებთ მას მისი მაქსიმალური შესაძლებლობებით, მაგრამ თქვენს სმარტფონს ასევე აქვს ზიანის მიყენების ძალა, თუ ფრთხილად არ იქნებით. გარდა იმისა, რომ პოტენციურად დახარჯავთ საათებს კონტენტზე, რომელსაც ვერ იპოვით, ზედმეტად დიდი დროის დახარჯვა შენობაში და თქვენს ეკრანზე შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები შემდგომში.
დაკავშირებული კითხვა:
- როგორ ჩამოტვირთოთ iOS 17
- iOS 17: რა არის ახალი?
- როგორ შევამციროთ ციფრული თვალის დაძაბვა MacBook-ის გამოყენებისას
- როგორ გამოვიყენოთ ეკრანის დრო თქვენი ოჯახის გაზიარების ანგარიშით
- როგორ მოვარგოთ Downtime პარამეტრები ეკრანის დროში
iOS 17-ში Apple წარმოგიდგენთ რამდენიმე განახლებას, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ იზრუნოთ თქვენს ვიზუალურ ჯანმრთელობაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ფუნქციები, თუ გსურთ დაიცვათ თქვენი შვილები შემდგომში პოტენციური პრობლემებისგან.
ეს სახელმძღვანელო გამოავლენს ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ Apple-ის მხედველობის ჯანმრთელობის განახლებების შესახებ iOS 17-ში და როგორ გამოიყენოთ ისინი.
დრო დღისით
ინსტრუმენტებმა, როგორიცაა Screen Time და Steps, მოახდინა რევოლუცია, თუ რამდენი iPhone მომხმარებელი აკონტროლებს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სასარგებლო ინფორმაციას საკუთარ მოწყობილობებზე. და მას შემდეგ რაც ჩამოტვირთავთ iOS 17, დაინახავთ ახალ ფუნქციას Health აპში, რომელიც ცნობილია როგორც დრო დღისით. ეს არის შიგნით გონებრივი კეთილდღეობა.
Time in Daylight გეტყვით, რამდენი წუთი გაატარეთ ყოველდღე გარეთ და შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი სტატისტიკა თითოეულ შემდეგ დაყოფილ პერიოდებში:
- დღეები
- კვირები
- თვეები
- 6 თვე
- წლები
გარდა იმისა, რომ ნახოთ რამდენი დრო გაატარეთ ყოველდღე გარეთ, ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი საშუალო მაჩვენებლები. არსებითად, ეს ფუნქცია მუშაობს ნაბიჯების მსგავსად, მაგრამ გარეთ გატარებული დროისთვის. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ორივე მათგანი დააკავშიროთ გარეთ ხანგრძლივი სეირნობით - რაც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის ორი სასარგებლო ამოცანის შესრულებაში ერთდროულად.
მიაღწიეთ დროს დღის სინათლეზე შემდეგი მოქმედებებით:
1. გახსენით ჯანმრთელობის აპი.
2. მოძებნეთ გონებრივი კეთილდღეობა ჩანართი და დააწკაპუნეთ მასზე.
3. აირჩიეთ დრო დღისით.
ეკრანის მანძილი
კიდევ ერთი მოსახერხებელი ხედვის ჯანმრთელობის განახლება iOS 17-ში არის ეკრანის მანძილი. უფრო კონკრეტულად, თქვენი iPhone – თუ ჩართავთ ფუნქციას – გაფრთხილებთ, როცა მოწყობილობას თვალებთან ზედმეტად ახლოს ატარებთ, ვიდრე საჭიროა. გაფრთხილება აღმოაჩენს, როდესაც მანძილი თქვენს თვალებსა და სმარტფონს შორის არის 12 ინჩზე ნაკლები, და Apple ამბობს, რომ ის იყენებს იმავე ტექნოლოგიას, რასაც Face ID-ისთვის აკეთებს ამის დასადგენად.
ეკრანის მანძილის შეტყობინებების გააქტიურებისთანავე ეკრანზე დაინახავთ მოთხოვნას თქვენი მოწყობილობის უფრო შორს გადასატანად. თუ დიდი დრო გაატარეთ თქვენს მოწყობილობაზე გადახვევაში, შეიძლება ასევე გინდოდეთ გამოიყენოთ ეს, როგორც მინიშნება, რომ გადადგათ ნაბიჯი უკან და ცოტა ხნით სხვა რამ გააკეთოთ.
გაითვალისწინეთ, რომ ეკრანის მანძილის გამოსაყენებლად თქვენს iPhone-ს უნდა ჰქონდეს Face ID. შეტყობინება ასე გამოიყურება:
"iPhone ძალიან ახლოს არის: თქვენი iPhone-ის დაჭერა მკლავის სიგრძეზე დაიცავს თქვენს მხედველობას."
როგორ ჩართოთ ეკრანის მანძილი iOS 17-ში
თუ ფიქრობთ, რომ ეკრანის მანძილი გამოსადეგი იქნება თქვენთვის ან თქვენი ბავშვებისთვის iOS 17-ში, შეგიძლიათ ჩართოთ ფუნქცია ეკრანის დროის საშუალებით. გააკეთეთ ეს ამ ინსტრუქციების დაცვით:
1. გახსენით პარამეტრების აპი და გადადით ეკრანის დრო. თუ ფუნქცია ჯერ არ ჩართული გაქვთ, აირჩიეთ ჩართეთ ეკრანის დრო.
2. Ქვეშ გამოყენების შეზღუდვა ჩანართი, დააჭირეთ ეკრანის მანძილი ვარიანტი.
3. გადართეთ ეკრანის მანძილი.
ხედვის ჯანმრთელობის დაყენება თქვენი ბავშვებისთვის
გარდა იმისა, რომ თქვენ იყენებთ მხედველობის ჯანმრთელობის ამ პარამეტრებს, iOS 17 ასევე საშუალებას მოგცემთ დააყენოთ ინსტრუმენტი ბავშვებისთვის – და შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ რას აკეთებენ ისინი მაშინაც კი, თუ მათ არ აქვთ iPhone. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ფუნქცია თქვენი შვილებისთვის Family Setup-ის მეშვეობით:
- Წადი პარამეტრები > ეკრანის დრო.
- გადაახვიეთ ქვემოთ და აირჩიეთ დააყენეთ ეკრანის დრო ოჯახისთვის.
- მოიწვიე ოჯახის წევრები, რომელთა ჩართვაც გსურთ ეკრანთან დროის იმავე პარამეტრში.
თუ თქვენს შვილს არ აქვს iPhone, მას დასჭირდება Apple Watch ამ ფუნქციების გამოსაყენებლად. უფრო მეტიც, ამ მოწყობილობას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ watchOS 10 ჩამოტვირთული.
iOS 17-ის რამდენიმე განახლება დაგეხმარებათ მხედველობის პრობლემების შემცირებაში
ახალი მხედველობის ჯანმრთელობის განახლებები iOS 17-ში დაგეხმარებათ დაინახოთ თქვენი ეკრანები თვალებიდან ჯანსაღ დისტანციაზე, რაც დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ მხედველობა. ამის გარდა, თქვენ იპოვით სასარგებლო ხელსაწყოს, სადაც შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ რამდენ ხანს ატარებთ გარეთ. ფუნქცია დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ნებისმიერი მიზნის მიღწევას, რაც გაქვთ დღის სინათლეზე მეტი დროის გასატარებლად და ეს ასევე შესანიშნავი საშუალებაა მეტი სუფთა ჰაერის მისაღებად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ ეს ხელსაწყოები თქვენი შვილებისთვის და როცა მათ მიიღებენ, შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ რამდენი ხანი არიან ისინი გარეთ და მისცეთ რჩევები მხედველობის გასაუმჯობესებლად. თითოეული ამ ხელსაწყოს დაყენება მარტივია და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეკრანის მანძილის ფუნქცია iPhone-ებზე, რომლებიც ორივე მხარს უჭერენ iOS 17-ს და აქვთ Face ID-ის შესაძლებლობები.
დენი არის თავისუფალი მწერალი, რომელიც იყენებს Apple-ის პროდუქტებს ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში. ის დაწერილია ინტერნეტში ტექნოლოგიური პუბლიკაციების ზოგიერთ უდიდეს პუბლიკაციისთვის და მანამდე მუშაობდა შიდა მწერლად, სანამ საკუთარ მარშრუტს კვეთდა. დენი გაიზარდა დიდ ბრიტანეთში, მაგრამ ახლა წერს ტექნოლოგიების შესახებ მისი სკანდინავიური ბაზიდან.