რა მომწონს Apple Fitness-ში და რა შეიძლება იყოს უკეთესი

Apple Watch-ის მიღების შემდეგ, მე კარგად გამოვიყენე ფიტნეს აპლიკაციაApple Fitness+-ის უფასო საცდელი ჩათვლით. მაგრამ მე გავაგრძელე მისი გამოყენება საცდელი პერიოდის ამოწურვის შემდეგაც, რადგან ვარჯიშები კარგი საშუალებაა ჩემი რეგულარული ვარჯიშის რუტინის გადასატანად. Apple Fitness+ ან Apple Watch-ის გარეშეც კი, Apple Fitness აპი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი მოძრაობისა და აქტივობის შესანარჩუნებლად. დაამატეთ Apple Watch და ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი დგომისა და ვარჯიშის წუთები, გულისცემა ვარჯიშის დროს, მიღებული ჯილდოები და სხვა.

მაგრამ, როგორც ნებისმიერი სერვისი ან აპლიკაცია, Apple Fitness არ არის სრულყოფილი. მიუხედავად იმისა, რომ მიყვარს სისტემა, არის რამდენიმე რამ, რაც ვისურვებდი ცოტა განსხვავებულად გაკეთებულიყო.

რა მომწონს Apple Fitness-ში

პირველ რიგში, მოდით გადავხედოთ იმას, რაც მე მიყვარს Apple Fitness-ში, რომელიც გადაკეთდა iOS 17.

სავარჯიშოების ფართო არჩევანია

მე მიყვარს, რომ Apple Fitness+, რომელიც Apple Fitness აპლიკაციის დიდი ნაწილია, გთავაზობთ წვდომას მრავალფეროვან ვარჯიშზე, მუდმივად ემატება ახლები. რამდენიმე თვეა, მაგალითად, კიკბოქსინგის ვარჯიშებს ვაკეთებ. ყოველ ჯერზე, როცა სისტემაში შევდივარ, ვხედავ რამდენიმე კიკბოქსინგის ვარჯიშს მონიშნული, როგორც „ახალი“, რომელიც ჯერ არ გამიკეთებია და ადვილად ამოვიცნობ, რომელი მაქვს უკვე გაკეთებული მოსახერხებელი მონიშვნის საშუალებით. იგივე ეხება ყველა სახის ვარჯიშს, კარდიო ვარჯიშიდან დაწყებული ძალის ვარჯიშამდე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაფილტროთ ვარჯიშები არა მხოლოდ ვარჯიშის ტიპის, საჭირო აღჭურვილობის, სხეულის ნაწილების ან კუნთების, რომლებზეც გსურთ დამიზნება, ან თუნდაც ტრენერი, არამედ მუსიკის ჟანრის მიხედვითაც. საუბარია...

შესანიშნავი მუსიკა ვარჯიშის თანხლებით

Apple Fitness+-ს ასევე აქვს ბევრი შესანიშნავი მუსიკა, რომელიც შეიძლება ახლდეს თქვენს ვარჯიშს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მოდის Apple Music-დან, თქვენ არ გჭირდებათ ცალკე Apple Music გამოწერა მათით სარგებლობისთვის. ჰიპ-ჰოპის ხასიათზე? შეგიძლიათ იპოვოთ მხოლოდ ვარჯიშები, რომლებსაც აქვთ ჰიპ-ჰოპის საუნდტრეკი. იქნებ გჭირდებათ დამატებითი მოტივაცია საცეკვაო ტრეკებით? თქვენც შეგიძლიათ იპოვოთ ეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Artist Spotlight სავარჯიშოების დასაკრავად, რომლებშიც მხოლოდ კონკრეტული შემსრულებლის მუსიკაა წარმოდგენილი, Bad Bunny-დან Beyonce-მდე და The Beatles-მდე.

ვინც ვარჯიშობს, იცის, რომ მუსიკა განტოლების დიდი ნაწილია. ის დაგეხმარებათ ამაღლებაში, ასევე შეინარჩუნოთ სწორი ტემპი აწევის, ჩაჯდომის დროს ან თუნდაც სირბილის დროს. მაშასადამე, ვარჯიშისთვის მზადყოფნაში ხარისხიანი საუნდტრეკის ქონა განსხვავებას ქმნის.

სუპერ მარტივი სინქრონიზაცია Apple Watch-თან

მე მომწონს, რომ Apple Fitness აპი, ზოგადად, ადვილად სინქრონიზდება Apple Watch-თან. ჩემი მონაცემები ახლდება ვირტუალურად რეალურ დროში და არ მჭირდება ხელით განახლება მოწყობილობების ჩატვირთვის ან სინქრონიზაციისთვის. სანამ Apple Watch და iPhone ან iPad არიან ერთსა და იმავე Wi-Fi ქსელში, ის დაიწყებს ვარჯიშის თვალყურის დევნებას დაწყებისთანავე. ეს ნამდვილად შეუფერხებელი გამოცდილებაა ამ ორს შორის. გაზიარების ჩანართი ასევე მაჩვენებს, რას აკეთებენ მეგობრები, ვისთანაც ვაზიარებ მონაცემებს რეალურ დროში. ვინ დაასრულა ვარჯიში? ვინ დაიმსახურა ჯილდო? სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ეს მონაცემები Apple Watch-ის გარეშეც, რაც აქცევს Apple Fitness აპს სასარგებლო ინსტრუმენტად მარტო iPhone-ის ან iPad-ის მფლობელისთვის.

სიარულის დრო

მიყვარს მუსიკის მოსმენა, როცა სასეირნოდ ან სირბილით მივდივარ. მის გარეშე თავს კარგად არ ვგრძნობ. მაგრამ ამ ბოლო დროს დავიწყე Apple Fitness+ Time to Walk ვარჯიშების მოსმენა. მათში წარმოდგენილია ცნობილი სახეები და სხვა გავლენიანი პიროვნებები გართობის, ახალი ამბებისა და პოლიტიკის მასშტაბით. როცა თვითონ გადიან სასეირნოდ, საუბრობენ პირად ცხოვრებაზე, კარიერაზე, გაჭირვებაზე თუ მიღწევებზე. ყოველი სეგმენტის ბოლოს, რომელიც გრძელდება 20-45 წუთის განმავლობაში, ისინი ხაზს უსვამენ რამდენიმე სიმღერას, რომელმაც გავლენა მოახდინა მათ ცხოვრებაზე და მელოდია უკრავს.

მე მიყვარს მათი მოსმენა იმ დღეებში, როდესაც მსურს შესვენება მუსიკალური დასაკრავი სიიდან ან პოდკასტისგან. ზოგიერთი შთამაგონებელი, გულისამრევი და გულისამრევიც კი არის და მუდმივად მზარდი არჩევანია. ზოგიერთი ჩემი ფავორიტია Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler და Hannah Waddingham.

ინდივიდუალური ვარჯიშის გეგმები

ახალი ფუნქცია Apple Fitness+-ისთვის iOS 17-ით არის უნარი შექმენით სავარჯიშო გეგმები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სავარჯიშოების ტიპები Apple Fitness+-დან (ასე რომ საჭიროა გამოწერა), რომლის გაკეთებაც გსურთ, სიხშირით, რომლითაც გსურთ მათი შესრულება და შექმნათ თქვენი საკუთარი გეგმა. თქვენ კი შეგიძლიათ გაფილტროთ სასურველი ტრენერი და, როგორც აღინიშნა, მუსიკის ტიპი.

კიდევ ერთი ფუნქცია სახელწოდებით Stacks გაძლევთ საშუალებას დააწყოთ რამდენიმე ვარჯიში ერთად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მათზე წვდომა ერთი დაწკაპუნებით. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადახვიდეთ 5-წუთიანი გაჭიმვიდან 30-წუთიან კარდიო ვარჯიშზე, რასაც მოჰყვება 15 წუთიანი იოგა ისე, რომ არ დაგჭირდეთ ხელით რიგში დაყენება. გაატარეთ გარკვეული დრო ამ ფუნქციებით და შეგიძლიათ შექმნათ ვარჯიშის გეგმა თქვენი პირადი მიზნების მისაღწევად, როგორიცაა წონის დაკლება ან კუნთების მომატება. Apple მიზნად ისახავს აირჩიოს თქვენთვის სწორი ვარჯიშები თქვენი კატეგორიებისა და ფილტრების მიხედვით, ასე რომ თქვენ მიიღებთ სასიამოვნო სიურპრიზს ყოველდღე, როდესაც ხედავთ რა არის განრიგში.

მარტივი ნავიგაცია, დამხმარე რგოლები

ვაფასებ, რომ თავად Apple Fitness აპში ადვილია ნავიგაცია სამი მკაფიოდ მონიშნული ჩანართებით თქვენი მონაცემებისთვის, Apple Fitness+, და ნახოთ, რას აკეთებენ თქვენი კავშირები ყოველდღე. ადვილია იპოვოთ ის, რასაც ეძებთ და ვიზუალური რგოლები განსაკუთრებით მარტივს ხდის სწრაფად იგრძნოთ, თუ როგორ მიდიხართ თქვენი მიზნებისკენ ყოველდღე. თითოეული რგოლი ფერადი კოდირებულია და ივსება წრის გარშემო მოძრაობის, ვარჯიშისა და დგომისას. ის განახლებულია რეალურ დროში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მარტივი გადაწყვეტილებები, როგორიცაა სწრაფი სეირნობა შესვენების დროს, რათა უზრუნველყოთ რგოლების დახურვა შუაღამემდე.

რა არ მომწონს Apple Fitness-ში

ახლა, როდესაც ჩვენ გავიარეთ ის, რაც მე მიყვარს Apple Fitness-ში, აქ არის რამდენიმე რამ, რაც, ვფიქრობ, საჭიროებს მუშაობას.

გულისცემა ყოველთვის ზუსტად არ იწერება

ბოლო ერთი წლის განმავლობაში აღმოვაჩინე, რომ მე ვიყენებდი Apple Watch-ს, რომ გულისცემის თვალყურის დევნება ყოველთვის სწორად არ იწერება Apple Fitness აპში. ჩვეულებრივ, გარკვეული დრო სჭირდება, სანამ გულისცემის თვალყურის დევნება დაიწყება საათზე, რაც უნდა იყოს მოსალოდნელია, მაგრამ იქნება დრო ვარჯიშის დროს, როცა გადავხედავ და დავინახავ, რომ მონაცემები არ არის შეიკრიბა. როდესაც განვიხილავ ვარჯიშის შეჯამებას ფიტნესის აპში, ვხედავ ვარჯიშის დიდ ხარვეზებს, სადაც ჩემი გულისცემა საერთოდ არ იყო დაფიქსირებული. მე ვცადე ყველა ხრიკი, მათ შორის საათის მძიმე გადატვირთვა და აპლიკაციის ხელახლა ინსტალაცია, მაგრამ უშედეგოდ.

მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიშის მთლიანი დრო და დეტალები ჯერ კიდევ არის ჩაწერილი, ხშირად მაინტერესებს ეს ნიშნავს თუ არა ამას გულისცემის პიკის გადამწყვეტი მომენტები არ არის აღრიცხული, სადაც ჩემი კალორიების დამწვრობის რაოდენობა შეიძლება დასრულებულიყო უფრო მაღალი. ის ასევე ხელს უშლის მე ვიცოდე, როდის უნდა დავამარცხო საგნები ან, პირიქით, შეანელო.

არც ისე კარგად თამაშობს მესამე მხარის სავარჯიშო აპებთან

მიუხედავად იმისა, რომ მე მიყვარს Apple Fitness+, ვიყენებ მესამე მხარის სავარჯიშო აპებს, რომლებსაც შეუძლიათ Apple Fitness-თან დაწყვილება. ამის გაკეთებაც ადვილია. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ აქტივობის ტიპი Apple Watch-დან ან თავსებადი აპით. Apple Fitness+ ვარჯიშის მსგავსად, ის აჩვენებს ვარჯიშის ხანგრძლივობას, გულისცემის რუკას, დაწვულ კალორიებს და სხვა.

თუმცა, Apple Watch რთულდება ვარჯიშის თვალყურის დევნებისას სხვა წყაროებიდან. გამოჩნდება pop-up შეტყობინება, რომელიც იკითხება, მსურს თუ არა ვარჯიშის თვალყურის დევნება. მე ვირჩევ დიახ, და ხანდახან ის იწყებს მუშაობას, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, არა. ზოგჯერ, ვარჯიშის ტრეკერი გამოჩნდება და აჩვენებს ნულოვან კალორიას და მე ვამჩნევ, რომ ის არ მოძრაობს და არც ტაიმერი მუშაობს. რამდენჯერმე დავასრულე ვარჯიში მხოლოდ იმისთვის, რომ დავინახე, რომ საერთოდ არ იყო თვალყური ან არასწორი ვარჯიში იყო თვალყურის დევნება. (ზოგჯერ, ეს არის ის, რაც მე გავაკეთე წინა დღეს, მიუხედავად იმისა, რომ დავხურე ყველა აპლიკაცია თავიდან დაწყებამდე.)

ძალიან კარგი იქნება, თუ Apple Fitness სინქრონიზებული იქნება სხვადასხვა სავარჯიშო აპებთან, ისევე როგორც ეს ხდება Apple Fitness+-თან, თუნდაც ამის საშუალებას თქვენ წამოიწყოთ ვარჯიში აპიდან და თავად საათიდან, რათა უზრუნველყოთ უფრო საიმედო გამოცდილება მათთვის, ვინც იყენებს ალტერნატივები. მაგრამ Apple-ის მოწყობილობები ყოველთვის საუკეთესოდ მუშაობდნენ Apple აპებთან, ფიტნესის გარეთაც კი.

ვისურვებდი რომ ყოფილიყო ჯგუფური შეჯიბრებები

ჩემი, როგორც დიდი ხნის Fitbit მომხმარებლის ერთ-ერთი საყვარელი ფუნქცია იყო ჯგუფური შეჯიბრებები, რომელიც ბრენდი მას შემდეგ წაიშალა. ისინი ყველა საფეხურზე იყო დაფუძნებული, მაგრამ მათ ყველას მოტივირებულები და გართობა გვქონდა, მით უმეტეს, რომ ჯგუფში საუბარიც შეგვეძლო. Apple Fitness-ს აქვს შეჯიბრებებიც, რომლებიც მუშაობს აქტივობის რგოლებთან, თუ არ გაქვთ Apple Watch ან ეფუძნება ქულების სისტემას, რომელიც გამოითვლება სამივე რგოლზე, თუ გაქვთ ერთი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მხოლოდ მეგობრებთან კონკურენცია ერთი-ერთზე შვიდდღიანი გამოწვევისთვის.

ვისურვებდი, რომ Apple Fitness-ის საშუალებით შეგეძლოთ ჯგუფურად შეჯიბრება და ერთდროულად დაასრულოთ სხვადასხვა კონკურსის გამოწვევები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ შედეგები გაზიარების ჩანართში, ისინი ქრება კვირას დამთავრების შემდეგ და ასევე კარგი იქნებოდა, რომ შეგეძლოთ ჩატით კონკრეტულ კონკურსის პორტალში. ამჟამად, შეგიძლიათ გააკრიტიკოთ ვინმე, ვისთანაც კონკურენციას უწევთ მათთვის შეტყობინებების გაგზავნით, მაგრამ ისინი მიეწოდება iMessages-ის სახით. სულ მცირე, მხოლოდ სამ მეგობართან კონკურენციის გაწევა ბევრად უფრო მოტივირებული იქნებოდა.

ჯანმრთელობის მონაცემები სხვა აპშია

Apple Fitness აპი არის ყოვლისმომცველი აპლიკაცია, რომელიც გიჩვენებთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ თქვენი ფიტნესის შესახებ, თქვენი მოძრაობიდან დაწყებული კალორიებით, რომლებსაც ყოველდღიურად წვავთ, ვარჯიშის წუთებს და სხვა. მას ასევე აქვს Apple Fitness+ აპი, თუ გადაწყვეტთ გამოწერას. თუმცა, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობის სხვა მონაცემებს, როგორიცაა ძილი, გულისცემა, გონებამახვილობა და გონების მდგომარეობა, სუნთქვის სიხშირე და სხვა, თქვენ უნდა გადახვიდეთ ცალკეულ აპლიკაციაში, სახელწოდებით Apple Health. ბევრად უფრო ადვილი იქნება ამ ორის ერთ ყოვლისმომცველ აპლიკაციაში გაერთიანება, Apple Health-ის მონაცემები მეოთხე ჩანართის სახით.

უფასო ვარჯიში არ არის

Apple Fitness-ის ერთი მინუსი არის ის, რომ არ არსებობს უფასო ვარიანტები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ Apple Fitness+-ის უფასო სამთვიანი საცდელი ვერსია თავსებადი მოწყობილობის შეძენით და არის სტანდარტული ერთთვიანი უფასო საცდელი ვერსია, არ არის უფასო დონე მათთვის, ვისაც უბრალოდ უცნაურობის გაკეთება სურს ვარჯიში. კარგი იქნება, თუ Apple-მა შესთავაზა სავარჯიშოების რამდენიმე ნიმუში უფასოდ, რათა ხალხს სცადონ.

Apple Fitness კვლავ არის მობილური ჯანმრთელობის საუკეთესო აპებს შორის

ეჭვგარეშეა, რომ Apple Fitness კვლავ არის საუკეთესო ფიტნეს აპებს შორის. ის არა მხოლოდ შეუფერხებლად მუშაობს Apple Watch-თან, არამედ ფუნქციონირებს მის გარეშეც. ის საკულტოა, უზრუნველყოფს იმ საყვარელ ბეჭდებს, რომლებიც მომხმარებლებს უბიძგებს დახურონ ისინი და მიაღწიონ თავიანთ საქმიანობას და კეთილდღეობის მიზნებს. Apple Fitness+-ით, რომელიც Apple Fitness აპის დიდი ნაწილია, თქვენ მიიღებთ სრულ სერვისულ აპლიკაციას არა მხოლოდ შეინარჩუნეთ თქვენი ფიტნეს, მაგრამ ასევე წვდომა სავარჯიშოებზე, სავარჯიშო პროგრამებზე, მედიტაციებზე, მართვადი სიარულის სესიებზე, და მეტი.

ეს არ არის სრულყოფილი, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ერთი საუკეთესო iPhones, Apple Watch და Apple Fitness აპი, თქვენ უკვე მიდიხართ უკეთესობისკენ!