Apple Watch არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი თქვენი ყოველდღიური ამოცანებისა და აქტივობების შესასრულებლად, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა დაისვენოთ და დაისვენოთ.
Apple Watch-ის მსგავსი ჭკვიანი საათის ქონა მაჯაზე აყენებს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ. შემომავალი შეტყობინებებიდან და შეტყობინებებიდან დაწყებული კალენდრის განახლებებით, ფიტნეს აპებით, მუსიკით და სხვათა დამთავრებული, შეგიძლიათ გააკეთოთ - და წვდომა - ეს ყველაფერი. მაგრამ ზოგჯერ, ყველაფერი რაც ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება, არის დეკომპრესია. აქ მოდის სავარჯიშოები, როგორიცაა სუნთქვა და მედიტაცია. და ორივეს შესრულება შეგიძლიათ Apple Watch-ით. გსურთ თუ არა სრული მედიტაციური ვარჯიშის გაკეთება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, რომელიც თვალყურს ადევნებს ისეთ მოდელს Apple Watch Ultra ან უბრალოდ დაისვენეთ ერთწუთიანი მოდუნებული სუნთქვით, ამის გაკეთება მარტივია Apple Watch-იდან.
როგორ გამოვიყენოთ Apple Watch დასასვენებლად
- Გააღე Mindfulness აპლიკაცია, და დაინახავთ სამ ვარიანტს: Fitness+ აუდიო მედიტაციებს (თუ გაქვთ Apple Fitness+-ის აქტიური გამოწერა), Reflect და Breathe.
- თან ფიტნეს+ მედიტაციები, თქვენ გადაგიყვანთ მედიტაციის სავარჯიშოების არჩევანს Apple Fitness+-დან, სადაც პირველ რიგში გამოჩნდება უახლესი ვარიანტები - მათი ხანგრძლივობა 5-დან 20 წუთამდეა. აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი და ის დაუკრავს პირდაპირ საათიდან დაკავშირებული აუდიო წყაროს მეშვეობით, როგორიცაა Apple AirPods. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ ეს ვარჯიში ფიტნესის აპლიკაციიდან თქვენს iPhone-ზე და ის ავტომატურად სინქრონიზდება საათთან, რათა თვალყური ადევნოთ სტატისტიკას, თუ იმავე Wi-Fi ქსელში ხართ. შეგეძლო მაშინ კიდეც აჩვენეთ მედიტაციის ვარჯიში AirPlay-ის ჩართულ ტელევიზორზე რომ გაჰყვეს დიდ ეკრანზე.
- ახლა აირჩიეთ ასახეთ.
- თქვენ იხილავთ დეტალებს სწრაფი, მარტივი სესიების შესახებ და შენიშვნა, რომლითაც შეგიძლიათ დააყენოთ შეტყობინებები, რათა შეგახსენებთ, რომ გააკეთოთ Reflect სესია ყოველდღე. შეეხეთ განაგრძეთ.
- სხდომა თითქმის მზად არის. პირველ რიგში, თქვენ გთხოვენ დაიწყოთ რაიმე დადებითზე ფიქრი. შეეხეთ დაწყება.
- ეკრანზე გამოჩნდება ფერების მასივი, რომელიც მოძრაობს ნელა და დამამშვიდებლად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ და იფიქროთ ყურების დროს. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ, როდესაც გამოსახულება იკლებს პატარა წრეზე და ყვავილდება, ისევ და ისევ 60 წამის განმავლობაში.
- Reflect სესიის დასრულების შემდეგ, თქვენ იხილავთ შეჯამებას, რომელიც აღნიშნავს თქვენს საშუალო გულისცემას მთელს ტერიტორიაზე. შეეხეთ შესრულებულია. (ასევე შეგიძლიათ ნახოთ მეტი დეტალი სესიის შესახებ ჯანმრთელობის აპში თქვენს iPhone-ზე.)
- ახლა, ვცადოთ ისუნთქე. შეეხეთ ვარიანტს.
- წაიკითხეთ მისასალმებელი შეტყობინება და შეეხეთ განაგრძეთ.
- აირჩიეთ თუ გსურთ Mindfulness დაშვება შეტყობინებები ან არ დაუშვას.
- თქვენ შეგახსენებთ, რომ დარჩეთ უძრავად და უბრალოდ კონცენტრირდეთ სუნთქვაზე 60 წამის განმავლობაში. მიჰყევით მითითებებს ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის შესახებ, გაიმეორეთ ერთი წუთის განმავლობაში. გამოსახულება პულსირდება, რათა დაგეხმაროთ ტემპში.
- კიდევ ერთხელ ნახავთ სესიის შეჯამებას, თქვენი საშუალო გულისცემის ჩათვლით. შეეხეთ შესრულებულია.
გაითვალისწინეთ, რომ Mindfulness აპლიკაციის გარდა, ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მესამე მხარის მედიტაციისა და რელაქსაციის აპები, რომლებიც მუშაობს Apple Watch-თან. ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული მათ შორისაა The Mindfulness აპი, iBreathe, Headspace და Calm.
კიდევ ერთი მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დაისვენოთ, არის გაააქტიურეთ Focus ან Do Not Disturb რეჟიმი თქვენს iPhone-ზე. პარამეტრი ავტომატურად გადავა თქვენს Apple Watch-ზე, თუ თქვენ დაყენებული გაქვთ ტელეფონის პარამეტრების ასახვა. ეს შეაჩერებს შეტყობინებებს მანამ, სანამ არ იქნებით მზად მათი ხელახლა მისაღებად, რათა თავიდან აიცილოთ მუდმივი ზუზუნი მაჯაზე, როცა ცდილობთ ფოკუსირება მოახდინოთ დავალებაზე ან შუადღის სწრაფ ძილს ან მედიტაციას სესია.
ფოკუსის რეჟიმის მორგება შესაძლებელია iPhone-ის საშუალებით და თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მოწინავე ავტომატიზაცია, რათა ის გაგრძელდეს კონკრეტულ დროს, მაგალითად, როდესაც იწყებთ ვარჯიშს საათზე. მისი დაყენებაც კი შეიძლება გააქტიურდეს, როდესაც შედიხართ კონკრეტულ ადგილას, როგორიცაა თქვენი ადგილობრივი კინოთეატრი. ეს არის მხოლოდ ერთი მრავალი მახასიათებლიდან, რაც Apple Watch-ს ერთ-ერთს ხდის საუკეთესო ჭკვიანი საათები.
Apple Watch SE 2 გამოტოვებს ზოგიერთ არაარსებით მახასიათებლებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია უფრო მაღალი კლასის მოდელებზე, როგორიცაა ყოველთვის ჩართული ეკრანი, სწრაფი დატენვა და ეკგ. მაგრამ ის მაინც იდეალური ტარებაა შეზღუდული ბიუჯეტის მქონეთათვის.
249$ Best Buy-ში249 დოლარი ამაზონში249 დოლარი Apple-შიApple Watch Series 8 არის Apple-ის უახლესი ჭკვიანი საათი. ეს არ არის დიდი ცვლილება სერიის 7-თან შედარებით, მაგრამ ის გთავაზობთ ახალ ფუნქციებს, როგორიცაა ავარიის გამოვლენა, ახალი ტემპერატურის სენსორი და სხვა.
399$ Best Buy-ში399 დოლარი ამაზონში399 დოლარი Apple-შიApple Watch Ultra
Apple Watch Ultra არის Apple-ის ყველაზე მაღალი დონის ჭკვიანი საათი. ეს არ არის ყველასთვის, მაგრამ თუ დიდ დროს ატარებთ გარეთ, ხართ სერიოზული სპორტსმენი, ან უბრალოდ გსურთ მაქსიმალური დაცვა, ეს საათი უნდა აირჩიოთ.
799$ Best Buy-ში780 დოლარი ამაზონში799 დოლარი Apple-ში