Apple Watch კონკურსები: სრული სახელმძღვანელო

ვინც იყენებს ერთ-ერთს Apple Watch-ის საუკეთესო მოდელები სავარაუდოდ იცის აქტივობის გაზიარების ფუნქციის შესახებ, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუზიარეთ სტატისტიკა და აქტივობები კონტაქტებს.. თქვენ შესაძლოა მოგიწვიოთ, ან იყოთ მიწვეული, ან ორ კონკურსზე.

Apple Watch-ზე კონკურსების დაყენება მარტივია მაგრამ მათი ჩატარება შესაძლებელია მხოლოდ ერთი-ერთზე და გაშვება ძირითადი შვიდდღიანი პერიოდის განმავლობაში. კონკურსის მიმდინარეობისას, თქვენ დაინახავთ ქულას გაზიარების ეკრანის ზედა ნაწილში გაშვებული თანხით, რათა დადგინდეს, როგორ აფასებთ და ვინ არის ლიდერი. მაგრამ რას ნიშნავს ეს ქულა რეალურად, როგორ გამოითვლება და როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა Apple Watch-ის კონკურსებიდან?

შეავსეთ თქვენი საქმიანობის რგოლები

როდესაც ვინმესთან იწყებ შეჯიბრებას, ქულებს იღებთ სამის შესავსებად აქტივობის რგოლები. Ესენი მოიცავს:

გადაადგილება: ყველაზე დიდი წითელი ბეჭედი არის Move რგოლი. მთელი დღის განმავლობაში მოძრაობისას თქვენ წვავთ კალორიებს, ხოლო Move რგოლი გამოთვლის თქვენს მიერ დაწვულ კალორიებს თქვენს მოძრაობასთან მიმართებაში. დაისახეთ მიზანი და როგორც კი მიაღწევთ ამ მიზანს, ბეჭედი ნელ-ნელა იხურება.

ვარჯიში: მეორე მწვანე ბეჭედი არის ვარჯიშისთვის. დახურვა მარტივია დღეში მინიმუმ 30 წუთიანი აქტივობით. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე ჩართული, როგორც 30 წუთიანი ინტენსიური კარდიო ვარჯიში ან ისეთივე მარტივი, როგორც ნახევარსაათიანი სწრაფი სიარული. ნაგულისხმევი და რეკომენდირებული თანხა არის 30 წუთი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ეს იმისთვის, თუ სად იმყოფებით ფიტნეს მოგზაურობაში.

დადექით: შიდა ღია ცისფერი რგოლი არის Stand რგოლი. ეს რგოლი მოძრაობს მთელი დღის განმავლობაში, სანამ ყოველ საათში დგახართ მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ დააყენოთ დგომის წუთების რაოდენობა ისე, როგორც გსურთ, თუმცა რეკომენდებულია დღეში დაახლოებით 10-12 წუთები, რათა დაემთხვეს თქვენი გაღვიძების საათებს. Apple Watch-ს შეუძლია გამოაგზავნოს შეხსენებები, როცა ადგომის და სიარულის დროა, ასე რომ თქვენ არ გამოიყენებთ არცერთ იმ ძვირფას დგომის საათს (და მათთან დაკავშირებულ წერტილებს).

როგორ გამოითვლება ქულები შეჯიბრებებში?

ქულების სისტემა დაფუძნებულია აქტივობის რგოლების პროცენტზე, რომელსაც დახურავთ და ყოველი პროცენტი უდრის დაახლოებით ერთ ქულას. მაქსიმალური, რისი მოპოვებაც შეგიძლიათ დღეში არის 600 ქულა, რაც იქნება არა მხოლოდ სამივე რგოლის დახურვისთვის, არამედ თქვენი მიზნების გაორმაგებისთვის. ამრიგად, ქულების მაქსიმალური რაოდენობა, რაც შეიძლება მიიღოთ ყოველკვირეულ შეჯიბრზე, არის 4200.

ბუნებრივია, რადგან შეუძლებელია ყოველ საათში 24 საათის განმავლობაში დგომა, თუ თქვენი მიზანია 12, ადამიანების უმეტესობა არ მიიღებს 200 ქულას მათი მიზნის გაორმაგებისთვის. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ქულები თქვენი მოძრაობისა და ვარჯიშის მიზნების გაორმაგებით ან თუნდაც გასამმაგებით, რათა შეადგინოთ მაქსიმუმ 600 ქულა დღეში.

კონკურსი თავისთავად მარტივია: იმარჯვებს ის, ვისაც კვირის ბოლოს ყველაზე მეტი ქულა აქვს.

როგორ ვნახოთ Apple Watch კონკურსების შედეგები

სანამ შეჯიბრი მიმდინარეობს, თქვენ იხილავთ გაშვებულ მონაცემებს გაზიარების ჩანართის ზედა ნაწილში, მათ შორის სხვა პირის ქულას, თქვენს ქულას და რამდენი დღეა დარჩენილი.

კონკურსის დასრულების შემდეგ, სტატისტიკა გაქრება ამ განყოფილებიდან. თქვენ შეგიძლიათ დააჭიროთ პირის სახელს გაზიარების ჩანართში და იხილავთ კონკურსის მოგებას ზევით, სადაც აღნიშნეთ რამდენი მოიგეს თქვენ წინააღმდეგ და პირიქით.

თქვენი ჩანართის ქვეშ დაინახავთ ჯილდოს კონკურსში გამარჯვებისთვის, თუ თქვენ გაქვთ ის უზრუნველყოფილი. ის აღნიშნავს, თუ ვის წინააღმდეგ გაიმარჯვეთ და მოგების უახლესი თარიღი, რაც სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება განაგრძოთ შეჯიბრებები იმავე ადამიანთან.

და ბოლოს, არის შემაჯამებელი ჩანართი. შეგიძლიათ გადახვიდეთ ქვემოთ, რომ ნახოთ ყველა მიღებული ჯილდო, მათ შორის რამდენი კონკურსი დაასრულეთ. თუ აირჩევთ აქ მეტის ჩვენებას, შეგიძლიათ გადახვიდეთ მარცხნივ, რათა ნახოთ თქვენი გამარჯვებები და ვის წინააღმდეგ დაიმსახურეს ისინი.

რა უნდა გაითვალისწინოთ Apple Watch კონკურსის შედეგების ყურებისას

გაითვალისწინეთ, როდესაც Apple Watch-ის სხვა მომხმარებელთან შეჯიბრში ხართ, რომ ყველას აქვს სხვადასხვა აქტივობის მიზნები. თუ თქვენი მიზანია დღეში 30 წუთი ვარჯიში, დაწვათ 500 კალორია და მიიღოთ 12 დგომის საათი, მაგრამ თქვენი მეგობარს აქვს მიზანი 25 წუთი ვარჯიში, 400 კალორია დაწვა და 10 საათი დგომა, მათ აქვთ უსამართლო უპირატესობა. მათ, სავარაუდოდ, გაუადვილდებათ რგოლების დახურვა ნაკლები შრომით და ამით მეტი ქულის მოპოვება. ასევე, ძნელია კონკურენცია გაუწიო ვინმეს, ვინც ჰარდკორ სპორტსმენს იყენებს Apple Watch Ultra.

ამასთან, თუ რიცხვები მორგებულია ყველა ადამიანის ფიტნეს დონეზე, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე სამართლიანი ზომა, რათა ყველაფერი შენარჩუნდეს როგორც თქვენს შესაძლებლობებთან, ასევე მათთან. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ისეთი რამ, როგორიცაა ასაკი, წონა (გამხდარი პირები შეიძლება დაწვას კალორიებს უფრო დაბალი სიჩქარით) და სქესი (მამაკაცები უფრო სწრაფად წვავენ კალორიებს დასვენების დროს, ვიდრე ქალები).

თუ თქვენ კონკურენციას უწევთ ადამიანებს, რომლებიც ყველა ერთნაირი ფიტნეს დონეზე არიან, გაითვალისწინეთ, რომ სთხოვეთ ყველას შეცვალოს მათი Activity Ring მიზნები დროებით მაინც კონკურსის შვიდი დღის განმავლობაში, ასე რომ, ეს სამართლიანი ბრძოლაა.

და ყოველთვის გახსოვდეთ: Apple Watch კონკურსები გამიზნულია სახალისო და მოტივაციური იყოს. არ არის საჭირო წაგების ზედმეტად სერიოზულად აღქმა და არც ზედმეტად გახარება მოგების შემდეგ. საბოლოო ჯამში, თქვენი აქტივობის რგოლების დახურვა დამაკმაყოფილებელი გამოცდილება უნდა იყოს. თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ ყოველდღე, ნუ იგრძნობთ იმედგაცრუებას. ეცადეთ, კვირიდან კვირაში უკეთ იმოქმედოთ და იპოვნოთ მცირე გზები მეტი ნაბიჯის გადასადგმელად, მეტი კალორია დაწვათ და გამოცდილებით ისიამოვნოთ.

• Apple Watch Series 8 არის Apple-ის უახლესი ჭკვიანი საათი. ეს არ არის დიდი ცვლილება სერიის 7-თან შედარებით, მაგრამ ის გთავაზობთ ახალ ფუნქციებს, როგორიცაა ავარიის გამოვლენა, ახალი ტემპერატურის სენსორი და სხვა.

  399$ Best Buy-ში399 დოლარი ამაზონში399 დოლარი Apple-ში

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra არის Apple-ის ყველაზე მაღალი დონის ჭკვიანი საათი. ეს არ არის ყველასთვის, მაგრამ თუ დიდ დროს ატარებთ გარეთ, ხართ სერიოზული სპორტსმენი, ან უბრალოდ გსურთ მაქსიმალური დაცვა, ეს საათი უნდა აირჩიოთ.

  799$ Best Buy-ში780 დოლარი ამაზონში799 დოლარი Apple-ში