კარპალური გვირაბი არის განმეორებადი სტრესული დაზიანების ტიპი ან RSI, რომელიც გამოწვეულია განმეორებითი მოძრაობით - ამ შემთხვევაში, მედიალური ნერვის განმეორებითი შეკუმშვა კარპალურ გვირაბში. კარპალური გვირაბი არის ხელის ღიობი, რომელიც წარმოიქმნება მაჯის ძვლებით და რამდენიმე ლიგატით. ამ ნერვის დროდადრო შეკუმშვა ნორმალურია, რადგან ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში გავდივართ, მაგრამ რეგულარული და განმეორებითი ინციდენტებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები.
Technipages განმარტავს კარპალური გვირაბის სინდრომს
ამ ტიპის RSI-ს აქვს რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი და სიმპტომი, რაც ხელს შეუწყობს მის ადრეულ იდენტიფიცირებას. პირველი სიმპტომია, როგორც წესი, დაბუჟება ხელისგულისა და შუა სამი თითის ირგვლივ. ამას მოჰყვება საშუალო და ძლიერი ტკივილი, რომელიც გადის მკლავამდე და მხარზე. ექსტრემალურ შემთხვევებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცერის სწორად გადაადგილების უუნარობა და გამოიწვიოს მოძრაობის დაკარგვა. კარპალური გვირაბის სინდრომის თავიდან აცილება ან მინიმუმ შერბილება შესაძლებელია ერგონომიული დიზაინის საოფისე ავეჯით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მერხებს, სკამებს, თაგვებსა და კლავიატურებს.
როდესაც RSI მოხდება, მკურნალობა შეიძლება იყოს შედარებით მძიმე და მოიცავდეს ბრეკეტის გამოყენებას, კორტიზონის ინექციებს ან ექსტრემალურ შემთხვევებში ქირურგიულ ჩარევას. ოფისის მუშაკები და IT პროფესიონალები ხშირად განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან, რადგან მაუსის და კლავიატურის გამოყენება კომპრესია. მედიანური ნერვის ნორმალურზე ბევრად უფრო ხშირად, რითაც იზრდება რამდენიმე RSI-ის ალბათობა, მათ შორის კარპალური გვირაბი. იდეალურ შემთხვევაში, მაჯა უნდა იყოს მოდუნებული და არ იყოს მოხრილი ან დაძაბული კომპიუტერის გამოყენებისა და მსგავსი დავალებების შესრულებისას.
კარპალური გვირაბის სინდრომის საერთო გამოყენება
- კარპალური გვირაბის სინდრომს ჩვეულებრივ უწოდებენ მხოლოდ "კარპალური გვირაბს".
- ძლიერი ტკივილისა და მოძრაობის პრობლემების გარდა, კარპალური გვირაბის სინდრომმა შეიძლება გამოიწვიოს ხელის ნერვების მუდმივი დაზიანება.
- სხვა RSI-ებთან შედარებით, კარპალური გვირაბის სინდრომი ადვილად ასაცილებელია შესაბამისი საოფისე აღჭურვილობის გამოყენებით.
კარპალური გვირაბის სინდრომის ხშირი ბოროტად გამოყენება
- კარპალური გვირაბის სინდრომი არის კიდევ ერთი სიტყვა ჩოგბურთის იდაყვისთვის.