Apple Watch კონკურსები: გაიგე შენი აქტივობის ქულა

თუ თქვენ ჩემნაირი ხართ, თქვენ ალბათ მოშორდით თქვენს Apple Watch-ის ფიტნესის აპის ძირითადი ფუნქციის იგნორირებას.

გაზიარება.

ჭირის მსგავსად ამ თვისებას ავიცილე თავი რამდენიმე თვის განმავლობაში, ძირითადად იმიტომ, რომ მინდოდა ჩემი ფიტნესი ჩემი ყოფილიყო. არ მიყვარს დაფქვა ან შეჯიბრი და ვსარგებლობდი იმ სიმშვიდით, რომ შევინარჩუნე ფიზიკური ჯანმრთელობა ჩემსა და საათს შორის.

ეს ყველაფერი შეიცვალა ბოლო დღესასწაულზე, როდესაც ოჯახმა და მეგობრებმა საბოლოოდ შენიშნეს მაჯაზე მიბმული ყვითელი ზოლი. მაშინვე მოვიდა მოთხოვნა კონკურსზე.

ასე რომ, ბოლო რამდენიმე კვირაა, მე ვიღებ მონაწილეობას Apple Watch-ის აქტივობის კონკურსებში.

აქ არის ყველაფერი, რაც ვისწავლე.

რა არის Apple Watch კონკურსები?

Apple Watch კონკურსები (ასევე ცნობილია როგორც Activity Competitions) არის ყოველკვირეული შეჯიბრებები, რომლებშიც შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ იმ ადამიანებთან, ვისთანაც უზიარებთ თქვენს Apple Watch აქტივობას. თითოეული ადამიანი იღებს ქულას, რომელიც იზრდება კვირის ბოლომდე, რის შემდეგაც გამოცხადდება გამარჯვებული.

და სულ ეს არის! რაც უფრო მეტად დახურავთ თქვენს რგოლებს, მით უფრო მაღალი იქნება თქვენი ქულა. ეს (თეორიულად) ორივე მხარის მოტივაციას უქმნის ერთმანეთს. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ არ ხართ ის, ვისაც კონკურენცია მოტივაციას უწევს (ზოგიერთისთვის ეს პირიქით ხდება), მაშინ ნუ მისცემთ უფლებას მას ხელი შეუშალოს თქვენს ფიტნესს.

მთელი კვირის განმავლობაში, თქვენ მიიღებთ შეტყობინებებს, როდესაც თქვენი კონკურენტი დაასრულებს ვარჯიშს ან დახურავს რინგს. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ძირითადი ინფორმაცია მათი ვარჯიშებიდან, მაგალითად, რამდენ ხანს გაგრძელდა და რამდენი მანძილი გაიარა.

როგორ გამოითვლება Apple Watch კონკურსის ქულები

თუ თქვენ იყენებდით Apple Watch-ის აქტივობის კონკურსებს, მაშინ შესაძლოა თქვენც ისევე დაბნეული იყოთ ქულების სისტემით, როგორც მე. ბოლოს და ბოლოს, საათი არ ხსნის ამას, როდესაც დაიწყებთ, ასე რომ რიცხვი შეიძლება გაურკვეველი ჩანდეს თავიდან.

თქვენ იღებთ ქულას ყოველი პროცენტისთვის, რომელსაც მიიღებთ თქვენს თითოეულ ბეჭედზე. თუ დახურავთ ერთ რგოლს (100%), მაშინ მიიღებთ 100 ქულას. თუ დახურავთ სამივეს, მიიღებთ 300 ქულას.

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ 100% გადალახოთ თქვენს თითოეულ ბეჭედზე. თქვით, რომ ვარჯიშობთ ერთი საათის განმავლობაში ან დგახართ თოთხმეტი სხვადასხვა საათის განმავლობაში. ისე, ეს დამატებითი პროცენტი ემატება თქვენს ქულას, 200%-მდე.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველდღიური ქულა 600, თუ თქვენ მიიღებთ 200% თქვენს ყველა ბეჭედს. ეს მოითხოვს, რომ იდგეთ დღის ყოველ საათში, ძილის დროსაც კი, ამიტომ გირჩევთ არ გააკეთოთ ეს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მაქსიმალური ქულა, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ არის 4200. თუ 100%-ით დაურეკავთ სამივეს ყოველდღე, კვირის ბოლოს მიიღებთ 2100 ქულას.

როგორ დავიწყოთ Apple Watch კონკურსი

Apple Watch-ის აქტივობის კონკურსის დაწყება მარტივია. თქვენს Apple Watch-ზე გახსენით აქტივობა აპლიკაცია, გადაფურცლეთ მარჯვნივ და შეეხეთ Დაპატიჟე მეგობარი. ეს ამოიღებს თქვენს კონტაქტების სიას. ვისაც შეეხეთ, მიიღებს მოწვევას, რომ გაგიზიაროთ თავისი აქტივობა.

გაითვალისწინეთ, მომხმარებლებს, რომლებსაც არ აქვთ Apple Watch, არ ექნებათ რაიმე აქტივობა გასაზიარებელი; თქვენ უბრალოდ იხილავთ გაზიარებულ 0%-ს ყოველდღიურად. ასევე, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ იწვევთ მათ კონკურენციაში - თქვენ უბრალოდ იწვევთ მათ, რომ გაგიზიარონ თავიანთი აქტივობა.

მას შემდეგ, რაც ისინი მიიღებენ თქვენს მოწვევას, შეგიძლიათ შეეხოთ მათ სახელს გაზიარება აქტივობის აპლიკაციის ეკრანზე და მოიწვიე ისინი შენთან კონკურსის დასაწყებად. კონკურსი დაიწყება კვირა დილით 12:00 საათზე და დასრულდება შაბათს საღამოს 23:59 საათზე.

როგორ დავასრულოთ Apple Watch კონკურსი

ნებისმიერი მიზეზის გამო, თქვენ შეცვალეთ თქვენი აზრი - შესაძლოა, ძალიან კარგი ხართ მეგობართან კონკურენციაში. ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით.

სამწუხაროდ, Apple-ს არ აინტერესებს თქვენი ალტრუიზმი. როგორც კი დაიწყებთ შეჯიბრს, წაგების გზა არ არსებობს. თუმცა, თქვენ გაქვთ რამდენიმე ალტერნატივა.

პირველ რიგში, შეგიძლიათ დამალოთ თქვენი აქტივობა. თქვენი ქულა მაინც იქნება ხილული თქვენი კონკურენტისთვის, მაგრამ ისინი ვერ შეძლებენ დაინახონ რამდენი კალორია დაწვათ, რამდენი ივარჯიშეთ ან რამდენ საათს დგახართ. ამისათვის შეეხეთ თქვენი მოწინააღმდეგის სახელს გაზიარება ეკრანზე აქტივობა აპლიკაცია Apple Watch-ზე, გადაახვიეთ ქვემოთ და შეეხეთ ჩემი აქტივობის დამალვა.

მეორე, თუ უბრალოდ გსურთ დაივიწყოთ კონკურენციის არსებობა, შეგიძლიათ შეტყობინებების დადუმება. ეს ხელს შეუშლის თქვენს Apple Watch-ს შეგახსენებთ, რომ თქვენ შეჯიბრში ხართ ან გამოგიგზავნით შეტყობინებებს, როდესაც თქვენი მოწინააღმდეგე დაასრულებს რინგს. ამისათვის შეეხეთ შეტყობინებების დადუმება იმავე ეკრანზე, როგორც ადრე.

მესამე და ბოლოს, შეგიძლიათ უხეში აიძულოთ შეჯიბრი დასრულდეს თქვენი მოწინააღმდეგის მეგობრის მოცილებით. ეს ნიშნავს, რომ მოგვიანებით მოგიწევთ მათი დამატება, თუ კიდევ გსურთ აქტივობის გაზიარება.

როგორ მოვიგოთ Apple Watch-ის აქტივობის კონკურსები თანმიმდევრულად

ვთქვათ, თქვენ არ გრძნობთ თავს ასე ალტრუისტულად. ვთქვათ, რომ გსურთ გაიმარჯვოთ, გამანადგურებლად, კვირიდან კვირაში. აქ არის რამოდენიმე რჩევა.

The Move ბეჭედი

ჩემი გამოცდილებით, Move ring არის ყველაზე ცვალებადი Apple Watch კონკურსებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ მიზანი განსხვავებული იქნება თითოეული მომხმარებლისთვის.

მაგალითად, ოჯახის წევრი, რომელიც მე გამომიცხადა, ინარჩუნებს 1000 კალორიას ყოველდღიურად და ისინი ამ მიზანს ყოველდღე აღწევენ. მე, მეორეს მხრივ, ჩემსას ვინახავ დაახლოებით 400 და სულ ახლახან დავიწყე ამ ბეჭდის დახურვა ყოველდღე.

რამდენ კალორიას წვავს თითოეული კონკურენტი, თუმცა არ აქვს მნიშვნელობა. პროცენტს აქვს მნიშვნელობა. თუ ამ ოჯახის წევრმა ჩემთან ერთად მიზანი 400-მდე შეამცირა, ისინი ჩემთან ერთად მოიწმენდენ იატაკს.

მე ასევე ვფიქრობ Move რგოლის დახურვა ყველაზე რთულია ადამიანების უმეტესობისთვის. ჩემი რჩევა: თანმიმდევრულად მიაღწიეთ 100%-ს ყოველ დღე, მაგრამ არ გახადოთ ეს თქვენი შეტევის ფოკუსში. ის ძალიან რთული და არათანმიმდევრულია კონკურენტებთან მიმართებაში.

სავარჯიშო ბეჭედი

მეორე მხარეს, ჩვენ გვაქვს სავარჯიშო რგოლი, რომლის დახურვა, სავარაუდოდ, ყველაზე მარტივია. ეს უბრალოდ დისციპლინას მოითხოვს. მაგრამ თქვენი დღის მხოლოდ ერთი საათის გამოყენებით, შეგიძლიათ დახუროთ თქვენი სავარჯიშო რგოლი 200%-მდე, და მიიღოთ დღეში 200 ქულა. ეს გარანტირებული გამარჯვებაა ყველასთან, გარდა ყველაზე სპორტული მოწინააღმდეგისა.

ჩემი რჩევა აქ იქნება სტანდარტული ოცდაათწუთიანი ვარჯიში დილით პირველ რიგში. შემდეგ, თუ გამონახავთ დროს, განახორციელეთ დამატებითი ხუთ და ათწუთიანი ვარჯიშები. თქვენ სწრაფად გაზრდით თქვენს ქულას და ამ დროს შესანიშნავ ფორმაში იქნებით.

მე მიყვარს ეს ბეჭედი, როგორც Apple Watch-ის ტეტრისის კონკურსები. ისინი არსაიდან გამოდიან და სწრაფად ხურავენ (ან ქმნიან) ხარვეზებს წერტილებში.

სტენდის ბეჭედი

მე წარმომიდგენია, რომ მომხმარებელთა უმეტესობა უგულებელყოფს სტენდის რგოლს შეჯიბრებებში. ხურავენ და მიდიან. თუმცა, ყოველი საათი, როცა დგახართ, არის დამატებითი 8 ქულა. თუ თექვსმეტი საათის განმავლობაში დგახართ (ყოველ საათში, როცა იღვიძებთ), თქვენ მიიღებთ 128 ქულას ყოველდღე, ანუ 896 ქულას კვირაში.

თუ თქვენი მოწინააღმდეგე იგნორირებას უკეთებს ამ რგოლს (და ალბათ ასეც არის), მაშინ თქვენ შეგიძლიათ მოიპაროთ ქულების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, მათ არ გააცნობიეროთ. და თქვენ იღებთ ამ ქულებს არაფრის კეთების შემდეგ. ადექით, აიღეთ ერთი ჭიქა წყალი, როცა Apple Watch მოგიწოდებთ გადაადგილებაზე და 8 ქულას დაიჭერთ.

ეს არის საჯარიმო დარტყმები. არ გამოტოვოთ ისინი!

მოიპოვეთ მარტივი ქულები და ნუ შეაფასებთ მოწინააღმდეგეს

თქვენი ყოველდღიური ვარჯიში და სადგამის ბეჭედი ძალიან ადვილად შესაწებებელია. ყოველდღიური ვარჯიშის რგოლის დახურვის მცდელობისას, მივხვდი, რომ ამის გაკეთება რაც შეიძლება ადრე აუცილებელია. ეს უზრუნველყოფს, რომ არ დავკარგო ეს დრო YouTube-ზე. დილით თუ გამოვტოვებ, საღამოსაც გამოვტოვებ ალბათ.

ასევე, ნუ შეაფასებთ თქვენს კონკურენტს! ისინი შესაძლოა კითხულობენ იმავე სტატიას თქვენ. ეს მოხდა უკვე რამდენიმე დღეა, როცა მე წინ ვიყავი, როცა მოულოდნელად ჩემი ოპონენტი ძილის წინ ერთსაათიან ვარჯიშს ჩაეჭიდა. არ იფიქროთ, რომ აპირებთ გამარჯვებას.

რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ქულა, რომელსაც ხედავთ, შესაძლოა რეალურ დროში არ იყოს. შესაძლოა თქვენი კონკურენტი ვარჯიშის დროს ტელეფონს შორს იყოს. ან იქნებ ჩართული აქვთ თვითმფრინავის რეჟიმი. ამ ტიპის ნივთებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქულების მწვერვალები, რომლებსაც არ ელოდებით.

მიაქციეთ დიდი ყურადღება, გაერთეთ, დახურეთ თქვენი ბეჭდები და იყავით ფორმაში!