5 გზა Apple Fitness+-მა გამხადა უფრო აქტიური ადამიანი

გასაღები Takeaways

• Apple Fitness+ ხელმისაწვდომია Apple-ის ეკოსისტემაში, რაც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს წვდომა მიიღონ სერვისზე სხვადასხვა მოწყობილობებზე და არასოდეს გამოტოვონ სავარჯიშო სესია.
• სავარჯიშო გეგმის მორგებული ფუნქცია Fitness+-ზე ეხმარება გაურკვეველ პირებს, როგორიც მე ვარ, იყვნენ მოტივირებულნი და ერთგულნი იყვნენ ვარჯიშისთვის ყოველდღიური შეხსენებებისა და წინასწარ შერჩეული ვარჯიშების მიწოდებით.
• ტრენერების მიერ შემოთავაზებული სირთულის სხვადასხვა დონეებით, Fitness+ იტევს ფიტნესის ყველა დონის მომხმარებლებს და აიძულებს მათ ვარჯიშისკენ, თუნდაც ზარმაცი დღეებში.

ერთ-ერთი მიზეზი ახალი iPhone მომხმარებლები ირჩევენ შეიძინეთ Apple Watch ნებისმიერ სხვა ვარიანტთან შედარებით არის მისი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს თვალთვალის მოწინავე მახასიათებლები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შესანიშნავი ჭკვიანი საათი ფაქტიურად გადაარჩინა სიცოცხლე და ის აგრძელებს უბიძგებს მის მფლობელებს უფრო აქტიურობისკენ. ზოგიერთი ჩვენგანი XDA-ში სარგებლობდა ამ ტარებით, ასევე ეყრდნობოდა Apple-ის Fitness+ სააბონენტო სერვისს. როგორც ადამიანი, რომელიც მინიმალურად ვარჯიშობდა სირბილისა და ცურვის მიღმა, Fitness+ რეალურად დამეხმარა ცხოვრების ჯანსაღი წესის წარმართვაში.

1 პლატფორმების ხელმისაწვდომობა ხელს უწყობს გამოყენებას

Apple Fitness+, პირდაპირ ჯოხებით, მუშაობს Apple-ის ეკოსისტემაზე. შეგიძლიათ უყუროთ Fitness+ ვიდეოებს iOS 17-ზე, iPadOS 17, და tvOS 17 გამოყოფილი აპლიკაციის საშუალებით, ან შეგიძლიათ ამ სავარჯიშო ვიდეოების ასახვა თქვენი iDevice-დან Mac-ის ეკრანზე. მიუხედავად იმისა, რომ მე პირადად ვიყენებ სერვისს ჩემს Apple TV-ზე უფრო დიდი ეკრანის გამო, მე ასევე შემიძლია დავეყრდნო ჩემს iPhone-ს ან iPad-ს, თუ ვმოგზაურობ.

ეს ნიშნავს, რომ Apple Fitness+ ხელმისაწვდომია ჩემთვის, სადაც არ უნდა ვიყო, ამიტომ ის უზრუნველყოფს, რომ არასდროს გამოვტოვებ ჩემი ყოველდღიური ვარჯიშის სეანსს. რა თქმა უნდა, ამ ვიდეოების ყურება ჩემს iPhone-ზე არ არის იდეალური, მაგრამ ეს არის მყარი ალტერნატივა, როდესაც არ მაქვს წვდომა უფრო დიდ ეკრანზე.

2 ის დაგეხმარებათ შექმნათ სავარჯიშო გეგმები

როგორც გადამწყვეტი ადამიანი, ზოგჯერ ხელს უწყობს ხელოვნური ინტელექტის ან ვინმეს ფიქრის გაკეთებას ჩემი სახელით. Fitness+ გთავაზობთ ვარჯიშის ტიპების, ხანგრძლივობის, ინტენსივობისა და ტრენაჟორების მრავალფეროვნებას და ჩემი ვიდეოების არჩევა კოშმარია. საბედნიეროდ, iOS 17 მაძლევს საშუალებას შექმენით სავარჯიშო გეგმა.

მათთვის, ვინც არ იცნობს, ეს ფუნქცია მოგთხოვთ აირჩიოთ ვარჯიშის ტიპები, რომლებიც გაინტერესებთ, როგორიცაა HIIT, იოგა, ძალების ვარჯიში, ძირითადი ვარჯიში და სხვა. ამის შემდეგ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყოველდღიური ვარჯიშის ხანგრძლივობა და გეგმის მთლიანი ხანგრძლივობა. და ბოლოს, თქვენ შეგიძლიათ სურვილისამებრ შეამციროთ ვარჯიშები აღჭურვილობის ხელმისაწვდომობის, ტრენერებისა და მუსიკის მიხედვით. დაყენების შემდეგ, Fitness+ ავტომატურად მიანიჭებს სავარჯიშო ვიდეოებს ყოველდღიურად დაბალანსებული გზით.

როგორც ადამიანი, რომელიც კარგავს მოტივაციას, როდესაც მე ვარ გადამწყვეტი, ყოველდღიური შეხსენებების მიღება და სავარჯიშოების წარდგენა ნაკლებად ართულებს ვარჯიშის შესრულებას. მე მათ ვუყურებ, როგორც სავალდებულო ამოცანებს, რომლებიც ყოველ დილით მიწევს ჩემი დღის დაწყებამდე.

3 ის გთავაზობთ სხვადასხვა სირთულის დონეს

Apple Fitness+-ის ერთგულების კიდევ ერთი მიზეზი არის ის, რომ ვარჯიშების უმეტესობაში წარმოდგენილია სამი ტრენერი, რომლებიც ემსახურებიან სხვადასხვა მომხმარებლებს. ასე რომ, თუ მე ვიღვიძებ ავადმყოფობის გრძნობით ან არ მაქვს ენერგია, შემიძლია უბრალოდ მივყვე ტრენერს, რომელიც აკეთებს მოძრაობების უფრო მარტივ ვარიანტებს. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვაპირებ საკუთარ თავს სრულყოფილად ქცევას, ეს უკეთესია, ვიდრე ჩვევის დარღვევა და საერთოდ არ გამოვიმუშავო. როგორც წესი, ყველაზე რთულ სვლებს კარგად ვასრულებ. თუმცა, უფრო მარტივი ალტერნატივების არსებობა დარწმუნებულია, რომ ზარმაცი დღეებში ერთგული დავრჩები.

4 აქტივობის გაზიარების მხარდაჭერა

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, Fitness+ ინტეგრირებულია ფიტნეს აპლიკაცია iOS-ზე. ეს ნიშნავს, რომ როცა ფიტნეს+ ვარჯიშს ვამთავრებ, ჩემი მეგობრები იღებენ შეტყობინებას და პირიქით. ეს შეტყობინებები საშუალებას გვაძლევს ვუპასუხოთ ერთმანეთს, როგორც მოტივაციის ფორმა. ასე რომ, ვარჯიშების სოციალურ აქტივობად გადაქცევით, ჩემი წრის მონაწილეთა უმეტესობა მიდრეკილია ისარგებლოს ამ სახალისო ურთიერთქმედებებით და ასევე ივარჯიშოს.

5 მას უბრალოდ დიდი საერთო ენერგია აქვს

როგორც ადამიანი, ვინც სცადა ვარჯიშის სხვადასხვა სახელმძღვანელო, მე მიმაჩნია, რომ Apple-ის მიდგომა ყველაზე გამამხნევებელია. ტრენერები თითქმის ყველა პოზიტიური და მისასალმებელია. თქვენ რეალურად განავითარებთ მათთან კავშირს, როგორც კი დაიწყებთ სერვისის აქტიურ გამოყენებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი ირჩევენ შესაბამის ფონურ მუსიკას და დაგაკავშირებენ Apple Music-ის დასაკრავ სიაში. სტუდიის საერთო ატმოსფერო და ტრენერები გიბიძგებთ დაბრუნდეთ მეტის მისაღებად. ეს არის დამამშვიდებელი, განსჯის გარეშე ბუშტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ თქვენი ტვირთი და უბრალოდ დაუბრუნდეთ საფუძვლებს.

უფრო მეტი

რაც მე მიყვარს Apple Fitness+-ში არის ის, რომ თქვენ არასოდეს ამოიწურებით ვარიანტები. კომპანია ყოველკვირეულად ამატებს ახალ კონტენტს პლატფორმას, რაც უზრუნველყოფს, რომ ყოველთვის იყოს ახალი არჩევანი მათთვის, ვინც აქტიურად მოიხმარს ამ ვიდეოებს. ის ფაქტი, რომ სერვისი აღარ მოითხოვს, რომ გქონდეთ Apple Watch, ნიშნავს, რომ ყველას, ვისაც აქვს iDevice, შეუძლია ისარგებლოს ამ სახელმძღვანელო ვარჯიშებით და გადაერთოს ჯანსაღ, უფრო აქტიურ ცხოვრების წესზე.