როგორ შეცვალოთ აქტივობის მიზნები თქვენს iPhone-სა და Apple Watch-ზე

Apple Watch არის ყველაზე პოპულარული ფიტნეს ტრეკერი და ჭკვიანი საათი მსოფლიოში და კარგი მიზეზის გამო. Apple დიდ ყურადღებას აქცევს ამ მოწყობილობას და აგრძელებს სწორ განახლებებს საჭირო დროს, როგორც პროგრამულ, ისე აპარატურულ მხარეზე.

დაკავშირებული კითხვა

• Apple Watch-ზე დაწყვილება ვერ მოხერხდა, როგორ გამოვასწოროთ
• ხმოვანი შენიშვნები არ სინქრონდება თქვენი Apple Watch-იდან? 6 ნაბიჯი მის გამოსასწორებლად
• არ შეგიძლიათ განბლოკოთ აპები Mac-ზე თქვენი Apple Watch-ით? როგორ გამოვასწოროთ
• არ შეგიძლიათ აპების დაყენება Apple Watch-ზე? როგორ გამოვასწოროთ
• watchOS 7: რა არის ახალი?

მიუხედავად იმისა, რომ მაჯაზე შეტყობინებების მიღება მაგარია და ყველაფერი, Apple Watch-ს ამაზე მეტის გაკეთება შეუძლია. ეს იწყება ჩაშენებული აქტივობისა და ფიტნესის თვალთვალის საშუალებით, მომხმარებლის ბოლოსთვის ბევრის გაკეთების გარეშე. მაგრამ რა მოხდება, თუ გსურთ შეცვალოთ საქმიანობის მიზნები რაიმე მიზეზით?

რა არის ახალი ფიტნესისა და აქტივობის შესახებ watchOS 7-ში?

watchOS 7-ის გამოშვებით, Apple-მა გააუქმა ძველი „Activity“ აპი განახლებული აპლიკაციის სასარგებლოდ, სახელწოდებით „Fitness“. ეს უზრუნველყოფს თქვენი ჯანმრთელობის საჭირო მონაცემების უფრო ყოვლისმომცველ შეჯამებას, რამდენიმე დამატებით დამატებით. აღსანიშნავია, რომ აპი გარეგნულად და იგივეა, რაც "ძველი" დღეების აქტივობის აპი, მაგრამ მეტი ინფორმაცია თქვენს ხელთაა.

iOS 14-ისა და ვიჯეტების გამოშვების წყალობით, თქვენს განკარგულებაშია ფიტნესის ვიჯეტების სრულიად ახალი ნაკრები. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ Apple Watch, თქვენი ფიტნესის ბეჭდები თქვენს მთავარ ეკრანზე უფრო უკეთ წარმოდგენას გაძლევს, რამდენად ახლოს ხარ შენს მიზნებთან.

სრულიად ახალი ფიტნეს აპლიკაცია

როდესაც პირველად ხსნით ფიტნესის აპს, ნაჩვენებია თქვენი ბოლო აქტივობისა და ვარჯიშების შეჯამება. ბოლო ვარჯიში, რომელიც თქვენ შეასრულეთ, ნაჩვენებია შუაში, აქტივობის რგოლების ავარიის ქვეშ.

აქტივობის სექციაზე შეხებით გამოჩნდება თქვენი ბეჭდის ავარია იმ დღისთვის, საათ-საათის შეჯამებით. თქვენ ხედავთ, რომელ საათებში იყავით ყველაზე აქტიური და რამდენი კალორია დაიწვათ. როდესაც დააჭირეთ კალენდრის ხატულას ზედა მენიუს ზოლში, ეს იძლევა მიმოხილვას, თუ როგორ აკეთებდით ამ რგოლების დახურვას. იმავდროულად, მარცხნივ და მარჯვნივ გადაფურცვლა გადადის წინა ან მომდევნო დღეს, რათა ნახოთ, როგორ გააკეთეთ.

თუ თქვენ აღრიცხავდით თქვენს ვარჯიშებს, ისინი ასევე ნაჩვენებია აქ ფიტნეს აპში. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უახლესი ვარჯიში ნაჩვენებია მთავარ ეკრანზე. შეხება, რომელიც მიგიყვანთ ვარჯიშზე, გამოავლენს ყველა სახის ინფორმაციას, მათ შორის ვარჯიშის ტიპს, ხანგრძლივობას, დაწვულ კალორიებს და სხვა.

Native Sleep Tracking ჩამოდის

გავიდა დრო, როცა მესამე მხარის აპლიკაცია სჭირდებოდა, რათა სცადო შენი ძილის რეჟიმის გარკვევა. წლების შემდეგ, როდესაც მომხმარებლები ითხოვდნენ ამ ფუნქციას, Sleep Tracking საბოლოოდ გამოჩნდა Apple Watch-სა და iPhone-ზე.

ჯანმრთელობის აპიდან შეგიძლიათ ჩართოთ ძილის რეჟიმი და შექმნათ ძილის მიზანი, ასევე მიუთითოთ თქვენი ძილისა და გაღვიძების დრო. რაც უფრო უახლოვდებით ძილის დროს, თქვენი საათი ნაზად შეგახსენებთ, რომ დროა თივაზე Wind Down-ით დაარტყით. Do Not Disturb ავტომატურად ჩართულია როგორც საათზე, ასევე iPhone-ზე, რაც ხელს უშლის შეტყობინებების მიღებას.

მეორე დილით (ან როცა გაიღვიძებთ), თქვენი Apple Watch წარმოგიდგენთ ეკრანს „დილა მშვიდობისა“. ეს იზიარებს თქვენი საათის თარიღს, დროს, ბატარეის ხანგრძლივობას და ამინდს. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანი ინფორმაციაა და მშვენიერია მისი ერთი შეხედვით დანახვა.

როგორ შეცვალოთ თქვენი აქტივობის მიზნები

თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი აქტივობის მიზნების შემცირება, რადგან ავად ხართ, თუ მზად ხართ მათი ამაღლებისთვის, ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივია. Apple Watch ცხოვრებას მთლიანობაში ბევრად აადვილებს, ამიტომ Apple-ისთვის აზრი აქვს მხოლოდ მიზნების კორექტირებას.

დაარეგულირეთ თქვენი მოძრაობის მიზნები

1. Გააღე აქტივობა აპლიკაცია თქვენს Apple Watch-ზე.
2. ან გადაფურცვლა ან გამოიყენეთ გვირგვინი ეკრანის ბოლოში გადასასვლელად.
3. შეეხეთ გადაადგილების მიზნის შეცვლა.
4. დაარეგულირეთ მიზნის გადატანა თქვენს სასურველ პარამეტრზე.
5. შეეხეთ განახლება.

შეცვალეთ სავარჯიშო ან დადექით მიზნები

რატომღაც, Apple არ იძლევა სავარჯიშო ან სტენდის მიზნების კორექტირებას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ეს არის გლობალურად რეკომენდირებული თანხები, რომლითაც ყველამ უნდა მიაღწიოს ყოველდღიურად. ასე რომ, თქვენ უნდა გამოხვიდეთ და დახუროთ ეს რგოლები და დარწმუნდით, რომ საკმარისად დგახართ მთელი დღის განმავლობაში.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი iPhone-დან?

სამწუხაროდ, Apple არ იძლევა თქვენი გადაადგილების, ვარჯიშის ან დგომის მიზნების რეგულირებას iPhone-დან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ Fitness and Activity აპლიკაცია სრულიად უსარგებლოა, რადგან აქ საკმაოდ ცოტა ინფორმაციაა. ჯანმრთელობის აპში შესვლის ნაცვლად, თქვენ მოგეწოდებათ თქვენი აქტივობის მიზნების კარგი მიმოხილვა.

გადართეთ ეს შეხსენებები

ხანდახან გვჭირდება რამდენიმე გამამხნევებელი სიტყვა, ან მაჯაზე ზუზუნი, რომ გადავიდეთ. თქვენს Apple Watch-ს შეუძლია რეგულარულად შეგახსენებთ სკამიდან წამოდგომას. ჩემი ფავორიტი არის დღის ბოლოს, როდესაც თქვენ აპირებთ ამ რგოლების დახურვას, თქვენი საათი მოგცემთ საჭირო ბიძგს.

1. Გააღე Apple Watch აპლიკაცია თქვენს iPhone-ზე.
2. შეეხეთ ჩემი საათის ჩანართი გვერდის ბოლოში.
3. გადაახვიეთ ქვემოთ და აირჩიეთ აქტივობა.
4. გაიარეთ სია და შეხსენებების გადართვა გსურთ მიიღოთ თქვენს საათზე.
5. შეეხეთ უკან ღილაკი ზედა მარცხენა კუთხეში.

არსებობს მიზეზი, რის გამოც Apple Watch არის საუკეთესო

მე არ ვარ საუკეთესო ადამიანი მსოფლიოში და რეგულარულად არ დავდივარ სპორტდარბაზში. თუმცა, როგორც ადამიანი, რომელიც რეგულარულად იყენებს როგორც Android-ს, ასევე iOS-ს, არის ერთი რამ, რაც მაიძულებს დავბრუნდე iPhone-ზე. ეს არ არის პროგრამული უზრუნველყოფის სიმარტივე, ან iMessage, ან რაიმე მსგავსი. არა, ეს არის Apple Watch. კონკურენციის მცდელობის შემდეგ, არაფერი უახლოვდება შესაბამისობას და ეს არის ზუსტად ის, რაც Apple-ს სურს.

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ სერია 6-ს აქვს ცოტა უკეთესი ბატარეის ხანგრძლივობა და შესაძლოა უფრო დიდი ეკრანი, ვიდრე უკვე გვაქვს. მაგრამ ამ დროისთვის და ადამიანების უმეტესობისთვის, სერია 5 არის ფანტასტიკური მოწყობილობა, რომელიც მომხმარებლებს წლების განმავლობაში უნდა ემსახურებოდეს. ან სანამ Apple შეუძლებელი გახდის watchOS-ის მომავალი ვერსიების დაყენებას.