როგორ გამოვიყენოთ ძილის ავტომატური თვალყურის დევნება Apple Watch-ზე

Apple Watch-ს შეუძლია შეასრულოს სხვადასხვა ფუნქციები, მათ შორის ფიტნეს ტრეკერი და გულის მონიტორი. სამწუხაროდ, მშობლიური ძილის თვალყურის დევნება არ არის ერთ-ერთი მათგანი. მიუხედავად იმისა, რომ ჭორები მიუთითებს, რომ Apple-მა დაამატა ძილის თვალთვალის სრულიად ახალი ფუნქცია საბოლოოდ მის ტარებად მოწყობილობაზე, მესამე მხარის აპლიკაციები ერთადერთი გამოსავალია 2019 წელს. აქ არის ძილის თვალთვალის აპლიკაციები, რომლებსაც ჩვენ გირჩევთ და რატომ.

AutoSleep Tracker Apple Watch-ისთვის

ჩემს წიგნში AutoSleep Tracker არის საუკეთესო აპლიკაცია ამ მიზნით ბაზარზე. პირველად 2016 წელს დანერგილი აპი მარტივი გამოსაყენებელია (უბრალოდ დაიძინეთ, ხალხო) და გთავაზობთ უამრავ ინფორმაციას ყოველი ძილის შესახებ.

მოწინავე ევრისტიკის გამოყენებით, AutoSleep მუშაობს მაშინაც კი, თუ თქვენი Apple Watch არ არის თქვენს მაჯაზე ძილის დროს. როდესაც საათს ატარებთ საწოლში, აპლიკაცია თვალყურს ადევნებს თქვენს ძილს და ხარისხს და გამოგიგზავნით შეტყობინებას ყოველ დილით, როგორც კი ადგებით. თუ საათს არ ატარებთ საწოლში, მაშინ მოხსენით საათი, სანამ თვალებს დახუჭავთ. როგორც კი თქვენს iPhone-ს შეეხებით ან დილით ისევ ჩართავთ საათს, AutoSleep გაიგებს, რომ თქვენ დაასრულეთ ძილი.

რეკომენდებულია:

• გააუმჯობესეთ თქვენი ძილი iPhone-ის ამ პარამეტრებით
• ჯანსაღი ცხოვრება: ახალი წელი, Apple Watch-ზე ჩამოსატვირთი აპები, რათა უკეთ იცხოვროთ
• როგორ მოაწყოთ თქვენი Apple Watch Dock

იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ატაროთ საათი საწოლში AutoSleep Tracker-ის გამოყენებისას. როდესაც ამას გააკეთებთ, თქვენ ასევე მიიღებთ ანგარიშს ყოველ დილით თქვენი ძილის ხარისხის შესახებ. ეს ანგარიში იყენებს ძილის დროს, მოუსვენრობას, სიფხიზლის დროს და გულისცემას თქვენი ძილის ხარისხის შესაფასებლად და გთავაზობთ შემოთავაზებას თქვენი ქულის გასაუმჯობესებლად. თუ არ ატარებთ საათს ძილის წინ, აპი დაინახავს მხოლოდ თქვენს მიერ ძილის დროს.

კიდევ ერთი ბონუსი: აპი მოიცავს კალიბრაციის ფუნქციას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ასწავლოთ აპს მეტი თქვენი ძილის სპეციფიკური რეჟიმის შესახებ. აპლიკაცია იყენებს ამ ინფორმაციას წინსვლის უფრო ზუსტი შეფასებების გასაკეთებლად.

ბონუსი No2: AutoSleep Tracker არის მაღალრეიტინგული აპის კომპანიონი HeartWatch აპლიკაცია, რომელიც იყენებს თქვენს Apple Watch-ს, რათა თვალყური ადევნოს თქვენი გულის ჯანმრთელობას მთელი დღის განმავლობაში.

ფასი $2,99, AutoSleep Tracker არის ხელმისაწვდომია App Store-ში. HeartWatch აპი ასევე $2,99 ღირს.

ბალიშის ავტომატური ძილის ტრეკერი

Pillow არის AutoSleep-ის ღირსეული ალტერნატივა, თუმცა ის არ არის ჩემი ფავორიტი, რადგან ის ბევრად უფრო iPhone-ის აპლიკაციაა, ვიდრე Apple Watch-ისთვის. მიუხედავად ამისა, ის ძალიან კარგად მუშაობს, როგორც ძილის ჭკვიანი ასისტენტი, თქვენი ძილის ციკლების ავტომატურად გაანალიზებით. ამის გარდა, აპლიკაცია შეიცავს ძილის დამხმარე ხმებს, პერსონალიზებულ შეხედულებებს, რჩევებს და სხვა.

Apple Watch-ზე აპი ფოკუსირებულია ხელსაწყოს ავტომატურ რეჟიმში, რომელიც ამოიცნობს ძილის სესიებს მომხმარებლის შეყვანის გარეშე. Pillow იყენებს ამ ინფორმაციას Apple-ის ორივე მოწყობილობაზე ხილული მოხსენებების შესაქმნელად.

შენიშვნა: Pillow-ის ყველა ფუნქცია არ არის ხელმისაწვდომი Apple Watch-ის საშუალებით დამოუკიდებლად. მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ძილის დამხმარე მელოდიებს მარტო ჩასაცმელ მოწყობილობაზე.

ერთ-ერთი სფერო, სადაც Pillow ადვილად აუმჯობესებს AutoSleep Tracker-ს, არის აპლიკაციის დიზაინი. ერთი, Pillow ძალიან ჰგავს კუპერტინოს მშობლიურ Apple Watch აპებს. მეორეც, Pillow გთავაზობთ Apple Watch Series 4 გართულებების სრულ სპექტრს, რომლებიც აქამდე აკლია AutoSleep-ს. მათ შორისაა უახლესი Watch's Infograph და Infograph Modular სახეების გართულებები.

ბალიში უფასოა Აპლიკაციების მაღაზია; მოწინავე ფუნქციების უმეტესობის მისაღებად დაგჭირდებათ 4,99 დოლარის გადახდა. ეს საფასური მხოლოდ ერთჯერადია.

სხვა ვარიანტები

AutoSleep და Pillow არ არის ერთადერთი ავტომატური ძილის ტრეკერის აპლიკაცია App Store-ში. სხვები მოიცავს შემდეგს.

ძილის საათი (უფასო, აპს-შიდა შესყიდვები)

AutoSleep-ის მსგავსად, Sleep Watch-ს არ სჭირდება iPhone თქვენი ძილის ანალიტიკოსის მართვისთვის. ინსტალაციის შემდეგ, ის მუშაობს ყოველ ჯერზე, როცა დასაძინებლად მიდიხართ. ყოველ დილით თქვენ იპოვით ინფორმაციას თქვენი ყოველდღიური ძილის დროისა და ძილის ციკლის, ძილის საშუალო გულისცემის, ძილის გულისცემის დაცემის, მშვიდი ძილის შესახებ და მრავალი სხვა.

Fitbit-ისგან დიზაინის შთაგონების მიღების შემდეგ, Sleepmatic-ის Sleep Tracker აპი ავტომატურად აღრიცხავს თქვენს ძილს და ძილს და უზრუნველყოფს ძილის ყოვლისმომცველ ანალიზს ყოველდღე. ის ასევე გთავაზობთ მგრძნობელობის რეგულირების შესაძლებლობას, თუ მისი ძილის გამოვლენა არ არის იდეალური თქვენი სიტუაციისთვის. ამ მოხსენების სხვა აპების მსგავსად, Sleep Tracker მხარს უჭერს Apple HealthKit-ს.

რაც შეეხება Apple-ს?

ჯერ კიდევ 2017 წელს Apple-მა იყიდა ფინური კომპანია Beddit, ძილის თვალთვალის მოწყობილობების მწარმოებელი, როგორიცაა Beddit 3 Sleep Monitor. დღემდე, ერთადერთი გზაა ისარგებლოს Beddit აპლიკაცია არის კომპანიის ერთ-ერთი დამოუკიდებელი მოწყობილობის შეძენა. თუმცა, სავარაუდოდ, ეს მალე შეიცვლება.

Მიხედვით ბლუმბერგიApple 2020 წელს Apple Watch-ში ძილის თვალთვალის დამატებას გეგმავს. ამ დროისთვის, კომპანია მუშაობს ტესტერებთან საიდუმლო საიტებზე, რათა ეს ფუნქცია თავისი ტემპებით განახორციელოს. როგორც ჩანს, Apple დიდ დროს ხარჯავს იმის ყურებაში, თუ როგორ მოქმედებს ძილის თვალყურის დევნება Apple Watch-ის ბატარეის ხანგრძლივობაზე.

მოხსენებაში განმარტებულია:

სმარტ საათში ძილის თვალთვალის ერთ-ერთი პრაქტიკული აუცილებლობა არის ბატარეა, რომელსაც შეუძლია რამდენიმე დღე გაძლოს. Apple Watch-ის თითოეული მოდელი დღემდე რეკლამირებულია, რომ შეუძლია ერთი დღის გაძლება ყოველ ღამე მისი დამუხტვის საჭიროებით. შედარებისთვის, Fitbit-ის საათები ძილის თვალყურის დევნებით არის გაყიდული, როგორც ერთი დატენვით ერთი კვირის მანძილზე გაძლება.

იქნება თუ არა ძილის თვალთვალის ფუნქცია ექსკლუზიური 2020 წლის Apple Watch-ისთვის თუ ხელმისაწვდომი იქნება ძველი მოდელების მქონე ადამიანებისთვის, ჯერჯერობით უცნობია. სავარაუდოდ, უნიკალური ფუნქციები დარჩება მათთვის, ვისაც უახლესი Apple Watch მოდელი აქვს.

Apple-ის აქ შესვლა სულაც არ ნიშნავს Apple Watch-ისთვის მესამე მხარის ძილის ტრეკერების დასრულებას. თუმცა, ამან შეიძლება გაართულოს მათთვის კონკურენცია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ Apple-ის ინსტრუმენტი იყენებს სენსორებს, რომელთა მონაცემები აუტსაიდერებს არ ექნებათ უფლება შეეხონ მათ აპებს. მიუხედავად ამისა, ეს მრავალი თვეა.

საბოლოო აზრები

ძილის თვალყურის დევნება გავლენას ახდენს Apple Watch-ის ბატარეის ხანგრძლივობაზე. თუმცა, მე ვერ შევამჩნიე მნიშვნელოვანი ცვლილებები ზემოთ ნახსენები რომელიმე აპლიკაციის გამოყენებისას. მე ვაგრძელებ ჩემი ტარებადი მოწყობილობის დამუხტვას ყოველდღე, უკეთესად თუ უარესად. იმედია, მომავალი Apple საათები (თუნდაც ისეთები, რომლებსაც არ აქვთ ჩაშენებული ძილის თვალყურის დევნება) შესთავაზებენ ბატარეის გაუმჯობესებას, რაც ახანგრძლივებს დროს დამუხტვას შორის დღეებით და არა მხოლოდ საათებით.

Apple Watch-ის ძილის ავტომატური ტრეკერები ღირებულ ინფორმაციას აწვდიან მომხმარებლებს, რომლებსაც შესაძლოა აწუხებდეთ ძილის აპნოე ან ძილთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები. Apple Watch-იდან მონაცემების შეგროვებით, ამ აპებს შეუძლიათ გირჩიონ გადაწყვეტილებები ღამის უკეთესი ძილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ არცერთი აპლიკაცია არ არის სრულყოფილი, ზოგი სხვებზე უკეთესია.

AutoSleep Tracker და Pillow არის ორი ყველაზე პოპულარული ძილის თვალთვალის აპლიკაცია ბაზარზე. თითოეულ მათგანს შეუძლია მომხმარებლისთვის სასარგებლო ინფორმაციის მიწოდება მხოლოდ ერთი ღამის გამოყენების შემდეგ. სხვა აპლიკაციები, როგორიცაა Sleep Watch და Sleep Tracker, ასევე სასარგებლოა, თუმცა მათი ფუნქციების ნაკრები შეიძლება არ იყოს.

როგორც კი გადაწყვეტთ ძილის თვალთვალის გადაწყვეტას, მიჰყევით მას და გაგვაგებინეთ რომელი შეარჩიეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.