ნაბიჯები თვალის დაძაბვის შესამცირებლად თქვენი iPhone-დან ან iPad-იდან

თავის ტკივილი ან თვალების სიმშრალე შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ყოველდღიურად ძალიან ხშირად უყურებთ თქვენს მობილურ მოწყობილობებს. ამ მოწყობილობების გამოყენების შეწყვეტა შესაძლოა საუკეთესო რჩევა იყოს ამ პრობლემების გამოსასწორებლად. სამწუხაროდ, სამსახურმა და ოჯახურმა ვალდებულებებმა შეიძლება ეს შეუძლებელი გახადოს. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი გადაწყვეტილებები, რათა შეამციროთ თვალის დაძაბვა თქვენი iPhone-დან ან iPad-იდან.

გააქტიურეთ True Tone

ბოლო წლებში Apple-მა თავის ბევრ პროდუქტში დანერგა ეგრეთ წოდებული True Tone ტექნოლოგია. True Tone იყენებს მოწინავე მრავალარხიან სენსორებს თქვენი ეკრანის ფერისა და ინტენსივობის დასარეგულირებლად, რათა გარემოს განათება შეესაბამებოდეს ყველაფერს, რაც უფრო ბუნებრივად გამოიყურება.

პირველად დაინერგა iPad Pro 9.7 ინჩზე, True Tone ხელმისაწვდომია მრავალ iOS მოწყობილობაზე, მათ შორის iPhone 8 და უფრო ახალი, iPad Pro 12.9 დიუმიანი (მეორე და მესამე თაობა), iPad Pro 11 დიუმიანი და iPad Pro 10,5 ინჩი.

თქვენს iOS მოწყობილობაზე True Tone-ის გასააქტიურებლად:

1. შეეხეთ პარამეტრების აპს.
2. აირჩიეთ ჩვენება და სიკაშკაშე.
3. ჩართეთ True Tone გადართვა ეკრანის ზედა ნაწილში.

რეკომენდებულია:

• როგორ დააკავშიროთ თქვენი კონტაქტები Apple Maps აპთან
• HomeKit პრობლემების მოგვარება: როდესაც თქვენი Philips Hue Lights არ მუშაობს
• როგორ დავამატოთ ელ.ფოსტის ხელმოწერები თითო ანგარიშზე ფოსტის აპლიკაციაში
• რატომ არის ჩემი iPhone დისპლეი ასე ბუნდოვანი და უფერული?

განიხილეთ ღამის ცვლის გამოყენება

ალბათ ყველაზე ცნობილი გამოსავალი ამ სიაში, Ღამის ცვლა ავტომატურად დაარეგულირებს თქვენი ეკრანის ფერებს სპექტრის უფრო თბილ ბოლოებამდე, რაც აადვილებს ეკრანს თქვენს თვალებზე. ის ამას აკეთებს თქვენი მოწყობილობის საათისა და გეოლოკაციის გამოყენებით, რათა დადგინდეს, როდის ჩადის თქვენს ადგილას. როდესაც ეს მოხდება, მობილური მოწყობილობა ავტომატურად დაიწყებს ფერების თბილ ფერებზე გადატანას. დილის დადგომის შემდეგ ეკრანი ნორმალურ რეჟიმში დაბრუნდება.

შეგიძლიათ Night Shift ჩართოთ/გამორთოთ თქვენს iOS მოწყობილობაზე ორ ადგილას: მეშვეობით Კონტროლის ცენტრი ან პარამეტრების აპი.

საკონტროლო ცენტრში

1. გახსენით საკონტროლო ცენტრი ეკრანის ქვედა ნაწილიდან ზემოთ გადაფურცლით. iPhone X-ზე ან უფრო ახალზე ან ნებისმიერ iPad-ზე, რომელზეც დაინსტალირებულია iOS 12 ან უფრო ახალი ვერსია, გადაფურცლეთ ქვემოთ ეკრანის ზედა მარჯვენა კუთხიდან.
2. იპოვეთ და დააჭირეთ სიკაშკაშის კონტროლის ხატულას.
3. შემდეგი, შეეხეთ Night Shift ღილაკს ეკრანის ქვედა მარცხენა მხარეს.

პარამეტრების აპლიკაციის საშუალებით

1. შეეხეთ პარამეტრების აპს თქვენს iOS მოწყობილობაზე.
2. აირჩიეთ ჩვენება და სიკაშკაშე.
3. შეეხეთ ღამის ცვლას.

ამ ეკრანზე შეგიძლიათ დაგეგმოთ ღამის ცვლა მზის ჩასვლიდან ამოსვლამდე, ან შექმნათ ინდივიდუალური განრიგი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელით გაუშვათ იგი ამ ეკრანიდან და შეცვალოთ ფერის ტემპერატურა, რათა უკეთ მოერგოს თქვენს პრეფერენციებს.

გამოიყენეთ Downtime ეკრანის დროში

iOS 12-ში Apple-მა დაამატა Screen Time, ახალი გზა თვალყური ადევნეთ თქვენი მოწყობილობის გამოყენებას. ამ ფუნქციის ერთი ნაწილია Downtime რეჟიმი. როდესაც გააქტიურებულია, თქვენს მოწყობილობაზე ხელმისაწვდომია მხოლოდ ის აპები, რომელთა დაშვებასაც აირჩევთ და სატელეფონო ზარები. ამ შეზღუდვის დაწესებით, შეგიძლიათ წაახალისოთ თავი მოშორდეთ თქვენს მობილურ მოწყობილობებს დღის გარკვეულ დროს.

შენიშვნა: თუ შესული ხართ იმავე iCloud ანგარიშში, თქვენი ეკრანის დროის პარამეტრები გადავა ყველა თქვენს iOS მოწყობილობაზე.

შეფერხების რეჟიმის დაყენება

1. შეეხეთ პარამეტრების აპს.
2. აირჩიეთ ეკრანის დრო.
3. აირჩიეთ Downtime, ჩართეთ გადართვის გამოყენებით.
4. დააყენეთ დაწყების და დასრულების დრო Downtime-ისთვის.

ყოველთვის ნება

1. ეკრანის დროის მთავარ გვერდზე, შეეხეთ ყოველთვის დაშვებას.
2. აქ აირჩიეთ ის აპლიკაციები, რომლებიც გსურთ, ხელმისაწვდომი იყოს შეფერხების დროს.

მუქი კითხვის რეჟიმი Safari-ზე

თქვენი iPhone ან iPad-ის გამოყენებისას თვალის დაძაბვის შემცირების კიდევ ერთი გზა არის მუქი რეჟიმის გამოყენება მობილური Safari-ის გამოყენებისას.

1. შეეხეთ Safari აპს.
2. აირჩიეთ კითხვის რეჟიმის ხატულა ზედა მარცხენა კუთხეში, როგორც კი ინტერნეტში იპოვით სტატიას, რომლის წაკითხვაც გსურთ.
3. შეეხეთ aA ხატულას ზედა მარჯვენა კუთხეში.
4. ამომხტარ ფანჯარაში შეგიძლიათ შეცვალოთ ფონის შრიფტის ზომა, ფონის ფერი და შრიფტი.

თქვენი პარამეტრები გახდება თქვენი ნაგულისხმევი კითხვის რეჟიმი.

Smart Invert

macOS Mojave-ში Apple-მა წარადგინა ა სრულიად ახალი მუქი რეჟიმი Mac-ის მომხმარებლებისთვის. სამწუხაროდ, მსგავსი ფუნქცია ჯერ არ გამოსულა iOS-ზე. სანამ ეს მოხდება, შეგიძლიათ მიმართოთ Smart Invert-ს, რომელიც არის მხოლოდ ერთ-ერთი ხელმისაწვდომობის ინსტრუმენტი, რომელსაც Apple მოიცავს iOS-ში, რათა ისარგებლოს თვალის პრობლემების მქონე მომხმარებლებისთვის.

როდესაც გააქტიურებულია, Smart Invert აინვერსიებს ინტერფეისს უფრო მუქ ფერში. თუმცა, ამის გაკეთებისას, გრაფიკა, სურათები და აპლიკაციის ხატები იგივე დარჩება.

Smart Invert-ის გასააქტიურებლად:

1. გადადით პარამეტრების აპში ზოგადი > ხელმისაწვდომობა.
2. შეეხეთ აპარტამენტების ჩვენებას.
3. აირჩიეთ ფერების ინვერსია.
4. ჩართეთ Smart Invert გადამრთველის გამოყენებით.

გამჭვირვალობის შემცირება

კიდევ ერთი ვარიანტია თქვენი iPhone-ის გამჭვირვალობის შემცირება. ამის გაკეთება საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ ფონის გამჭვირვალეობა. ამით ტექსტი უფრო მკვეთრია და ფონზე ბუნდოვანი მცირდება. გამჭვირვალობის შემცირებამ დადებითი გავლენა უნდა მოახდინოს ციფრული თვალის დაძაბვაზე.

თქვენს მოწყობილობაზე გამჭვირვალობის შესაცვლელად:

1. გადადით პარამეტრების აპში ზოგადი > ხელმისაწვდომობა.
2. შეეხეთ აპარტამენტების ჩვენებას.
3. ჩართეთ გამჭვირვალობის შემცირება.

მოძრაობის შემცირება

Apple-ის iOS-ს ასევე აქვს ინსტრუმენტი მოძრაობის შესამცირებლად. ის იდეალურად შეეფერება მათ, ვისაც აწუხებს თავბრუსხვევა და მოძრაობის ავადმყოფობა. თუმცა, მას ასევე შეუძლია შეამციროს თვალის შეზღუდვის ეფექტი. როდესაც გააქტიურებულია, თქვენს მოწყობილობაზე დაინახავთ ნაკლებ ანიმაციას და მეტ სტატიკურ ეკრანს.

მოძრაობის შემცირების ჩასართავად:

1. კიდევ ერთხელ გადადით პარამეტრების აპში ზოგადი > ხელმისაწვდომობა.
2. შეეხეთ მოძრაობის შემცირებას.
3. გადართეთ ჩართულ პოზიციაზე.

შეამცირეთ OLED ციმციმი

ციფრული თვალის დაძაბვის გასაუმჯობესებლად, ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ OLED ციმციმის შემცირება თქვენს iPhone X-ზე, iPhone XS-ზე ან iPhone XS Max-ზე. OLED დისპლეების ერთ-ერთი მინუსი არის ის, რომ მათ შეუძლიათ ციმციმა დაბალი სიკაშკაშის დონეზე. გამოსავალი არის თქვენს მოწყობილობაზე White Point პარამეტრის შემცირება.

მხოლოდ ზემოთ აღნიშნულ iPhone მოდელებზე:

1. ბოლოს გადადით პარამეტრების აპში ზოგადი > ხელმისაწვდომობა.
2. შეეხეთ აპარტამენტების ჩვენებას.
3. გადართეთ Reduce White Point-ის გადამრთველი ჩართულ მდგომარეობაში. როდესაც ამას აკეთებთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ სიკაშკაშე თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.

საუკეთესო ფსონები

თუ თვალები გტკივათ თქვენი iPhone-ის ან iPad-ის გამოყენების გამო, არსებობს გადაწყვეტილებები, რომლებიც არ გულისხმობს მოწყობილობის ჩამოგდებას. მიუხედავად იმისა, რომ არც ერთი გამოსავალი არ შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი დისკომფორტის სრულად შემცირებაში, ზემოთ ნახსენები ვარიანტების ზოგიერთმა კომბინაციამ შეიძლება.

ნახეთ, რომელი გადაწყვეტილებები მუშაობს თქვენთვის საცდელი და შეცდომის გზით და შემდეგ გვაცნობეთ ქვემოთ, რა მუშაობს საუკეთესოდ. სხვა გამოსავალი გაქვთ? ესეც გაგვაგებინეთ.