ფიტნეს+ ალტერნატივები: 9 სერვისი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს Apple Beat

ერთ თვეზე მეტი გავიდა მას შემდეგ, რაც Fitness+ Apple-მა გამოუშვა და მიმოხილვები საკმაოდ ერთსულოვანი არიან:

კარგი სერვისია!

Fitness+-ში ბევრი რამ არის სასიყვარულო, დაწყებული Apple Watch-ის ინტეგრირებიდან დაწყებული სავარჯიშოებისა და ტრენერების მრავალფეროვნებამდე.

თუმცა, ზოგიერთი ჩვენი მკითხველი შესაძლოა ეძებს Fitness+ ალტერნატივებს. შესაძლოა Fitness+ არ არის თქვენთვის, შესაძლოა ის ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი თქვენს ქვეყანაში, ან იქნებ უბრალოდ მოგბეზრდათ და გსურთ სცადოთ რაიმე ახალი.

ამ პოსტში ვეცდები გავაშუქო ყველა ეს შესაძლებლობა. ჩვენ დავიწყებთ Fitness+-ის ახლო კლონით და დავასრულებთ ისეთი ვარიანტებით, რომლებიც თითქმის არ ჰგავს სტრიმინგის სერვისს. ამ გზით, თქვენ გაქვთ მსოფლიოში არსებული ყველა არჩევანი.

Დავიწყოთ!

9 საუკეთესო ფიტნეს+ ალტერნატივა

1. iFit: უახლოესი Fitness+ კონკურენტი

iFit Fitness+-ის ძალიან მსგავსი პლატფორმა, რამდენიმე უპირატესობით და რამდენიმე კომპონენტით.

პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ, რომ ის არ არის სინქრონიზებული თქვენს Apple Watch-თან. ამ ალტერნატივების უმეტესობა არა. თქვენ მაინც შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ ამ ვარჯიშებს თქვენი საათით, მაგრამ ისინი არ იქნება ინტეგრირებული კონტენტში.

თუმცა, iFit ინტეგრირებულია უამრავ ფიტნეს აღჭურვილობასთან. შეგიძლიათ დააინსტალიროთ სარბენ ბილიკებზე, შიდა ველოსიპედებზე, ელიფტიკებზე, ნიჩბოსნებზე, საკაბელო მოწყობილობებზე და სხვა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოწყობილობა, რომელთანაც გსურთ მისი გამოყენება თავსებადია!

ან შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოტვირთოთ iFit აპი თქვენს iPhone-ზე. ეს არის $15/თვეში, რაც მას ცოტათი აღემატება ვიდრე Fitness+. თუმცა ის უფრო მეტ ლოკაციაზეა ხელმისაწვდომი და აქვს ბევრად მეტი ტრენერი და კონტენტი ასარჩევად.

iFit-ის ერთი ნაკლი არის ვარჯიშის ტიპების სპექტრი. Fitness+ მიმართულია მინიმალური აღჭურვილობის სავარჯიშოებზე, როგორიცაა იოგა და ბირთვი, ხოლო iFit ძირითადად მიმართულია აღჭურვილობის მომხმარებლებისთვის. ეს მას ერთ-ერთ საუკეთესო Fitness+ ალტერნატივად აქცევს აღჭურვილობის მომხმარებლებისთვის, მაგრამ ცოტათი სუსტი სხვებისთვის.

2. ოფლი: ფიტნეს+ ალტერნატივა ქალებისთვის

Ოფლი არის საზოგადოებაზე ორიენტირებული სავარჯიშო აპლიკაცია სპეციალურად ქალებისთვის. ყველა ტრენერი ქალია და თითოეული ვარჯიში მორგებულია ქალებზე. ეს არც ვარჯიშზე ჩერდება. ოფლი ასევე გვთავაზობს კვებისა და დიეტის ცოდნას.

ეს ფაქტორები ერთად აქცევს ამ სავარჯიშო სერვისს ქალებისთვის. არის ფორუმები, რომ გაეცნოთ სხვებს და გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება. და არსებობს უამრავი ტრენერი, რომელთაგან უნდა აირჩიოთ ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა HIIT, იოგა, ველოსიპედით სიარული და სირბილი.

ოფლი ცოტა უფრო ძვირია ვიდრე Fitness+, დაწყებული $20/თვეში. ამან შესაძლოა ის ზოგიერთის ფასის დიაპაზონს მიაღწიოს. მაგრამ როდესაც თქვენ განიხილავთ ყველა სხვა ჩართულ მახასიათებელს და უფრო პერსონალიზებულ ფოკუსს, ვფიქრობ, რომ საკმარისი მნიშვნელობა აქვს უფრო მაღალი ღირებულების გასამართლებლად.

3. პელოტონი: ხელმისაწვდომი ალტერნატივა

თქვენ ალბათ იცნობთ Peloton-ს შიდა ველოსიპედებითა და სარბენი ბილიკებით. რაც შეიძლება არ იცოდით არის ის, რომ Peloton ასევე გთავაზობთ სტრიმინგის სერვისი. და მიუხედავად იმისა, რომ Peloton-ის ფიზიკური პროდუქტები ორიენტირებულია აღჭურვილობის გარშემო, მისი აპლიკაცია საოცრად კარგად არის მომრგვალებული.

Peloton-ის აპლიკაციაში თქვენ იპოვით ძალას, იოგას, გარე სირბილს, გაჭიმვას, შიდა ველოსიპედს, მედიტაციას, შიდა სირბილს და ჩატვირთვის სავარჯიშოებს. ეს ყველაფერი მასპინძლობს სხვადასხვა ტრენერებს, რაც მას Fitness+-ის დამაჯერებელ კონკურენტად აქცევს. აპლიკაცია ხელმისაწვდომია არა მხოლოდ iPhone-ზე, არამედ Apple TV-ზეც, რაც აადვილებს ვარჯიშების ყურებას ტელევიზორში.

Peloton-ის ნაკადის სერვისის ერთ-ერთი უნიკალური ასპექტი არის ის, რომ ის ძალიან საზოგადოებაზეა ორიენტირებული თავად აპლიკაციაზე (საზოგადოებრივი ფორუმისგან განსხვავებით). ეს საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ მომხმარებლებთან, სანამ ვარჯიშის შუაში ხართ.

Peloton-ის სტრიმინგის სერვისი შედის Peloton-ის სტანდარტულ წევრობაში, თუმცა არა Peloton-ის მფლობელ მომხმარებლებს შეუძლიათ გამოიყენონ სერვისი მხოლოდ $12/თვეში. ეს მას ფიტნეს+-ის ერთ-ერთ მყარ ალტერნატივად აქცევს.

4. Nike Run Club: მორბენალებისთვის

ამ პოსტის დაწერამდე არ გამიგია Nike Run Club. და ამის შესახებ წაკითხვის შემდეგ, შეიძლება მომიწიოს მისი შემოწმება.

მათთვის, ვინც ჩემსავით არ იცის რა არის ეს სერვისი, ეს არის უფასო ფიტნეს სტრიმინგის სერვისი თქვენი iPhone-ისთვის. ის თვალს ადევნებს თქვენს სირბილს, აკონტროლებს თქვენს გაუმჯობესებას და ატვირთავს ყველა ამ მონაცემს ჯანმრთელობის აპში თქვენს iPhone-ზე.

რაც მთავარია, Nike Run Club-ს აქვს აუდიო ვარჯიშები ყველა სახის მასპინძლის მონაწილეობით. ეს მოიცავს სპორტსმენებს და უცხო წყაროებს, როგორიცაა Headspace მთხრობელი. თითოეული ეს აუდიო გამოცდილება შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გაშვებაში.

Fitness+-ის ტრენერის მსგავსად, ეს აუდიო სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ტემპი, გააგრძელოთ სვლა მაშინ, როცა თავს რთულად გრძნობთ და გაადვილდეთ ნებისმიერი სახის სირბილში, რომელიც შეესაბამება თქვენს უნარებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, Nike Run Club-ის გამოყენება ნიშნავს, რომ არ მოგიწევთ მარტო სირბილი.

და ეს სრულიად უფასოა! მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო Fitness+ ალტერნატივა, მით უმეტეს, რომ Fitness+ ამჟამად არ გვთავაზობს გარე სირბილს, როგორც ვარიანტს.

5. YouTube: Fitness+ უფასოდ

აქედან, ჩვენ დავიწყებთ Fitness+ ალტერნატივების ყურებას, რომლებიც არ არიან პირდაპირი კონკურენტები. დავიწყოთ YouTube-ით.

თუ არასდროს გიფიქრიათ სავარჯიშოების ძებნა YouTube-ზე, გააკეთეთ ეს ახლავე. როგორი ვარჯიშისთვისაც არ უნდა გქონდეთ ტრენერი, გარანტიას გაძლევთ, რომ YouTube-ზე არის ტრენერი, რომელიც ასეთ ვარჯიშს გვთავაზობს. და რადგან ის YouTube-ზეა, შეგიძლიათ ამ ვარჯიშს უფასოდ მიჰყვეთ.

არ ვაპირებ აგიხსნათ, თუ როგორ მუშაობს YouTube; დარწმუნებული ვარ, ეს უკვე იცით. ამის ნაცვლად, მე ყურადღებას გავამახვილებ YouTube-ის, როგორც Fitness+-ის ალტერნატივის გამოყენების ნაკლოვანებებზე.

ჯერ ერთი, YouTube ტრენერებს არავინ აკონტროლებს, რამდენად ზუსტი ან სასარგებლოა მათი ვარჯიშები. არ არსებობს სტანდარტები ან სახელმძღვანელო მითითებები. ასე რომ, თქვენ შესაძლოა მონაწილეობდეთ ვარჯიშში, რომელიც მოგანიჭებთ მინიმალურ მოგებას, არის ძალიან რთული, გადართვა მარტივიდან მძიმეზე ვარჯიშის შუა პერიოდში, ან პოტენციურად საზიანოა (ფრთხილად იყავით დაჭიმვისგან!).

მეორეც, ტრენერების ხარისხი რადიკალურად შეიცვლება ერთი არხიდან მეორეზე. თუმცა, არსებობს ტენდენცია, რომ YouTube ვარჯიშები ძალიან მარტივია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ვარჯიშები მიზნად ისახავს იყოს საყოველთაოდ ხელმისაწვდომი.

მესამე, რადგან YouTube არ არის შექმნილი ვარჯიშისთვის, მას არ აქვს რაიმე სახის ვარჯიშის თვალყურის დევნება. ამის გაკეთება მოგიწევთ Workout აპლიკაციის მეშვეობით თქვენს Apple Watch-ზე.

ყოველივე ამის შემდეგ, მე ვიპოვე YouTube-ის რამდენიმე ტრენერი, რომლებსაც მომწონს და ვიყენებ Fitness+-თან ერთად. ასე რომ, არ ჩამოწეროთ პლატფორმა მთლიანად. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ მოგიწევთ იყოთ უფრო გამჭრიახი, ვიდრე უფრო მტკიცე სერვისზე, როგორიცაა Fitness+.

6. DeltaTrainer: პირადი ფიტნეს ტრენერი თქვენი სახლიდან

დელტატრეინერი არის უაღრესად დროული სერვისი. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ის 2021 წლისთვისაა შექმნილი. არსებითად, ეს არის აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ დისტანციური ფიტნეს ტრენერი. თქვენ უკავშირდებით ვიდეო ზარის მეშვეობით აპლიკაციის საშუალებით და ტრენერი მუშაობს თქვენთან, რათა გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ფიტნეს.

ეს იწყება იმით, რომ ტრენერი შეაფასებს თქვენს ამჟამინდელ დონეს, გაიგებს თქვენს მიზნებს და ქმნის თქვენთვის ყოველკვირეულ ვარჯიშს. ვარჯიშის დროს ტრენერები უყურებენ, რათა მოგაწოდონ ცოცხალი გამოხმაურება ვარჯიშის დროს.

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ეს არ არის იაფი სერვისი. DeltaTrainer ღირს $59/თვეში, რაც ბევრად მეტია ვიდრე Fitness+. თუმცა, თქვენ ბევრად მეტს იღებთ, ვიდრე Fitness+-ზე. იმაზე მეტს, ვიდრე თქვენ ალბათ მიიღებდით ამ სიაში სხვაგან, რეალურად.

DeltaTrainer მიბმულია Apple Watch-თან და იყენებს მას თქვენი ვარჯიშის თვალყურის დევნებისთვის და თქვენი მუშაობის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად. შემდეგ თქვენ ასევე მიიღებთ პროფესიონალი ტრენერის გამოხმაურებას, ყველაფერი თქვენი სახლიდან.

ეს, რა თქმა უნდა, ყველასთვის არ არის, მაგრამ თუ გსურთ სახლში ფიტნესის ერთ-ერთი საუკეთესო გამოსავალი, გადახედეთ მას.

7. სავარჯიშო DVD-ები: ორიგინალური Fitness+

Fitness+-ის ჩვენი პირველი ანალოგური ალტერნატივის დასაწყისია სავარჯიშო DVD-ები. თუ რატომღაც ძალიან ახალგაზრდა ხარ რომ იცოდეთ რა არის სავარჯიშო DVD, ეს არის მხოლოდ DVD, რომელსაც მოყვება სავარჯიშოების გარკვეული რაოდენობა ის. ეს ჩვეულებრივ უნდა დასრულდეს დადგენილ ვადებში, რაც ძალიან აადვილებს თქვენი ვარჯიშის დაგეგმვას.

ყველაზე პოპულარული სავარჯიშო DVD, ალბათ, არის P90X, რომელსაც ფეთქებადი ზრდა ჰქონდა 2010-იანი წლების დასაწყისში. მაგრამ არსებობს უამრავი ალტერნატიული ვარიანტი, რომელიც შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ eBay-ზე. უბრალოდ ჩაატარეთ გამოკვლევა და ნახეთ რა კარგად გამოიყურება თქვენთვის.

სავარჯიშო დისკების სარგებელი იწყება ფასით. შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი P90X კოლექცია მხოლოდ $20-ად eBay-ზე. ეს არის Fitness+-ის ორი თვე DVD სერიებისთვის, რომელსაც მთელი ცხოვრება შეგიძლიათ უყუროთ. და ეს არის ყველა დროის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სავარჯიშო დისკი, ასე რომ, დარწმუნებული ვარ, რომ არსებობს უამრავი DVD დისკი 5 დოლარად ან ნაკლები.

სავარჯიშო DVD-ების შემდეგი უპირატესობა ის არის, რომ YouTube-ისგან განსხვავებით, არსებობს ხარისხის კონტროლის დონე. ტრენაჟორებს და პროდუქციას, როგორც წესი, მხარს უჭერენ რეპუტაციის მქონე ფიტნეს კომპანიები, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, რომ არ დაზარალდეთ ან არ დააზიანოთ თავი.

მინუსი, რა თქმა უნდა, ის არის, რომ თქვენ შემოიფარგლებით იმით, რაც ამ DVD-ზეა. რამდენჯერაც არ უნდა უყუროთ მას, ვარჯიშები ყოველთვის ერთნაირი იქნება.

8. ადგილობრივი სპორტული დარბაზი: როდესაც გჭირდებათ აღჭურვილობა

სანამ ამ სიას დავხურავდი, არ შემეძლო უგულებელყო ადგილობრივი სპორტული დარბაზი, The Godfather of Fitness+ ალტერნატივები. მართალია, უმეტეს ჩვენგანს არ შეუძლია ამ ეტაპზე ადგილობრივ სპორტდარბაზში შესვლა COVID-19 პანდემიის გათვალისწინებით.

თუმცა, როგორც კი ყველაფერი ისევ გაიხსნება, ადგილობრივი სპორტული დარბაზი, ალბათ, შესანიშნავი თავშესაფარი იქნება უამრავი მკითხველისთვის. ის სავსეა ძვირადღირებული აღჭურვილობით, ტრენაჟორებითა და საშხაპეებით. სპორტული დარბაზების უმეტესობა არც თუ ისე ძვირი ღირს; $30/თვეში არის წევრობის საშუალო ღირებულება.

აღჭურვილობის გარდა, სპორტული დარბაზის წევრობის ერთ-ერთი საუკეთესო ასპექტია საზოგადოება. ეს არის ის, რასაც სახლში ვერ გაიმეორებ. სპორტდარბაზში სიარული, მეგობრებთან ერთად ან მის გარეშე, არის საერთო გამოცდილება, რომელსაც შეუძლია თქვენი მოტივაციის უზარმაზარი სტიმულირება.

არ შეგეშინდეთ სპორტული დარბაზების ან მათი მომხმარებლების. ისინი ერთ-ერთი ყველაზე მეგობრული მტევანია დედამიწაზე. დასვით კითხვები, ჩაერთეთ და დაუმეგობრდით!

9. თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი: თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ ტრენერი

ჩვენს სიაში ბოლო არის ყველაზე მარტივი და იაფი ვარიანტი, რაც მე უნდა შემოგთავაზოთ. და ეს არის საკუთარი ტრენერი სახლში სპორტდარბაზში.

ფინანსების მსგავსად, ვარჯიშიც არის ისეთი რამ, რაც მხოლოდ რამდენიმეს ესმის. დანარჩენები აქ მხოლოდ მოსასმენად, სასწავლად და გადასახდელად ვართ.

მაგრამ ეს სულაც არ უნდა იყოს ასე! მცირე აღჭურვილობის შეძენით (მალაკი და რამდენიმე ჰანტელი), რამდენიმე სტატიის წაკითხვით და რამდენიმე YouTube ვიდეოს ყურებით, თქვენ უნდა შეგეძლოთ შექმნათ ჯანსაღი ვარჯიში თქვენთვის. ეს შეიძლება არ იყოს ისეთივე ძლიერი ან ეფექტური, როგორც ფასიანი გადაწყვეტა, მაგრამ თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ საუკეთესო ვარიანტი. ხანდახან საკმარისია უბრალოდ იყოთ ფორმა.

თუ თქვენ აპირებთ სახლის სპორტდარბაზის გავლას, გირჩევთ დაიწყოთ უკვე ჩამოთვლილი რომელიმე სერვისით. ამან უნდა მოგცეთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ მიუდგეთ თქვენს ფიტნესს სახლში. მე ასევე გირჩევთ დაეყრდნოთ თქვენს Apple Watch-ს! Fitness+-ის გარეშეც კი, ის სავსეა ფუნქციებით, რომლებიც დაგეხმარებათ მარტივად იყოთ ფორმაში ტრენერის გარეშე.

გსურთ გაიგოთ მეტი Apple Fitness+-ის შესახებ?

ეს Fitness+ ალტერნატივები შესანიშნავი გზაა თქვენი სახლის ფიტნეს ვარიანტების შესასწავლად. თუ გსურთ გაიგოთ კიდევ უფრო მეტი Fitness+-ის და თქვენი iPhone-ისა და Apple Watch-ის გამოყენების სხვა გზების შესახებ ფორმაში შესანარჩუნებლად, შეამოწმეთ გამოიტანეთ ჩვენი ზოგიერთი სხვა სტატია ფიტნესის შესახებ.

მომავალ ჯერამდე!