Apple Watch에서 운동으로 간주되는 것은 무엇이며 Apple Watch가 운동 시간을 올바르게 계산하지 않으면 어떻게 해야 합니까? Apple Watch 운동 시간을 계산하는 방법과 올바르게 합산되지 않는 경우 문제를 해결하는 방법에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.
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- Apple Watch를 올바르게 착용하고 있습니까?
- Apple Watch 심박수 모니터링 이해하기
- 개인 데이터 업데이트
- 운동 속도가 운동 유형과 일치합니까?
- Apple Watch 위치 추적 설정 확인
- Apple Watch를 보정하는 방법
- Apple Watch 보정 데이터를 재설정하는 방법
Apple Watch를 올바르게 착용하고 있습니까?
먼저 Apple Watch를 올바르게 착용하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이는 설정한 손목에 착용하고 시계가 너무 헐렁하거나 너무 조이지 않도록 스트랩이 맞는지 확인하는 것을 의미합니다. 핏은 미끄러지지 않고 꼭 맞아야 하지만 손목에 전혀 맞지 않아야 합니다.
Apple Watch 심박수 모니터링 이해하기
Apple Watch에서 운동으로 간주되는 항목에 대한 질문에는 명확한 답이 없습니다. Apple Watch 운동은 유산소 운동과 유산소 운동부터 조정, 등산, 스키와 같은 활동에 이르기까지 다양합니다. 운동 시간을 추적할 때 Apple Watch는 심박수를 면밀히 모니터링합니다. 1분 동안 더 빠른 심박수를 유지하면 운동에 반영됩니다.
개인 데이터를 기반으로 평균 안정시 심박수를 사용하여 운동 수준을 계산합니다. 운동 중 심박수가 안정 시 심박수에 가깝다면 소요 시간은 Apple Watch 운동 시간에 포함되지 않습니다. Apple Watch가 운동을 올바르게 추적하고 있는지 확인하려면 개인 데이터를 업데이트하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 평균 안정 시 심박수를 보다 정확하게 계산할 수 있습니다.
더 정확한 운동 시간을 위해 개인 데이터 업데이트
Apple Watch를 사용하여 피트니스를 추적하려는 경우 가장 중요한 단계는 개인 데이터를 업데이트하는 것입니다. 이렇게 하면 시계가 운동 시간, 오른 계단, 이동 거리 및 걸음 수를 더 정확하게 추적하는 데 도움이 됩니다.
- 열기 앱 보기 당신의 아이폰에.
- 아래로 스크롤하여 선택 건강.
- 탭 건강 세부 정보.
- 수도꼭지 편집하다 오른쪽 상단 모서리에 있습니다.
- 행을 탭하여 개인 정보를 업데이트하십시오.
- 수도꼭지 완료 업데이트가 완료되면 오른쪽 상단 모서리에 있습니다.
운동 속도가 운동 유형과 일치합니까?
특정 Apple Watch 운동은 심박수만큼 속도를 기반으로 추적됩니다. 예를 들어, 야외 걷기 운동을 추적하는 경우 운동 시간을 추적하는 데 속도가 영향을 미칠 수 있습니다. 심박수가 허용된다면 1분 동안 페이스가 3.3mph(5.3kph) 이상인 경우 1분 동안 운동을 해야 합니다. 모든 Apple Watch 운동에 특정한 심박수 또는 페이스 요구 사항이 있는 것은 아닙니다.
Apple Watch 위치 추적 설정 확인
Apple Watch는 모든 설정이 최적화되고 위치 추적이 켜져 있는 경우 최상의 추적을 수행할 수 있습니다. 이렇게 하면 시계가 Apple Watch 운동을 추적하는 데 필요한 모든 정보를 얻는 데 도움이 됩니다.
- 열기 설정 앱 당신의 아이폰에.
- 아래로 스크롤하여 누릅니다. 은둔.
- 탭 위치 서비스.
- 확인 위치 서비스 토글 활성화되었음을 의미하는 녹색입니다.
- 아래로 스크롤하여 확인 Apple Watch 운동 "사용하는 동안"이라고 말합니다.
- 그렇지 않은 경우 탭하십시오. Apple Watch 운동.
- 탭 앱을 사용하는 동안 그리고 확인 정확한 위치 토글 가 켜져 있습니다.
개인 데이터가 업데이트되고 위치 추적이 설정되면 다음을 수행해야 합니다. 교정하다 당신의 애플 워치.
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Apple Watch를 보정하는 방법
Apple Watch를 구입한 지 얼마 되지 않았거나 가지고 있던지 여부에 관계없이 시계를 보정하거나 다시 보정하면 시계를 더 정확하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. Apple Watch Calibration은 거리, 페이스, 운동 시간 및 칼로리 측정이 가능한 한 정확하도록 합니다. 이 단계에서는 활동 내내 Apple Watch를 착용하십시오. 시계에 셀룰러 기능이 있는 경우 휴대전화를 가져올 필요가 없습니다. 그러나 GPS 전용인 경우 Apple Watch 보정을 완료하려면 iPhone도 필요합니다.
- 평평하고 개방된 야외 공간으로 가십시오. 맑은 날과 GPS 수신이 좋은 위치를 선택하십시오.
- 열기 운동 앱 Apple Watch에서.
- 둘 중 하나를 선택 야외 산책 또는 야외 달리기.
- 최소 20분 동안 정상적인 속도로 걷거나 뛰십시오.
이 활동은 Apple Watch를 사용자의 페이스, 걸음 수 및 거리에 맞게 보정하여 운동 시간과 같은 활동 측정항목을 보다 정확하게 계산할 수 있도록 합니다. 단계에 대해 말하면 시계 페이스에 표시할 컴플리케이션을 추가할 수 있습니다.?
Apple Watch 보정 데이터를 재설정하는 방법
보정한 후에도 Apple Watch가 운동을 정확하게 추적하지 않는다고 생각되면 보정 데이터를 재설정하고 다시 시도하는 것을 고려할 수 있습니다.
- 열기 앱 보기 당신의 아이폰에.
- 아래로 스크롤하여 선택 은둔.
- 탭 피트니스 교정 데이터 재설정.
- 수도꼭지 피트니스 교정 데이터 재설정 확인하려면 화면 하단에서
재설정되면 Apple Watch로 진행하십시오. 구경 측정 위에 나열된 단계. 이것이 도움이 되지 않으면 다음을 고려하십시오. Apple Watch의 공장 초기화.
이제 Apple Watch 운동 시간이 부정확하지 않고 올바르게 계산되도록 하는 가장 좋은 방법을 알게 되었습니다. 활동 링을 닫으십시오!