이상으로 2조 1900억 문자 메시지 매년 전송되는 "텍스트 넥"으로 알려진 스마트폰 사용자를 괴롭히는 약간 알려진 상태가 있습니다. 부상은 목과 어깨의 뻣뻣함을 포함하며 일반적으로 과도한 스마트폰 사용으로 인해 발생합니다.
2011년에 발표된 연구 산업 안전 및 인체 공학 국제 저널 휴대전화 사용자의 53%가 저림이나 목 통증을 겪는다는 사실을 발견했습니다. 또 다른 공부하다 San Francisco State University의 Erik Peper가 이끄는 연구에 따르면 84%의 피험자들이 문자를 보내는 동안 손과 목에 통증이 있다고 보고했습니다. 또한 피험자들은 숨을 참는 것과 심박수 증가와 같은 긴장의 다른 징후도 보였습니다.
텍스트 넥을 피하려면 휴대폰을 아래를 내려다보지 않고 입 바로 앞에 대고 적절한 읽기 각도에 두는 것이 좋습니다. 또한 자주, 규칙적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
라는 새로운 앱 목 조심 Text Neck을 피하기 위해 자세를 개선하는 데 도움이 되고자 합니다. 이 앱에는 전화기가 너무 뒤로 기울어지면 신호를 보내는 내장형 목 추적기가 있습니다. 휴대전화를 제대로 잡고 있으면 신호가 녹색으로 바뀝니다.
또한 백그라운드 모니터링을 켜서 문자를 보내거나 이메일을 보내거나 좋아하는 iPhone 게임을 할 때 앱이 알려줄 수 있습니다. 또한 앱에는 세 가지 다른 목 운동 지침이 포함되어 있습니다. 각 운동은 타이머와 함께 YouTube 교육 비디오와 함께 제공됩니다.
모든 종류의 위치에서 iPad에서 노는 것을 좋아하는 아들을 둔 5살짜리 아이의 아버지로서 저는 이 앱에 대한 아이디어를 좋아합니다.
Watch Your Neck은 현재 App Store에서 무료로 제공되며 iPhone, iPad 및 iPod touch를 지원합니다. 그러나 앱을 사용하려면 iOS 7이 필요합니다.