WatchOS 9: Apple Watch에서 맞춤형 운동을 만드는 방법

Series 8로 대대적인 Apple Watch 재설계를 기다리는 동안 Apple은 소프트웨어 측면에서 무엇을 기대할 수 있는지 살펴보았습니다. WWDC '22는 재미있고 흥미진진한 새로운 소프트웨어 기능을 중단하기에 완벽한 시기였으며 바로 이것이 우리가 watchOS 9에서 얻고 있는 것입니다.

• watchOS 9의 새로운 기능은 무엇입니까?
• Apple Watch 미러링 사용 방법
• WWDC 2022의 5가지 주요 발표
• Apple Watch에서 운동을 삭제하는 방법
• Apple Watch에서 운동 앱을 사용하는 방법

watchOS 9의 새로운 기능은 무엇입니까?

AFib 등을 추적하는 기능 외에도 watchOS 9가 포함된 운동 앱에 많은 초점이 맞춰져 있습니다. 그러나 이제 운동 앱은 더 많은 정보를 한 눈에 제공하는 동시에 심층 측정도 제공합니다. Apple Watch를 사용하여 달리기 자세를 분석하고 개선할 수도 있습니다. 이는 우리가 예상하지 못했던 일입니다.

Apple Watch에서 맞춤형 운동을 만드는 방법

watchOS 9의 또 다른 새로운 기능은 Apple Watch에서 맞춤형 운동을 생성하는 기능입니다. 이전에는 "맞춤형" 운동을 추가하는 유일한 방법은 목록을 살펴보고 Apple에서 만든 운동 중 하나를 선택하는 것이었습니다. 그러나 이제 워밍업, 쿨다운 및 실제 운동 자체를 포함하여 운동 전체를 사용자 정의할 수 있습니다. Apple Watch에서 바로 수행하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 열기 운동하다 Apple Watch의 앱.
2. 운동 목록의 맨 아래까지 스크롤하십시오.
3. 탭 운동 추가 단추.
4. 사용자 지정하려는 운동을 선택합니다.
5. 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 가로 점을 탭합니다.
6. 목록 맨 아래로 스크롤합니다.
7. 수도꼭지 운동 만들기.
8. 고르다 관습.
9. 수도꼭지 워밍업.
10. 다음 중 하나를 선택하십시오. 목표 유형:
    • 시간.
      • 페이지 하단에 기간 및 경고 알림을 추가합니다.
    • 거리.
      • 거리 및 경고 알림을 추가합니다.
    • 열려 있는.
      • 경고 알림을 추가합니다.
    • 건너뛰다
11. 선택되면 < 워밍업 왼쪽 상단 모서리에 있는 버튼을 눌러 뒤로 이동합니다.
12. 탭 + 추가 워밍업 아래 버튼.
13. 다음 중 하나를 선택합니다.
    • 작업을 추가합니다.
      • 열려 있는
      • 거리
      • 시간
    • 복구를 추가합니다.
      • 열려 있는
      • 거리
      • 시간
14. 해당하는 경우 반복 추가 버튼을 눌러 작업 또는 복구 세션을 반복합니다.
15. 메인 화면에서 재사용 대기시간.
16. 다음 중 하나를 선택합니다.
    • 시간
    • 거리
    • 열려 있는
    • 건너뛰다
17. 구성이 완료되면 < 재사용 대기시간 버튼을 클릭합니다.
18. 아래의 설정 섹션을 탭하고 사용자 정의 제목 당신이 선택하는 경우.
19. 탭 운동 만들기 버튼.

사용 가능한 나머지 운동과 구별할 수 있도록 운동에 사용자 정의 제목을 추가하는 것이 좋습니다. 선택할 수 있는 다양한 운동 세션이 있다는 점을 고려할 때 잘못된 세션을 선택하고 싶지는 않습니다.

맞춤 운동을 편집하는 방법

결국 사용자 정의 운동을 편집하고 싶을 수도 있습니다. 달리기 거리를 조금 더 늘리거나 할당된 시간을 늘리기 위한 것입니다. 이제 사용자 정의 운동을 생성할 수 있으므로 생성한 운동을 편집할 수도 있습니다.

1. 열기 운동하다 Apple Watch의 앱.
2. 편집할 운동을 찾습니다.
3. 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 가로 점을 탭합니다.
4. 탭 편집하다 단추.
5. 필요한 조정을 수행합니다.
6. 뒤로 스와이프하여 변경 사항을 저장합니다.

맞춤 운동을 삭제하는 방법

시간이 지남에 따라 운동 앱에서 맞춤 운동을 삭제해야 할 수도 있습니다. 이 운동을 삭제하는 이유는 사람마다 다릅니다. 그러나 운동 목록을 정리하고 싶다면 Apple Watch에서 바로 맞춤형 운동을 삭제할 수 있습니다.

1. 열기 운동하다 Apple Watch의 앱.
2. 편집할 운동을 찾습니다.
3. 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 가로 점을 탭합니다.
4. 탭 편집하다 단추.
5. 화면 하단으로 스크롤하여 운동 삭제 단추.
6. 메시지가 표시되면 삭제 버튼을 다시 눌러 확인합니다.

위의 단계는 맞춤형 운동을 관리할 때 좀 더 세분화된 것을 선호하는 사람들을 위한 것입니다. 그러나 운동을 찾고 왼쪽으로 스와이프하여 사용자 정의 운동을 삭제할 수도 있습니다. 그런 다음 큰 빨간색 X 버튼을 누르면 운동이 즉시 제거됩니다.