IPhone 및 Apple Watch에서 건강 체크리스트를 사용하는 방법

Apple Watch의 성공 덕분에 점점 더 많은 스마트폰 사용자가 건강 및 피트니스 추적을 위해 iPhone에 의존하게 되었습니다. 그러나 운동하고 링을 추적하는 것은 전체 건강에 영향을 미치는 다른 많은 요소가 있기 때문에 전투의 한 부분일 뿐입니다.

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그 때문에 Apple은 다양한 건강 요구 사항을 더 쉽게 추적할 수 있도록 노력의 일환으로 새롭고 흥미로운 기능을 지속적으로 혁신하고 구현해 왔습니다. iOS 14가 출시되었을 때 Apple은 iPhone의 건강 앱에서 바로 찾을 수 있는 내장 "건강 체크리스트"도 선보였습니다.

건강 체크리스트란?

iPhone과 Apple Watch는 일상과 운동과 관련하여 다양한 측정항목을 추적할 수 있습니다. iOS 16을 사용하면 정기적으로 복용하는 다양한 약을 추적하고 복용 시간이 되면 알림을 받을 수 있기 때문에 이 기능이 더욱 발전하고 있습니다.

사용할 수 있는 건강 및 웰빙 기능이 너무 많기 때문에 어떤 기능이 활성화되어 있고 어떤 기능이 비활성화되어 있는지조차 모를 수 있습니다. 건강 체크리스트가 작동하는 곳입니다. Apple에 따르면 이것은 기본적으로 iPhone 및 Apple Watch에서 사용할 수 있는 다양한 건강 관련 기능의 목록입니다.

iPhone 및 Apple Watch에서 건강 체크리스트에 액세스하는 방법

1년 중 대부분은 아직 알지 못했던 새로운 기능을 놓치지 않을 것입니다. 그러나 Apple Watch 및 iPhone용 새 소프트웨어 버전이 출시될 때마다 제공되는 기능을 최대한 활용하고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 그렇게 하려면 iPhone 및 Apple Watch에서 건강 체크리스트에 액세스하여 사용해야 합니다. 건강 체크리스트에 액세스하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 열기 건강 iPhone의 앱.
2. 탭 요약 하단 툴바의 탭.
3. 해당하는 경우 검토 아래 버튼 건강 체크리스트 공고.

계속하기 전에 요약 탭에 상태 체크리스트 옵션이 표시되지 않을 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 다른 방법으로 액세스할 수 있습니다.

1. 열기 건강 iPhone의 앱.
2. 탭 요약 하단 툴바의 탭.
3. 오른쪽 상단에서 프로필 이미지를 탭합니다.
4. 아래의 특징 섹션, 탭 건강 체크리스트.

iPhone 및 Apple Watch에서 건강 체크리스트를 사용하는 방법

기능에 액세스한 후에는 iPhone 및 Apple Watch에서 건강 체크리스트를 사용하는 방법을 배울 차례입니다. 건강 앱 내 이 섹션의 맨 위에 있는 Apple은 변경하는 모든 설정이 iPhone과 Apple Watch 모두에 자동으로 적용됨을 알려줍니다.

기본적으로 상태 체크리스트에는 두 가지 섹션이 있습니다. 비활성은 아직 켜지거나 활성화되지 않은 기능의 목록일 뿐입니다. 활성 섹션은 iPhone 또는 Apple Watch에서 이미 활성화된 건강 기능을 위한 것입니다.

건강 체크리스트 카테고리

다음은 iPhone에서 건강 체크리스트를 사용할 때 찾을 수 있는 모든 옵션의 목록입니다.

• 의료 ID – 의료 ID는 응급 상황에서 최초 대응자에게 중요한 정보를 제공합니다.
• 불규칙한 리듬 알림 – Apple Watch는 백그라운드에서 불규칙한 심장 리듬을 찾아보고 알릴 수 있습니다.
• 소음 알림 – 주변 환경이 청력에 영향을 줄 만큼 시끄럽다면 시계가 알려줄 수 있습니다.
• 긴급 구조 요청 – iPhone 및 Apple Watch는 신속하게 긴급 서비스에 전화를 걸고 긴급 연락처에 메시지를 보낼 수 있습니다.
• 넘어짐 감지 – 심하게 넘어졌을 때 도움이 필요한 경우 Apple Watch가 긴급 서비스에 전화할 수 있습니다.
• 낮은 심박수 알림 – 심박수가 10분 이상 낮으면 알림을 받게 됩니다.
• 높은 심박수 알림 – 비활성 상태에서 10분 동안 심박수가 높으면 알림을 받게 됩니다.
• ECG 앱 – Apple Watch에서 ECG 앱을 열어 기록을 합니다.
• 유산소 운동 알림 – 유산소 운동이 낮은 수준이면 알림을 받게 됩니다.
• 혈액 산소 - 혈액 산소 앱은 하루 종일 산소 수준을 확인합니다.
• 걷기 안정 알림 – 앞으로 12개월 이내에 넘어질 위험이 높은 경우 알림을 받게 됩니다.
• 헤드폰 알림 – 청력에 영향을 줄 만큼 오랫동안 큰 헤드폰 오디오를 듣고 있으면 알림을 받게 됩니다.

목록은 계속 증가합니다

이전 섹션에 나열된 일부 기능 및 알림은 기본적으로 활성화되어 있으며 끌 방법이 없습니다. 이는 배터리 수명에 큰 영향을 미치지 않거나 오래 지속되지 않는 기능으로 수행됩니다. 즉, 특정 건강 지표를 주시하기 위해 배터리 수명을 희생할 필요가 없습니다.

Apple은 iPhone과 Apple Watch를 건강 관리를 원하거나 필요로 하는 사람들을 위한 강력한 조합으로 바꾸는 일을 훌륭하게 수행하고 있습니다. 그리고 위의 기능 목록은 그대로 보일 수 있지만 일부 사용자는 장치에서 AFib를 바로 추적할 수 있으므로 더 많은 옵션이 있습니다.