숙면을 취하면 몸이 스스로 회복되고 재충전되기 때문에 숙면은 건강한 삶의 비결입니다. 따라서 9가지 최고의 수면 추적기 앱을 사용하여 무료로 수면을 모니터링하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
매일 몇 시간 주무십니까? 의료 전문가가 권장하는 것처럼 최소 7~8시간 동안 수면 모드를 유지하는 것이 필수적입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 심장 문제, 피로감, 하루 종일 피곤함과 같은 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 이제 문제는 당신이 충분히 자고 있는지 여부를 아는 방법입니다. 음, iOS를 위한 최고의 무료 수면 추적기 앱이 당신이 필요로 하는 해답입니다.
최고의 Apple Watch용 수면 추적 앱은 수면 패턴을 명확하게 보여줍니다. 소리, 기상 시간, 심박수, 움직임 및 취침 시간을 입력으로 사용하여 Rapid Eye Movements, 수면 장애 및 기타 많은 중요한 통찰력을 알려줍니다.
따라서 더 이상 고민하지 않고 수면의 질을 개선하고 관련 문제를 피하는 데 도움이 되는 최고의 유료 및 무료 수면 추적기 응용 프로그램의 잘 조사된 목록을 살펴보겠습니다.
최고의 무료 수면 추적기 앱에 대한 잘 조사된 목록
다음은 수면을 잘 관리하는 데 도움이 되는 최고의 Apple Watch용 시계 수면 추적기입니다. 시계에서 사용하는 것 외에도 이 목록은 iPhone용 최고의 무료 수면 추적기 앱을 검색할 때도 사용할 수 있습니다.
1. 수면 점수
SleepScore는 다양한 이유로 최고의 수면 추적기 애플리케이션 목록에서 1위를 차지했습니다. 예를 들어 소나 기술을 사용하여 수면을 모니터링합니다. 음파 탐지기는 호흡 및 기타 소리를 정확하게 측정하여 수면 패턴을 식별합니다.
또한 수면에 점수를 매기는 iPhone용 최고의 수면 추적기 중 하나입니다. 점수는 수면 개선을 위한 더 나은 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. 또한 SleepScore의 다른 주목할만한 기능이 있습니다.
SleepScore의 주요 기능
- 명확한 수면 패턴 분석
- 스마트 알람
- 최적의 수면 상태를 보장하기 위한 빛과 소리의 모니터링
- 취침 시간 목표 설정 및 알림
- 지난 7일간의 수면 기록
- 수면 기록 무제한 추적, 수면 패턴 시각화 차트, 수면 문제를 지적하는 의사의 보고서, 프로 버전을 받는 경우 수면 코칭
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2. 슬립++
다음으로 깨끗하고 단순한 디자인으로 잘 알려진 최고의 무료 수면 추적기 애플리케이션 중 하나인 Sleep++가 있습니다. 깔끔한 인터페이스 외에도 특히 이해하기 쉬운 보고서가 마음에 들었습니다.
Sleep++의 기능에 관한 한 다음과 같이 예상할 수 있습니다.
Sleep++의 주요 기능
- 평균 및 일일 수면 시간, 편안한/불안한 수면 시간, 깨어 있는 시간/분 측정
- Apple Watch 착용 시 자동 수면 추적
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3. 슬립워치
Apple Watch용 최고의 수면 추적 앱에 대해 논의할 때 SleepWatch를 건너뛸 수 없습니다. 시계의 자동 데이터 수집, 정확한 분석, 분석된 데이터의 명확한 표현은 SleepWatch의 가장 호감이 가는 기능입니다.
그 외에도 이 애플리케이션은 야식과 음주와 같이 수면에 영향을 미치는 행동을 추적합니다. 또한 다음 기능은 SleepWatch를 최고의 수면 추적기 앱 중 하나로 만듭니다.
슬립워치의 주요 기능
- 의미와 중요성을 알 수 있도록 명확하게 정의된 메트릭
- 수면 점수 및 수면 패턴에 대한 심층 분석
- 이해하기 쉬운 그래프
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4. 수면 주기
이제 Sleep Cycle에 대해 알아보겠습니다. 또한 수면 패턴을 확인하는 데 사용할 수 있는 최고의 무료 수면 추적기 앱 중 하나입니다. 코골이, 기침, 대화와 같은 소리를 분석하여 얼마나 잘 잤는지 더 명확하게 보여줍니다.
Sleep Cycle의 기능에 대해 자세히 알아보면 사용자를 즐겁게 하기 위해 제공하는 기능이 있습니다.
Sleep Cycle의 주요 기능
- 그래픽 수면 주기 추적
- 장기 및 단기 수면 경향 식별
- 여러 플랫폼에서 사용할 수 있는 매우 다재다능한 앱
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5. 냅봇
상대적으로 App Store에 새로 등장한 NapBot은 단기간에 최고의 시계 수면 추적기 중 하나로 명성을 얻었습니다. 많은 기능이 이 애플리케이션의 성공에 기여했습니다.
예를 들어 NapBot 앱은 일일 수면 패턴에 대한 자세한 개요를 제공하는 캘린더 탭을 제공합니다. 또한 요일을 탭하여 심박수 및 수면 단계와 같은 통찰력을 얻을 수 있습니다.
또한 다음은 NapBot의 다른 놀라운 기능입니다.
냅봇의 주요 기능
- 이해하기 쉽고 사용하기 쉬운 인터페이스
- 환경 소리 노출 분석
- 프로 버전의 수면 기록 및 수면 추세와 같은 기능
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6. 베개
Apple Watch용 최고의 수면 추적 앱에 대해 이야기할 때 Skipping Pillow는 옵션이 아닙니다. 자동 수면 주기 분석과 같은 모든 일반 기능 외에도 Pillow는 많은 흥미로운 기능을 제공합니다.
예를 들어, Pillow는 상세한 심박수 분석과 다음과 같은 유쾌한 제안을 수행합니다.
필로우의 주요 기능
- 코골이, 잠꼬대, 수면 무호흡증과 같은 모든 중요한 오디오 이벤트를 기록합니다.
- REM, 얕은 수면, 깊은 수면 등 모든 수면 단계에 대한 상세 다이어그램
- 수면 기록 및 경향의 가용성
- 숙면을 도와주는 수면 멜로디
- 알람 및 깨우기 소리
- 최적의 취침시간을 찾기 위한 수면주기 분석
- 프리미엄 버전의 수면 노트 및 낮잠 모드와 같은 기능
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7. ShutEye
마지막으로 ShutEye로 무료로 수면을 추적할 수 있는 최고의 수면 추적기 앱 목록을 완성해 보겠습니다. ShutEye 애플리케이션은 인공 지능을 사용하여 마이크의 녹음 파일을 인식, 계산 및 분석하여 수면 상태 정보를 제공합니다.
이 최고의 수면 추적기 무료 앱은 매우 정확한 응용 프로그램이라는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그리고 ShutEye에서 다음과 같은 즐거운 기능을 찾을 수 있습니다.
ShutEye의 주요 기능
- 다양한 수면 소리를 사용할 수 있습니다.
- 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수 있는 편안한 음악과 수면 이야기 제공
- 이해하기 쉬운 수면 추적
- 부드럽게 깨우는 스마트 알람
- 코골이 감지
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8. 자동잠
수면 추적을 위한 인기 있고 사랑받는 또 다른 앱은 AutoSleep입니다. 특정 지침 없이 이름에서 알 수 있듯이 응용 프로그램은 자동으로 수면을 추적하기 위한 입력을 제공합니다. 이러한 권한을 부여하기만 하면 됩니다. 광고 없는 경험은 깨끗한 사용자 인터페이스에 추가합니다.
앱에서 제공하는 준비도 점수는 수면 시간과 수면의 질에 따라 얼마나 준비되었는지에 대한 점수를 제공합니다.
AutoSleep의 주요 기능
- 수면 시간, 수면 등급, 단계, 취침 시간 등을 모니터링합니다.
- 스마트 알람을 설정하고 환경 소음을 측정합니다.
- 100% 프라이버시를 보장하는 분석 추적 없음
- 인앱 구매 또는 구독이 필요하지 않습니다.
- 특정 작업을 수행하도록 바로 가기 설정
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9. 프라임 수면 레코더
최고의 무료 수면 추적 앱 목록의 다음 목록은 Prime Sleep Recorder입니다. 상세하고 정확한 추적 기술로 적극 권장됩니다. 자동 또는 수동 감도 수준으로 앱은 수면 소음을 그래픽으로 표현합니다. iOS 호환 무료 수면 추적 앱은 사용자의 대화와 코골이를 모두 녹음할 수 있습니다.
아래에는 이 최고의 iPhone용 무료 수면 추적기 앱의 주목할만한 기능 중 일부가 나열되어 있습니다.
Prime Sleep Recorder의 주요 기능
- 코골이 또는 말하기 모드만 녹음하십시오.
- 백그라운드 모드에서 실행
- AI 기반 코골이 감지기
- 고객 기술 지원
- 수동 취소 및 자동 갱신 옵션이 있는 유료 구독 플랜
- 녹음 공유
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최고의 무료 수면 추적기 앱 결론
이 기사에서는 무료로 제공되는 최고의 수면 추적기 앱 9개를 소개했습니다. 요구 사항을 완벽하게 충족하는 앱을 사용하여 수면 습관을 모니터링하고 개선할 수 있습니다.
위의 iPhone/Apple watch용 최고의 무료 수면 추적기 목록에서 놓친 다른 응용 프로그램을 알고 있다면 댓글 섹션에서 언급할 수 있습니다. 최선을 다해 검토하고 추가하도록 하겠습니다.
그리고 더 많은 응용 프로그램 권장 사항을 보려면 TechPout에 관심을 가지십시오.