전반적인 피트니스를 추적하고 개선하는 데 있어 Apple Watch만큼 강력하고 정확하며 저렴한 기기는 거의 없습니다. 그러나 완벽한 기술은 아니므로 이 게시물에서 Apple Watch 피트니스 추적 제한 사항에 대해 논의할 것입니다.
특정 제한 사항이 무엇인지 살펴보고 다양한 접근 방식으로 이러한 제한 사항을 극복하기 위해 노력할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.
Apple Watch 피트니스 추적 제한 사항은 무엇입니까?
먼저 이러한 제한 사항이 무엇인지 살펴보겠습니다. 여러 면에서 Apple Watch는 시중에서 판매되는 최고의 소비자용 피트니스 기기입니다. 그렇긴 하지만, 다음과 같은 핵심 영역에는 여전히 개선의 여지가 있습니다.
정확성
정확도는 Apple Watch 피트니스 추적의 주요 제한 사항 중 하나입니다. 걸음 수 세기와 같은 일부 활동의 경우 Apple Watch는 매우 정확합니다. 그러나 정확도 통계가 흔들리는 수영이나 자전거 타기와 같은 다른 활동이 있습니다.
Apple Watch의 추적 기능 대부분이 손목 움직임을 추적하는 기능에 의존하기 때문입니다. 따라서 자전거 타기와 같이 손목 움직임이 제한된 운동을 하거나 수영과 같이 많은 간섭을 받는 경우 달리기와 같은 운동보다 장치의 정확도가 떨어질 수 있습니다.
또한 심박수를 추적하는 Apple Watch의 기능은 장치를 단단히 착용하는 방식에 따라 달라지며 항상 팔에 맞는 방식에 따라 달라지는 것은 아닙니다.
이러한 제한이 결합되어 Apple Watch의 정확성을 다소 신뢰할 수 없게 만들 수 있습니다.
배터리 수명
Apple Watch 피트니스 추적이 완전히 신뢰할 수 없는 또 다른 요인은 배터리 수명입니다. Apple Watch를 아무리 자주 착용해도 언젠가는 벗어야 합니다. 그렇게 하면 중요한 데이터를 놓치게 됩니다.
예를 들어 밤에 Apple Watch를 충전하는 것을 선호한다고 가정해 보겠습니다. 수면 추적 기능을 놓칠 수 있다는 점을 제외하면 괜찮습니다. 반대로 하루 중 특정 시점에 벗으면 활동 추적을 놓치게 됩니다.
그리고 Apple Watch가 오래될수록 배터리 수명의 안정성이 낮아져 건강 및 피트니스 데이터를 100% 추적하는 능력이 저하됩니다.
크로스 트레이닝
당연히 Apple Watch 피트니스 추적이 벽에 부딪히는 영역은 교차 훈련 중입니다. 교차 훈련 중에는 운동 유형을 전환하고 두 가지 다른 운동 모드 사이를 오가는 경우가 많습니다.
그러나 Apple Watch는 운동을 시작할 때 한 가지 유형의 운동을 선택하도록 요구합니다. 운동하는 동안 앞뒤로 전환하는 것이 쉽지 않거나 빠르지 않아 운동에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 교차 훈련을 하기로 결정한 경우 Watch 앱에서 운동 유형 하나를 선택하고 다양한 운동을 완료하는 동안 그대로 두는 경우가 많습니다.
이로 인해 Apple Watch의 피트니스 추적 정확도가 크게 제한되며 안타깝게도 Apple Watch에는 아직 이에 대한 좋은 솔루션이 없습니다.
제한된 크로스 플랫폼 옵션
마지막으로 Apple Watch 피트니스 추적 기능은 본질적으로 Apple Watch 및 iPhone으로 제한됩니다. 그리고 Apple Watch를 사용하려면 페어링할 iPhone이 있어야 합니다.
즉, Android, FitBit, Samsung 및 기타 기기 사용자는 모든 피트니스 추적 데이터를 단일 방식으로 수집할 수 없습니다.
Apple Watch 피트니스 추적 제한: 이를 극복하는 방법
이제 Apple Watch 피트니스 추적 제한이 무엇인지 알았으니 이러한 제한을 극복하기 위해 작업할 수 있는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다. 모든 사람이 Apple Watch의 차질에 의해 영향을 받는 것은 아니지만 이러한 기술을 사용하여 Apple Watch 경험을 개선할 수 있습니다.
타사 앱 활용
Apple Watch 피트니스 추적 제한을 해결할 때 가장 먼저 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 타사 앱을 활용하는 것입니다. Apple Watch의 센서를 사용하여 피트니스를 추적할 수 있는 훌륭한 앱이 많이 있습니다.
스트라바, 나이키 런 클럽, 그리고 펠로톤 활용할 수 있는 훌륭한 타사 앱 중 일부에 불과합니다. 한번 봐봐!
가장 중요한 Apple Watch 피트니스 추적 활동의 우선 순위 지정
둘째, 자신에게 가장 중요한 Apple Watch 피트니스 추적 활동을 추적하기 위해 노력해야 합니다. 언급했듯이 Apple Watch에는 무한 배터리가 없습니다. 따라서 낮이나 밤에 Apple Watch를 착용하지 않는 경우가 있습니다. 그리고 교차 훈련을 하는 경우 수행하고 있는 각각의 고유한 운동을 정확하게 추적하지 못할 수 있습니다.
이것은 귀하 및/또는 귀하의 요법에 가장 중요한 활동의 우선순위를 정해야 함을 의미합니다. 예를 들어 수영이 가장 중요하다면 Apple Watch를 밤새 충전할 수 있습니다. 반대로 수면을 추적하거나 건강 문제를 추적하기 위해 Apple Watch를 착용하는 경우 밤에 Apple Watch를 착용하고 있는지 확인하고 싶을 수 있습니다.
가능한 한 Apple Watch를 착용하고 있고 확실히 추적하고 싶은 활동을 수행하는 한 Apple Watch를 착용하고 있는 시기는 그리 중요하지 않습니다. 그에 따라 계획하십시오!
Apple Watch가 제대로 보정되었는지 확인하십시오.
Apple Watch 피트니스 추적 제한에 대처하기 위한 또 다른 핵심 팁은 Apple Watch가 올바르게 보정되었는지 확인하는 것입니다. 이것은 날씨가 좋고 20분의 여유가 있을 때 언제든지 할 수 있는 일입니다.
마을에서 평평한 지역을 찾아 Apple Watch로 20분 야외 산책을 추적하기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 Apple Watch의 보정이 재설정되어 정확한지 확인할 수 있습니다. 이것은 때때로 해야 할 수도 있는 일입니다. 나는 내 사이클링이 부정확하게 추적되고 있다는 것을 알았을 때 직접 보정을 수행해야 했습니다.
전용 수영 추적기 사용
Apple Watch의 수영 추적 기능은 매우 견고하지만 이 기능은 대부분의 사용자에게 전용 수영 추적기를 사용하는 것만큼 강력하지는 않습니다. 따라서 수영 추적을 중심으로 구축된 타사 앱을 사용하는 것이 좋습니다.
가장 좋은 앱 중 일부는 MySwimPro, Swim Coach 및 Swim.com입니다. 옵션이 제한된 Apple Watch의 기본 수영 기능이 아닌 수영 전용 앱이기 때문에 더 많은 기능과 정밀한 추적 옵션을 얻을 수 있습니다.
그리고 이러한 앱은 이미 Apple Watch에 내장된 것과 동일한 센서를 많이 사용하므로 정확도는 걱정할 필요가 없습니다.
배터리 수명 최적화
Apple Watch 피트니스 추적 기능을 제어하는 마지막 포인트는 배터리 수명을 최적화하는 것입니다. 이렇게 하면 Apple Watch를 최대한 많이 사용하여 활동 추적을 극대화할 수 있습니다.
Apple Watch의 배터리를 최적화하려면 설치된 앱의 수를 제한하십시오. 화면 밝기를 낮게 유지하고, 소프트웨어를 업데이트하고, 항상 켜져 있는 설정을 비활성화하고, 다음과 같은 상황에서는 저전력 모드로 전환하십시오. 신체 활동(예: 영화 보기)을 수행하지 않고 대부분 검은색 시계 모드를 선택하고 백그라운드 앱을 끕니다. 새로 고치다.
이렇게 변경하면 매일 Apple Watch의 배터리 수명을 최대한 늘릴 수 있습니다.
Apple Watch 피트니스 추적: Apple Watch 최대한 활용하기
그리고 그게 다야! Apple Watch 피트니스 추적 기능 개선에 대해 알아야 할 모든 것입니다. Apple Watch의 한계와 이를 극복하는 방법을 알고 있으면 정확하고 안정적인 Apple Watch 경험을 보장할 수 있습니다.
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