Apple Fitness에 대해 내가 좋아하는 점과 더 나은 점

애플워치를 산 이후로 잘 사용하고 있습니다. 피트니스 앱, Apple Fitness+ 무료 평가판 포함. 하지만 운동이 규칙적인 운동 루틴을 전환할 수 있는 좋은 방법이기 때문에 평가판이 만료된 후에도 계속 사용했습니다. Apple Fitness+ 또는 Apple Watch가 없어도 Apple Fitness 앱을 사용하면 움직임과 활동을 파악할 수 있습니다. Apple Watch를 추가하면 스탠드 및 운동 시간, 운동 중 심박수, 획득한 상 등을 모니터링할 수도 있습니다.

그러나 다른 서비스나 앱과 마찬가지로 Apple Fitness도 완벽하지 않습니다. 시스템을 사랑하지만 조금 다르게 수행되었으면 하는 몇 가지 사항이 있습니다.

Apple Fitness에 대해 내가 좋아하는 것

먼저, Apple Fitness에 대해 제가 좋아하는 점을 살펴보겠습니다. 아이폰 OS 17.

다양한 운동이 있어요

저는 Apple Fitness 앱의 큰 부분인 Apple Fitness+가 항상 새로운 운동이 추가되는 다양한 운동에 대한 액세스를 제공한다는 점을 좋아합니다. 예를 들어 저는 몇 달 동안 킥복싱 운동을 해왔습니다. 로그인할 때마다 아직 하지 않은 "신규" 태그가 붙은 킥복싱 운동이 여러 개 표시되며 편리한 체크 표시를 통해 이미 수행한 운동을 쉽게 식별할 수 있습니다. 유산소 운동에서 근력 운동에 이르기까지 모든 운동 유형에 동일하게 적용됩니다.

또한 운동 유형, 필요한 장비, 목표로 삼고자 하는 신체 부위 또는 근육, 심지어 트레이너뿐만 아니라 음악 장르별로 운동을 필터링할 수도 있습니다. 말하자면...

운동에 어울리는 멋진 음악

또한 Apple Fitness+에는 운동에 곁들일 수 있는 훌륭한 음악이 많이 있습니다. 이들은 Apple Music에서 제공되지만 별도의 Apple Music 구독이 필요하지 않습니다. 힙합 분위기? 힙합 사운드트랙이 있는 운동만 찾을 수 있습니다. 댄스 트랙으로 추가적인 동기 부여가 필요하신가요? 그것도 찾을 수 있습니다. 또한 아티스트 스포트라이트를 사용하여 Bad Bunny에서 Beyoncé 및 The Beatles에 이르는 옵션과 함께 특정 아티스트의 음악만 포함된 운동을 재생할 수 있습니다.

운동을 하는 사람이라면 누구나 음악이 방정식의 큰 부분이라는 것을 알고 있습니다. 리프팅, 스쿼트 또는 달리기를 하는 동안 올바른 케이던스를 유지하는 것뿐만 아니라 펌프질을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 운동과 함께 갈 준비가 된 양질의 사운드트랙을 가질 수 있다는 것은 차이를 만듭니다.

Apple Watch와 매우 쉽게 동기화

일반적으로 Apple Fitness 앱이 Apple Watch와 쉽게 동기화된다는 점이 마음에 듭니다. 내 데이터는 거의 실시간으로 업데이트되며 장치 간에 로드하거나 동기화하기 위해 수동으로 새로 고칠 필요가 없습니다. Apple Watch와 iPhone 또는 iPad가 동일한 Wi-Fi 네트워크에 있는 한 운동을 시작하자마자 추적을 시작합니다. 둘 사이의 진정으로 원활한 경험입니다. 공유 탭에는 내가 데이터를 공유하고 있는 친구들이 실시간으로 무엇을 하고 있는지도 보여줍니다. 방금 운동을 마친 사람은 누구입니까? 누가 상을 받았습니까? 그런데 Apple Watch가 없어도 이 데이터를 볼 수 있으므로 Apple Fitness 앱은 iPhone 또는 iPad 소유자에게만 유용한 도구가 됩니다.

걸을 시간

나는 산책을 가거나 뛸 때 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 그것 없이는 기분이 좋지 않습니다. 하지만 최근에는 Apple Fitness+ Time to Walk 운동을 듣기 시작했습니다. 여기에는 엔터테인먼트, 뉴스 및 정치 전반에 걸쳐 유명인 및 기타 영향력 있는 개인이 등장합니다. 스스로 산책을 나가면서 자신의 사생활, 직업, 고난, 성취에 대해 이야기한다. 20분에서 45분 동안 진행되는 각 부분의 끝에서 그들은 그들의 삶에 영향을 미친 몇 곡을 강조하고 곡이 재생됩니다.

나는 음악 재생 목록이나 팟캐스트에서 휴식을 취하고 싶을 때 이것을 듣는 것을 좋아합니다. 일부는 영감을 주고, 마음을 따뜻하게 하고, 심지어 가슴 아프게 하며, 선택할 수 있는 선택 항목이 지속적으로 증가하고 있습니다. 내가 가장 좋아하는 것 중에는 Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler, Hannah Waddingham이 있습니다.

맞춤형 운동 계획

iOS 17의 Apple Fitness+를 위한 새로운 기능 하는 능력이다 맞춤 운동 계획 만들기. Apple Fitness+에서 하고 싶은 운동 유형(따라서 구독이 필요함), 하고 싶은 빈도를 선택하고 나만의 계획을 세울 수 있습니다. 선호하는 트레이너와 언급한 바와 같이 음악 유형별로 필터링할 수도 있습니다.

스택이라는 또 다른 기능을 사용하면 여러 운동을 함께 쌓을 수 있으므로 클릭 한 번으로 액세스할 수 있습니다. 따라서 수동으로 줄을 서지 않고도 5분 스트레칭에서 30분 유산소 운동, 15분 요가로 쉽게 이동할 수 있습니다. 이러한 기능으로 시간을 보내면 체중 감량이나 근육 증가와 같은 개인적인 목표를 목표로 하는 운동 계획을 세울 수 있습니다. Apple은 범주 및 필터를 기반으로 올바른 운동을 선택하는 것을 목표로 하므로 매일 일정에 있는 것을 볼 때 놀라운 놀라움을 느낄 수 있습니다.

간단한 탐색, 유용한 링

Apple Fitness 앱 자체는 데이터에 대해 명확하게 레이블이 지정된 3개의 탭인 Apple Fitness+로 쉽게 탐색하고 매일 연결 상태를 확인할 수 있다는 점에 감사드립니다. 찾고 있는 것을 쉽게 찾을 수 있으며 시각적 고리를 통해 매일 목표를 향해 어떻게 진행되고 있는지 빠르게 느낄 수 있습니다. 각 링은 색상으로 구분되어 있으며 이동, 운동 및 서 있을 때 원 주위를 채웁니다. 실시간으로 업데이트되므로 쉬는 시간에 잠깐 산책을 하거나 자정 전에 링을 닫는 것과 같은 쉬운 결정을 내릴 수 있습니다.

Apple Fitness에 대해 내가 싫어하는 것

이제 Apple Fitness에 대해 제가 좋아하는 것들을 살펴보았으므로 약간의 작업이 필요하다고 생각되는 몇 가지가 있습니다.

심박수가 항상 정확하게 기록되는 것은 아닙니다.

작년에 저는 심박수 추적이 Apple Fitness 앱에서 항상 제대로 기록되지 않는 Apple Watch를 착용하고 있다는 것을 발견했습니다. 일반적으로 시계에서 심박수 추적이 시작되기까지 약간의 시간이 걸립니다. 예상했지만 운동 중에 데이터를 훑어보고 데이터가 표시되지 않는 경우가 있습니다. 모였다. 피트니스 앱에서 운동 요약을 검토하면 내 심박수가 전혀 기록되지 않은 운동의 큰 격차를 볼 수 있습니다. 시계를 강제로 재설정하고 앱을 다시 설치하는 등 모든 트릭을 시도했지만 아무 소용이 없습니다.

총 운동 시간과 세부 정보가 여전히 기록되어 있지만 이것이 다음을 의미하는지 종종 궁금합니다. 중요한 최고 심박수 순간은 내 칼로리 소모량이 끝날 수 있는 위치에 기록되지 않습니다. 더 높은. 그것은 또한 내가 언제 일을 한 단계 높여야 하는지, 반대로 속도를 늦춰야 하는지를 알지 못하게 합니다.

일부 타사 운동 앱과 잘 작동하지 않습니다.

저는 Apple Fitness+를 좋아하지만 Apple Fitness와 페어링할 수 있는 타사 운동 앱도 사용합니다. 하기도 쉽습니다. Apple Watch 또는 호환되는 앱에서 활동 유형을 선택하기만 하면 됩니다. Apple Fitness+ 운동과 마찬가지로 운동 시간, 심박수 맵, 칼로리 소모량 등을 표시합니다.

그러나 Apple Watch는 다른 소스의 운동을 추적할 때 까다로워집니다. 운동을 추적할 것인지 묻는 팝업 메시지가 나타납니다. 예를 선택하면 때때로 작동하기 시작하지만 대부분의 경우 작동하지 않습니다. 때때로 운동 추적기가 0칼로리로 표시되며 중간에 움직이지 않고 타이머도 작동하지 않는다는 것을 알게 됩니다. 여러 경우에 운동을 완료했지만 전혀 추적되지 않았거나 잘못된 운동이 추적된 것을 확인했습니다. (간혹, 다시 시작하기 전에 모든 앱을 닫았음에도 불구하고 전날 했던 일입니다.)

Apple Fitness가 Apple Fitness+뿐만 아니라 다양한 운동 앱과 동기화되면 좋을 것입니다. 시계 자체가 아닌 앱에서 운동을 시작하여 사용자에게 보다 안정적인 경험을 제공합니다. 대안. 그러나 Apple 기기는 Fitness 외부에서도 항상 Apple 앱과 가장 잘 작동했습니다.

그룹 대회가 있었으면 좋겠다

오랜 Fitbit 사용자로서 제가 가장 좋아하는 기능 중 하나는 그룹 대회였습니다. 브랜드는 이후 제거되었습니다.. 그들은 모두 단계를 기반으로 했지만 특히 우리가 그룹 내에서 채팅할 수 있었기 때문에 우리 모두에게 동기를 부여하고 즐겁게 해주었습니다. Apple Fitness에는 Apple Watch가 없는 경우 활동 링과 함께 작동하거나 링이 있는 경우 세 개의 링 모두에서 계산된 포인트 시스템을 기반으로 하는 대회도 있습니다. 하지만 어느 쪽이든 할 수 있습니다 친구하고만 1대1 경쟁 7일간의 도전을 위해.

Apple Fitness를 통해 그룹으로 경쟁하고 다양한 경쟁 챌린지를 한 번에 완료할 수 있기를 바랍니다. 공유 탭에서 결과를 볼 수 있지만 한 주가 끝나면 사라지며 특정 경쟁 포털 내에서 채팅할 수 있는 것도 좋을 것입니다. 현재 경쟁 중인 사람에게 메시지를 보내서 꾸짖을 수 있지만 그들은 iMessage로 전달됩니다. 최소한 세 명의 친구와도 경쟁할 수 있다는 것이 훨씬 더 동기부여가 될 것입니다.

건강 데이터가 다른 앱에 있음

Apple Fitness 앱은 운동부터 매일 소모하는 칼로리, 운동 시간 등 피트니스에 대해 알아야 할 모든 것을 보여주는 포괄적인 앱입니다. 구독하기로 결정한 경우 Apple Fitness+ 앱이 있는 곳이기도 합니다. 그러나 수면, 심박수, 마음챙김, 정신 상태, 호흡수 등과 같은 다른 건강 데이터의 경우 Apple Health라는 별도의 앱으로 이동해야 합니다. Apple 건강 데이터가 네 번째 탭으로 존재하는 단일 종합 앱으로 이 두 가지를 결합하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

무료 운동 없음

Apple Fitness의 한 가지 단점은 무료 옵션이 없다는 것입니다. 호환되는 장치를 구입하면 Apple Fitness+에 대한 3개월 무료 평가판을 받을 수 있으며, 표준 1개월 무료 평가판이 있지만 이상한 일을 하려는 사람들을 위한 무료 등급은 없습니다. 운동하다. Apple이 사람들이 시도할 수 있는 몇 가지 샘플 운동을 무료로 제공한다면 좋을 것입니다.

Apple Fitness는 여전히 최고의 모바일 건강 앱 중 하나입니다.

Apple Fitness가 여전히 최고의 피트니스 앱이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. Apple Watch와 원활하게 작동할 뿐만 아니라 Apple Watch 없이도 작동합니다. 사용자가 반지를 닫고 활동 및 웰빙 목표를 달성하도록 동기를 부여하는 사랑받는 반지를 제공하는 것은 상징적입니다. Apple Fitness 앱의 큰 부분을 차지하는 Apple Fitness+를 사용하면 풀 서비스 앱을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 체력을 유지하고 운동, 운동 프로그램, 명상, 안내 걷기 세션, 그리고 더.

완벽하지는 않지만 다음 중 하나가 있으면 최고의 아이폰, Apple Watch 및 Apple Fitness 앱을 사용하면 이미 더 나은 자신을 향해 나아가고 있습니다!