삼성 헬스: 당신이 알아야 할 모든 것

삼성헬스는 최고의 피트니스 및 웰빙 앱. 또한 독점적으로 연결되지 않은 몇 안되는 삼성 앱 및 서비스 중 하나입니다. 갤럭시 스마트폰, 거의 모든 사이트에서 다운로드할 수 있습니다. 안드로이드 폰. Samsung Health는 지난 몇 년 동안 삼성 시계 또는 활동 추적기와 함께 사용할 수 있는 단순한 동반 앱 그 이상으로 발전했습니다. 이제 마음 챙김을 연습하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있으며 안내 운동을 제공하고 숙면을 위해 수면 이야기를 읽어줄 수도 있습니다. Samsung Health에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있으므로 이에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

삼성 헬스란?

이름에서 알 수 있듯이 Samsung Health는 건강한 습관을 개발하도록 격려하면서 다양한 피트니스 지표를 추적할 수 있는 피트니스 앱입니다. 해당 앱은 구글 플레이 스토어, 갤럭시 스토어, 애플 앱스토어에서 다운받을 수 있다. 걸음 수, 걷기 및 휴대폰을 사용하여 달리기를 추적할 수 있지만 스마트워치를 페어링하면 가장 포괄적인 정보를 얻을 수 있습니다. 경험.

이 앱은 매우 직관적인 사용자 인터페이스와 깔끔한 디자인을 가지고 있습니다. 홈 탭에는 직사각형 카드에 필요한 모든 중요한 통계가 표시되며 목표를 향한 진행 상황을 한 눈에 쉽게 확인할 수 있습니다. Together 탭에서는 친구 및 가족과 친선 경기를 설정할 수 있으며 Fitness 탭에서는 트레이닝 프로그램 및 피트니스 관련 콘텐츠를 볼 수 있습니다.

Samsung Health로 어떤 건강 지표를 추적할 수 있나요?

단독으로 사용하는 경우 Samsung Health는 스마트폰의 가속도계를 사용하여 걸음 수, 칼로리, 걷기, 달리기 및 일반 활동과 같은 기본 사항을 추적할 수 있습니다. 다음과 같은 호환 액세서리를 사용하여 갤럭시 워치 5, 혈중 산소 수치, 스트레스, 체성분, 수면 및 혈압과 같은 고급 건강 지표를 기록할 수 있습니다.

다음은 Samsung Health에서 제공하는 모든 건강 및 피트니스 측정에 대한 전체 요약입니다.

• 일일 활동: 여기에는 걸음 수, 이동한 총 거리, 칼로리 소모량 및 신체 활동에 대한 종합적인 개요가 포함됩니다.
• 심박수: 스마트워치 또는 밴드에서 얻은 데이터를 기반으로 심박수 범위와 평균 안정시 심박수를 표시합니다.
• 운동: 심박수 구간, 운동 시간, 칼로리 소모량 등 다양한 운동에 대한 자세한 분석.
• 잠: 활성화된 경우 다양한 수면 단계에서 보낸 시간, 혈중 산소 수준, 코골이 감지를 포함하여 심층적인 수면 분석을 제공합니다.
• 체성분: 전체 체중 대비 체지방, 골격근, 수분의 비율을 보여줍니다. 이 기능을 사용하려면 Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 또는 호환되는 스마트 체중계가 필요합니다.
• 스트레스: 심박수, 유도 심호흡 운동 등의 바이오마커를 이용한 스트레스 수준 측정.
• 피 묻은 산소: 산소가 공급된 적혈구의 헤모글로빈 비율을 측정합니다. 측정을 수동으로 수행하거나 수면 중에 기능이 계속 작동하도록 할 수 있습니다.
• 혈압: Galaxy Watch 4/5 또는 호환되는 혈압계에서 측정한 혈압을 표시합니다.
• 음식과 물: 음식과 물 섭취량을 수동으로 기록할 수 있습니다.
• 혈당: 호환되는 혈당 측정기의 혈당 수치를 표시합니다.
• 주기 추적: 생리주기를 추적할 수 있습니다.

기타 삼성 헬스 기능

Samsung Health의 Together 프로그램은 피트니스 목표 달성에 재미를 더합니다. Together 탭에서 친구 및 가족과 함께 특정 걸음 수에 먼저 도달하거나 한 주 또는 한 달 동안 가장 많이 걸을 수 있는 사람과 같은 챌린지를 설정할 수 있습니다. 이것은 당신에게 동기를 부여할 뿐만 아니라 친구와 가족이 피트니스 목표를 향해 순조롭게 유지하는 데 도움이 됩니다. 친구를 초대하여 챌린지에 참여하고 재미있는 경쟁을 할 수도 있습니다.

신체 활동을 추적하는 것 외에도 Samsung Health에는 선별된 운동을 제공하는 전용 피트니스 섹션이 있습니다. 다양한 맞춤형 운동, 편안한 음악, 수면 이야기, 가이드 등 건강 관련 콘텐츠 선택 명상. 피트니스 초보자라면 시작하기에 좋은 곳입니다. 선택할 수 있는 다양한 트레이닝 프로그램이 있으므로 근육량을 늘리고 싶든 몸매를 가꾸고 싶든 자신의 피트니스 목표에 맞는 프로그램을 찾는 데 어려움이 없을 것입니다. 모든 운동에는 따라하기 쉬운 비디오 지침과 오디오 가이드가 함께 제공되므로 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다. 운동 프로그램은 홈 탭에서 쉽게 액세스할 수 있으며 오프라인 액세스를 위해 다운로드할 수도 있습니다.

Samsung Health와 호환되는 스마트워치 및 피트니스 밴드는 무엇인가요?

Samsung Health는 모든 Android 스마트폰에서 실행할 수 있지만 모든 스마트워치 또는 피트니스 밴드와 페어링할 수 있다는 의미는 아닙니다. 앱의 호환성은 삼성 자체 스마트워치 및 피트니스 밴드로 제한됩니다. 여기에는 구형 Tizen 기반 시계와 최신 Wear OS 시계가 포함됩니다.

스마트워치

• 삼성 갤럭시 워치 5 프로
• 삼성 갤럭시 워치 5
• 삼성 갤럭시 워치 4 클래식
• 삼성 갤럭시 워치 4
• 삼성 갤럭시 워치 3
• 삼성 갤럭시 워치 액티브 2
• 삼성 갤럭시 워치 액티브
• 삼성 기어 S3
• 삼성 기어 스포츠
• 삼성 갤럭시 워치

피트니스 트래커

• 삼성 기어 핏 2
• 삼성 기어 아이콘X (2018)
• 삼성 기어 핏 2 프로
• 삼성 갤럭시 핏
• 삼성 갤럭시 핏 e
• 삼성 갤럭시 핏 2

Samsung Health는 Health Connect를 지원합니까?

예, Samsung Health는 다음과 호환됩니다. 헬스 커넥트, 피트니스 앱 간의 상호 운용성을 단순화하기 위해 Google과 Samsung이 개발한 통합 플랫폼입니다. 결과적으로 Samsung Health는 Google Fit, Fitbit 및 Health Connect API를 채택한 기타 피트니스 앱에서 공유하는 데이터를 읽을 수 있습니다.

마지막 생각들

전반적으로 Samsung Health는 제공할 것이 많은 강력한 피트니스 앱입니다. 걸음 수, 칼로리, 달리기와 같은 기본 사항부터 수면, 체성분 및 스트레스 수준과 같은 고급 메트릭에 이르기까지 모든 것을 다루는 포괄적인 건강 추적 기능을 제공합니다. 또한 이 앱은 맞춤형 운동 프로그램, 수면 이야기, 가이드 명상 등 다양한 피트니스 콘텐츠를 제공합니다.

Samsung Health를 사용하기 위해 Samsung Watch가 필요하지는 않지만 결국에는 여전히 회사의 피트니스 웨어러블 생태계를 제공하도록 설계된 플랫폼입니다. 휴대폰에 Samsung Health를 오랫동안 설치했지만 Galaxy Watch 4를 받고서야 정기적으로 사용하기 시작했습니다. 번거롭게 삼성 계정을 만드는 것보다 Google 계정으로 로그인하는 것이 훨씬 쉽기 때문에 Samsung Watch가 없는 경우 Google 피트니스가 더 나은 옵션입니다. 그외에도 많이 있습니다 Wear OS 스마트워치를 위한 훌륭한 피트니스 및 웰빙 앱, 확인하고 싶을 수도 있습니다.