피트니스 여정을 진행하면서 활동 링 목표를 높이거나 반대로 달성 가능하게 만들고 싶을 수도 있습니다.
Apple Watch를 가지고 있다면 다음과 같은 가능성이 있습니다. 진행 상황 공유 친구, 가족, 동료를 포함한 연락처와 함께. 당신은 또한 조금 친근하게 참여할 수도 있습니다 애플워치 1대1 대결 때때로 활동 링 결과를 다른 사람과 비교합니다. 하지만 Apple Watch 대회를 시작할 때 고려해야 할 점은 모든 사람이 서로 다르다는 것입니다. 칼로리 소모, 운동 시간, 서 있는 시간 등 앱에 설정된 개인 목표(이에 따라 왜곡될 수 있음) 결과. 더욱이, 더 강해지고 건강해지기 위해 노력하면 자신의 목표를 바꿀 준비가 되었다는 것을 알게 될 수도 있습니다. Apple Watch에서 언제든지 활동 링 목표를 변경할 수 있습니다.
iPhone에서 Apple Watch의 활동 링 목표를 변경하는 방법
- 열기 애플 피트니스 앱.
- 다음을 탭하세요. 활동 섹션 페이지 상단에 현재 목표가 표시됩니다.
- 아래로 스크롤하여 목표 변경 그리고 선택하세요.
- 먼저 일일 이동 목표가 표시됩니다. "-" 또는 "+" 기호를 사용하여 원하는 숫자로 조정합니다. 선택하다 이동 목표 변경.
- 다음으로 일일 운동 목표와 하루 최소 30분 권장 사항이 표시됩니다. 이번에도 "-" 및 "+" 기호를 사용하여 조정하세요. 선택하다 운동 목표 변경.
- 마지막은 일일 스탠드 목표입니다. 하루 중 깨어 있는 매 시간마다 최소 1분 동안 움직이는 것이 좋습니다. "-" 및 "+" 기호를 사용하여 조정하고 선택합니다. 스탠드 목표 변경.
Apple Watch에서 활동 링 목표를 변경하는 방법
- 열기 활동 앱 시계에.
- 위로 스와이프하여 선택 목표 변경.
-
4~6단계를 계속 진행하세요. 위 섹션에서, Watch 자체에서 다음 처음 두 번의 작업을 완료할 때마다 완료 일일 스탠드 목표를 업데이트하면 프로세스가 완료됩니다.
Apple Watch에서 목표 변경하기 애플워치 울트라, 피트니스 여정을 진행하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 달성 가능한 목표부터 시작하고, 그 고리가 닫히는 것을 지속적으로 볼 때 더 많은 동기를 부여받으세요. 그런 다음 세 개의 링 각각에 대한 목표를 조금씩 늘리거나 한 번에 하나씩 도전할 수 있습니다. 프로세스를 통해 세 개의 벨소리 중 한두 개만 변경하려면
아마도 가장 달성하기 쉬운 목표는 일어서기 목표일 것입니다. 깨어 있는 시간마다 최소 1분 이상 서 있어야 하기 때문입니다. 8~10부터 시작해서 최대 12까지 올라갑니다. 운동 링의 경우 하루 15분부터 시작해 권장 시간인 30분까지 운동하는 것이 좋습니다. 이는 동네 주변을 빠르게 산책함으로써 쉽게 달성할 수 있습니다. 가장 닫기 어려운 고리는 운동 강도 및 심박수와 관련된 칼로리 소모입니다. 운동을 많이 할수록 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 더 많이 걷고 더 활동적인 일(계단을 이용하거나 엘리베이터를 이용하거나 더 멀리 주차하는 등)을 해도 변화를 가져올 수 있습니다.
Apple Watch Series 8은 Apple의 최신 스마트워치입니다. Series 7에서 큰 변화는 아니지만 충돌 감지, 새로운 온도 센서 등과 같은 새로운 기능을 제공합니다.
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Apple Watch Ultra는 Apple이 만드는 최고급 스마트워치입니다. 모든 사람을 위한 것은 아니지만 야외에서 많은 시간을 보내거나 진지한 운동선수이거나 단지 궁극적인 보호를 원하는 경우 이 시계를 선택해야 합니다.
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