휴대전화에 너무 많은 시간을 소비하시나요? 이 간단한 가이드를 사용하여 일일 앱 사용 제한을 설정하여 화면 시간을 제한하세요.
빠른 링크
- 디지털 웰빙을 통해 Android에서 일일 앱 사용 제한을 설정하는 방법
- 스크린 타임을 통해 iOS에서 일일 앱 사용 제한을 설정하는 방법
스마트폰은 수년에 걸쳐 많은 발전을 이루었으며 그 어느 때보다 강력해졌습니다. 이제 시청에서 거의 모든 작업을 수행할 수 있는 수백만 개의 애플리케이션에 손쉽게 액세스할 수 있습니다. 좋아하는 영화와 TV 쇼, 좋아하는 게임하기, 친구나 가족과 대화하기, 심지어 주문하기까지 음식. 그러나 이는 또한 우리가 그 어느 때보다 스마트폰에 집착하고 있다는 것을 의미하며, 이는 정신적, 육체적 건강 모두에 큰 타격을 주고 있습니다.
다행히 이제 iPhone과 Android 휴대폰 모두 디지털 웰빙을 관리하고 일일 스마트폰 사용을 추적하는 데 도움이 되는 도구가 제공됩니다. 실제로 두 플랫폼 모두에서 일일 앱 사용 제한을 설정하여 일상적인 스마트폰 사용을 제한할 수도 있습니다. 스마트폰 사용량을 관리하는 데 어려움을 겪고 있으며 이를 방지하는 방법이 궁금하다면 Instagram 피드를 끝없이 스크롤한 후 다음의 간단한 단계에 따라 Android와 Android 모두에서 앱 사용 제한을 설정하세요. 그리고 iOS.
Android와 iOS에서 앱 사용 제한을 설정하는 단계는 서로 다르므로 개별적으로 살펴보겠습니다. Android에 대해 언급된 단계는 두 가지 모두에서 사용할 수 있습니다. 안드로이드 폰 그리고 안드로이드 태블릿. 마찬가지로 iOS에 대해 언급된 단계는 두 가지 모두에서 사용할 수 있습니다. 아이폰 그리고 아이패드. 실제로 Apple의 통합 기능은 매우 훌륭하여 휴대폰에 설정한 사용 제한이 계정에 연결된 모든 해당 장치에 자동으로 적용됩니다. 예를 들어, iPhone에서 Facebook 앱에 설정한 앱 타이머는 iPad와 Mac에도 자동으로 적용됩니다.
디지털 웰빙을 통해 Android에서 일일 앱 사용 제한을 설정하는 방법
Android에서는 디지털 웰빙을 통해 휴대폰에 앱 타이머를 설정할 수 있습니다. 휴대전화의 설정 페이지에서 디지털 웰빙 옵션을 찾거나 휴대전화에 사전 설치된 애플리케이션으로 제공될 수도 있습니다. 어느 쪽이든 디지털 웰빙을 사용하여 Android에서 일일 앱 사용 제한을 설정하는 방법은 다음과 같습니다.
- 다음으로 향하세요. 설정 Android 휴대폰에서 앱을 찾아 찾을 때까지 아래로 스크롤하세요. 디지털 웰빙.
- 그것을 탭하면 여기에 앱 사용 통계가 표시됩니다. 이를 통해 각 앱에 소비한 시간, 받은 알림 수 등을 알 수 있습니다.
- 아래로 스크롤하여 다음을 선택하세요. 계기반 동일한 내용을 더 자세히 볼 수 있는 옵션입니다.
- 이제 목록에서 앱을 선택하여 타이머 설정, 알림 관리 등의 옵션과 함께 자세한 보기를 엽니다.
- 선택 앱 타이머 타이머를 설정할 수 있는 부동 창을 엽니다.
특정 앱에 소비할 시간을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 30분 타이머를 설정하면 전화기에서는 매일 해당 특정 작업에 30분만 사용할 수 있습니다. 타이머가 종료된 후 앱을 열려고 하면 아래 스크린샷에 표시된 메시지가 표시됩니다.
긴급 상황으로 인해 특정 앱을 사용해야 하는 경우 디지털 웰빙 설정으로 돌아가서 해당 앱의 타이머를 제거할 수 있습니다.
스크린 타임을 통해 iOS에서 일일 앱 사용 제한을 설정하는 방법
Apple은 iOS 12에 스크린 타임 기능을 도입하여 하루 종일 휴대폰을 사용할 때 화면 사용량을 추적합니다. Android의 디지털 웰빙과 마찬가지로 스크린 타임을 사용하여 iPhone 또는 iPad에서 앱 제한을 설정할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 열기 설정 iPhone에서 앱을 다운로드하고 찾을 때까지 아래로 스크롤하세요. 상영 시간.
- 이를 탭하면 휴대전화를 사용한 시간을 확인할 수 있습니다. 당신은 모든 활동 보기 앱별 사용량에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있는 옵션입니다.
- 앱의 사용 제한을 설정하려면 앱 제한 옵션을 선택한 다음 선택하세요. 한도 추가.
- 이제 유틸리티에 따라 분류된 모든 앱을 볼 수 있습니다. 해당 카테고리와 제한을 설정하려는 앱을 선택하세요. 웹사이트에 대한 제한을 설정할 수도 있습니다.
- 타이머를 설정하려는 기간을 선택합니다. 주말과 같이 특정 요일에 반복되도록 앱 제한을 선택할 수도 있습니다.
- 원하는 수의 앱에 대해 이 단계를 반복할 수 있습니다.
- 타이머가 설정되면 앱을 정상적으로 계속 사용할 수 있습니다. 규정된 시간 동안 앱을 사용한 후 앱을 실행하면 앱 사용 한도에 도달했다는 메시지가 표시됩니다. 그런 다음 좋아요 또는 다음을 선택하여 타이머를 일시 중지합니다. 한도 무시 옵션. 하지만 이렇게 하지 마세요. 제한을 설정하는 전체 목적을 능가하기 때문입니다.
이것이 Android 및 iOS에서 앱 타이머를 설정하는 방법입니다. 스마트폰 중독을 억제하기 위한 첫 번째 단계를 밟은 것을 축하합니다! 별것 아닌 것처럼 보일 수도 있지만 앱 타이머를 설정하면 시간이 지남에 따라 이를 무시하지 않고 앱을 계속 사용하는 데 많은 도움이 됩니다. 그렇게 하지 않는 한 다음 보고서를 볼 때 화면 시간이 줄어드는 것을 볼 수 있습니다.