MacOS에서 스크린 타임을 사용하고 Mac을 다른 기기와 동기화

iPhone 및 iPad 사용자는 거의 1년 동안 사용 보고서, 앱 제한, 다운타임 등 스크린 타임의 이점을 누리고 있습니다. 디지털 생활에 대한 통제력을 얻고자 한다면 축복이며, 올해 macOS에 Screen Time이 제공되면서 더욱 향상되고 있습니다.

하루의 대부분을 Mac에서 보내는 사람들은 마침내 모든 시간이 어디로 가는지 배울 수 있습니다. 중 하나일 뿐입니다 macOS Catalina의 뛰어난 기능, 하지만 그것은 내가 가장 흥분되는 것입니다.

따라서 귀하 또는 귀하의 자녀를 위해 Mac에서 설정하는 방법을 포함하여 스크린 타임에 대해 알아야 할 모든 것을 설명하겠습니다.

관련된:

• iPhone 또는 iPad의 스크린 타임에서 오래된 장치를 제거할 수 없습니까?
• 가족 공유 계정으로 스크린 타임을 사용하는 방법
• iOS 12 이상에서 스크린 타임 암호를 재설정하는 방법
• Mac에서 웹 사이트를 차단하는 3가지 쉬운 방법
• 스크린 타임을 사용하여 가장 민감한 앱을 '잠그는' 방법

스크린 타임이란 무엇입니까?

작년에 Apple은 iOS 12에 스크린 타임을 도입했습니다., 사용자가 iPhone 또는 iPad에서 보낸 시간을 관리할 수 있습니다. 스크린 타임 설정에서 사용 보고서를 보거나, 앱에 시간 제한을 추가하거나, 기기에서 완전히 벗어나도록 가동 중지 시간을 예약할 수 있습니다.

생산성을 높이거나 현실 세계에서 더 많은 시간을 보내고 싶다면 강력한 도구입니다. 그러나 지금까지 Screen Time에는 큰 구멍이 있었습니다. Mac 지원이 없습니다.

Mac에서 작업하는 사용자는 Screen Time 보고서에서 엄청난 양의 데이터가 누락되었음을 알 수 있습니다. 다행히 Apple이 올 가을 macOS Catalina 출시와 함께 Mac에 Screen Time을 도입하면 이 모든 것이 변경될 예정입니다.

Mac의 스크린 타임에 관하여

macOS Catalina에서는 Mac에서 Screen Time의 모든 기능을 사용할 수 있습니다. 다운타임 중에 연락할 수 있는 사람을 제한하는 Screen Time의 새로운 Communicationoption도 있습니다.

iOS 12의 제한 설정을 스크린 타임으로 대체한 것처럼, macOS의 관리 계정 및 자녀 보호 옵션도 대체합니다. Catalina에서는 스크린 타임을 사용하여 자녀에 대한 제한을 설정해야 합니다. 그러나 이제 iCloud를 통해 제어할 수 있습니다.

내 스크린 타임이 다 떨어지면 어떻게 됩니까?

다운타임이 예약되거나 앱 제한에 도달하면 스크린 타임이 회색으로 표시되고 관련 앱이 차단됩니다. 그것이 끝이 아닙니다. 화면 시간 제한을 수락하도록 선택하거나 제한 무시 버튼을 클릭할 수 있습니다.

여기에서 일반적으로 몇 가지 다른 옵션을 얻을 수 있습니다.

• 1분 더
• 15분 후에 알림
• 오늘 한도 무시

예상대로 One More Minute는 문서를 저장하고, 이메일을 발송하고, 내일 해야 할 일을 메모할 수 있는 추가 시간을 제공합니다. 이것은 설정에 관계없이 항상 옵션입니다.

다른 두 옵션은 더 다양합니다. 계정에 스크린 타임 암호가 있는지 여부와 같은 다른 설정에 따라 달라지며, 이 암호는 제한을 무시하기 위해 입력해야 할 수 있습니다. 이는 자녀의 스크린 타임 제한을 설정하는 경우 특히 중요합니다.

macOS Catalina에서 스크린 타임을 켜려면 어떻게 합니까?

Mac에서 스크린 타임을 사용하려면, macOS 10.15(Catalina) 이상을 실행해야 합니다.. 시스템 환경설정에서 켜거나 끄는 것을 포함하여 스크린 타임과 관련된 모든 것을 제어할 수 있습니다.

1. 1. Mac의 메뉴 표시줄에서  > 시스템 환경설정… > 스크린 타임으로 이동합니다.
2. 스크린 타임 사이드바 하단에 있는 옵션을 클릭하십시오.
3. 오른쪽 상단에서 켜기...를 클릭하여 Mac에서 스크린 타임 사용을 시작합니다.

다른 기기와 스크린 타임을 공유하려면 어떻게 합니까?

우리 중 많은 사람들이 여러 Apple 기기를 가지고 있으며 스크린 타임은 모든 기기에서 데이터를 동기화할 때 가장 유용합니다. 그렇게 하면 기술 사용에 대한 전체 그림을 얻을 수 있습니다.

이 작업을 수행하려면 각 기기에서 동일한 iCloud 계정에 로그인하고 모든 기기에서 스크린 타임 데이터를 공유하도록 지시해야 합니다. Mac은 이 기능을 켠 이후부터 다른 기기의 데이터만 수집합니다.

Mac에서 스크린 타임 데이터 공유:

1. 시스템 환경설정 > 스크린 타임 > 옵션으로 이동합니다.
2. 장치 간에 공유 확인란을 선택합니다.

iPhone, iPad 또는 iPod에서 스크린 타임 데이터 공유:

1. 설정 > 스크린 타임으로 이동합니다.
2. 아래로 스크롤하여 버튼을 켜서 장치 간에 공유를 켭니다.

   

내 스크린 타임 설정에 대한 암호는 어떻게 만듭니까?

많은 분들이 이 글을 읽고 자녀의 기기에 대한 스크린 타임과 콘텐츠 및 개인 정보 제한을 설정하게 될 것입니다. 이 경우 스크린 타임 암호로 해당 설정 및 제한을 보호해야 합니다. 그렇지 않으면 자녀가 무시할 수 있습니다.

1. 시스템 환경설정 > 스크린 타임 > 옵션으로 이동합니다.
2. 스크린 타임 암호 사용 확인란을 선택합니다.
3. 암호가 관리자 계정용인 경우 macOS는 암호를 표준 계정으로 변환하라는 메시지를 표시합니다. 그럴 필요가 없습니다.
4. 4자리 숫자 암호를 생성하여 기억하기 쉬우면서도 비밀스러운지 확인하십시오.
5. 생성한 암호는 다른 스크린 타임 기기에서 공유됩니다.

   

시스템 환경설정의 스크린 타임 옵션으로 돌아가서 스크린 타임 암호를 변경하거나 제거할 수 있습니다. 스크린 타임 암호를 잊어버린 경우 이 가이드를 따르십시오.

Mac에서 스크린 타임 사용량을 보려면 어떻게 합니까?

스크린 타임을 켜면 귀하 또는 귀하의 자녀가 각 기기에서 보내는 시간과 그 시간 동안 사용하는 앱을 추적하기 시작합니다. 이 데이터를 보고 디지털 습관에 대해 자세히 알아보고 설정한 앱 제한 및 제한 사항을 알리는 데 사용하십시오.

시스템 환경설정에서 스크린 타임을 열면 사용량이 즉시 표시됩니다. 앱 사용, 알림 및 픽업의 세 가지 범주로 나뉩니다. 각각에 대해 개별 장치의 데이터를 보거나 모두 결합된 것을 볼 수 있습니다.

이번 주 사용량이 간단한 그래프로 요약되어 있습니다. 오늘을 클릭하면 하루 동안의 사용량을 더 자세히 볼 수 있습니다. 화살표를 사용하여 이전 일과 주를 되돌아볼 수도 있습니다.

앱 사용

가장 많은 분들이 주목하는 분야입니다. 각 앱이나 웹사이트에 머문 시간과 함께 기기에서 보낸 총 시간을 보여줍니다.

그래프 아래에는 각 항목, 해당 항목에 있었던 시간, 설정된 화면 시간 제한을 보여주는 표가 있습니다. 표에서 항목을 선택하면 그래프가 업데이트되어 해당 특정 앱이나 웹사이트에서 보낸 시간을 반영합니다.

각 항목 위로 마우스를 가져가면 나타나는 모래시계 아이콘을 클릭하면 앱 제한 설정.

별도의 앱과 웹 사이트 대신 단순화된 카테고리를 보도록 선택할 수도 있습니다. 이렇게 하면 항목이 자동으로 생산성, 엔터테인먼트, 읽기 및 참조, 소셜 ​​네트워킹 등의 범주로 그룹화됩니다.

알림

알림은 우리를 다시 장치로 이끌고 앱에 다시 참여하도록 설계되었습니다. 전화 통화 및 이메일과 같은 작업에 확실히 유용할 수 있지만 우리를 장치에 중독시키는 데 중추적인 역할도 합니다.

macOS 시스템 환경설정의 스크린 타임 사이드바에서 사용할 수 있는 이 보고서는 기기에서 수신한 알림의 수와 알림이 전송된 앱을 보여줍니다. 특히 지속적인 위반자에 대한 알림 설정을 편집하는 것을 고려할 수 있습니다.

픽업

스크린 타임 사용 범위의 마지막 부분은 기기를 집어들거나 사용을 시작하기 위해 Mac을 깨운 횟수를 보여줍니다. 이것은 우리가 얼마나 습관적으로 기기를 사용하는지에 대한 유용한 예시이며, 그 수치는 때때로 꽤 놀랄 수 있습니다!

예상대로 픽업 그래프 아래에는 기기를 픽업한 후 처음 사용한 앱과 웹사이트를 보여주는 표가 있습니다.

macOS Catalina에서 화면 시간 제한 설정을 어떻게 설정합니까?

스크린 타임은 Apple 기기를 얼마나 많이 사용하는지에 대한 많은 통찰력을 제공할 뿐만 아니라 해당 사용을 다시 제어할 수 있는 도구도 제공합니다. 각 도구는 Mac의 스크린 타임 사이드바에서 사용할 수 있으며 설정 시 다른 기기와 동기화됩니다.

중단 시간

이를 통해 장치를 사용하고 싶지 않은 시간을 매일 예약할 수 있습니다. 자야 할 때, 취침 1시간 전 또는 직장에 있을 때 켤 수 있습니다.

다운타임이 켜져 있으면 일부 중요한 앱과 웹사이트만 사용할 수 있습니다.

• 화상 통화
• 나의 찾기
• 집
• 지도
• 메시지
• 시스템 환경설정
• 그리고 당신이 되기로 선택한 모든 것 항상 허용.

나머지는 모두 차단, 이러한 제한을 무시하는 옵션과 함께. 차단 시 차단 확인란을 선택하면 제한을 무시하기 위해 스크린 타임 암호가 필요합니다. 자녀 계정에 대해 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

앱 제한

앱 제한을 사용하면 모든 Apple 기기에서 특정 앱, 웹 사이트 또는 앱 카테고리에 대한 일일 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 예를 들어 Facebook을 하루 30분으로 제한할 수 있습니다. 모든 소셜 네트워킹 앱과 웹사이트를 해당 시간으로 제한할 수도 있습니다.

앱 제한을 생성하려면 macOS 스크린 타임 설정의 사이드바에서 선택하고 더하기(+) 버튼을 클릭하여 시작하십시오. 개별 앱이나 웹사이트를 보기 위해 열 수 있는 앱 카테고리가 있는 창이 나타납니다.

제한하려는 각 앱, 웹사이트 또는 카테고리의 확인란을 선택합니다. 찾을 수 없으면 검색 창을 사용하십시오. 앱 목록 아래에서 매일 동일한 제한을 원하는지 또는 각 요일에 대한 사용자 정의 제한을 원하는지 결정하십시오.

제한 종료 시 차단 확인란을 선택하면 앱 제한을 무시하기 위해 스크린 타임 암호가 필요합니다. 자녀 계정에 대해 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

완료되면 완료를 클릭합니다. 다양한 앱이나 웹사이트에 대해 원하는 만큼 앱 제한을 추가할 수 있습니다.

의사 소통

스크린 타임의 커뮤니케이션 옵션을 사용하면 Mac이나 다른 스크린 타임 기기에서 전화, FaceTime, 메시지 또는 AirDrop을 사용하여 연락할 수 있는 사람 또는 연락할 수 있는 사람을 제한할 수 있습니다.

다음 중에서 선택하여 스크린 타임 또는 다운타임 동안 연락할 수 있는 사람을 선택합니다.

• 모든 사람
• 연락처만
• 또는 특정 연락처(다운타임에만 사용 가능).

특정 연락처를 선택한 경우 목록 편집 버튼을 사용하여 다운타임 동안 허용할 연락처를 선택합니다.

항상 허용

이름에서 예상할 수 있듯이 Always Allowed를 사용하면 항상 허용되는 앱, 웹 사이트 및 연락처를 선택할 수 있습니다. 이러한 항목은 다운타임 동안 계속 사용할 수 있으며 앱 제한의 영향을 받지 않으며 비상 연락처 또는 중요한 앱에 유용합니다.

커뮤니케이션 페이지에서와 같이 연락처를 편집하고 항상 사용할 수 있도록 유지하려는 앱 옆의 확인란을 선택합니다. 다운타임이 켜질 때마다 이러한 모든 항목은 차단되지 않은 상태로 유지됩니다.

macOS Catalina에서 자녀 보호를 어떻게 설정합니까?

macOS Catalina에서 Mac의 자녀 보호 기능은 스크린 타임 설정으로 이동합니다. 앱, 스토어, 콘텐츠 및 기타의 4가지 탭을 제공하는 콘텐츠 및 개인 정보 보호 사이드바에서 찾을 수 있습니다.

불행히도 기존 자녀 보호 기능을 스크린 타임 설정으로 이전하는 방법은 없는 것 같습니다.

콘텐츠 및 개인 정보 보호 제한을 켜고 각 탭을 방문하여 앱 차단, 연령 제한 설정, 시스템 환경 설정 잠그기 등을 수행하십시오. 귀하가 생성한 콘텐츠 및 개인 정보 보호 제한 사항은 다음으로 보호됩니다. 스크린 타임 암호.

자녀의 스크린 타임을 어떻게 설정합니까?

스크린 타임은 자녀의 기술 사용에 대한 통찰력이나 통제력을 얻고자 하는 부모에게 매우 유용한 도구입니다. 그들의 기기에서 설정할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

Apple 기기를 직접 사용하지 않는 경우 위의 모든 지침에 따라 자녀의 Mac에서 스크린 타임을 구성하십시오. 스크린 타임 암호를 설정해야 합니다., 그리고 자녀가 그것이 무엇인지 찾도록 하지 마십시오. 그렇지 않으면 자녀가 귀하의 한계를 무시할 수 있습니다.

그러나 자신의 Apple 기기가 있거나 같은 Mac에 자신의 계정이 있는 경우 자녀의 스크린 타임을 설정하는 가장 좋은 방법은 가족 공유를 사용하는 것입니다. 이렇게 하면 기기에서 자녀의 스크린 타임 설정을 검토하고 편집할 수 있습니다.

가족 공유를 사용하여 자녀의 스크린 타임 설정

첫 번째, 귀하의 Apple ID를 자녀의 Apple ID 계정과 연결하는 가족 공유 계정을 생성해야 합니다.. 자녀에게 Apple ID 계정이 없는 경우 가족 공유를 설정하는 동안 자녀의 계정을 생성할 수 있습니다.

자녀를 가족 공유 네트워크에 연결하면 모든 Apple 기기에서 자녀의 스크린 타임 사용량을 보고 설정을 편집할 수 있습니다.

Mac에서 자녀의 스크린 타임 설정 편집:

1. 메뉴 표시줄에서  > 시스템 환경설정… > 스크린 타임으로 이동합니다.
2. 다른 가족 구성원을 보려면 왼쪽 상단에서 귀하의 이름을 클릭하십시오.
3. 자녀를 선택한 다음 평소처럼 스크린 타임을 보고 편집하십시오.
4. 추가 시간 동안 요청을 승인하거나 거부하려면 사이드바의 요청 섹션을 사용하십시오.

의견에 macOS 스크린 타임 질문을 알려주십시오. 그리고 기능에 대한 여러분의 생각을 알려주세요! 화면을 응시하는 데 얼마나 많은 시간을 소비하는지 알고 싶습니까? 아니면 모르는 사이에 더 행복했습니까?