Apple Fitness+가 나를 더욱 활동적인 사람으로 만들어준 5가지 방법

주요 시사점

• Apple Fitness+는 Apple 생태계 전체에서 접근 가능하므로 사용자는 다양한 기기에서 서비스에 접근하고 운동 세션을 놓치지 않을 수 있습니다.
• Fitness+의 맞춤형 운동 계획 기능은 매일 알림과 미리 선택된 운동을 제공함으로써 저처럼 우유부단한 개인이 동기를 부여받고 운동에 전념하도록 돕습니다.
• 트레이너가 제공하는 다양한 난이도를 갖춘 Fitness+는 모든 피트니스 수준의 사용자를 수용하고 게으른 날에도 운동에 전념할 수 있도록 해줍니다.

이유 중 하나 새로운 아이폰 사용자가 선택 애플워치를 사다 다른 옵션보다 고급 건강 및 피트니스 추적 기능이 있습니다. 결국, 이것은 우수한 스마트워치 말 그대로 생명을 구했으며 착용자가 더욱 활동적으로 활동하도록 계속해서 추진하고 있습니다. XDA의 우리 중 일부는 Apple의 Fitness+ 구독 서비스에 의존하여 이 웨어러블을 활용해 왔습니다. 조깅이나 수영 외에 최소한의 운동만 하던 사람으로서 Fitness+는 실제로 제가 더욱 건강한 생활 방식을 영위할 수 있도록 도와주었습니다.

1 크로스 플랫폼 가용성으로 인해 사용이 권장됩니다.

Apple Fitness+는 즉시 Apple 생태계 전체에서 작동합니다. iOS 17에서 Fitness+ 동영상을 시청할 수 있습니다. 아이패드OS 17, 그리고 tvOS 17 전용 앱을 통해 운동 비디오를 iDevice에서 Mac 디스플레이로 미러링할 수 있습니다. 저는 개인적으로 Apple TV에서 더 큰 화면으로 인해 서비스를 이용하지만, 여행할 때는 iPhone이나 iPad에 의존하게 됩니다.

즉, 내가 어디에 있든 Apple Fitness+에 접근할 수 있어 매일의 운동 세션을 놓치지 않게 됩니다. 물론 iPhone에서 이러한 비디오를 보는 것이 이상적이지는 않지만 더 큰 디스플레이에 액세스할 수 없을 때 확실한 대안이 됩니다.

2 맞춤형 운동 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

우유부단한 사람으로서 AI나 다른 사람이 나를 대신하여 생각하는 것이 도움이 될 때가 있습니다. Fitness+는 다양한 운동 유형, 기간, 강도, 트레이너를 제공하며 나만의 동영상을 선택하는 것은 악몽입니다. 다행스럽게도, iOS 17 나를 가능하게 해준다 맞춤형 운동 계획 만들기.

익숙하지 않은 분들을 위해 이 기능을 사용하면 HIIT, 요가, 근력 운동, 코어 운동 등 관심 있는 운동 유형을 선택하라는 메시지가 표시됩니다. 그런 다음 일일 운동 기간과 계획의 총 길이를 선택하게 됩니다. 마지막으로 장비 가용성, 트레이너 및 음악을 기준으로 선택적으로 운동 범위를 좁힐 수 있습니다. 일단 설정되면 Fitness+는 균형 잡힌 방식으로 매일 운동 비디오를 자동으로 할당합니다.

우유부단할 때 의욕을 잃는 경향이 있는 사람으로서, 매일 알림을 받고 운동 내용을 제시받으면 운동에 전념하는 것이 덜 부담스럽습니다. 나는 그것들을 매일 아침 하루를 시작하기 전에 불태워야 하는 의무적인 일이라고 생각합니다.

3 다양한 난이도를 제공합니다

제가 Apple Fitness+를 선택하는 또 다른 이유는 대부분의 운동에 다양한 사용자를 위한 세 명의 트레이너가 있다는 것입니다. 그래서 아침에 일어나서 몸이 아프거나 기운이 없으면 트레이너가 더 쉬운 동작을 변형하는 모습을 따라갈 수 있습니다. 최대한 무리하지는 않겠지만, 습관을 깨고 운동을 전혀 하지 않는 것보다는 낫습니다. 일반적으로 나는 가장 어려운 동작도 잘 수행하는 경향이 있습니다. 그러나 더 쉬운 대안이 있으면 게으른 날에도 계속 전념할 수 있습니다.

4 활동 공유 지원

짐작하셨겠지만 Fitness+는 iOS의 피트니스 앱. 이는 내가 Fitness+ 운동을 마칠 때마다 친구들에게 알림이 전송되고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 알림을 통해 우리는 동기 부여의 한 형태로 서로에게 답장을 보낼 수 있습니다. 따라서 운동을 사회적 활동으로 전환함으로써 내 서클의 대부분의 참가자는 이러한 재미있는 상호 작용을 활용하고 운동에도 전념하는 경향이 있습니다.

5 그냥 전체적으로 에너지가 넘치네요

다양한 운동 가이드를 시도해 본 사람으로서 저는 Apple의 접근 방식이 가장 고무적이라고 생각합니다. 트레이너들은 거의 모두 긍정적이고 환영적입니다. 서비스를 적극적으로 사용하기 시작하면 실제로 이들과의 연결이 형성됩니다. 관련 배경 음악을 선택하고 Apple Music의 재생 목록으로 연결한다는 것은 말할 것도 없습니다. 스튜디오와 트레이너의 전반적인 분위기는 더 많은 것을 위해 다시 돌아오도록 유도합니다. 부담을 덜고 기본으로 돌아갈 수 있게 해주는 편안하고 판단이 필요 없는 버블입니다.

앞으로 더 많이

제가 Apple Fitness+에서 가장 좋아하는 점은 옵션이 부족하지 않다는 것입니다. 회사는 매주 플랫폼에 새로운 콘텐츠를 추가하므로 이러한 비디오를 적극적으로 소비하는 사람들에게 항상 새로운 선택이 제공됩니다. 더 이상 Apple Watch가 없어도 이 서비스를 이용할 수 있다는 사실은 iDevice가 있는 사람이라면 누구나 이러한 안내 운동을 활용하고 더 건강하고 활동적인 라이프스타일로 전환할 수 있다는 것을 의미합니다.