Apple, watchOS 7에 수면 추적 기능 추가

몇 년 동안 Apple에서 가장 많이 요청한 기능 중 하나는 수면 추적이었습니다. 오래전부터 타사 앱으로 수면 추적이 가능했지만 이러한 앱의 신뢰성도 알려져 있습니다. 그리고 나머지 Apple 생태계와의 통합 부족으로 인해 타사 앱은 기껏해야 임시 솔루션이 됩니다. 이를 Apple Watch에 이미 있는 수많은 건강 관련 기능과 결합하면 Apple 팬들이 watchOS 팀에게 수면 추적 기능을 추가하도록 도청하는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

다행히도 WWDC20에서 Apple이 기본 수면 추적 기능과 함께 제공되는 Apple Watch 소프트웨어의 첫 번째 버전인 watchOS 7을 공개했을 때 기도가 응답되었습니다.

watchOS 7에서 수면 추적이 작동하는 방식

watchOS 7의 수면 추적 기능에 적용된 기술은 적어도 표면적으로는 타사 솔루션과 크게 다르지 않은 것 같습니다. Apple Watch는 움직임과 호흡 추적을 조합하여 수면 및 기상 상태를 구분하여 매일 밤 수면 타임라인을 생성합니다. 그런 다음 iPhone의 새로운 수면 앱 또는 건강 앱에서 이 데이터를 볼 수 있습니다.

따라서 모든 것을 고려하면 매우 간단한 앱입니다. Apple-y를 얻는 곳은 물론 통합에 있습니다.

watchOS7에서 감기

수면 추적에서 가장 먼저 알 수 있는 것은(베타 기간이 끝나고 watchOS 7이 널리 사용 가능해진 후) 수면 시간입니다. Wind Down은 Apple이 취침 루틴을 만드는 데 도움을 주는 방법입니다. 건강한 수면 습관의 가장 중요한 측면 중 하나.

Wind Down이 이 작업을 수행하는 방법은 잠금 화면을 단순화하고 밝기와 알림을 줄이며 양치질을 하고, 편안한 팟캐스트나 재생 목록을 제안하고, 책을 읽을 것인지 명상을 할 것인지 묻고, 등. 물론 이러한 모든 옵션을 기본 설정에 맞게 사용자 지정할 수 있습니다. 수면 준비는 취침 3시간 전부터 시작하거나 늦어도 15분 전에 시작할 수 있습니다. 정착할 수 있는 기회를 제공하는 것이 목표입니다.

watchOS 7의 수면 추적

이것이 새로운 Sleep 앱의 핵심입니다. Sleep 앱에서 수면 일정을 설정하고 수면 준비 루틴을 완료하면 Apple Watch와 iPhone이 자동으로 디스플레이를 끄고 방해 금지 모드를 켭니다. 그러면 Apple Watch는 밤새도록 사용자의 움직임을 사용하여 수면을 추적하고 건강 앱에 자동으로 추가되는 보고서를 생성합니다.

수면 추적으로 일어나기

알람보다 먼저 일어나면 알람을 끌 수 있습니다. 그렇지 않으면 아침 알람으로 선택할 몇 가지 새로운 모닝콜 소리가 있습니다.

일어서서 빛을 발하면 iPhone과 Apple Watch는 깨우기 화면을 표시합니다. 현재 시간, 온도, 배터리와 같은 몇 가지 간단한 정보를 알려줍니다. 수준. 이렇게 하면 이메일, 부재중 전화 및 응답하지 않은 문자에 대해 깨어날 필요가 없습니다. 화면을 지우면 평소처럼 다시 작동합니다!

건강 및 수면 앱에서 수면 시간에 대한 통계를 확인하여 일상 생활을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 현재로서는 watchOS 7의 수면 추적 기능이 전부입니다.

watchOS 7의 수면 추적 기능이 하지 않는 것

이제 watchOS 7의 새로운 Sleep 앱에서 할 수 있는 모든 것을 다루었으므로 이제 본격적으로 당신이 할 수 없는 일들, 솔직히 말해서, 당신이 할 수 없는 일들에는 앱.

즉, watchOS 7은 당신이 얼마나 잘 자고 있는지가 아니라 당신이 잘 때만 추적합니다. 다른 타사 앱은 이 기능을 제공하여 밤새 REM 리듬에 대한 아이디어를 제공합니다. 다시 말해, 건강한 수면 습관을 들이는 데 도움이 되는 것뿐입니다. 복잡한 데이터 추적이 많지 않습니다.

하지만, 왜?

음, Apple의 기술 부사장인 Kevin Lynch는, 실제로 이것에 대해 할 말이 있었다:

우리의 테스트에서 우리가 발견한 것은 뇌의 전기 신호를 읽지 않는 장치에서 뇌에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기가 매우 어렵다는 것입니다. 이러한 모든 모험에서 우리는 여기서 물건을 만들 때 진행합니다. 주류 관점에서 보면 쉽고, 도움이 되며, 권한을 부여하는 것이 사람들에게 가장 큰 차이를 만드는 것이 무엇인지 묻습니다.
– 케빈 린치.

다시 말해, Apple은 테스트에서 Apple Watch의 가속도계를 사용하여 누군가가 얼마나 깊이 잠을 자고 있는지 확인할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 데이터가 없을 뿐입니다. 이는 수면 깊이에 대한 데이터를 제공한다고 주장하는 타사 앱이 정확하지 않을 수 있음을 의미합니다.

실망스럽긴 하지만, 이것은 특히 Apple에게 많은 의미가 있습니다. 또 다른 유명한 Apple 간부인 Craig Federighi도 비슷한 지적을 했습니다. Marques Brownlee와의 인터뷰 iPad에 계산기 앱이 없다는 질문을 받았을 때. 본질적으로 Federighi의 요점은 iPad에 화면 공간이 있고 획기적인 기능을 제공할 잠재력이 있다는 사실로 요약됩니다. 계산기 앱 – 하지만 Apple 팀은 아직 올바른 아이디어를 내지 못했기 때문에 iPad에는 여전히 기본 기능이 없습니다. 계산자.

요점은 Apple이 기능이나 서비스를 공원 밖으로 내보내는 능력에 대해 완전히 확신하지 못한다면 그냥 넘겨버릴 것입니다. 그렇기 때문에 현재로서는 Apple Watch의 수면 추적 기능이 비교적 간단합니다.

수면 추적이 Apple Watch 배터리를 죽입니까?

Apple Watch 사용자가 새로운 수면 추적 기능에 대해 갖는 주요 우려 중 하나는 이것이 Watch의 배터리에 어떤 영향을 미칠 것인지입니다. 밤새도록 앱을 사용하면 잠에서 깨어났을 때 시계 배터리에 어느 정도 영향을 미치므로 합리적인 우려입니다.

다행스럽게도 초기 테스트에서 배터리에 미치는 영향은 이상적이지는 않지만 상당히 관리할 수 있는 것으로 나타났습니다. 많은 테스터가 매일 밤 수면 추적을 사용하여 10%에서 20% 사이를 잃는다고 보고했습니다. 이를 지원하기 위해 Apple Watch는 잠들기 전에 배터리가 30% 미만이면 잠들기 전에 충전할 수 있도록 알려줍니다. 그러나 잠자는 동안에만 시계를 충전하는 사람이라면 습관을 바꾸거나 이 새로운 기능을 전달해야 합니다.

자주 묻는 질문

watchOS 7의 새로운 기능은 무엇입니까?

watchOS 7은 수면 추적, 자전거 길 찾기, Siri 번역, 업데이트된 활동 앱(현재는 피트니스 앱), 댄스 운동 추적, 맞춤형 시계 모드, 손 감지 및 타이밍과 같이 우리가 원했는지 몰랐던 일부 기능 세탁.

여기에서 watchOS 7의 새로운 기능에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

Apple Watch에서 수면을 추적하는 방법은 무엇입니까?

watchOS 7의 완전히 새로운 Sleep 앱에서 쉽게 수면을 추적할 수 있습니다. 이전 버전의 watchOS를 사용 중인 경우 타사 앱을 사용하여 Apple Watch로 수면을 추적할 수 있습니다.

수면 추적은 어떻게 작동합니까?

watchOS 7의 수면 추적은 Apple Watch의 가속도계를 사용하여 동작을 추적하여 수면과 깨어 있는 상태를 구분하는 방식으로 작동합니다. 타사 앱은 유사한 방법을 사용하며 때로는 마이크 입력도 결합합니다.

Apple Watch에서 최고의 수면 추적 앱은 무엇입니까?

아직 watchOS 7이 없거나 Apple의 새로운 Sleep 앱에 없는 기능을 원하는 사용자를 위해 Apple Watch용 수면 추적 대안을 사용할 수 있습니다.

• 단순함을 위해:자동 수면 추적기
• 쾌적한 디자인을 위해:슬리피지
• 고급 데이터의 경우:수면 시계

내 Apple Watch에서 watchOS 7을 다운로드할 수 있습니까?

watchOS 7은 다음 장치에서 사용할 수 있습니다.

• 애플 워치 시리즈 3
• 애플 워치 시리즈 4
• 애플 워치 시리즈 5