조회 챌린지에서 얻은 교훈
다음은 자신의 삶에 도움이 되거나 자녀와 더 잘 연결되도록 의도적으로 미디어를 사용하는 데 도움이 되기를 바라는 조회 챌린지에서 얻은 가장 큰 정보입니다.
시간 제한에 대해 걱정하지 마십시오
나는 우리가 장치에서 떨어져 있어야 할 때 확고한 시간 제한을 설정하는 것이 종종 나를 실패하게 만든다는 것을 배웠습니다. Penry 박사는 내가 아이들과 함께 있을 때 몇 분과 몇 시간보다 더 중요한 존재라는 사실을 깨닫게 도왔습니다. 시간 제한 대신 휴대폰을 사용하지 않는 기술 없는 공간과 같은 다른 유형의 경계를 자신에게 줄 수 있습니다. 예를 들어, 나는 아이들과 노는 동안, 모유 수유, 젖병 수유, 독서, 공예를 하는 동안 iPhone을 사용하지 않을 것입니다. 또는 아이들과 함께, 특별한 가족 나들이에서, 식사 중, 그리고 내 아이들의 30분 전에 상상 취침 시간. 이 간단한 단계는 매우 중요하므로 American Academy of Pediatrics는 모든 가족을 위한 권장 사항에 추가했습니다.
미디어 사용에 대해 투명하게 공개하십시오
룩업 챌린지 덕분에 저는 이제 단순히 제가 당신의 휴대폰을 보고 무엇을 하고 있는지 아이들에게 이야기합니다. 이런 식으로 나는 그들보다 내 전화를 선택하거나 무시하지 않는다는 것을 그들에게 전달하고 있습니다. 이것은 제 아이들에게 아주 좋습니다. 왜냐하면 아이들은 아이들이 나의 일상적인 상호작용의 일부라고 느끼며 내가 왜 전화를 받는지 이해하기 때문입니다. 나는 아빠에게 문자를 보내고, 이메일을 확인하고, 레시피를 찾아보고, 중요한 전화를 걸고, 청구서를 지불해야 할 때 알려줍니다. 이것은 아이들이 내 삶에 더 많이 포함되어 있다고 느끼게 하면서 아이들 주변에서 수동 전화 사용을 정말로 제한했습니다.
귀하의 이점에 맞게 전화 알림을 사용자 정의하십시오
알림 끄기, 미리 보기 제거, 앱 소리 비활성화와 같이 하루 중 중요한 시간에 참석하는 데 도움이 되는 전화 설정을 발견했습니다. 귀하와 귀하의 가족에게 가장 잘 맞는 방식으로 알림을 사용자 정의하는 한 이것이 정말 효과적이라는 것을 알았습니다. 우리 가족이 가장 좋아하는 빠르고 쉬운 변경은
뷰파인더를 통해 보는 것을 중지
내가 배운 놀라운 교훈은 소셜 미디어에서 공유할 귀여운 사진을 항상 찾는 대신 순간에 있다는 것입니다. 정말 생각해보면 우리는 아이들이 큰 행사를 즐기고 있는 모습을 보고 있는 걸까요, 아니면 휴대폰 화면을 통해 아이들을 바라보고 있는 걸까요? 언젠가 우리 아이들이 자신에 대해 축하할 가치가 있는 모든 것이 전화기에 있는지 궁금해할까요?
다음 번에 발표회, 휴일 또는 생일과 같은 큰 행사가 자녀의 삶에 발생하면 사진 목록을 만들고 당신이 정말로 원하는 비디오를 가져 와서 휴대 전화를 치워두고 순간을 즐기고 당신과 함께 완전히 존재하십시오. 아이. 7일간의 디지털 디톡스 후, 나는 아이들의 삶의 초기에 미디어 사용을 평가하지 않은 것에 대해 약간의 부모의 죄책감을 느꼈습니다. 나는 그것이 일주일 만에 얼마나 변화했는지 보았습니다! 우리 아이의 반항심이 줄어들었고, 아이들과 훨씬 더 좋은 시간을 보내고 있다는 느낌이 들었습니다.
좋은 소식이 있습니다. 어떤 아이도 망친 적이 없습니다. 휴대전화를 내려놓고 자녀의 눈을 바라보는 것으로 시작하는 부모나 보호자의 행동 수정은 유익하고 가치가 있습니다. 나는 책을 몇 권 꺼내고 방해받지 않는 추가 시간을 들이는 것처럼 간단할 수 있다는 것을 배웠습니다. Penry는 "부모는 자녀의 거울 역할을 합니다. “아이들은 다른 사람의 주의 깊은 시선을 통해 자신이 누구인지 배웁니다.”
이 기사는 2018년 겨울호에 처음 게재되었습니다. 아이폰 라이프 잡지.
상단 이미지 크레디트: Nadya Chetah / Shutterstock.com