Jūsų „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo priemonė yra mankštos Kalėdų Senelis. Jis pajunta, kada miegate, žino, kada esate pabudęs, ir gali pasakyti, ar tingite treniruotės metu. Užuot davęs jums anglies luitą, „Apple Watch“ pristabdys jūsų treniruotę ir paklaus: „Baigei treniruotę?“ Sužinokite, kaip atmesti priminimą, išjunkite automatinio treniruočių aptikimo funkciją ir sukalibruokite „Apple Watch“, kad optimizuotumėte savo kūno rengybos rutiną ir uždarytumėte jas. Veiklos žiedai.
Susijęs su: Galutinis kūno rengybos stebėjimo vadovas: 16 geriausių „Apple Watch“ treniruočių patarimų
Peršokti į:
- Kaip atmesti pranešimą „Baigėte treniruotę? Pranešimas
- Pristabdyta treniruotė vis dar stebi metriką
- Išjungti treniruočių priminimus
- „Apple Watch“ pratimų minučių trikčių šalinimas
- Riešo tatuiruotės gali turėti įtakos „Apple Watch“ mankštos stebėjimui
Kaip atmesti pranešimą „Baigėte treniruotę? Pranešimas
Jei sustosite atsigerti vandens ar užsirišti batų raištelį, „Apple Watch“ gali automatiškai pristabdyti treniruotę. Iš pirmo žvilgsnio turite tik du pasirinkimus, kai „Apple Watch“ pristabdo pratimą. Jei nenorite pasirinkti Pristabdyti arba Baigti treniruotę, galite slinkti žemyn ir rasti trečią parinktį: Atsisakyti.
- Braukite aukštyn arba naudokite „Digital Crown“, kad slinktumėte ir atskleistumėte daugiau parinkčių.
- Bakstelėkite Atsisakyti.
Jei netyčia paliesite Pause, visada galėsite tęsti pratimą:
- Perbraukite dešinėn ekrane Pristabdytas pratimas.
- Bakstelėkite Aprašymas.
Taip pat galima pristabdyti ir tęsti treniruotę vienu metu paspausdami pagrindinį ir šoninį mygtuką. Taip pat bus padaryta ekrano kopija, kurią galėsite peržiūrėti ir ištrinti iš savo iPhone. Jei pastebėjote, kad netyčia paspausite abu mygtukus reguliariai sulenkdami riešą, pagalvokite apversdami „Apple Watch“ padėtį.
Grįžti į viršų
Pristabdyta treniruotė vis dar stebi metriką
Didžiausią žmonių nerimą kelia tai, kad „Apple Watch“ neseka veiklos, kai treniruotė pristabdyta. Laimei, jums nereikia dėl to jaudintis. „Apple Watch“ nuolat seka jūsų judėjimą. Štai kodėl tingią dieną galite sekti pratimų minutę, kai vienintelė jūsų veikla yra pusrūbais spurtuoti iki pašto dėžutės ir atgal. Kol jūsų širdies susitraukimų dažnis greitesnis ir Apple Watch apyrankė tinkamai įjungta, vis tiek stebėsite pratimų minučių ir kalorijų.
Jei treniruojatės lauke, būtinai patikrinkite „Apple Watch“ nustatymus, kad galėtumėte geriau stebėti kūno rengybą. Pagal Privatumas, Įsitikinti, kad Vietos paslaugos yra įjungtas. Be to, patikrinkite programų sąrašą, kad įsitikintumėte, jog nustatyta vieta Naudojant pagal „Apple Watch Workout“.
Grįžti į viršų
Išjungti treniruočių priminimus
„Apple Watch“ funkcija, kuri automatiškai nustato, ar sportuojate, ar ne, gali būti naudinga, jei, pavyzdžiui, mėgstate bėgioti intervalais. Jis gali automatiškai pristabdyti treniruotę, kai sustojate, ir atnaujinti, kai vėl judate. Jie taip pat naudingi, nes gali priminti jums pradėti treniruotę, jei „Apple Watch“ pajunta, kad pamiršote treniruotę pradėti. Tačiau jei jums jie nepatinka, tikrai galite sekti šiuos veiksmus, norėdami išjungti treniruočių priminimus!
Grįžti į viršų
„Apple Watch“ pratimų minučių trikčių šalinimas
Kad suprastumėte, kodėl pristabdyta treniruotė gali stebėti metriką, būtina žinoti, kas jūsų „Apple Watch“ laikoma mankšta. Širdies susitraukimų dažnis turi įtakos sekant minutes. Bet kaip „Apple Watch“ seka kalorijas? Jis naudoja jūsų ūgį, svorį ir amžių savo kūno rengybos algoritme, kad tiksliai stebėtų jūsų veiklą, todėl labai svarbu nuolat atnaujinti jūsų asmeninius duomenis.
Kai kurie pratimai, pavyzdžiui, ėjimas, taip pat reikalauja, kad konkretus tempas būtų didesnis nei 5,3 km/h visą minutę. Taip pat galite apsvarstyti galimybę iš naujo sukalibruoti „Apple Watch“ ir priveržti laikrodžio apyrankę, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Laikykitės šių nuoseklios pratimų minučių trikčių šalinimo instrukcijos ir kaip sukalibruoti „Apple Watch“.
Grįžti į viršų
Riešo tatuiruotės gali turėti įtakos „Apple Watch“ mankštos stebėjimui
Po to, kai daugelis žmonių, turinčių riešų tatuiruotes, pranešė, kad turi tam tikrų problemų stebint treniruotes, „Apple“ patvirtino, kad dažyta oda gali trukdyti laikrodžio jutikliams. Pabandykite nešioti laikrodį ant kito riešo, jei jame nėra tatuiruočių. Deja, šiuo metu neatrodo, kad būtų galima išspręsti šią problemą. Taigi, jei turite tatuiruotes pilnomis rankovėmis, gali tekti tiesiogiai susisiekti su „Apple“.
Kalbant apie rankoves, marškinėliai ilgomis rankovėmis taip pat gali trukdyti treniruotis, jei audinys atsiduria tarp laikrodžio ir odos. Būtinai pasiraitykite rankoves, kad išvengtumėte „Apple Watch“ trikdžių ir optimizuotumėte treniruočių stebėjimą. Nepamirškite įsitikinti, kad laikrodžio apyrankė yra tvirtai pritvirtinta aplink riešą. Jei jūsų juosta vis atsipalaiduoja, apsvarstykite galimybę įsigyti „Apple Watch“ apyrankė, kuri labiau tinka sportuoti.
Grįžti į viršų
Gali būti labai apmaudu, jei „Apple Watch“ treniruočių metu pristabdo. Kai kurie žmonės vis tiek praneša, kad gavo pranešimą vaikščiojant treniruotėse, net ir išjungę automatinius treniruočių aptikimo nustatymus! Jei problema išlieka, apsvarstykite galimybę susisiekti su „Apple“ palaikymo komanda. Be to, būtinai nuolat atnaujinkite savo watchOS jei Apple patobulins šią funkciją ir kitas funkcijas.