Jogos praktika yra geriausias būdas išvengti psichinių ir fizinių ligų. Pagerinkite savo mąstyseną, pasigaukite ramybę ir būkite tinkami jogos metu.
Atsiradus technologijoms praktikuoti kvėpavimo ir tempimo pratimus tapo ypač lengva. Rinką užtvindo daugybė geriausios nemokamos jogos programos, teikiančios garso ir vaizdo nurodymus.
Siekdami padėti jums padaryti teisingą pasirinkimą, parengėme gerai ištirtą geriausių jogos programų, skirtų Android ir iOS įrenginiams 2020 m., sąrašą.
Kiekvieną programą pasirinkome atsižvelgdami į naudotojų atsiliepimus, funkcijas, bendrą reitingą, patogumą ir naudingumą.
Kvėpuokite, treniruokitės ir tempkite naudodami šias nuostabias jogos programas. Pasirinkite juos kaip savo sveikatos partnerį ir pradėkite savo kūno rengybos kelionę šiandien.
Geriausios jogos programos, skirtos išlikti sveikai ir fiziškai tinkamam:
1. Joga pradedantiesiems
Ar esi naujokas jogoje? Naršykite senovės kūno rengybos meno pasaulį naudodami šią neįtikėtiną programą. Jame yra paprasta ir patogi vartotojo sąsaja, kuri labiau skirta pradedantiesiems ir tinka žmonėms, norintiems išmokti pagrindinių jogos asanų ir pozų.
Jame pateikiami keli mokomieji vaizdo įrašai su nuosekliu kiekvienos pozos vadovu. Vidutinis vartotojų įvertinimas yra 4,8 ir 22,7 tūkst. atsiliepimų.
Paverskite jogą savo kasdienio gyvenimo dalimi geriausia kūno rengybos programa, skirta pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.
2. Kasdienė Joga
Pasinerkite į didžiulę 500 jogos pozų biblioteką ir kelis kasdienės jogos užsiėmimus. Jei norite išmokti jogos, bet esate per daug užsiėmę, kad lankytumėte pamoką, kasdienė joga gali būti geras pasirinkimas.
Taip pat skaitykite: Geriausios „Android“ skirtos treniruočių programos, skirtos kūnui prižiūrėti
Programėlėje yra keletas nemokamų pozų, pratimų ir jogos planų jums. Be to, jame taip pat pateikiamos tinkamai vadovaujamos meditacijos sesijos ir sveikatos duomenų sekimo funkcijos.
Sumažinkite streso lygį, pagerinkite lankstumą, tonizuoja raumenis ir padidinkite jėgą naudodami šią paprastą ir nesudėtingą kūno rengybos programą.
Jei norite išmokti pažangių jogos pozų, galite įsigyti prenumeratą.
3. Tiesiog joga
Naujokas jogoje? Praktikuokite ir sekite jogą naudodami šią galingą ir geriausią kūno rengybos programą. Programėlėje yra lengvai naudojamos funkcijos ir vartotojo sąsaja.
Yra apie 30 skirtingų jogos pozų, kurios gali padėti tokiems pradedantiesiems kaip jūs. Be to, jame taip pat yra 20, 40 ir 60 minučių mokomieji vaizdo įrašai su nuosekliomis instrukcijomis, kad būtų lengva mokytis.
Jo garso palaikymo funkcija su įmontuotu treneriu taip pat suteikia naudingų patarimų apie kvėpavimą ir laikyseną, kurie padės išvengti klaidų. Turėdama visas aukščiau paminėtas funkcijas, „Simply Yoga“ nusipelno nuolatinės vietos mūsų sąraše geriausios nemokamos jogos programos Android ir iOS telefonams 2020 m.
4. Joga
Kitas mūsų geriausių jogos programų sąraše yra ši palyginti nauja programa. Tai geras būdas apsaugoti kasdienę kūno rengybą ir tinka visų lygių naudotojams, įskaitant pradedantiesiems, vidutiniams ir pažengusiems.
Tai nemokama jogos mokymo priemonė, kurią sudaro švari ir patogi vartotojo sąsaja. Su gerai aprašytais vaizdo įrašais ir straipsniais rasite daugybę jogos pozų, kvėpavimo patarimų, technikų ir gudrybių.
Praktikuokite jogą kiekvieną dieną, kad pasiektumėte tobulą gyvenimo būdo ir kūno rengybos pusiausvyrą. Programa yra suskirstyta į kelias kategorijas, įskaitant antistresą, treniruotes, kvėpavimo pratimus, jogą, reljefo pozas, pranajamą, ashtanga ir daug daugiau.
5. 5 minučių joga
Penkios minutės jogos kasdienėje veikloje gali padaryti stebuklus jūsų bendrai sveikatai ir gerovei. Jei tai padarysite kasdien, jūsų kūnas bus geros formos, sutelks dėmesį ir būsite sveikesni.
Skaityti daugiau: Populiariausios programos, skirtos išlikti sveikai ir fiziškai tinkamam
Programėlė sukurta taip, kad atitiktų skirtingas vartotojų kategorijas – nuo pradedančiųjų lygio iki pažengusiųjų. Jame yra vaizdo įrašų vadovėlių ir vadovų apie pagrindines jogos pozas, taip pat sudėtingesnes ir sudėtingesnes.
Pradėkite dieną su šia geriausia jogos programa iPhone ir mėgaukitės diena be streso.
6. Joga kasdien
Fitnesas ateina reguliariai mankštinantis, tas pats pasakytina ir apie jogą. Kasdien naudokite jogą, kad išmoktumėte ir atliktumėte jums tinkamiausias jogos pozas ir pratimus.
Programėlėje pateikiami vaizdo vadovai kartu su nuosekliomis instrukcijomis ir išsamiu laikysenos bei su ja susijusios kvėpavimo technikos aprašymu. Vaizdingas aprašymas taip pat padidina jo naudojimo patogumą.
Jame aprašoma apie 20 ir daugiau pratimų kartu su treniruočių modeliu ir sutrumpinamas laikas. Naudokite šį galingą kūno rengybos įrankį fiziniam ir protiniam kūno tonusui.
7. Jogos studija
Mėgaukitės paruoštais jogos užsiėmimais bet kuriuo metu su Yoga Studio, mūsų pasirinkimu geriausia jogos programa svorio metimui. Programėlėje yra daugiau nei 100 HD kokybės meditacijos užsiėmimų, treniruočių ir jogos pozų.
Jame yra pagrindiniai vaizdo įrašai pradedantiesiems, o pažengusioms auditorijoms taip pat yra keletas sudėtingų pozų ir specialus pažengusiųjų jogos skyrius.
Treniruokitės kasdien ir pasiekite savo kūno rengybos tikslus su Jogos studija. Jo pagrindinė versija yra nemokama, bet jei norite papildomų funkcijų, galite įsigyti jos funkcijų programoje sumokėję už jas.
8. Jogos takelis
Likite tinkami ir kovokite su depresija su šiuo galingu įrankiu. Pasirinkite šią geriausią jogos programą, kad pasiektumėte psichinę ir fizinę pusiausvyrą ir atpalaiduotumėte protą. Programėlė leidžia nustatyti jos sekimo tvarką ir sekti rezultatus. Tai taip pat leidžia kurti asmenines treniruotes.
Programoje yra keletas įdomių ir naudingų skilčių, įskaitant jogos treniruotę, jogą depresijai gydyti, viso kūno treniruotę ir daug daugiau.
Be išsamių vadovėlių ir aprašymų, taip pat galite susisiekti su jogos mokytoju, kad geriau suprastumėte laikysenas ir kvėpavimo procesus.
9. Žemyn šuo
Išmokite jogos patogiai namuose naudodami šią geriausią jogos programą. Programoje yra keli vaizdo įrašai, kuriuose dėmesys sutelkiamas į skirtingus lygius, laiką ir tipus, kad būtų patenkinti įvairūs vartotojų poreikiai.
Be išsamaus paaiškinimo ir nuoseklaus pozų vadovo, tai gera programa yra raminančios foninės muzikos ir balso instrukcijų derinys.
10. Joga – pozos ir užsiėmimai
Toliau mūsų geriausių pradedantiesiems skirtų kūno rengybos programų sąraše yra ši lengvai naudojama programa, kurioje yra daugiau nei 100 pozų ir asanų.
Yra įvairių atsisiunčiamų vaizdo įrašų ir mokomųjų užsiėmimų, kuriuose galite mokytis jogos. Atsisiųskite jį, kad gyvenime įgytumėte daugiau lankstumo, jėgos ir pusiausvyros.
11. Raskite tai, kas gerai: Joga su Adriene
Atraskite vidinę ramybę ir jauskitės gerai naudodami šią nuostabią Adrienės Mishler jogos programą. Tai viena iš populiariausių jogos gyvenimo būdo įrankių programų ir turi internetinę biblioteką, kurioje yra daugiau nei 100 jogos pozų.
Skaityti daugiau: Geriausios 2020 m. svorio metimo programos
Vartotojo įvertinimas yra 4,9. Naudokite jį norėdami pasiekti kelių kategorijų vaizdo įrašus, įskaitant „Parental Yoga“, „Boost & Chill“, „Empower“ ir daug daugiau.
Apvyniojimas
Taigi, tai yra. Visos aukščiau paminėtos programos turi kažką unikalaus, tačiau kiekviena iš jų siekia vieno bendro tikslo ir padeda žmonėms išlikti tinkamiems.
Šie geriausios jogos programos Tai puikus būdas pasiekti bendrą proto ir kūno gerovę ir išlikti protiškai bei fiziškai tinkamam. Be to, jie taip pat yra paprastas būdas išmokti ir praktikuoti meditacijos ir jogos pamokas.
Šiandien išsirinkite tinkamiausią programėlę ir pradėkite praktikuoti jogą, kad gyventumėte subalansuotą ir kontroliuojamą gyvenimą.