„WatchOS 9“ naujoji galimybė matyti ir sekti širdies ritmo zonas tikrai perkelia „Apple Watch“ treniruotes į kitą lygį. Širdies ritmo zonos mankštai yra būdas stebėti treniruotės intensyvumą. Nors ši funkcija nebus prieinama visuomenei iki rugsėjo, kai turėsite „watchOS 9“, galėsite pridėti pulso zonas prie bet kurios treniruotės. Štai kaip!
Susijęs: Kaip pašalinti „iPhone“ užrakinimo ekraną „iOS 16“.
Peršokti į:
- Kaip pridėti Apple Watch širdies ritmo zonas prie treniruotės
- Kaip peržiūrėti širdies ritmo zonas treniruotės metu
- Kaip peržiūrėti širdies ritmo duomenis
- Kaip pakeisti širdies ritmo zonas Apple Watch
Kaip pridėti Apple Watch širdies ritmo zonas prie treniruotės
Jei nenorite laukti iki rudens, kol pasirodys galutinė „watchOS 9“ versija, galite tai padaryti atsisiųskite viešą beta versiją į savo Apple Watch dabar. Tačiau būkite pasirengę galimoms klaidoms, kurios gali trukdyti jūsų įrenginiui normaliai veikti! Neabejotinai suprantame šių naujų programinės įrangos atnaujinimų skubos jausmą ir laukiame, o jei jums patinka patarimai apie būsimus programinės įrangos leidimus, būtinai prisiregistruokite prie mūsų nemokamo
Dabar pakalbėkime apie tai, kaip pridėti širdies ritmo zonas prie bet kurios „Apple Watch“ treniruotės.
- Atidaryk Sportuotiprogramėlė „Apple Watch“.
- Treniruotėje, prie kurios norite pridėti širdies ritmo zonas, bakstelėkite trys taškai į dešinę.
- Tada bakstelėkite mažą pieštuko mygtukas Redaguoti.
- Bakstelėkite Treniruočių vaizdai.
- Bakstelėkite Redaguoti rodinius.
- Slinkite žemyn iki Širdies ritmo zonos ir perjunkite Įtraukti įjungta. Įjungus jis bus žalias.
Dabar, kai pradėsite treniruotę, galėsite peržiūrėti savo širdies ritmo zonas. Taip pat galite pertvarkyti ir ištrinti tam tikrus treniruočių rodinius, kurie jums nėra svarbūs ar naudingi. „Apple Watch“ tinkinimo parinktys daro jį tokia svarbia technologija mano kasdieniame gyvenime. Ir tikiuosi, kad tai padės man išlaikyti formą!
Kaip peržiūrėti širdies ritmo zonas treniruotės metu
Perėję į tam tikros treniruotės nustatymus ir įjungę širdies ritmo zonas, galite pasimesti, kai treniruotės viduryje reikia ją rasti.
- Atidaryk Treniruočių programa ir pradėkite pasirinktą treniruotę.
- Atsižvelgdami į tai, kokia tvarka ją išdėstėte, braukite aukštyn arba pasukite Digital Crown, kad pakeistumėte treniruočių rodinius, kol rasite širdies ritmo zonos stebėjimo priemonė.
Kaip peržiūrėti širdies ritmo duomenis
Norėdami analizuoti ir stebėti širdies ritmo duomenis laikui bėgant, turėsite pasiekti savo iPhone.
- Savo iPhone atidarykite Fitnesasprogramėlė.
- Pasirinkite treniruotę, kurios metu norite peržiūrėti savo širdies ritmo duomenis, arba bakstelėkite Rodyti daugiau norėdami pamatyti daugiau treniruočių.
- Slinkite žemyn iki Širdies ritmas ir bakstelėkite Rodyti daugiau.
Iš čia galėsite matyti savo širdies ritmo grafiką tos treniruotės metu.
Kaip pakeisti širdies ritmo zonas Apple Watch
Kai pirmą kartą „Apple Watch“ įgalinate širdies ritmo zonas, joms taikomi iš anksto nustatyti standartai. Tačiau jei rimtai žiūrite į savo kūno rengybą, galbūt norėsite pritaikyti savo širdies ritmo zonas, kad tikslai būtų dar asmeniškesni. Norėdami tai padaryti, taip pat turėsite turėti savo „iPhone“.
- Atidaryk Žiūrėtiprogramėlė savo iPhone.
- Bakstelėkite Sportuoti.
- Bakstelėkite Širdies ritmo zonos.
- Pasirinkite vadovas.
- Bakstelėkite širdies ritmo zoną, kurią norite pakeisti.
- Tada įveskite naują numerį.
O dabar galite turėti dar labiau suasmenintą treniruotę! Panašu, kad visos naujos „watchOS 9“ funkcijos ruošiasi tam, kad „Apple Watch“ taptų dar konkurencingesnis tarp fitneso įtaisų. Stebėjau visus gandus, sklindančius apie kitą „Apple Watch“ leidimą, todėl, jei esate taip susijaudinęs kaip mes, būtinai peržiūrėkite mūsų Apple Watch Series 8 gandų apžvalga, atnaujinamas kas savaitę, kad atspindėtų naujausią viešai neatskleistą informaciją.