Galimybė pažvelgti žemyn į riešą ir peržiūrėti visus gaunamus pranešimus yra pakankama priežastis apsvarstyti galimybę pasiimti išmanųjį laikrodį. Tačiau yra ir daugybė kitų privalumų. Pavyzdžiui, kartu su treniruočių stebėjimu galite stebėti širdies ritmą naudodami „Google Pixel Watch“ ir beveik kiekvieną šiuolaikinį išmanųjį laikrodį ar kūno rengybos stebėjimo priemonę.
Kaip sekti širdies ritmą naudojant „Pixel Watch“.
„Google“ ir „Fitbit“ teigimu, „Pixel Watch“ pulsą galima stebėti, nes jutikliai kas sekundę tikrina pulsą. Tai daroma siekiant pateikti rodmenis realiuoju laiku, o tai gali būti naudinga tiems, kurie nori turėti galimybę žiūrėti savo laikrodį ir matyti širdies ritmą, o ne naudoti programą ar kitą įrenginį širdies ritmui stebėti rankiniu būdu.
- Paspauskite karūną „Pixel Watch“.
- Slinkite žemyn ir bakstelėkite „Fitbit“ šiandien.
- Dar kartą slinkite žemyn ir bakstelėkite Širdies ritmas kortelę.
- Palauk minutėlę.
Po akimirkos ar dviejų širdies ritmo kortelėje turėtų būti atnaujintas jūsų „tuo momento“ širdies ritmo lygis. Šioje kortelėje taip pat yra daugiau informacijos, nes galite slinkti žemyn ir peržiūrėti toliau nurodytus dalykus.
- Kalorijų deginimas
- Kardio
- Peak
- Širdies ritmo zonose
Kadangi visa ši informacija tvarkoma naudojant „Fitbit“ integraciją, galite peržiūrėti išsamesnę informaciją apie savo širdies ritmą naudodami „Fitbit“ programą, įdiegtą „Android“ telefone.
Peržiūrėkite širdies ritmo duomenis ramybės būsenoje „Pixel Watch“.
Širdies ritmo stebėjimas ir stebėjimas naudojant „Pixel Watch“ realiuoju laiku yra tik dalis bendros širdies sveikatos lygties. Norėsite stebėti kitus veiksnius, pvz., širdies ritmą ramybės būsenoje. Paprastai jie matuojami jums miegant ir gali padėti nustatyti, kodėl galite būti šiek tiek labiau pavargę nei įprastai arba ar turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
- Paspauskite karūną „Pixel Watch“.
- Slinkite žemyn ir bakstelėkite „Fitbit“ šiandien.
- Dar kartą slinkite žemyn ir bakstelėkite PoilsisŠirdies ritmas kortelę.
- Braukite aukštyn, kad pamatytumėte savo vidutinį ramybės pulso dažnį.
Pažymėtina, kad „Pixel Watch“ programa „Fitbit Today“ fiksuoja ir išsaugo vidutinę praėjusios savaitės ramybės būseną. Jei norite peržiūrėti pastarųjų 30 dienų ramybės pulso duomenis, turėsite paliesti širdies ritmo plytelę. Be to, visą šią informaciją galite peržiūrėti iš jūsų telefone įdiegtos Fitbit programos iš Sveikatos metrika skyrius.
Kaip pagerinti Pixel Watch širdies ritmo stebėjimo tikslumą
Kalbant apie „Pixel Watch“ ir daugumą kitų geriausių išmaniųjų laikrodžių rinkoje, norime atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Viena vertus, neturėtumėte laikyti nešiojamų daiktų faktinių asmeninių bandymų ir įvertinimų pakaitalų. Vietoj to turėtumėte laikyti išmaniuosius laikrodžius „įrankiu“, kuris gali padėti pateikti gaires arba išeities tašką, jei kas nors jaučiasi blogai.
Be to, tarkime, kad bandote pamatyti, kaip gerai galite stebėti širdies ritmą naudodami „Pixel Watch“, palyginti su kitu įrenginiu. Tokiu atveju „Fitbit“ pateikia keletą rekomendacijų, kaip pagerinti tikslumą.
- Dėvėkite „Pixel Watch“ ant riešo ir įsitikinkite, kad galinė įrenginio dalis liečiasi su oda.
- Kai nesportuojate, nešiokite prietaisą piršto pločio virš riešo kaulo.
- Dėvėkite prietaisą griežčiau ir aukščiau, kad geriau prigludtumėte treniruotės metu. Juosta turi būti prigludusi, bet nesuspausti (įtempta juosta riboja kraujotaką ir gali turėti įtakos širdies ritmo signalui). Daugelis pratimų, tokių kaip važiavimas dviračiu ar svorio kilnojimas, verčia dažnai sulenkti riešą, o tai gali sutrikdyti širdies ritmo signalą, jei laikrodis yra žemiau riešo.
Dienos pabaigoje „Pixel Watch“ gali padėti „iš paukščio skrydžio“ matyti, kas vyksta su jumis ir jūsų sveikata. Tačiau vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas jaučiasi ir reaguoja į skirtingus scenarijus. Ir jei kas nors negerai, susisiekite su sveikatos priežiūros specialistu ir sužinokite, kokių veiksmų turėtumėte imtis.