„Apple Watch“ gyvuoja jau keletą metų, o žmonėms jis patinka dėl patogumo ir dėl to, kad jis gali pagerinti kasdienę veiklą. „Apple“ jau seniai turi žingsnių skaitiklio funkciją ir, nors vyksta diskusijos, ar ji tiksli, ar ne, tai buvo geras būdas apytiksliai įvertinti jūsų aktyvumą. Tačiau tik visai neseniai galite pradėti sekti savo veiksmus naudodami „Apple Watch“, jei pasiklystumėte. Funkcija „Backtrack“ naudoja GPS ir „Compass“ programą, kad nustatytų tikslų maršrutą ir padėtų jums atsekti žingsnius. „Apple“ teigia, kad šią funkciją sukūrė atokesnėms vietovėms, pavyzdžiui, pėsčiųjų takams, tačiau niekas netrukdo ja naudotis ten, kur reikia. Jei dažnai pasiklystate, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip atsekti veiksmus naudojant „Apple Watch“.
Susiję skaitymai:
- Kaip naudoti „Depth“ programą „Apple Watch Ultra“.
- Kaip naudoti optimizuotą „Apple Watch Ultra“ įkrovimo limitą
- Geriausios Apple Watch Ultra apyrankės
- Ar „Fitness+“ galite naudoti „iPhone“ be „Apple Watch“?
Kaip atsekti savo žingsnius naudojant „Apple Watch“.
Prieš pradėdami atsekti veiksmus naudodami „Apple Watch“, jums reikės „watchOS 9“. Kompaso programos tikslumą gali paveikti metalinės juostos, todėl atminkite ir tai. Jei norite pradėti naudoti Backtrack funkciją, atlikite šiuos paprastus veiksmus:
- „Apple Watch“ atidarykite programą „Compass“.
- Bakstelėkite pėdsakų piktogramą apatiniame dešiniajame ekrano kampe.
- Bakstelėkite pradėti, kad pradėtumėte įrašyti maršrutą.
- Jei paprašys, leiskite kompasui pasiekti naujausias vietas.
- Jei norite pradėti sekti žingsnius, paspauskite pauzės mygtuką apatiniame dešiniajame ekrano kampe, tada paspauskite Atsekti žingsnius.
- Jūsų pradžios vieta bus rodoma ant kompaso su rodykle, kuri nukreips jus ta kryptimi. Tada galite pradėti sekti savo žingsnius.
Kitos „Apple Watch“ pratybų funkcijos
Galimybė atsekti žingsnius naudojant „Apple Watch“ yra dalis „Apple“ iniciatyvos, kuria siekiama, kad įrenginys būtų geriausias fitneso ir su sveikata susijusios veiklos palydovas. Štai keletas kitų „Apple Watch“ mankštos ir kūno rengybos funkcijų, apie kurias galbūt nežinote:
Sekti miego režimą
Kiekvienas, kuris išbandė takelio miego funkciją be „Apple Watch“, žino, kokie nepilni duomenys yra kiekvieną naktį. Paprasčiausiai įjungus miego tvarkaraštį „iPhone“ tiksliai nenusekami REM ciklai ir kiti išsamūs duomenys, taigi tai tik parodo, kad miegojote visą naktį, kol nepaspaudžiate snaudimo mygtuko telefone. „Apple Watch“ leidžia sekti išsamius duomenis visą naktį, nes jis stebi jūsų širdies ritmą, kvėpavimą, deguonies lygį ir kt. Norėdami sekti miego režimą „Apple Watch“, eikite į Miegoti programą ir nustatykite miego grafiką. Iš ten galite pasiekti išsamius duomenis apie savo miegą savo „iPhone“. Sveikata programėlė.
Treniruotės
Nesvarbu, kokio tipo pratimus darote, „Apple Watch Workouts“ programa leidžia stebėti, ką darote, ir jūsų pažangą. „Workout“ programėlėje naudojamos visos „Apple Watch“ techninės funkcijos, tokios kaip GPS, širdies ritmo stebėjimas, aukštis, atstumą ir sudegintas kalorijas, kad galėtumėte rinkti duomenis apie savo treniruotes, kurie yra tokie pat tikslūs kaip galima. Galite stebėti savo pažangą, nesvarbu, ar bėgate, naudojatės irklavimo treniruokliu, darote HIIT, ar užsiimate joga. Taip pat galite tai susieti su „Apple“ kūno rengybos paslauga, kuri taip pat pateikia mokomuosius treniruočių vaizdo įrašus.
Širdies sveikata
Vienas iš svarbiausių dalykų, susijusių su „Apple Watch“, yra tai, kad jis gali sekti jūsų širdies ritmą ir pranešti apie bet kokius nelygumus. Išmatavę širdies ritmą ramybės būsenoje, galite daug sužinoti apie savo kūno rengybos lygį ir nustatyti galimas širdies sveikatos problemas. „Apple Watch“ yra speciali „Heart“ programa, kurioje galite rasti visą reikiamą informaciją apie funkciją.