Kalbant apie jūsų bendros kūno rengybos stebėjimą ir gerinimą, nedaugelis įrenginių yra tokie galingi, tikslūs ir įperkami kaip „Apple Watch“. Tačiau tai nėra tobula technologija, todėl šiame įraše aptarsime „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo apribojimus.
Pažiūrėsime, kokie yra konkretūs apribojimai, taip pat kaip galite įveikti šiuos apribojimus įvairiais prieinamais būdais.
Kokie yra „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo apribojimai?
Pirmiausia pažiūrėsime, kokie yra šie apribojimai. Daugeliu atžvilgių „Apple Watch“ yra geriausias vartotojų kūno rengybos įrenginys rinkoje. Be to, dar yra kur tobulėti šiose pagrindinėse srityse.
Tikslumas
Tikslumas yra vienas iš pagrindinių Apple Watch fitneso stebėjimo apribojimų. Kai kurioms veikloms, tokioms kaip žingsnių skaičiavimas, Apple Watch yra labai, labai tikslus. Tačiau yra ir kitų veiklų, tokių kaip plaukimas ar važiavimas dviračiu, kurių tikslumo statistika šlubuoja.
Taip yra todėl, kad dauguma „Apple Watch“ stebėjimo galimybių priklauso nuo jo gebėjimo sekti riešo judesius. Taigi, jei atliekate pratimą ribotais riešo judesiais, pvz., važiuojate dviračiu, arba darote daug trukdžių, pvz., plaukimą, prietaisas gali tapti ne toks tikslus nei atliekant tokius pratimus kaip bėgimas.
Be to, „Apple Watch“ gebėjimas sekti jūsų širdies ritmą priklauso nuo to, ar įrenginys tvirtai nešiojamas, o tai ne visada priklauso nuo to, kaip jis priglunda prie rankos.
Kartu dėl šių apribojimų „Apple Watch“ tikslumas gali būti šiek tiek nepatikimas.
Baterijos veikimo laikas
Kitas veiksnys, dėl kurio Apple Watch kūno rengybos stebėjimas nėra visiškai patikimas, yra akumuliatoriaus veikimo laikas. Nesvarbu, kaip dažnai nešiojate „Apple Watch“, tam tikru momentu turėsite jį nusiimti. Ir kai tai padarysite, praleisite svarbius duomenis.
Pavyzdžiui, pasakykite, kad norite įkrauti „Apple Watch“ naktį. Tai gerai, išskyrus tai, kad praleisite miego stebėjimo funkcijas. Ir atvirkščiai, jei nuimsite jį tam tikru dienos momentu, tada negalėsite stebėti veiklos.
Kuo senesnis jūsų „Apple Watch“, tuo mažiau patikimas bus akumuliatoriaus veikimo laikas, o tai trukdys jums sekti 100 % sveikatos ir kūno rengybos duomenų.
Perejimo mokinimas
Nenuostabu, kad sritis, kurioje „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimas atsitrenkė į sieną, yra kryžminės treniruotės metu. Kryžminės treniruotės metu perjungiate pratimų tipus, dažnai pereinate pirmyn ir atgal tarp dviejų skirtingų treniruočių režimų.
Tačiau Apple Watch prašo pasirinkti vieną pratimų tipą, kai pradedate treniruotis. Persijungti pirmyn ir atgal mankštos metu nėra lengva ar greita, todėl treniruotė gali sutrikti. Taigi, jei nuspręsite atlikti kryžminę treniruotę, dažnai „Watch’s“ programėlėje pasirinksite vieną pratimų tipą ir tiesiog paliksite jį, kol atliksite įvairius pratimus.
Tai labai apriboja Apple Watch fitneso stebėjimo tikslumą ir, deja, Apple Watch dar neturi tinkamo sprendimo.
Ribotos kelių platformų parinktys
Galiausiai, „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo funkcijos iš esmės apsiriboja „Apple Watch“ ir „iPhone“. O kad galėtumėte naudoti Apple Watch, turėsite turėti iPhone, su kuriuo jį susiesite.
Tai reiškia, kad „Android“, „FitBit“, „Samsung“ ir kitų įrenginių naudotojai negalės rinkti visų savo kūno rengybos stebėjimo duomenų vienu būdu.
„Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo apribojimai: kaip juos įveikti
Gerai, dabar, kai žinote, kokie yra „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo apribojimai, apžvelgsime keletą būdų, kaip galite įveikti šiuos apribojimus. Nors ne visi turės įtakos „Apple Watch“ nesėkmėms, tie, kurie tai daro, gali naudoti šiuos metodus, kad pagerintų „Apple Watch“ patirtį.
Pasinaudokite trečiųjų šalių programomis
Vienas iš pirmųjų ir svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti sprendžiant „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo apribojimus, yra pasinaudoti trečiųjų šalių programomis. Yra daugybė puikių programų, kurios gali naudoti „Apple Watch“ jutiklius jūsų kūno rengybai stebėti.
Strava, Nike Run klubas, ir Pelotonas yra tik keletas puikių trečiųjų šalių programų, kuriomis galite pasinaudoti. Patikrink juos!
Pirmenybę teikite „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo veiklai, kuri jums yra svarbiausia
Antra, turėtumėte pasistengti, kad galėtumėte stebėti „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo veiklą, kuri jums yra svarbiausia. Kaip minėta, jūsų „Apple Watch“ neturi begalinės baterijos. Taigi dieną ar naktį kartais nenešiosite „Apple Watch“. O jei treniruojatės kryžmiškai, galbūt negalėsite tiksliai sekti kiekvieno unikalaus pratimo, kurį atliekate.
Tai reiškia, kad pirmenybę turėtumėte teikti jums ir (arba) jūsų režimui svarbiausioms veikloms. Pavyzdžiui, jei plaukimas jums svarbiausias, galbūt norėsite įkrauti „Apple Watch“ per naktį. Ir atvirkščiai, jei nešiojate „Apple Watch“ norėdami stebėti savo miegą arba sveikatos problemas, galbūt norėsite būti tikri, kad nešiojate „Apple Watch“ naktį.
Nesvarbu, kada nešiojate „Apple Watch“, jei nešiojate jį kiek įmanoma daugiau ir kai atliekate veiklą, kurią tikrai norite stebėti. Planuokite atitinkamai!
Įsitikinkite, kad jūsų Apple Watch tinkamai sukalibruotas
Kitas svarbus patarimas, kaip kovoti su „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo apribojimais, yra įsitikinti, kad „Apple Watch“ yra tinkamai sukalibruotas. Tai yra kažkas, ką galite padaryti, kai geras oras ir turite laisvų dvidešimt minučių.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai rasti lygų plotą savo mieste ir stebėti dvidešimties minučių pasivaikščiojimą lauke naudodami „Apple Watch“. Tai iš naujo nustatys „Apple Watch“ kalibravimą ir įsitikins, kad jis tikslus. Kartais tai gali tekti padaryti. Man pačiam yra tekę atlikti kalibravimą, kai pastebėjau, kad mano važiavimas dviračiu buvo stebimas netiksliai.
Naudokite tam skirtą plaukimo sekiklį
Nors „Apple Watch“ gana tvirtai seka plaukimą, ši funkcija nėra tokia tvirta, kaip daugumai vartotojų naudojant specialų plaukimo stebėjimo įrenginį. Todėl rekomenduojame naudoti trečiosios šalies programą, sukurtą remiantis plaukimo stebėjimu.
Kai kurios iš geriausių programų yra „MySwimPro“, „Swim Coach“ ir „Swim.com“. Kadangi tai yra skirtos plaukimui skirtos programos, o ne numatytoji „Apple Watch“ plaukimo funkcija, kurios parinktys yra ribotos, todėl gausite daugiau funkcijų ir tikslaus stebėjimo parinkčių.
Kadangi šiose programose naudojami daug tų pačių jutiklių, kurie jau yra įtaisyti „Apple Watch“, dėl tikslumo nereikia jaudintis.
Optimizuokite akumuliatoriaus veikimo laiką
Paskutinis momentas norint valdyti „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo funkcijas – optimizuoti akumuliatoriaus veikimo laiką. Taip elgdamiesi galite užtikrinti, kad kiek įmanoma daugiau naudosite „Apple Watch“ ir maksimaliai stebėsite savo veiklą.
Norėdami optimizuoti „Apple Watch“ bateriją, pabandykite apriboti jame įdiegtų programų skaičių. Sumažinkite ekrano ryškumą, atnaujinkite programinę įrangą, išjunkite visada įjungtus nustatymus, perjunkite jį į mažos galios režimą, kai nevykdo fizinės veiklos (pvz., nežiūri filmo), pasirinkite laikrodžio ciferblatą, kuris dažniausiai yra juodas, ir išjunkite foninę programą atnaujinti.
Atlikę šiuos pakeitimus galite užtikrinti, kad kiekvieną dieną išnaudosite kiek įmanoma daugiau „Apple Watch“ baterijos.
„Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimas: išnaudokite visas „Apple Watch“ galimybes
Štai ir viskas! Tai viskas, ką reikia žinoti, kaip tobulinti „Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo galimybes. Žinodami savo Apple Watch apribojimus ir kaip su jais kovoti, galite užtikrinti tikslią ir patikimą Apple Watch patirtį.
Norėdami gauti daugiau įžvalgų, naujienų ir vadovų apie visus Apple dalykus, peržiūrėkite likusį „AppleToolBox“ tinklaraštį.
Pasimatysim kitą kartą!