Kas man patinka Apple Fitness ir kas gali būti geriau

Nuo tada, kai įsigijau „Apple Watch“, aš tinkamai juo pasinaudojau kūno rengybos programėlę, įskaitant nemokamą „Apple Fitness+“ bandomąją versiją. Bet aš ir toliau jį naudojau net pasibaigus bandomajam laikotarpiui, nes treniruotės yra puikus būdas pakeisti įprastą mankštą. Net ir be Apple Fitness+ ar Apple Watch, Apple Fitness programa yra puikus būdas stebėti savo judėjimą ir veiklą. Pridėkite „Apple Watch“ ir galėsite stebėti savo stovą ir mankštos minutes, širdies ritmą treniruočių metu, pelnytus apdovanojimus ir kt.

Tačiau, kaip ir bet kuri paslauga ar programa, „Apple Fitness“ nėra tobula. Nepaisant to, kad myliu sistemą, yra keletas dalykų, kuriuos norėčiau padaryti šiek tiek kitaip.

Kas man patinka „Apple Fitness“.

Pirmiausia pažvelkime į dalykus, kurie man patinka „Apple Fitness“, kuris buvo pertvarkytas iOS 17.

Yra daug įvairių treniruočių

Man patinka, kad „Apple Fitness+“, kuri yra didelė „Apple Fitness“ programos dalis, suteikia prieigą prie įvairių treniruočių ir nuolat pridedama naujų. Pavyzdžiui, jau keletą mėnesių darau kikbokso treniruotes. Kiekvieną kartą prisijungęs matau keletą kikbokso treniruočių, pažymėtų kaip „naujos“, kurių dar nedariau, ir lengvai atpažinsiu, kurias jau atlikau, naudodamas patogią varnelę. Tas pats pasakytina apie visų tipų treniruotes, nuo kardio iki jėgos treniruočių.

Taip pat galite filtruoti treniruotes ne tik pagal treniruotės tipą, reikalingą įrangą, kūno dalis ar raumenis, į kuriuos norite nukreipti, ar net trenerį, bet ir pagal muzikos žanrą. Kalbant apie...

Puiki muzika palydėti treniruotes

„Apple Fitness+“ taip pat turi daug puikios muzikos, kuri gali palydėti jūsų treniruotes. Nors jie yra iš Apple Music, jums nereikia atskiros Apple Music prenumeratos, kad galėtumėte jais mėgautis. Ar nusiteikęs hip-hopui? Galite rasti tik tas treniruotes, kuriose yra hiphopo garso takelis. Galbūt jums reikia papildomos motyvacijos su šokių takeliais? Galite rasti ir tai. Taip pat galite naudoti „Artist Spotlight“, kad paleistumėte treniruotes, kuriose skamba tik konkretaus atlikėjo muzika – nuo ​​Bad Bunny iki Beyoncé ir „The Beatles“

Kiekvienas, kuris mankštinasi, žino, kad muzika yra didelė lygties dalis. Tai gali padėti pasitempti, taip pat išlaikyti tinkamą ritmą, kai keliate, darote pritūpimus ar net einate bėgioti. Taigi, galimybė turėti kokybišką garso takelį, paruoštą treniruotėms, turi skirtumą.

Labai lengva sinchronizuoti su Apple Watch

Man patinka, kad „Apple Fitness“ programą apskritai lengva sinchronizuoti su „Apple Watch“. Mano duomenys atnaujinami praktiškai realiuoju laiku ir man nereikia rankiniu būdu atnaujinti, kad būtų galima įkelti ar sinchronizuoti įrenginius. Kol „Apple Watch“ ir „iPhone“ ar „iPad“ yra tame pačiame „Wi-Fi“ tinkle, treniruotės stebėjimas bus pradėtas iškart, kai tik ją pradėsite. Tai tikrai sklandi patirtis tarp dviejų. Bendrinimo skirtukas taip pat parodo, ką draugai, su kuriais dalinuosi duomenimis, veikia realiuoju laiku. Kas ką tik baigė treniruotę? Kas pelnė apdovanojimą? Šiuos duomenis, beje, galite matyti net ir be „Apple Watch“, todėl „Apple Fitness“ programėlė yra naudinga priemonė vien „iPhone“ ar „iPad“ savininkui.

Laikas Pasivaikščioti

Mėgstu klausytis muzikos, kai einu pasivaikščioti ar bėgioti. Aš nesijaučiu gerai be jo. Tačiau pastaruoju metu pradėjau klausytis Apple Fitness+ Time to Walk pratimų. Juose yra įžymybių ir kitų įtakingų pramogų, naujienų ir politikos asmenų. Patys eidami pasivaikščioti jie pasakoja apie savo asmeninį gyvenimą, karjerą, sunkumus ar pasiekimus. Kiekvieno segmento, kuris trunka nuo 20 iki 45 minučių, pabaigoje jie paryškina kelias dainas, kurios padarė įtaką jų gyvenimui, ir skamba melodija.

Man patinka jų klausytis tomis dienomis, kai noriu pailsėti nuo muzikos grojaraščio ar podcast'o. Kai kurie yra įkvepiantys, glostantys širdį ir net širdį draskantys, o pasirinkimas nuolat didėja. Kai kurie iš mano mėgstamiausių yra Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler ir Hannah Waddingham.

Individualūs treniruočių planai

Nauja Apple Fitness+ funkcija su iOS 17 yra gebėjimas sukurti pasirinktinius treniruočių planus. Galite pasirinkti treniruočių tipus iš Apple Fitness+ (todėl reikalinga prenumerata), kuriuos norite daryti, dažnumą, kuriuo norite jas daryti, ir susikurti savo planą. Jūs netgi galite filtruoti pagal pageidaujamą trenerį ir, kaip minėta, muzikos tipą.

Kita funkcija, vadinama Stacks, leidžia sukrauti kelias treniruotes, kad galėtumėte jas pasiekti vienu paspaudimu. Taigi galite lengvai pereiti nuo 5 minučių tempimo iki 30 minučių kardio treniruotės, o po to 15 minučių jogos, nereikės jų rankiniu būdu sudėti į eilę. Praleiskite šiek tiek laiko naudodamiesi šiomis funkcijomis ir galėsite sudaryti treniruočių planą, skirtą savo asmeniniams tikslams, pvz., numesti svorio ar priaugti raumenų. „Apple“ siekia pasirinkti jums tinkamas treniruotes pagal jūsų kategorijas ir filtrus, todėl kiekvieną dieną sulauksite malonios staigmenos, kai pamatysite, kas yra tvarkaraštyje.

Paprasta navigacija, naudingi skambučiai

Vertinu, kad pačią „Apple Fitness“ programą lengva naršyti naudojant tris aiškiai pažymėtus jūsų duomenų skirtukus „Apple Fitness+“ ir matyti, ką jūsų ryšiai veikia kiekvieną dieną. Nesunku rasti tai, ko ieškote, o vizualiniai žiedai leidžia ypač greitai suprasti, kaip kiekvieną dieną judate link savo tikslų. Kiekvienas žiedas pažymėtas spalvomis ir užpildo apskritimą judant, mankštinantis ir stovint. Jis atnaujinamas realiuoju laiku, todėl galite priimti lengvus sprendimus, pvz., greitai pasivaikščioti per pertrauką, kad užtikrintumėte, jog žiedus uždarysite iki vidurnakčio.

Kas man nepatinka „Apple Fitness“.

Dabar, kai išnagrinėjome dalykus, kurie man patinka „Apple Fitness“, čia yra keletas dalykų, kuriuos, manau, reikia šiek tiek padirbėti.

Širdies ritmas ne visada registruojamas tiksliai

Pastebėjau, kad pastaruosius metus nešiojau Apple Watch, kad širdies ritmo stebėjimas ne visada tinkamai įrašomas Apple Fitness programoje. Paprastai užtrunka šiek tiek laiko, kol laikrodyje įsijungia širdies ritmo stebėjimas, o tai ir turi būti tikimasi, bet treniruotės metu kartais pažiūrėsiu ir pamatysiu, kad duomenys nėra susirinko. Kai peržiūriu treniruočių suvestinę „Fitness“ programėlėje, matau didelių treniruotės spragų, kur mano širdies susitraukimų dažnis nebuvo užfiksuotas. Išbandžiau visas gudrybes, įskaitant sunkų laikrodžio atstatymą ir programos iš naujo įdiegimą, bet nesėkmingai.

Nors bendras treniruotės laikas ir detalės vis dar registruojamos, dažnai susimąstau, ar tai reiškia Svarbiausios didžiausio širdies ritmo akimirkos nėra registruojamos, kur galėjo baigtis mano sudegintų kalorijų skaičius aukštesnė. Tai taip pat neleidžia man žinoti, kada turėčiau viską pagreitinti arba, atvirkščiai, sulėtinti.

Neveikia taip gražiai su kai kuriomis trečiųjų šalių pratybų programomis

Nors man patinka Apple Fitness+, naudoju ir trečiųjų šalių treniruočių programas, kurias galima susieti su Apple Fitness. Tai taip pat lengva padaryti. Jums tereikia pasirinkti veiklos tipą iš „Apple Watch“ arba su suderinama programa. Kaip ir Apple Fitness+ treniruotėse, bus rodoma treniruotės trukmė, širdies ritmo žemėlapis, sudegintos kalorijos ir kt.

Tačiau „Apple Watch“ tampa sudėtingas, kai stebi treniruotes iš kitų šaltinių. Pasirodys iššokantis pranešimas, kuriame bus klausiama, ar noriu sekti treniruotę. Pasirenku „taip“ ir kartais jis pradeda veikti, bet dažniausiai ne. Kartais pasirodys treniruotės stebėjimo priemonė, rodydama nulį kalorijų, o įpusėjus pastebiu, kad jis nepajudėjo ir laikmatis neveikia. Keletą kartų baigiau treniruotę, kad pamatyčiau, kad ji visai nesekama arba buvo stebima neteisinga treniruotė. (Kartais tai yra tas, kurį dariau dieną prieš tai, nors prieš pradėdamas iš naujo uždariau visas programas.)

Būtų puiku, jei „Apple Fitness“ sinchronizuotų su įvairiomis treniruočių programėlėmis taip pat, kaip su „Apple Fitness+“, net galbūt pradėti treniruotę naudodami programą, o ne patį laikrodį, kad užtikrintumėte patikimesnę patirtį tiems, kurie naudojasi alternatyvas. Tačiau „Apple“ įrenginiai visada geriausiai veikė su „Apple“ programomis, net ir už kūno rengybos ribų.

Norėtųsi, kad būtų grupinės varžybos

Viena iš mano, kaip ilgamečio Fitbit vartotojo, mėgstamiausių funkcijų buvo grupinės varžybos, kurios Nuo to laiko prekės ženklas buvo pašalintas. Jie visi buvo pagrįsti žingsniais, tačiau jie mus visus motyvavo ir linksmino, ypač todėl, kad galėjome kalbėtis ir grupėje. „Apple Fitness“ taip pat turi varžybas, kurios veikia su aktyvumo žiedais, jei neturite „Apple Watch“, arba pagal taškų sistemą, skaičiuojamą iš visų trijų žiedų, jei tokį turite. Bet bet kuriuo atveju galite konkuruoti tik su draugais vienas prieš vieną septynių dienų iššūkiui.

Linkiu, kad galėtumėte varžytis grupėse naudodami „Apple Fitness“ ir vienu metu įveikti įvairius varžybų iššūkius. Nors rezultatus galite matyti skirtuke „Bendrinimas“, jie išnyksta savaitei pasibaigus, be to, būtų malonu kalbėtis konkrečiame varžybų portale. Šiuo metu galite užkalbinti ką nors, su kuriuo konkuruojate, siųsdami jiems pranešimus, tačiau jie pristatomi kaip „iMessages“. Bent jau galimybė konkuruoti net su trimis draugais būtų kur kas labiau motyvuota.

Sveikatos duomenys yra kitoje programoje

„Apple Fitness“ programa yra išsami programa, rodanti viską, ką reikia žinoti apie savo kūno rengybą, pradedant judėjimu ir baigiant kasdien sudeginamomis kalorijomis, mankštos minutėmis ir kt. Čia taip pat yra „Apple Fitness+“ programa, jei nuspręstumėte užsiprenumeruoti. Tačiau kalbant apie kitus sveikatos duomenis, pvz., miegą, širdies ritmą, dėmesingumą ir proto būseną, kvėpavimo dažnį ir kt., turite eiti į atskirą programą, pavadintą „Apple Health“. Būtų daug lengviau sujungti šias dvi į vieną išsamią programą, o „Apple Health“ duomenys būtų ketvirtame skirtuke.

Nemokamų treniruočių nėra

„Apple Fitness“ trūkumas yra tas, kad nėra nemokamų parinkčių. Įsigiję suderinamą įrenginį galite gauti nemokamą trijų mėnesių bandomąją „Apple Fitness+“ versiją ir yra standartinis vieno mėnesio nemokamas bandomasis laikotarpis, nėra nemokamos pakopos tiems, kurie tiesiog nori padaryti keistą sportuoti. Būtų puiku, jei „Apple“ pasiūlytų nemokamų treniruočių pavyzdžių, kuriuos žmonės galėtų išbandyti.

„Apple Fitness“ vis dar yra viena geriausių mobiliųjų sveikatos programų

Neabejotina, kad „Apple Fitness“ vis dar yra viena geriausių kūno rengybos programų. Jis ne tik sklandžiai veikia su „Apple Watch“, bet ir be jo. Tai ikoniška, suteikianti tuos mylimus žiedus, kurie motyvuoja vartotojus juos uždaryti ir siekti savo veiklos bei sveikatingumo tikslų. Naudodami Apple Fitness+, kuri yra didelė Apple Fitness programos dalis, gausite visų paslaugų programą ne tik išlaikyti savo kūno rengybą, bet taip pat naudotis treniruotėmis, treniruočių programomis, meditacijomis, vaikščiojimo su gidu sesijomis, ir dar.

Tai nėra tobula, bet jei turite vieną iš geriausi iPhone, „Apple Watch“ ir „Apple Fitness“ programa, jūs jau esate kelyje link geresnio!