Ar naudojate kokias nors skaitmenines gerovės programas, kad sąmoningai sumažintumėte išmaniojo telefono naudojimą, kad protas būtų ramesnis ir sveikesnis?
COVID-19 pandemija visam laikui pakeitė daugelio mūsų darbo būdą. Tiems, kurie pradėjo dirbti namuose, darbo ir asmeninio gyvenimo atskyrimas buvo iššūkis. Be to, užraktai privertė mus didžiąją laiko dalį praleisti prie ekrano, o patekti į triušio duobę yra lengviau nei bet kada, ypač patogiai naudojant išmaniuosius telefonus. Nėra jokių abejonių, kad mūsų išmaniųjų telefonų giminystė kenkė produktyvumui ir psichinei sveikatai. Štai kodėl tokios kompanijos kaip „Google“ ir „Apple“ – net prieš pandemiją – dirbo su funkcijomis, kurios padeda kontroliuoti mūsų išmaniųjų telefonų naudojimą. „Android“ skaitmeninė gerovė sulaukė daug „Google“ dėmesio, bet būkime sąžiningi, ar netgi naudojatės šia funkcija?
„Google“ pristatė skaitmeninę gerovę kaip standartinę funkciją 2018 m. pradedant nuo „Pixel“ įrenginioveikia „Android 9 Pie“. Nuo tada programėlėje buvo pridėtos kelios funkcijos, kurios padeda vartotojams
nustatykite tikslinį ekrano laiką ir atitraukite jų dėmesį nuo blaškančių programų.„Android“ taip pat leidžia vartotojams atskirti programas darbui ir asmeniniam naudojimui ir netgi nustatyti darbo profilio grafiką. Neseniai tinklaraščio straipsnis, „Google“ teigia, kad ji padėjo vartotojams rasti ramybę, atskirdama asmenines ir su darbu susijusias programas nenaudojant dviejų skirtingų telefonų. Remiantis patirties valdymo įmonės atliktu tyrimu, kuriame dalyvavo 3000 išmaniųjų telefonų naudotojų visame pasaulyje vadinama Qualtrics, 68% darbuotojų naudojasi vienu telefonu tiek darbo, tiek asmeniniais tikslais, o 32% naudoja du telefonus. išmanieji telefonai. Tyrimas taip pat atskleidė, kad 70% vartotojų nori atskirti darbo ir asmenines programas savo įrenginyje ir tai žmonės, kurie tik tai daro naudodami darbo profilį, yra labiau patenkinti savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra (70 proc 63%).
Kita vertus, mums trūksta duomenų apie tai, ar žmonės iš tikrųjų naudojasi skaitmenine gerove savo gerovei. Štai kodėl mes kreipiamės į jus, norėdami pasakyti, ar iš tikrųjų naudojatės ja (ar kitomis paslaugomis). Asmeniškai aš pasikliauju fokusavimo režimu, kad neblaškyčiau dėmesio, o režimu „Win Down“, kad padėtų atsijungti nuo telefono prieš miegą. Tiesa, retai žiūriu į skaičius ir įžvalgas, kurias „Digital Wellbeing“ siūlo apie mano įrenginio naudojimo laiką, gaunamų pranešimų skaičių ar programėlėje praleistą laiką. Kad šie skaičiai būtų aktualūs, „Google“ siūlo kelios eksperimentinės programėlės su priminimais, skatinančiais skaitmeninį detoksikaciją.
Tokios įmonės kaip „OnePlus“ taip pat dėjo keletą pastangų, kad vartotojai žinotų apie jų naudojimą ir, kai reikia, pailsėtų. Jo Zen režimas įkvėpė daugelį kitų prekių ženklų įtraukti panašias parinktis, o Insight visada įjungtas ekranas nuolat primena vartotojams, kaip dažnai jie atrakina telefoną. „OnePlus“ neseniai išleido naują ekrano užsklandos programą Skaitmeninis WellPaper padėti jums žinoti, kaip naudojatės telefonu, primindami apie laiką, kurį praleidžiate prie įvairių programų. Šios mūsų turimos priemonės tikrai gali padėti geriau valdyti išmaniųjų telefonų naudojimą. Ar sutinki?
Ką manote apie programas ir paslaugas, kurios padeda pagerinti jūsų skaitmeninę gerovę? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!