Vykdydami kūno rengybos kelionę, galbūt norėsite padidinti savo veiklos žiedo tikslus arba, atvirkščiai, padaryti juos lengviau pasiekiamus.
Jei turite „Apple Watch“, tikėtina, kad taip ir esate pasidalinti savo pažanga su kontaktais, įskaitant draugus, šeimos narius ar kolegas. Taip pat galite šiek tiek draugiškai bendrauti „Apple Watch“ vienas prieš vieną konkursas karts nuo karto lygindami savo veiklos žiedo rezultatus su kitais. Tačiau pradedant „Apple Watch“ konkursą reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvienas turi skirtingą programėlėje nustatyti asmeniniai tikslai dėl sudegintų kalorijų, mankštos minučių ir stovėjimo valandų, kurie gali būti iškreipti rezultatus. Be to, dirbdami tam, kad taptumėte stipresni ir labiau tinkami, galite pastebėti, kad esate pasirengę pakeisti savo tikslus. „Apple Watch“ galite bet kada pakeisti veiklos žiedo tikslus.
Kaip pakeisti veiklos skambėjimo tikslus Apple Watch iš iPhone
- Atidaryk „Apple Fitness“ programa.
- Bakstelėkite Veiklos skyrius puslapio viršuje, kuriame rodomi jūsų dabartiniai tikslai.
- Slinkite žemyn iki Pakeiskite tikslus ir pasirinkite.
- Pirmiausia pamatysite savo dienos judėjimo tikslą. Norėdami nustatyti norimą skaičių, naudokite „-“ arba „+“ simbolį. Pasirinkite Pakeiskite judėjimo tikslą.
- Tada pamatysite savo dienos pratimų tikslą ir bent 30 minučių per dieną rekomendaciją. Vėlgi, norėdami sureguliuoti, naudokite simbolius „-“ ir „+“. Pasirinkite Pakeiskite pratimo tikslą.
- Paskutinis yra jūsų kasdienės padėties tikslas. Rekomendacija yra pajudėti bent minutę kiekvieną valandą, kai pabudote dienos metu. Norėdami sureguliuoti ir pasirinkti, naudokite simbolius „-“ ir „+“. Pakeiskite stovėjimo tikslą.
Kaip pakeisti veiklos žiedo tikslus naudojant „Apple Watch“.
- Atidaryk Veiklos programa laikrodyje.
- Braukite aukštyn ir pasirinkite Pakeiskite tikslus.
-
Tęskite 4–6 veiksmus iš aukščiau esančios skilties, bet iš paties laikrodžio, bakstelėdami Kitas kiekvieną kartą, kai baigsite pirmuosius du, tada padaryta kai atnaujinsite savo dienos tikslą, kad užbaigtumėte procesą.
Pakeiskite savo tikslus naudodami bet kurį „Apple Watch“, net ir Apple Watch Ultra, yra puikus būdas tobulėti per savo kūno rengybos kelionę. Pradėkite nuo pasiekiamo tikslo ir gaukite daugiau motyvacijos, kai nuolat matote, kad tie žiedai artėja. Tada galite po truputį padidinti kiekvieno iš trijų žiedų tikslus arba iššūkį sau po vieną. Jei proceso metu norite pakeisti tik vieną ar du iš trijų skambučių, bakstelėkite Pakeiskite X tikslą nekoreguojant numerio, jis iš eilės pereis prie kito.
Neabejotinai lengviausias tikslas yra stovėti, nes kiekvieną pabudimo valandą reikia stovėti bent vieną minutę. Pradėkite nuo 8–10 ir pereikite iki 12. Pratimų žiede galite pradėti nuo 15 minučių per dieną ir pasiekti rekomenduojamą 30 minučių. Tai galima lengvai pasiekti greitai vaikštant po apylinkes. Sunkiausias žiedas yra kalorijų deginimas, kuris yra susijęs su treniruočių intensyvumu ir širdies ritmu. Kuo daugiau sportuosite, tuo daugiau kalorijų sudeginsite. Netgi žengdami daugiau žingsnių ir užsiimdami aktyvesniais dalykais (pagalvokite, lipkite laiptais, o ne važiuokite liftu ar stovėdami toliau) gali pasikeisti.
„Apple Watch Series 8“ yra naujausias „Apple“ išmanusis laikrodis. Tai nėra didžiulis pokytis, palyginti su 7 serija, tačiau jame yra naujų funkcijų, tokių kaip avarijų aptikimas, naujas temperatūros jutiklis ir kt.
399 USD „Best Buy“.399 USD „Amazon“.399 USD „Apple“.Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra yra aukščiausios klasės išmanusis laikrodis, kurį gamina Apple. Tai tinka ne visiems, bet jei daug laiko praleidžiate lauke, esate rimtas sportininkas ar tiesiog norite aukščiausios apsaugos, tai yra laikrodis, kurį rinkitės.
799 USD „Best Buy“.780 USD „Amazon“.799 USD „Apple“.