Naudokite „MacOS“ ekrano laiką ir sinchronizuokite „Mac“ su kitais įrenginiais

„iPhone“ ir „iPad“ naudotojai beveik metus naudojasi ekrano laiko pranašumais: naudojimo ataskaitomis, programų apribojimais, prastovomis. Tai yra palaima, jei norite valdyti savo skaitmeninį gyvenimą, o šiais metais „MacOS“ pasirodysiantis ekrano laikas tampa dar geresnis.

Tie iš mūsų, kurie didžiąją dienos dalį praleidžiame naudodami „Mac“, pagaliau galime sužinoti, kur eina visas laikas. Tai tik vienas iš puikios „macOS Catalina“ funkcijos, bet tai mane labiausiai jaudina.

Taigi leiskite man paaiškinti viską, ką reikia žinoti apie ekrano laiką, įskaitant tai, kaip jį nustatyti „Mac“ kompiuteryje jums ar jūsų vaikams.

Susijęs:

• Negalite pašalinti seno įrenginio iš ekrano laiko „iPhone“ ar „iPad“?
• Kaip naudoti ekrano laiką su šeimos bendrinimo paskyra
• Kaip iš naujo nustatyti ekrano laiko kodą iOS 12 ir naujesnėje versijoje
• 3 paprasti būdai blokuoti svetaines „Mac“.
• Kaip naudoti ekrano laiką jautriausioms programoms „užrakinti“.

Kas yra ekrano laikas?

Praėjusiais metais „Apple“ pristatė ekrano laiką „iOS 12“., leidžianti vartotojams valdyti laiką, praleistą „iPhone“ ar „iPad“. Ekrano laiko nustatymuose galite peržiūrėti naudojimo ataskaitas, pridėti laiko apribojimus programoms arba suplanuoti prastovos laiką, kad visiškai išjungtumėte įrenginius.

Tai galingas įrankis, jei norite padidinti produktyvumą arba daugiau laiko praleisti realiame pasaulyje. Tačiau iki šiol „Ekrano laikas“ turėjo tuščią spragą: „Mac“ nepalaikoma.

Naudotojai, dirbantys su „Mac“, gali nepastebėti, kad ekrano laiko ataskaitose trūksta didžiulės duomenų dalies. Laimei, viskas pasikeis, kai „Apple“ šį rudenį pristatys „Mac“ ekrano laiką, išleisdama „macOS Catalina“.

Apie ekrano laiką „Mac“.

„MacOS Catalina“ naudoja daugybę „Mac“ ekrano laiko funkcijų; Jūs netgi gaunate naują „Screen Time“ ryšio parinktį, kad apribotumėte, kas gali su jumis susisiekti prastovos metu.

Kaip ekrano laikas pakeitė apribojimų nustatymus iOS 12, ji taip pat pakeičia valdomas paskyras ir tėvų kontrolės parinktis sistemoje „MacOS“. Katalinoje turite naudoti ekrano laiką, kad nustatytumėte apribojimus savo vaikams. Bet dabar galite juos valdyti naudodami „iCloud“.

Kas atsitiks, kai baigsis ekrano laikas?

Kai suplanuotas prastovos laikas arba pasiekiamas programų limitas, ekrano laikas tampa pilkas ir blokuoja atitinkamas programas. Tačiau tai dar ne pabaiga, galite pasirinkti sutikti su ekrano laiko apribojimu arba spustelėti mygtuką, kad nepaisytumėte apribojimo.

Čia paprastai rasite keletą skirtingų parinkčių:

• Dar Minutė
• Priminti man po 15 minučių
• Nepaisykite šios dienos limito

Kaip ir tikėjotės, „One More Minute“ suteikia jums daugiau laiko išsaugoti dokumentus, išsiųsti el. laišką arba užsirašyti, ką reikės padaryti rytoj. Tai visada yra galimybė, neatsižvelgiant į jūsų nustatymus.

Kiti du variantai yra įvairesni. Jie priklauso nuo kitų nustatymų, pvz., ar jūsų paskyroje yra ekrano laiko prieigos kodas, kurį gali tekti įvesti, jei norite nepaisyti apribojimų. Tai ypač svarbu, jei savo vaikams nustatote ekrano laiko apribojimus.

Kaip įjungti ekrano laiką „macOS Catalina“?

Jei norite naudoti ekrano laiką „Mac“, turite naudoti „macOS 10.15“ („Catalina“) arba naujesnę versiją. Sistemos nuostatose galite valdyti viską, kas susiję su ekrano laiku, įskaitant jo įjungimą arba išjungimą.

1. 1. „Mac“ kompiuterio meniu juostoje eikite į  > Sistemos nuostatos… > Ekrano laikas.
2. Ekrano laiko šoninės juostos apačioje spustelėkite Parinktys.
3. Viršutiniame dešiniajame kampe spustelėkite Įjungti…, kad pradėtumėte naudoti ekrano laiką savo „Mac“.

Kaip bendrinti ekrano laiką su kitais įrenginiais?

Daugelis iš mūsų turi kelis Apple įrenginius, o ekrano laikas yra naudingiausias, kai sinchronizuoja duomenis visuose. Taip gausite visą vaizdą apie savo technologijų naudojimą.

Kad tai veiktų, kiekviename įrenginyje turite prisijungti prie tos pačios „iCloud“ paskyros ir nurodyti visiems dalytis ekrano laiko duomenimis visuose įrenginiuose. „Mac“ renka duomenis iš kitų įrenginių tik nuo to laiko, kai įjungiate šią funkciją.

Bendrinkite ekrano laiko duomenis iš „Mac“:

1. Eikite į Sistemos nuostatos > Ekrano laikas > Parinktys.
2. Pažymėkite laukelį Bendrinti visuose įrenginiuose.

Bendrinkite ekrano laiko duomenis iš „iPhone“, „iPad“ ar „iPod“:

1. Eikite į Nustatymai > Ekrano laikas.
2. Slinkite žemyn ir įjunkite mygtuką Bendrinti visuose įrenginiuose.

   

Kaip sukurti ekrano laiko nustatymų kodą?

Daugelis iš jūsų skaitys tai norėdami nustatyti ekrano laiką ir jo turinį bei privatumo apribojimus vaiko įrenginiui. Tokiu atveju turite apsaugoti tuos nustatymus ir apribojimus naudodami ekrano laiko prieigos kodą arba vaikas gali jų nepaisyti.

1. Eikite į Sistemos nuostatos > Ekrano laikas > Parinktys.
2. Pažymėkite langelį Naudoti ekrano laiko kodą.
3. Jei slaptažodis skirtas administratoriaus paskyrai, „macOS“ paragins jį konvertuoti į standartinę paskyrą. Jums nereikia.
4. Sukurkite 4 skaitmenų skaitmeninį kodą ir įsitikinkite, kad jis įsimenamas, bet ir slaptas.
5. Jūsų sukurtas slaptažodis yra bendrinamas kituose ekrano laiko įrenginiuose.

   

Ekrano laiko prieigos kodą galite pakeisti arba pašalinti bet kuriuo metu, grįžę į Ekrano laiko parinktis Sistemos nuostatose. Vadovaukitės šiuo vadovu, jei pamiršote ekrano laiko kodą.

Kaip peržiūrėti ekrano laiką „Mac“ kompiuteryje?

Įjungus ekrano laiką, pradedama stebėti, kiek laiko jūs arba jūsų vaikas praleidžiate kiekviename įrenginyje ir kokias programas per tą laiką naudojate. Peržiūrėkite šiuos duomenis, kad sužinotumėte daugiau apie savo skaitmeninius įpročius ir naudokite juos informuodami apie jūsų nustatytus programų apribojimus ir apribojimus.

Jūsų naudojimas iš karto matomas, kai atidarote ekrano laiką iš sistemos nuostatų. Jis suskirstytas į tris kategorijas: programos naudojimas, pranešimai ir paėmimas. Galite peržiūrėti kiekvieno iš jų duomenis iš atskirų įrenginių arba matyti juos visus kartu.

Paprastas grafikas apibūdina šios savaitės naudojimą; spustelėkite Šiandien, kad gautumėte išsamesnę informaciją apie naudojimą per dieną. Taip pat galite naudoti rodykles, kad peržiūrėtumėte ankstesnes dienas ir savaites.

Programos naudojimas

Tai sritis, į kurią daugiausia dėmesio skiria dauguma žmonių. Rodomas bendras jūsų įrenginiuose praleistas laikas ir kiekvienoje programoje ar svetainėje praleistas laikas.

Po diagrama yra lentelė, kurioje rodomas kiekvienas elementas, kiek laiko jame buvote ir kokie ekrano laiko apribojimai jam nustatyti. Kai pasirenkate elementą lentelėje, diagrama atnaujinama, kad atspindėtų jūsų laiką toje konkrečioje programoje ar svetainėje.

Spustelėkite smėlio laikrodžio piktogramą, kuri pasirodo užvedus pelės žymeklį virš kiekvieno elemento, kad greitai pasiektumėte nustatykite jai programų limitą.

Taip pat galite pasirinkti peržiūrėti supaprastintas kategorijas, o ne atskiras programas ir svetaines. Kai tai padarysite, elementai automatiškai sugrupuojami į kategorijas: produktyvumas, pramogos, skaitymas ir nuorodos, socialiniai tinklai ir kt.

Pranešimai

Pranešimai skirti mus sugrąžinti į įrenginius ir vėl sąveikauti su programomis. Jie neabejotinai gali būti naudingi, pavyzdžiui, skambinant telefonu ir el. laiškais, tačiau jie taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį pritraukiant mus prie savo įrenginių.

Šioje ataskaitoje, pasiekiamoje „macOS System Preferences“ ekrano laiko šoninėje juostoje, rodoma, kiek pranešimų gavote savo įrenginiuose ir iš kokių programų jie buvo gauti. Galite apsvarstyti galimybę redaguoti pranešimų nustatymus ypač nuolatiniams pažeidėjams.

Pikapai

Paskutinė ekrano laiko naudojimo aprėpties dalis rodo, kiek kartų paimate įrenginį arba pažadinate „Mac“, kad pradėtumėte juo naudotis. Tai naudinga iliustracija, kaip įprastai naudojame savo įrenginius, o skaičiai kartais gali labai nustebinti!

Kaip ir tikėjomės, po jūsų imtuvų diagrama yra lentelė, kurioje rodomos programos ir svetainės, kurias pirmą kartą naudojote paėmę įrenginį.

Kaip nustatyti ekrano laiko apribojimus „macOS Catalina“?

Ekrano laikas suteikia daug informacijos apie tai, kiek naudojate „Apple“ įrenginius, bet taip pat suteikia įrankių, leidžiančių atgauti naudojimo valdymą. Kiekvienas įrankis pasiekiamas „Mac“ įrenginio ekrano laiko šoninėje juostoje ir sinchronizuojamas kituose įrenginiuose, kai jį nustatote.

Prastova

Tai leidžia suplanuoti dienos laikotarpius, kai nenorite naudoti įrenginių. Galite jį įjungti, kai turėtumėte miegoti, valandą prieš miegą arba kai esate darbe.

Kai prastovos laikas įjungtas, galite naudoti tik tam tikras svarbias programas ir svetaines:

• „FaceTime“.
• Rasti Mano
• Namai
• Žemėlapiai
• Žinutės
• Sistemos nuostatos
• ir bet ką, ką pasirinkote būti Visada leidžiama.

Visa kita užblokuota, su galimybe nepaisyti tų ribų. Jei pažymėsite langelį Blokuoti prastovos metu, norint nepaisyti apribojimų, reikalingas ekrano laiko prieigos kodas. Rekomenduojame tai padaryti savo vaikų paskyroms.

Programų apribojimai

Programų apribojimai leidžia nustatyti dienos laiko limitus tam tikroms programoms, svetainėms ar programų kategorijoms visuose „Apple“ įrenginiuose. Pavyzdžiui, galite apriboti „Facebook“ iki 30 minučių per dieną. Jūs netgi galite apriboti visas socialinių tinklų programas ir svetaines iki to laiko.

Norėdami sukurti programų apribojimus, pasirinkite jį „macOS“ ekrano laiko nustatymų šoninėje juostoje ir spustelėkite pliuso (+) mygtuką, kad pradėtumėte. Atsidarys langas su programų kategorijomis, kurį galite atidaryti norėdami peržiūrėti atskiras programas ar svetaines.

Pažymėkite kiekvienos programos, svetainės ar kategorijos, kurią norite apriboti, laukelį. Jei nerandate, naudokite paieškos juostą. Po programų sąrašu nuspręskite, ar norite to paties limito kiekvieną dieną, ar tinkintų apribojimų kiekvienai savaitės dienai.

Jei pažymėsite langelį Blokuoti pasibaigus limitui, ekrano laiko prieigos kodas reikalingas, kad būtų nepaisoma programų apribojimų. Rekomenduojame tai padaryti savo vaikų paskyroms.

Baigę spustelėkite Atlikta. Galite pridėti tiek skirtingų programų ar svetainių programų apribojimų, kiek norite.

Bendravimas

Ekrano laiko komunikacijos parinktis leidžia apriboti, kas gali su jumis susisiekti arba su kuo galite susisiekti naudodami telefoną, „FaceTime“, „Messages“ arba „AirDrop“ iš „Mac“ ar kitų ekrano laiko įrenginių.

Pasirinkite, su kuo galima susisiekti per ekrano laiką arba prastovą, pasirinkdami iš:

• Visi
• Tik kontaktai
• arba konkretūs kontaktai (galima tik prastovos metu).

Jei pasirenkate konkrečius kontaktus, naudokite mygtuką Redaguoti sąrašą, kad pasirinktumėte, kuriuos kontaktus norite leisti per prastovą.

Visada leidžiama

Kaip ir galima tikėtis iš pavadinimo, visada leidžiama pasirinkti programas, svetaines ir kontaktus, kurie visada leidžiami. Šie elementai vis dar pasiekiami prastovos metu ir jiems netaikomi programų apribojimai. Jie naudingi kontaktams kritiniais atvejais arba svarbioms programoms.

Redaguokite kontaktus taip, kaip tai darytumėte puslapyje Ryšiai ir pažymėkite langelius šalia programų, kurias norite išlaikyti pasiekiamas visą laiką. Kai prastovos laikas įsijungia, visi šie elementai lieka atblokuoti.

Kaip nustatyti tėvų kontrolę sistemoje „macOS Catalina“?

„MacOS Catalina“ tėvų kontrolė jūsų „Mac“ perkeliama į ekrano laiko nustatymus. Juos rasite Turinio ir privatumo šoninėje juostoje, kurioje yra keturi skirtukai: programos, parduotuvės, turinys ir kita.

Deja, atrodo, kad nėra būdo perkelti esamą tėvų kontrolę į ekrano laiko nustatymus.

Įjunkite turinio ir privatumo apribojimus ir apsilankykite kiekviename skirtuke, kad užblokuotumėte programas, nustatytumėte amžiaus apribojimus, užrakintumėte sistemos nuostatas ir dar daugiau. Jūsų sukurti turinio ir privatumo apribojimai yra apsaugoti jūsų ekrano laiko slaptažodis.

Kaip nustatyti ekrano laiką savo vaikams?

Ekrano laikas yra nepaprastai vertingas įrankis tėvams, norintiems sužinoti ar kontroliuoti savo vaikų technologijų naudojimą. Yra keletas būdų, kaip jį nustatyti jų įrenginiuose.

Jei patys nenaudojate jokių Apple įrenginių, vadovaukitės visomis anksčiau pateiktomis instrukcijomis, kad sukonfigūruotumėte ekrano laiką vaiko Mac kompiuteryje. Būtinai nustatykite ekrano laiko slaptažodį, ir neleiskite savo vaikui sužinoti, kas tai yra – kitaip jis gali nepaisyti jūsų ribų.

Tačiau, jei turite savo „Apple“ įrenginius arba savo paskyrą tame pačiame „Mac“, geriausias būdas nustatyti ekrano laiką vaikui yra naudoti šeimos bendrinimą. Tokiu būdu galite peržiūrėti ir redaguoti vaiko ekrano laiko nustatymus iš savo įrenginių.

Naudokite šeimos bendrinimą, kad nustatytumėte ekrano laiką savo vaikams

Pirmas, turite sukurti Family Sharing paskyrą, kuri susietų jūsų Apple ID su jūsų vaiko Apple ID paskyra. Jei jūsų vaikas neturi „Apple ID“ paskyros, galite sukurti vaiko paskyrą nustatydami „Family Sharing“.

Prijungę vaiką prie „Family Sharing“ tinklo, galite peržiūrėti jo ekrano laiko naudojimą ir redaguoti jo nustatymus naudodami bet kurį „Apple“ įrenginį.

Redaguokite vaiko ekrano laiko nustatymus naudodami „Mac“:

1. Meniu juostoje eikite į  > Sistemos nuostatos… > Ekrano laikas.
2. Spustelėkite savo vardą viršutiniame kairiajame kampe, kad pamatytumėte kitus savo šeimos narius.
3. Pasirinkite savo vaiką, tada peržiūrėkite ir redaguokite ekrano laiką kaip įprastai.
4. Norėdami patvirtinti arba atmesti užklausas ilgesniam laikui, naudokite šoninės juostos skiltį Užklausos.

Praneškite mums savo „macOS“ ekrano laiko klausimus komentaruose. Ir pasakykite mums savo mintis apie šią funkciją! Ar jums patinka žinoti, kiek laiko praleidžiate žiūrėdami į ekraną? O gal buvai laimingesnis nežinodamas?