„Apple Watch“ konkursai: sužinokite savo veiklos balą

Jei esate panašus į mane, tikriausiai nepaisėte pagrindinės „Apple Watch“ kūno rengybos programos funkcijos.

Dalijimasis.

Keletą mėnesių vengiau šios savybės kaip maro, daugiausia todėl, kad norėjau, kad mano kūno rengyba priklausytų man. Nemėgstu šlifuoti ar konkuruoti, todėl mėgavausi ramybe, kad fizinė sveikata buvo tarp manęs ir laikrodžio.

Na, viskas pasikeitė per pastarąsias šventes, kai šeima ir draugai pagaliau pastebėjo geltoną juostelę, pritvirtintą aplink mano riešą. Iš karto atėjo prašymai konkuruoti.

Taigi pastarąsias kelias savaites dalyvauju Apple Watch veiklos konkursuose.

Štai viskas, ką sužinojau.

Kas yra „Apple Watch“ konkursai?

„Apple Watch“ konkursai (taip pat žinomi kaip veiklos konkursai) yra kassavaitiniai konkursai, kuriuose galite dalyvauti su žmonėmis, su kuriais dalijatės savo „Apple Watch“ veikla. Kiekvienas asmuo gauna balą, kuris auga iki savaitės pabaigos, o tada paskelbiamas nugalėtojas.

Ir tai yra beveik viskas! Kuo daugiau uždarysite savo žiedus, tuo didesnis jūsų rezultatas. Tai (teoriškai) skatina abi puses viena kitai padėti. Žinoma, jei nesate tas, kuriam konkurencija motyvuoja (kai kuriems tai veikia kaip tik priešingai), neleiskite, kad tai trukdytų jūsų kūno rengybai.

Visą savaitę gausite pranešimus, kai jūsų konkurentas baigs treniruotę arba uždarys žiedą. Jūs netgi galite peržiūrėti pagrindinę informaciją apie jų treniruotes, pvz., kiek laiko jie truko ir kokį atstumą jie nukeliavo.

Kaip apskaičiuojami „Apple Watch“ konkurso balai

Jei naudojote „Apple Watch“ veiklos konkursus, balų sistema jus gali supainioti kaip ir mane. Galų gale, laikrodis to nepaaiškina, kai pradedate, todėl skaičius iš pradžių gali atrodyti neaiškus.

Jūs gaunate tašką už kiekvieną procentą, kurį uždirbate už kiekvieną savo žiedą. Jei uždarysite vieną žiedą (100%), gausite 100 taškų. Jei uždarysite visus tris, gausite 300 taškų.

Žinoma, galite apeiti 100% kiekvieno savo žiedo. Tarkime, kad mankštinatės valandą arba stovite keturiolika skirtingų valandų. Na, šis papildomas procentas pridedamas prie jūsų balo iki 200%.

Tai reiškia, kad kiekvieną dieną galite gauti 600 balų, jei už visus žiedus gausite 200%. Tam reikėtų stovėti kiekvieną paros valandą, net ir miegant, todėl rekomenduoju to nedaryti.

Kitaip tariant, maksimalus balas, kurį galite gauti, yra 4200. Jei kiekvieną dieną 100% skambinsite visus tris, savaitės pabaigoje gausite 2100 taškų.

Kaip pradėti „Apple Watch“ konkursą

„Apple Watch“ veiklos konkursą pradėti paprasta. „Apple Watch“ atidarykite Veikla programą, braukite į dešinę ir bakstelėkite Pakviesti draugą. Taip bus atidarytas jūsų kontaktų sąrašas. Kas paliesite, gaus kvietimą pasidalyti savo veikla su jumis.

Atminkite, kad naudotojai, neturintys „Apple Watch“, neturės jokios veiklos, kuria galėtų dalytis; kasdien matysite tik 0 %. Be to, tai nereiškia, kad jūs kviečiate juos konkuruoti – jūs tiesiog kviečiate pasidalinti savo veikla su jumis.

Kai jie priims jūsų kvietimą, galėsite bakstelėti jų vardą iš Dalijimasis veiklos programėlės ekraną ir pakvieskite juos dalyvauti konkurse su jumis. Varžybos prasidės sekmadienio rytą 12.00 val., o baigsis šeštadienio vakarą 23.59 val.

Kaip užbaigti „Apple Watch“ konkursą

Dėl kokių nors priežasčių persigalvojote – galbūt esate tiesiog per geras, kad galėtumėte konkuruoti su savo draugu. Mes visi ten buvome.

Deja, „Apple“ nesirūpina jūsų altruizmu. Kai pradedi konkursą, jokiu būdu neprarasi. Tačiau jūs turite keletą alternatyvų.

Pirma, galite paslėpti savo veiklą. Jūsų rezultatas vis tiek bus matomas jūsų konkurentams, bet jie negalės matyti, kiek kalorijų sudeginote, kiek mankštinotės ar kiek valandų stovėjote. Norėdami tai padaryti, bakstelėkite priešininko vardą iš Dalijimasis ekranas Veikla programą Apple Watch, slinkite žemyn ir bakstelėkite Slėpti mano veiklą.

Antra, jei tiesiog norite pamiršti, kad konkursas egzistuoja, galite nutildyti pranešimus. Tai neleis jūsų „Apple Watch“ priminti, kad konkuruojate, arba siųsti jums pranešimų, kai jūsų priešininkas užbaigia žiedą. Norėdami tai padaryti, bakstelėkite Nutildyti pranešimus tame pačiame ekrane kaip ir anksčiau.

Trečia ir galiausiai, jūs galite priversti varžybas baigti, pašalindami priešininką iš draugo. Tai reiškia, kad vėliau turėsite juos vėl pridėti, jei norėsite daugiau bendrinti veikla.

Kaip nuosekliai laimėti „Apple Watch“ veiklos konkursus

Tarkime, nesijaučiate toks altruistas. Tarkime, kad savaitė po savaitės norite triuškinamai laimėti. Štai keletas patarimų.

„Move“ žiedas

Mano patirtis rodo, kad „Move“ žiedas yra pats nepastoviausias „Apple Watch“ varžybose. Taip yra todėl, kad kiekvieno vartotojo tikslas bus skirtingas.

Pavyzdžiui, šeimos narys, kuris metė man iššūkį, kasdien suvartoja iki 1000 kalorijų ir tą tikslą pasiekia kiekvieną dieną. Kita vertus, aš savo turiu apie 400 ir tik neseniai pradėjau uždaryti tą žiedą kiekvieną dieną.

Tačiau nesvarbu, kiek kalorijų sudegina kiekvienas konkurentas. Svarbu procentas. Jei tas pats šeimos narys sumažintų savo tikslą iki 400 su manimi, jie šluostų grindis su manimi.

aš taip pat manau Sunkiausia uždaryti žiedą Move daugumai žmonių. Mano patarimas: nuosekliai pasiekite 100% kiekvieną dieną, bet nedarykite to savo atakos akcentu. Tai pernelyg sudėtinga ir nenuosekli tarp konkurentų.

Pratimų žiedas

Kita vertus, mes turime pratimų žiedą, kurį, be abejo, lengviausia uždaryti. Tai tiesiog reikalauja disciplinos. Tačiau naudodami tik vieną valandą savo dienos, galite uždaryti pratimų žiedą iki 200 % ir uždirbti 200 taškų per dieną. Tai garantuota pergalė prieš visus, išskyrus patį atletiškiausią varžovą.

Mano patarimas būtų atlikti įprastą trisdešimties minučių treniruotę ryte. Tada, jei rasite laiko, išskirkite papildomas penkių ir dešimties minučių treniruotes. Tai darydami greitai padidinsite savo rezultatą ir įgysite puikią formą.

Man patinka manyti, kad šis žiedas yra „Apple Watch“ varžybų „Tetris“. Jie atsiranda iš niekur ir greitai uždaro (arba sukuria) taškų spragas.

Stovo žiedas

Įsivaizduoju, kad dauguma vartotojų varžybose nepastebi stendo žiedo. Jie uždaro jį ir juda toliau. Tačiau kiekviena valanda, kurią stovite, yra papildomi 8 taškai. Jei stovėsite šešiolika valandų (kiekvieną valandą, kai esate pabudęs), kiekvieną dieną uždirbsite 128 taškus arba 896 taškus per savaitę.

Jei jūsų oponentas ignoruoja šį žiedą (o jis greičiausiai taip ir yra), tuomet jūs galite nusėlinti daug taškų jam to nesuvokdami. Ir jūs gaunate šiuos taškus už beveik nieko neveikimą. Atsikelkite, paimkite stiklinę vandens, kai jūsų Apple Watch skambės jums judėti, ir jūs lengvai surinksite 8 taškus.

Tai baudų metimai. Nepraleiskite jų!

Gaukite lengvų taškų ir nenuvertinkite savo priešininko

Jūsų kasdienę treniruotę ir stovo žiedą labai lengva įsprausti. Kasdien bandydamas uždaryti pratimų žiedą, pastebėjau, kad tai daryti kuo anksčiau būtina. Tai užtikrina, kad nešvaistysiu laiko „YouTube“. Jei praleisiu ryte, tikriausiai praleisiu ir vakare.

Be to, nenuvertinkite savo konkurento! Galbūt jie skaito tą patį straipsnį, kurį skaitote jūs. Tai atsitiko keletą dienų, kai buvau priekyje, kai staiga mano varžovas prieš pat miegą įstrigo valandos trukmės treniruotėje. Nemanykite, kad laimėsite.

Jau nekalbant apie tai, kad jūsų matomas rezultatas gali būti ne realiuoju laiku. Galbūt jūsų konkurentas treniruodamasis yra toli nuo savo telefono. O gal jie turi įjungtą lėktuvo režimą. Dėl šių dalykų gali padidėti taškai, kurių nesitikėjote.

Būkite atidūs, linksminkitės, užriškite žiedus ir būkite tinkami!