„iPhone“ ar „iPad“ akių nuovargio mažinimo veiksmai

Galvos skausmas ar akių džiūvimas gali būti ženklas, kad per dažnai kasdien žiūrite į savo mobiliuosius įrenginius. Šių įrenginių naudojimo mažinimas gali būti geriausias patarimas, kaip išspręsti šias problemas. Deja, dėl darbo ir šeimos įsipareigojimų tai gali padaryti neįmanoma. Vietoj to, galite išbandyti šiuos sprendimus, kad sumažintumėte akių nuovargį iš savo iPhone ar iPad.

Suaktyvinkite True Tone

Pastaraisiais metais „Apple“ daugelyje savo gaminių pristatė vadinamąją „True Tone“ technologiją. „True Tone“ naudoja pažangius kelių kanalų jutiklius, kad sureguliuotų ekrano spalvą ir intensyvumą, kad aplinkos apšvietimas atitiktų viską, kas atrodo natūraliau.

Pirmą kartą pristatytas 9,7 colio iPad Pro, „True Tone“ galimas keliuose „iOS“ įrenginiuose, įskaitant „iPhone 8“ ir naujesnės versijos, „iPad Pro“ 12,9 colio (antros ir trečios kartos), „iPad Pro“ 11 colių ir „iPad Pro“ 10,5 colio.

Norėdami suaktyvinti „True Tone“ savo „iOS“ įrenginyje:

1. Bakstelėkite nustatymų programą.
2. Pasirinkite Ekranas ir ryškumas.
3. Įjunkite „True Tone“ jungiklį ekrano viršuje.

Rekomenduojamas:

• Kaip prijungti savo kontaktus prie „Apple Maps“ programos
• „HomeKit“ trikčių šalinimas: kai neveikia „Philips Hue“ lemputės
• Kaip pridėti el. pašto parašus prie paskyros pašto programoje
• Kodėl mano iPhone ekranas toks blausus ir nespalvotas?

Apsvarstykite galimybę naudoti naktinį pamainą

Galbūt labiausiai pripažintas sprendimas šiame sąraše, Naktinė pamaina automatiškai priderins ekrano spalvas į šiltesnį spektro galą, todėl ekranas bus lengviau akims. Tai daroma naudodama laikrodį ir geografinę vietą jūsų įrenginyje, kad nustatytų, kada jūsų vietovėje leidžiasi saulė. Kai taip, mobilusis įrenginys automatiškai pradės keisti spalvas į šiltesnes. Atėjus rytui, ekranas grįš į normalų režimą.

Galite įjungti / išjungti „Night Shift“ dviejose „iOS“ įrenginio vietose: per Valdymo centras arba nustatymų programėlėje.

Valdymo centre

1. Atidarykite Valdymo centrą braukdami aukštyn iš apatinės ekrano dalies. „IPhone X“ ar naujesnėje įrenginyje arba bet kuriame „iPad“, kuriame įdiegta „iOS 12“ ar naujesnė versija, braukite žemyn iš viršutinio dešiniojo ekrano kampo.
2. Raskite ir stipriai paspauskite Brightness Control piktogramą.
3. Tada bakstelėkite mygtuką „Naktinė pamaina“ apatiniame kairiajame ekrano kampe.

Per nustatymų programą

1. Savo iOS įrenginyje bakstelėkite programą Nustatymai.
2. Pasirinkite Ekranas ir ryškumas.
3. Bakstelėkite Naktinė pamaina.

Šiame ekrane galite suplanuoti, kad naktinis pamaina veiktų tarp saulėlydžio ir saulėtekio, arba sukurti pasirinktinį tvarkaraštį. Taip pat galite jį paleisti rankiniu būdu šiame ekrane ir pakeisti spalvų temperatūrą, kad ji geriau atitiktų jūsų pageidavimus.

Naudokite prastovą ekrano laiku

iOS 12 versijoje Apple pridėjo ekrano laiką – naują būdą stebėti savo įrenginio naudojimą. Viena iš šios funkcijos dalių yra prastovos režimas. Kai suaktyvinta, jūsų įrenginyje pasiekiamos tik programos, kurias pasirenkate leisti, ir telefono skambučiai. Nustatę šį apribojimą galite paskatinti save tam tikru paros metu atsitraukti nuo mobiliųjų įrenginių.

Pastaba: Jei esate prisijungę prie tos pačios „iCloud“ paskyros, ekrano laiko nustatymai bus perkelti į visus „iOS“ įrenginius.

Prastovos režimo nustatymas

1. Bakstelėkite nustatymų programą.
2. Pasirinkite Ekrano laikas.
3. Pasirinkite Prastova, įjunkite naudodami jungiklį.
4. Nustatykite prastovos pradžios ir pabaigos laiką.

Visada leisti

1. Pagrindiniame ekrano laiko puslapyje bakstelėkite Visada leisti.
2. Čia pasirinkite programas, kurias norite pasiekti prastovos metu.

Tamsus skaitymo režimas „Safari“.

Kitas būdas sumažinti akių nuovargį naudojant „iPhone“ ar „iPad“ yra naudoti tamsųjį režimą naudojant „Safari“ mobiliesiems.

1. Bakstelėkite „Safari“ programą.
2. Kai internete rasite straipsnį, kurį norite perskaityti, pasirinkite skaitymo režimo piktogramą viršuje kairėje.
3. Bakstelėkite aA piktogramą viršutiniame dešiniajame kampe.
4. Iššokančiajame lange galite pakeisti fono šrifto dydį, fono spalvą ir šriftą.

Jūsų nustatymai bus numatytieji skaitymo režime.

Smart Invert

„MacOS Mojave“ sistemoje „Apple“ pristatė visiškai naujas tamsusis režimas, skirtas „Mac“ vartotojams. Deja, panaši funkcija dar nepasiekta iOS. Kol tai neįvyks, galite kreiptis į „Smart Invert“, kuris yra tik vienas iš prieinamumo įrankių, kurį „Apple“ įtraukia į „iOS“, kad būtų naudinga vartotojams, turintiems problemų su akimis.

Kai aktyvuota, Smart Invert apvers vartotojo sąsają į tamsesnį atspalvį. Tačiau tai darant grafika, vaizdai ir programų piktogramos išliks tokios pačios.

Norėdami suaktyvinti Smart Invert:

1. Eikite į „Nustatymų“ programą, esančią skiltyje „Bendra“ > „Prieinamumas“.
2. Bakstelėkite Rodyti būstus.
3. Pasirinkite Invert Colors.
4. Įgalinkite Smart Invert naudodami jungiklį.

Sumažinti skaidrumą

Kita galimybė yra sumažinti „iPhone“ skaidrumą. Tai leidžia valdyti fono nepermatomumą. Tai darant tekstas tampa ryškesnis ir sumažėja fono susiliejimas. Skaidrumo mažinimas turėtų teigiamai paveikti jūsų skaitmeninių akių įtampą.

Norėdami pakeisti įrenginio skaidrumą:

1. Eikite į „Nustatymų“ programą, esančią skiltyje „Bendra“ > „Prieinamumas“.
2. Bakstelėkite Rodyti būstus.
3. Įjunkite jungiklį Sumažinti skaidrumą.

Sumažinti judesį

„Apple iOS“ taip pat turi įrankį judėjimui sumažinti. Jis idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo galvos svaigimo ir judesio ligos. Tačiau tai taip pat gali sumažinti akių suvaržymo poveikį. Kai suaktyvinta, įrenginyje matysite mažiau animacijos ir daugiau statinių ekranų.

Norėdami įjungti Reduce Motion:

1. Dar kartą eikite į „Nustatymų“ programą, esančią skiltyje „Bendra“ > „Prieinamumas“.
2. Bakstelėkite Sumažinti judesį.
3. Perjunkite į padėtį Įjungta.

Sumažinkite OLED mirgėjimą

Norėdami pagerinti skaitmeninę akių įtampą, taip pat galite apsvarstyti galimybę sumažinti OLED mirgėjimą savo „iPhone X“, „iPhone XS“ arba „iPhone XS Max“. Vienas iš OLED ekranų trūkumų yra tas, kad jie gali mirgėti esant mažesniam ryškumui. Sprendimas yra sumažinti baltojo taško nustatymą savo įrenginyje.

Tik aukščiau paminėtuose „iPhone“ modeliuose:

1. Paskutinį kartą eikite į nustatymų programą, esančią skiltyje Bendra > Prieinamumas.
2. Bakstelėkite Rodyti būstus.
3. Pasukite Balto taško mažinimo jungiklį į įjungimo padėtį. Kai tai padarysite, galite pakeisti ryškumą pagal savo poreikius.

Geriausi statymai

Jei jums skauda akis naudojant „iPhone“ ar „iPad“, yra sprendimų, kurių nereikia nuleisti. Nors ne vienas sprendimas gali padėti visiškai sumažinti diskomfortą, gali padėti kai kurie pirmiau minėtų variantų deriniai.

Pažiūrėkite, kurie sprendimai jums tinka per bandymus ir klaidas, tada praneškite mums, kas veikia geriausiai. Ar turite kitą sprendimą? Praneškite mums ir tai.