Pagerinkite savo įpročius ir pagerinkite savo gyvenimą naudodami Habitify

Naujų įpročių įtraukimas į savo gyvenimą gali būti sunkus. Nesvarbu, ar norite pradėti griežtesnę mankštą, ar tiesiog kasdien gerti daugiau vandens, prisiminti ir neatsilikti nuo savęs yra iššūkiai.

Čia toks įrankis kaip Pripratinti gali labai praversti. Habitify yra programa, kuri teikia priminimus, parodo jūsų pažangą ir galiausiai padeda formuoti, sekti ir net sutvarkyti savo įpročius.

Štai viskas, ką reikia žinoti apie Habitify ir kaip ji gali padėti išsiugdyti gerus įpročius.

Susijęs:

• 4 geriausios maisto stebėjimo programos 2019 m
• Kaip naudoti automatinį miego stebėjimą „Apple Watch“.
• Stebėkite vandens suvartojimą „iPhone“ ir „Apple Watch“.
• Kaip tinkinti „Apple Watch“ metriką, kad būtų galima stebėti treniruotes

Kas yra Habitify?

Kaip minėta, Habitify yra kelių platformų programa, padedanti susikurti ir sekti savo įpročius. Ir tai atlieka labai paprastą procesą.

1. Sukurti įprotį tai gali būti bet kas – nuo ​​sveikatos ar gyvenimo būdo pakeitimo iki naujų įgūdžių išmokimo.
2. Imtis veiksmų pagal savo įprotį iš patogaus priminimo ir pažymėkite jį kaip užbaigtą programoje.
3. Patikrinkite savo pažangą su lengvai skaitomomis diagramomis ir informacija, kuri leis didžiuotis savo veikla.

„Habitify“ turi paprastą modelį, tiesa? Tačiau programėlėje siūlomos lanksčios, intuityvios ir plačios funkcijos, dėl kurių ji išsiskiria iš įprastų įpročių stebėjimo priemonių. Taigi, patikrinkime šias funkcijas!

Kokias funkcijas siūlo Habitify?

Geriausias būdas paaiškinti „Habitify“ funkcijas yra pereiti per programos sąsają. Pasiekite kiekvieną sritį mygtukais, esančiais programos ekrano apačioje.

Žurnalas

Žurnalo sritis yra vieta, kur matote ir pažymite savo įpročius. Pamatysite kiekvienos dienos įpročius po vieną savaitę ir tiesiog palieskite apskritimą, kad pažymėtumėte kaip baigtą. Jei norite, taip pat galite peržiūrėti ankstesnes dienas, kad pamatytumėte tuos įpročius, kuriuos baigėte arba praleidote.

Bakstelėkite viršuje, kad pamatytumėte Visi įpročiai arba tam tikram dienos laikui, pvz., rytui ar popietei, būdingus įpročius. Ir jei nustatote daug įpročių, galite paslėpti tuos, kuriuos baigėte, kad geriau matytumėte, kas liko dienai.

Jei paliesite įprotį, pamatysite daugiau informacijos apie tai. Galite patikrinti savo dabartinę seriją, savaitės tikslą, užbaigimų kalendorių, užbaigimo rodiklį ir našumą. Tai nuostabu, jei norite pažvelgti į savo įpročius nuodugniai. Jei norite pakeisti, pvz., paros laiką arba priminimą, tiesiog bakstelėkite Redaguoti, atlikite pakeitimus ir bakstelėkite Sutaupyti.

Žurnalo srityje taip pat nustatote savo įpročius. Tiesiog bakstelėkite pliuso ženklą, suteikite savo įpročiui pavadinimą, pasirinkite kartojimą, pradžios datą, priminimus ir paros laiką, bakstelėkite Sutaupyti, ir viskas!

Turite didelį lankstumą, kai pasirenkate šias savo įpročio parinktis.

• Pakartokite: Kasdien leidžia pasirinkti savaitės dienas, Kas savaitę leidžia pasirinkti dienų skaičių per savaitę ir Intervalas leidžia pasirinkti, kiek dienų iš eilės.
• Pradžios data yra paprastas, kuriame galite pasirinkti dabartinę ar ateities dieną.
• Priminimai numatytoji įjungta ir nustatyta 9:00 val. Galite išjungti priminimą arba redaguoti jį kitu laiku. Su Premium atnaujinimu galite pridėti daugiau nei vieną priminimą.
• Dienos laikas leidžia pasirinkti rytą, popietę, vakarą ar bet kuriuo metu.

Progresas

Pažangos sritis yra ne tik naudinga, bet ir įspūdinga įpročių stebėtojui, turinčiam tiek informacijos, kiek gaunate.

Pradėdami nuo viršaus, pamatysite Šiandienos įpročiai santykis, kuris yra puikus greitam žvilgsniui. Žemiau galite pamatyti, kaip jums sekasi Šią savaitę, rodantis kiekvieną įprotį su jo užbaigimų skaičiumi.

Tada pamatysite savo Užbaigimo rodiklis diagramą, kurią galite peržiūrėti per savaitę ar mėnesį.

Po to ateina Registracijos laikas grafiką ir tada Kasdienis pasirodymas diagrama; abu matyti per pastarąsias 30, 60, 90 arba 180 dienų.

Apačioje galite patikrinti šio ar praėjusio mėnesio, šių ar praėjusių metų įpročių sąrašą.

Kaip tai susiję su daug naudingų duomenų? Jums niekada nebereikės stebėtis, kiek dienų iš eilės baigėte susikurti naują įprotį! Visos jums reikalingos detalės yra jums.

Nustatymai

Kita sritis, kurią turėtumėte aplankyti, yra „Nustatymų“ skiltis. Čia galite peržiūrėti ir redaguoti paskyros informaciją, tvarkyti įpročius, eksportuoti duomenis, įjungti tamsųjį režimą, įjungti privatumo užraktą, koreguoti programos ženklelį, valdyti pranešimus ir kt.

Atminkite, kad kai kurioms funkcijoms, tokioms kaip tamsusis režimas ir privatumo užraktas, reikalinga „Premium“ prenumerata.

Kaip „Habitify“ yra veiksmingas?

Dabar, kai žinote programos paskirtį, kaip ją naudoti ir turite aiškų jos funkcijų vaizdą, tikriausiai turite vieną klausimą. Kaip „Habitify“ man padės?

Jūs nepamiršite užbaigti įpročio

Kokia nauda bandant suformuoti naują įprotį, jei viską pamirštate? Prisiminti imtis veiksmų dėl įpročio, ypač naujo, yra pusė darbo.

Anot „Forbes“., signalas arba trigeris yra pirmoji įpročio struktūros dalis:

Tai yra įpročio kilpos dalis, kurioje esate skatinami imtis tam tikrų veiksmų per užuominą jūsų vidinėje ar išorinėje aplinkoje.

Kadangi „Habitify“ siūlo naudingus ir lanksčius priminimus, kiekvieną dieną turite tą aktyviklį, kurio jums reikia kiekvienam įpročiui!

Galite nustatyti priminimą apie savo įprotį jį kurdami ir jį redaguoti, jei pastebėsite, kad kitas laikas jums tinka geriau. Pamatysite iššokantį priminimą ir žinosite, kad turite atlikti nedidelę užduotį.

Sužinosite, ar turėtumėte ką nors pakeisti

Norint sėkmingai susikurti gerus įpročius, būtina suprasti savo įpročius. Norėsite sužinoti, kaip jums sekasi ir kas veikia ir kas neveikia. Viskas priklauso nuo pažangos.

Iš laiko internete:

Pažanga yra pažanga, kad ir kokia maža būtų. Tai dar vienas galingas įprotis: jei galite sutelkti dėmesį į pažangą, pagerinsite savo laimę ir motyvaciją.

Dėl patobulinto pažangos stebėjimo galite ne tik iš pirmo žvilgsnio matyti, kaip gerai sekasi, bet ir įsigilinti į kiekvieno įpročio smulkmenas. Tai leidžia imtis veiksmų, jei reikia.

Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad sekmadieniais esate linkę ignoruoti naują įprastą mankštos įprotį. Taigi pakeiskite ją į kitą dieną, kad galėtumėte ją užbaigti ir pasiekti savo savaitės tikslą.

Kitas pavyzdys, galbūt jums sunku po pietų išmokti naujų įgūdžių. Vietoj to pakeiskite jį į rytą, vakarą ar net bet kuriuo metu, kad užbaigtumėte ir pasiektumėte tikslą.

Būsite labiau motyvuoti

Teigiamas pastiprinimas arba atlygis yra geriausias būdas išmokti naujų įpročių, o motyvacija tam turi įtakos. Kaip rašo „Forbes“. kitame jų straipsnyje apie įpročius:

Pergalės sukuria pagreitį. Norint įkvėpti susikurti gerus įpročius arba atsikratyti blogo įpročio, reikia sutelkti dėmesį į kasdienes pergales.

„Habitify“ siekia padėti jus motyvuoti serijomis ir užbaigimais, kurie prisideda prie šių „kasdienių laimėjimų“.

Žurnalo ekrane galite aiškiai matyti ir patį įprotį, kiek dienų yra jūsų serijoje. Taigi, jei nustatysite įprotį kiekvienai dienai, pamatysite, kiek dienų iš eilės jį įvykdėte. Tai gali būti puikus motyvatorius! Jei matote, kad jau 20 ir daugiau dienų iš eilės atsikratėte įpročio, ar tikrai norite nutraukti šią seriją?

Be to, pažangos srityje galite peržiūrėti aukščiau aprašytą užbaigimo rodiklio diagramą. Jei paliesite ir palaikysite indikatorių diagramoje, greitai pamatysite savaitės ar mėnesio užbaigimo rodiklį. Taigi, meskite iššūkį, kad gautumėte aukščiausią įmanomą tarifą!

Habitify galite naudoti bet kur

Programa, kurią naudojate kasdien, kelis kartus per dieną, turi būti lengvai pasiekiama, kai ir kur jos reikia. Kas nori nuolat keisti įrenginius, kad pasiektų jiems reikalingą programą?

Jei norite paprasčiausiai sekti savo įpročius, galite naudoti „Habitify“. iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, ir žiniatinklio. Tai reiškia, kad nereikia jokių rūpesčių paimti kitą įrenginį! Tiesiog eik tiesiai į „Habitify“ svetainėje norėdami gauti programą ten, kur jos reikia, arba naudoti ją iš ten.

„Habitify“ yra nemokama, todėl įpročių stebėjimo priemonė, kurią būtina išbandyti, būtina. Jei jums tai patinka, naudinga ir domitės papildomomis programos funkcijomis, galite naujovinti į prenumeratos planą. Tai suteiks jums papildomų funkcijų, tokių kaip tamsusis režimas, privatumo užraktas ir valdiklis Šiandien.

Ar ne laikas pakeisti savo įpročius su Habitify?

Tikrai galite išbandyti daugybę įpročių stebėjimo priemonių ir galbūt jau naudojate vieną. Bet kaip dabartinis vartotojas labai rekomenduoju Pripratinti.

Jis pasiekiamas įvairiose platformose, yra paprastas naudoti, siūlo naudingų duomenų apie jūsų pažangą ir visiškai neturi skelbimų. Taigi, ko tu lauki? Ar ne laikas tau keistis tavo įpročiai su Habitify? Kai tai padarysite, grįžkite ir toliau pateiktuose komentaruose praneškite mums, kaip jums patinka programa!