Naudodami tinkamas programas ir priedus, jūsų iPhone ir kiti įrenginiai gali atlikti pagrindinį vaidmenį siekiant sveikatos ir gerovės tikslų. Nesvarbu, ar ieškote būdų, kaip geriau maitintis, atsistoti tiesiau, gerai išsimiegoti ar pirmenybę teikti kūno rengybai, šiame sveikų technologijų vadove rasite tai, ko jums reikia.
Ši oro gruzdintuvė yra nauja šeimos mėgstamiausia; tai leidžia mums gaminti tokius patiekalus kaip kepta vištiena su dalimi riebalų! „Cosori“ taip pat suteikia daugiau naudos, palyginti su įprastomis orkaitėmis. Oro gruzdintuvą galite valdyti naudodami papildomą iPhone programą arba integruotą jutiklinį ekraną, naudodami išankstinius nustatymus, pvz., Išankstinis pašildymas ir Atidėtas paleidimas. Programoje taip pat yra kulinarijos knyga su daugiau nei 100 receptų. Tiesiog pasirinkite savo receptą, paspauskite startą ir palikite keptuvę atlikti savo darbą. Jums bus pranešta, kai ateis laikas pakratyti krepšelį, o keptuvė automatiškai išsijungs, kai baigsis kepimo laikas!
Naudojau balinimo juosteles ir padėklą bei gelio sistemą, kad pašalinčiau žalą, kurią padarė (galbūt per didelis) kavos vartojimas. Mano dantys tapo baltesni, bet ir jautresni, ir aš susimąsčiau, kas, po velnių, atsitiko mano emaliui! Tačiau „Glo Lit“ išbalino mano dantis be jokio šalutinio poveikio, naudodama LED šviesą, šilumą ir vandenilio peroksido gelį. Gelis tiekiamas iš anksto išmatuotuose buteliukuose, todėl lengva sunaudoti reikiamą kiekį, o programa Glo Lit užtikrina, kad gydymo trukmę apribotumėte iki aštuonių minučių. Premija, mano vaikai juokiasi kiekvieną kartą, kai pamato mane su spindinčiu mėlynu padėklu burnoje!
Aš kovoju su nemiga, o šis prietaisas visą naktį stebi mano miego ciklus, pabudimo laiką ir širdies ritmą. Šie duomenys sukuria miego balą, kuris kiekvieną rytą pristatomas į programą Withings Health Mate. Programėlė taip pat sinchronizuojama su „MyFitnessPal“ ir „Apple Health“ programėlėmis, todėl galiu matyti, kaip mano mityba ir mankšta veikia miego problemas. Nors man šių funkcijų neprireikė, miego kilimėlis taip pat seka knarkimą ir kvėpavimo sutrikimus, o tai naudinga tiems, kurie gali turėti miego apnėją. Kilimėlis taip pat sinchronizuojamas su išmaniaisiais namų įrenginiais, tokiais kaip žibintai ir termostatai, todėl galite nustatyti, kad jie prisitaikytų, kai lipate ir išlipate iš lovos.
Šis išmanusis termometras leidžia nuskaityti ir registruoti visos šeimos (iki aštuonių žmonių) temperatūrą. Nereikalingas fizinis kontaktas; tiesiog nuveskite termometrą per pusę colio nuo kaktos centro, tada lėtai pereikite prie šventyklos. Baigę skaityti, pajusite vibraciją. Lemputė mirksi žaliai, jei temperatūra yra normali, ir raudona, jei ji yra pakilusi arba aukšta, atsižvelgiant į nuskaitomojo asmens amžių. Tada temperatūra įrašoma į atitinkamą profilį, ir jūs netgi galite įvesti pastabas ir nuotraukas apie skaitymą, kad galėtumėte pasinaudoti ateityje.
Prefrontalinė žievė padeda reguliuoti socialinį elgesį, asmenybės raišką, atmintį, sprendimų priėmimą, planavimą ir susikaupimą. Šis smegenų lavinimo prietaisas pagerina pažinimo funkciją, padidindamas energijos įvedimą į prefrontalinę žievę, naudodamas gyvą regimąjį neurogrįžtamąjį ryšį. Tiesiog užsidėkite galvos apdangalą, atidarykite programą ir sutelkite dėmesį į besisukantį rutulį, kuris kyla aukštyn, kai padidėja kraujotaka ir deguonies tiekimas. Mano strategija šiame žaidime yra sekti Piterio Peno patarimus ir „galvoti tik apie laimingus dalykus“. Sutelkdamas dėmesį į laimingi prisiminimai siunčia kamuolį aukštyn ir daro mano kasdienę smegenų treniruotę superine malonus.
Vaizdo įrašų prodiuseris ir skelbimų specialistas Nicholas Naioti gavo Fitbit Inspire HR kaip gimtadienio dovaną ir man pranešė, kaip jam tai patinka. Jis sakė, kad duomenys iš kūno rengybos juostos ir pridedamos programos buvo labai naudinga priemonė, padedanti padidinti jo aktyvumo lygį, priimti sveikesnius sprendimus ir labiau rūpintis savimi. Dabar Nikolajus vaikšto kelis kartus per dieną, seka suvartojamo vandens kiekį ir stebi miego įpročius. Jam patinka žinoti savo širdies ritmą ramybės būsenoje ir stengtis turėti geresnę širdies veiklą, taip pat varžytis su draugais, kad sužinotų, kas per savaitę nuėjo daugiau žingsnių.
Rašytojas ir prodiuseris Cullenas Thomas išbandė šį futuristinį įtaisą – šokdynę, kuri seka ir rodo jūsų šuolių skaičių hologramos pavidalo ekrane, kuris atrodo sklandantis priešais jus, kol treniruojatės. Jis praneša, kad stebėti, kaip pažymimas jūsų numeris papildomoje programoje, yra stebėtinai priklausomas, ypač jei konkuruojate su draugais. Nors anksčiau niekada nebuvo šokinėjantis lynas, Cullenas visą dieną siekė šio prietaiso; tai puikus pratimas nutraukti darbą namuose! Vis dėlto ant virvės esančios LED lemputės prideda jėgos, todėl saugokitės šokinėjimo basomis ir plakimo kojų pirštais.
Turiu polinkį slampinėti prie kompiuterio, todėl nusprendžiau išbandyti šį asmeninį laikysenos treniruoklį. Priklijuojate Upright Go 2 tarp menčių su daugkartine juostele ir galite naudoti dviem naudingais būdais. Stebėjimo režimas registruoja vertikaliai, palyginti su slogu, dienomis, savaitėmis ir mėnesiais, kad pastebėtų jūsų laikysenos pagerėjimą. Treniruotės režimas taip pat seka jūsų laikyseną, tačiau prietaisas taip pat vibruoja, kai jaučia, kad pradedate smukti. Prisipažinsiu, kad man pablogėja, kai „Upright“ išmuša mane sulinkusį, bet dažniau sėdžiu tiesiai ir pastebėjau, kad sumažėjo apatinės nugaros dalies sustingimas ir skausmas!
Gali būti sunku tiksliai nustatyti jautrumą maistui ir gali sukelti nemalonių simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas ir mėšlungis. „FoodMarble“ – kompaktiškas alkotesteris – stebi fermentaciją jūsų žarnyne, o tai rodo, kad maistas įsisavinamas netinkamai. Įveskite savo patiekalus „FoodMarble“ programoje, kuri rekomenduoja atlikti testus pagal tai, kada valgėte, tada suskirsto virškinimo problemas. Tada registruokite simptomus, streso lygį ir miego kokybę, kad galėtumėte geriau stebėti maisto ir simptomų ryšį. FODMAP iššūkis tiksliai nustato problemas, tikrindamas reakcijas į inuliną, laktozę, sorbitolį ir fruktozę arba maisto produktus, kurie, jūsų manymu, gali sukelti.
„IPhone Life“ redakcijos komanda vis dar teikia pirmenybę „Apple Watch“ visiems kitiems kūno rengybos stebėjimo prietaisams. Jo sąsaja yra intuityvi naudoti ir sklandžiai integruojama su „iPhone Health“ programa. Laikrodis gali padėti pasiekti du tikslus – reguliariai judėti visą dieną (atminkite, kad sėdėjimas yra naujas rūkymas!), taip pat didesnio intensyvumo treniruotes paversti jūsų savaitės rutinos dalimi. Tiems iš jūsų, kurie nori mažiau laiko naudotis ekranu, kad pagerintų savijautą, rekomenduojame įsigyti mobiliojo ryšio modelį. Taip galite palikti telefoną namuose ir būti pasiekiami dėl svarbių dalykų