Zilā gaisma, gaisma, kas izplūst no mūsu iecienītāko ierīču ekrāniem, jums nav īpaši veselīga. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad šīs ierīces izmantojat naktī. Zilā gaisma liek smadzenēm noticēt, ka ir diena. Savukārt smadzenes iedarbina jūsu ķermeni, ražojot enerģiju. Zilās gaismas ietekme uz cilvēka miega ciklu ir novājinoša. Turklāt zilā gaisma var noslogot svarīgas acs daļas, piemēram, varavīksneni un radzeni, noslogojot tās. Tas var izraisīt galvassāpes un nogurumu, nopietni ietekmējot jūsu spēju veikt nepieciešamos pienākumus darbā un mājās.
Diemžēl daudzi no mums nevar atļauties naktī izslēgt savas elektroniskās ierīces. Neatkarīgi no tā, vai strādājat vakarā, skatāties televīziju kopā ar saviem bērniem vai sūtāt īsziņas vai video tērzēšanu ar savu ģimene, mēs esam atkarīgi no elektroniskām ierīcēm — un zilās gaismas, ko tās izstaro — visam, sākot no darba līdz izklaide. Zilā gaisma ir nepieciešams ļaunums, it īpaši, ja mēs turpināsim sazināties ar saviem mīļajiem un kolēģiem. 2020. gads ir sociālās distancēšanās gads, kā arī gads, kad lielākā daļa mūsu ikdienas dzīves pāriet tiešsaistē.
Vai jūs varat pielāgot zilo gaismu?
Risinājumi patērētājiem, kuri vēlas mazināt zilās gaismas ietekmi, bieži ir bijuši apgrūtinoši. Zilās gaismas bloķējošās brilles, ko sauc par zilajiem bloķētājiem, ir pieejamas universālveikalos un tiešsaistes tirgos. Zilās krāsas blokatori lieliski pilda savu darbu, taču cilvēkiem, kuri nenēsā brilles, var būt neērti valkāt ilgu laiku rakstīšanas vai spēļu laikā. Līdzīgi zilo gaismu bloķējošie ekrāni, kas pieslēgtos datora monitoriem, bieži izkropļo ekrāna daļas un izkropļo krāsas.
Lielākie tehnoloģiju uzņēmumi sāk reaģēt uz patērētāju pieprasījumu kaut ko darīt ar zilo gaismu. Mobilo tālruņu uzņēmumiem jau sen ir nakts režīma funkcija, kas sasilda ekrānu, atšķaidot zilo gaismu ar sarkanīgu un oranžu gaismu. Šīs spektra krāsas atvieglo acu noslogojumu, skatoties uz ekrāniem, īpaši naktī. Lai gan nakts režīmi pilnībā nemazina negatīvās sekas, ko rada skatīšanās ekrānā naktī, tie ir a lielisks veids, kā samazināt bezmiega nakšu un galvassāpju iespējamību, ja pirms tam ir nepieciešams lietot savu mobilo tālruni gulta.
Windows 10 nakts režīms
Windows 10 nesen ieviesa nakts režīmu personālajiem datoriem, tostarp gan galddatoriem, gan klēpjdatoriem. Nakts režīms datorā ir milzīgs jauninājums, īpaši datoru spēlētājiem, Netflix entuziastiem un ģimenēm, kuras apmeklē vakariņas, izmantojot video tērzēšanas lietotnes, piemēram, Zoom.
Kā pielāgot zilo gaismu operētājsistēmā Windows 10
Lai iespējotu nakts režīmu Windows 10 datoros, izpildiet šos vienkāršos norādījumus.
- Vispirms noklikšķiniet uz sākuma izvēlnes un atveriet Iestatījumi. Tā ir zobrata ikona tieši virs barošanas ikonas, kurā varat izslēgt un restartēt datoru. Iestatījumu logs ir jūsu vārteja, lai pielāgotu, atjauninātu un novērstu problēmas ar Windows 10 datoru.
- Navigācijai logā Iestatījumi ir divas iespējas: pēc tēmas vai pēc atslēgvārda meklēšanas. T
- o iespējojiet nakts režīmu, noklikšķiniet uz sistēmas ikonas. Tā ir pirmā opcija izvēlnē Iestatījumi.
- Izmantojot skalu, varat pielāgot datora monitora vai klēpjdatora ekrāna spilgtumu lapas augšdaļā.
- Zem opcijas, lai pielāgotu spilgtumu, ir opcija "Nakts gaisma". Šī ir Windows 10 nakts režīma opcija.
- Noklikšķiniet, lai to iespējotu.
Automātiskie nakts režīma iestatījumi
Ja nevēlaties katru vakaru manuāli ieslēgt nakts gaismu, varat pielāgot automātiskos nakts apgaismojuma iestatījumus.
- Noklikšķiniet uz "Nakts gaismas iestatījumi".
- Šajā izvēlnē varat pielāgot nakts gaismas stiprumu, t.i., silto krāsu intensitāti, kas ļauj atšķaidīt zilo gaismu.
- Varat arī iestatīt opciju, kas noteiktos vakara laikos automātiski ieslēgs nakts gaismu, kā arī to izslēgs.
Tagad varat iestatīt savu Windows 10 sistēmu, lai izvairītos no kaitinošas zilās gaismas un labāku nakts miegu, izmantojot Windows 10 nakts režīmu.